HRV系統(tǒng)原理、功能簡130926).ppt

心率變異分析系統(tǒng) 精神壓力分析系統(tǒng) 原理 使用 功能簡介 報告解讀 未老先衰的國民 中國平安 國人健康調(diào)研報告 57個城市近六千被訪者 國人身體年齡比實際年齡平均衰老8 2歲 女7 3歲 男9 1歲 91 高估自己的健康狀況 83 營養(yǎng)不均 66 血壓異常 37 運動不足 全民過勞情何以堪 相由心生 壓力形成過程 外在環(huán)境內(nèi)在心理 感覺到刺激的威脅 心理或生理出現(xiàn)癥狀 認識到刺激與價值觀 需求 動機的相互矛盾 生物進化和文明進化不協(xié)調(diào) 生物學(xué)上的進化緩慢 但文化和環(huán)境卻迅猛發(fā)展 這給我們造成了巨大的不適應(yīng) 此為現(xiàn)代人壓力的根源所在 壓力來源 身心不協(xié)調(diào) 適應(yīng)性遺傳 應(yīng)激反應(yīng) 我們有著與祖先相同的身軀 卻生活在一個全新的世界 我們繼承了他們在危急狀況下形成的應(yīng)激反應(yīng) 并在新環(huán)境中不斷使用 2020 4 13 8 壓力的生理反應(yīng) 壓力源 壓力 自主神經(jīng)系統(tǒng) 交感神經(jīng)系統(tǒng) 副交感神經(jīng)系統(tǒng) 腎上腺素去甲腎上腺素 瞳孔放大唾液分泌減少心律增加細支氣管擴展腸道分泌物減少 瞳孔收縮唾液分泌增加心律降低細支氣管收縮腸道分泌物增加 乙酰膽堿 網(wǎng)狀系統(tǒng)邊緣系統(tǒng) 消極情緒 憤怒 恐懼 內(nèi)分泌系統(tǒng) 腎上腺 皮質(zhì) 糖皮質(zhì)激素 皮質(zhì)醇 鹽皮質(zhì)激素 醛固酮 將更多葡萄糖與脂肪釋放于血液 損害免疫系統(tǒng) 促進鈉離子滯留 通過增加血容量增加血壓 甲狀腺 甲狀腺素 增加氧氣消耗 增加整體代謝或基礎(chǔ)代謝率 效應(yīng)具有持久性 戰(zhàn)或逃反應(yīng) fightorflight 消耗人體能量 儲存人體能量 2020 4 13 9 交感神經(jīng)系統(tǒng)的這些作用都有一個共同的目的 在于幫助我們能夠平安地度過危險的情境 像是遠古時代的人類 在面對野獸或強敵時 藉由交感神經(jīng)的作用 提高身體的能力而成功地與之戰(zhàn)斗或是逃跑 10 當(dāng)我們在繁忙的現(xiàn)代生活中 時時刻刻都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢面對生活或工作挑戰(zhàn) 這樣就會使交感神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)常處于激活狀態(tài) 交感神經(jīng)系統(tǒng)長期處于過度作用的狀況下 腰酸背痛 頭痛等擾人的心身癥狀就會產(chǎn)生 11 長期壓力的危害 長期壓力 偏頭疼消化道潰瘍腸易激綜合征高血壓冠心病哮喘 感染 病毒 過敏艾滋病癌癥狼瘡關(guān)節(jié)炎 憤怒抑郁焦慮 自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào) 免疫失調(diào) 不良情緒體驗過多 2020 4 13 12 壓力的生理反應(yīng) 13 自主神經(jīng)系統(tǒng) 高能量 戰(zhàn)或逃 交感神經(jīng) 油門 低能量 松弛 副交感神經(jīng) 剎車 2020 4 13 14 壓力應(yīng)對與管理壓力策略 消除壓力源 不現(xiàn)實 很難做到身心放松技術(shù) 促進交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的平衡深呼吸 深呼吸是最簡單的放松技術(shù) 當(dāng)把呼吸的注意力放在腹部而非胸部時 交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動降低 導(dǎo)致更強的放松效果 冥想 是最古老的放松形式之一 通過集中注意力 清除大腦的混亂 雜念和負性情緒 保持身心的動態(tài)平衡 提高洞察力 心理想象 是指無意識大腦產(chǎn)生意象的能力 這些意象具有使身體回復(fù)平靜和康復(fù)的能力 放松技術(shù)的共同特點是 安靜的場所 集中注意 積極情緒 內(nèi)心平和 放松技術(shù)的基本目標是 有效地在神經(jīng)學(xué)和激素水平上阻斷壓力反應(yīng) 使有機體回復(fù)到生理平衡狀態(tài) 應(yīng)激反應(yīng)的誤用與濫用 大腦感受到威脅 立刻啟動戰(zhàn)或逃反應(yīng) 身體正經(jīng)歷著一系列祖先不曾經(jīng)歷的刺激 卻無法判斷這些刺激對我們的威脅有多大 導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)的誤用與濫用 情感記憶的兩條路徑 應(yīng)激反應(yīng)激活ans和壓力荷爾蒙 丘腦 感覺皮層 杏仁核 快速路徑 情感認知 慢速路徑 觸發(fā)記憶 條件反射形成 在家庭暴力場景下一個警察的心率情況這個圖表是該警察在家庭暴力場景下心率變異性 每兩次心跳之間的間隔時間的變異 的一個典型例子 警察在準備進入住所時心率開始增加 然后當(dāng)警察發(fā)現(xiàn)了武裝嫌犯時又有一個急劇的增加 當(dāng)警察與嫌疑犯互相開火時進入了壓力高峰狀態(tài) 這個警察的心跳超過了200bpm 每秒超過3拍 在這場景結(jié)束時心率開始下降 但是仍停留在一個比基線高出很多的水平 在經(jīng)過長達2個多小時之后 這個參與者的心率才恢復(fù)到正常狀態(tài) 長期過度壓力狀態(tài)下會導(dǎo)致的典型疾病 高血壓 shafagoj1992 心臟病 barrett connor1986 免疫系統(tǒng)相關(guān)疾病 wisniewski1993 肥胖癥 marin1992 糖尿病 nestler1992 癌癥 bhatavdekar1994 老年癡呆癥 nasman1995 壓力過度導(dǎo)致的心理反應(yīng) 心理反應(yīng) 警覺階段 反抗階段 耗竭階段認知改變 注意范圍縮小 注意渙散 記憶力降低 反應(yīng)遲鈍 錯誤增加 組織規(guī)劃能力降低 錯覺情感改變 緊張 疑病 情緒波動 悲觀無望 自卑行為改變 語言不流暢 熱情降低 遲到或曠工 吸煙酗酒 濫用毒品 玩世不恭 睡眠困難 進食紊亂 離奇行為 自殺行為 壓力的應(yīng)對 壓力源預(yù)期性的遭遇性的時間性的情境性的 體驗到壓力 反應(yīng)心理上的生理上的 彈性身體的心理的社會的 壓力管理 最理想策略 積極行動策略 反應(yīng)性策略 目的 效果 方式 要求的時間 三種不同策略的比較 壓力管理 使 發(fā)動機轉(zhuǎn)速