2010年高血壓日精神衛(wèi)生日宣傳方案及資料.doc

2010年蒼南縣高血壓宣傳日實施方案為提高各級政府和社會各界對高血壓的認識，普及高血壓防治知識，我中心將積極采取行動預(yù)防和控制高血壓。今年10月8日是我國第13個“全國高血壓日”，主題是“健康體重，健康血壓”，蒼南縣疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合礬山中心衛(wèi)生院將共同開展“高血壓宣傳日”系列活動，主要內(nèi)容如下：一、活動目的 （一）提高居民高血壓防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。 （二）宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，推廣實用工具，學(xué)會自測血壓，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險。 （三）提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。二、活動內(nèi)容和形式1、現(xiàn)場咨詢：2010年10月10日上午，在靈溪公園山文化廣場現(xiàn)場咨詢并宣傳高血壓防病知識，同時免費測量血壓；2、敬老院宣傳：2010年10月10 日下午，在礬山敬老院開展授課形式宣傳，同時開展茶話會形式面對面交流和小禮品抽獎活動；現(xiàn)場準備80份小禮品；3、橫幅宣傳：各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院懸掛橫幅，張貼標語；4、電視宣傳：在礬山現(xiàn)場宣傳開展電視臺采訪工作，以及在蒼南縣電視臺拉字幕宣傳一個星期；5、后勤保障：（1）、現(xiàn)場咨詢組織：縣疾控中心和礬山中心衛(wèi)生院 （2）、敬老院聯(lián)系工作：礬山中心衛(wèi)生院；、 （3）、授課師資和禮品準備：縣疾控中心；（4）、橫幅：靈溪由縣疾控中心負責(zé)，礬山由礬山中心衛(wèi)生院負責(zé)；（5）、電視臺聯(lián)系：縣疾控中心；（6）、傳單：縣疾控中心印制。蒼南縣疾病預(yù)防控制中心二0一0年九月二十八日2010年蒼南縣精神衛(wèi)生日實施方案10月10日是第14個世界精神衛(wèi)生日，今年主題“溝通理解關(guān)愛， 心理和諧健康”。為了提高各級政府和社會各界對精神衛(wèi)生問題的認識，普及精神衛(wèi)生知識，蒼南縣疾病預(yù)防控制中心將開展“精神衛(wèi)生日”系列活動，主要內(nèi)容如下：一、活動目的（一）兒童青少年:贊揚鼓勵,快樂成長。（兒童心理健康成長和教育方式對兒童思維的影響）（二）職業(yè)人群：坦誠互信，愜意工作（職場人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變）。（三）社區(qū)人群：理解關(guān)愛，鄰里和諧（社會關(guān)系日趨發(fā)雜化，人與人之間如何相處論述）。二、活動內(nèi)容和形式1、現(xiàn)場咨詢：2010年10月10日上午，在靈溪公園山文化廣場現(xiàn)場咨詢并宣傳精神衛(wèi)生知識和高血壓防病知識，同時免費測量血壓；2、橫幅宣傳：各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院懸掛橫幅，張貼標語；3、后勤保障：（1）、現(xiàn)場咨詢組織：縣疾控中心和礬山中心衛(wèi)生院；（2）、橫幅：靈溪由縣疾控中心負責(zé)，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)由衛(wèi)生院負責(zé)；（3）、電視臺聯(lián)系：縣疾控中心；（4）、傳單：縣疾控中心印制。蒼南縣疾病預(yù)防控制中心二0一0年九月二十八日附件一：健康體重 健康血壓 高血壓病是指休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓140/90mmHg可以診斷為高血壓，常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。隨著人們生活水平的提高及生活節(jié)奏的加快，高血壓患病率越來越高，威脅著人們的生活和健康。我國約有高血壓1.6億，每5個成年人就有1人患高血壓。我國每年高血壓導(dǎo)致的中風(fēng)病人有200萬，其中2/3致死或致殘。心腦血管疾病為中國人的首位死因，占總死亡的44.4%，高血壓是第一危險因素。高血壓通常沒有明顯癥狀，即使有輕度不適，病人主觀感覺與血壓升高程度并不一致。由于癥狀不明顯，很多高血壓病人明知自己有高血壓也不進行治療。多數(shù)高務(wù)壓悄然起病，直到引起嚴重心腦血管損害才被發(fā)現(xiàn)和重視。目前高血壓知曉率低，尚有1.1億患了高血壓還不知道，知曉率為30.2%。治療率低，僅為24.7%?？罩寐实?，很多人雖然進行了治療，但血壓并未達標，空置率僅為6.1%。高血壓及早發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵，以下人群更應(yīng)警惕：父母患有高血壓，肥胖，口味偏重，長期坐辦公室，長期吸煙，大量飲酒，長期工作壓力大，精神緊張焦慮。定期測血壓是發(fā)現(xiàn)高血壓的唯一辦法。如果發(fā)現(xiàn)血壓增高，就有必要進一步檢查，以明確到底是原發(fā)性高血壓，即高血壓?。贿€是繼發(fā)性高血壓。這些診斷要請專業(yè)醫(yī)生會診才可以做出正確診斷。高血壓要規(guī)范治療，控制體重，不要隨意停藥。規(guī)范治療：選用24小時作用的長效降壓藥；要長期規(guī)律服用；降壓同時要控制其他相關(guān)危險因素；重視生活方式改善；到正規(guī)醫(yī)院就診?？刂企w重：正常體重的計算法，體重指數(shù)（BMI）=體重（公斤）/身高的平方（m2），一般在2024為正常，25為超重，27為肥胖。調(diào)整飲食和適當(dāng)運動可以控制體重，減少肥胖。如果血壓正常后，請不要隨意停藥！降壓藥不會成癮，但血壓要長期控制。血壓降至正常，不等于高血壓被治愈，如果自行停藥，血壓會再次升高。服藥斷斷續(xù)續(xù)，不僅達不到治療效果，而且由于血壓經(jīng)常波動，會引起嚴重心腦血管事件，如中風(fēng)，心肌梗死等。正確做法：在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下試著減少藥物種類或劑量；長期堅持維持量治療，控制血壓達標并保持平穩(wěn)；積極改善生活方式配合降壓治療。高血壓病人生活指導(dǎo)：1、合理膳食，注意葷素搭配；2、低膽固醇飲食，植物油控制在全天2湯勺左右；3、建議多吃高纖維類食物，如：蔬菜、水果等；4、多吃高含鉀離子食物，如：瘦肉、柑橘類、香蕉、胡蘿卜、芹菜、西紅柿、綠色蔬菜；5、低鹽（鈉）飲食，每日食鹽攝入量少于6克（一個啤酒瓶蓋大?。?，少吃腌制食品；6、戒煙戒酒；7、適當(dāng)運動，注意減肥；8、精神放松，保持良好心態(tài)。蒼南縣疾病預(yù)防控制中心附件二溝通理解關(guān)愛 心理和諧健康隨著我國社會經(jīng)濟的發(fā)展和競爭壓力不斷加大，精神疾病的發(fā)生也逐年增多。我國目前有1600萬重度精神疾病患者、600萬癲癇患者、3000萬受情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下兒童，每年約有28.7萬人死于自殺，近幾年大學(xué)生中的精神衛(wèi)生問題也在大幅上升。多數(shù)精神疾病缺乏針對性的防治措施，治愈率低，病殘率高。廣大精神疾病患者飽受疾病痛苦和偏見歧視的雙重折磨，合法權(quán)益和人格尊嚴得不到保障。擺脫精神疾病陰影，普及精神衛(wèi)生知識刻不容緩。今年10月10日是第14個世界精神衛(wèi)生日，主題為“溝通理解關(guān)愛，心理和諧健康”。其中包括三個方面：（一）兒童青少年:贊揚鼓勵,快樂成長。主要是青少年心理健康成長和教育方式對青少年思維的影響。青少年的精神衛(wèi)生問題，有學(xué)習(xí)、人際交往、情緒、性心理發(fā)展、行為、網(wǎng)癮、吸煙、飲酒、毒品、過度追星、過度節(jié)食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會情感交流、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。（二）職業(yè)人群：坦誠互信，愜意工作。主要是職場人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變。職場人群的精神問題與工作相關(guān)，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，是避免職業(yè)人群精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。（三）社區(qū)人群：理解關(guān)愛，鄰里和諧。主要是社會關(guān)系日趨發(fā)雜化，人與人之間如何相處。社區(qū)人群的精神衛(wèi)生問題，也有與工作相關(guān)的；與家庭相關(guān)的，如婚姻危機、家庭關(guān)系緊張、子女教育等。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免社區(qū)人群精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。l 懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。精神疾病是可以預(yù)防和治療的。關(guān)心、不歧視精神疾病患者，幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會。 精神衛(wèi)生工作關(guān)系到社會的和諧與發(fā)展，促進精神健康和防治精神疾病是全社會的責(zé)任。 蒼南縣疾病預(yù)防控制中心附件三：橫幅9條2010年10月8日是第13個全國高血壓日，主題：健康體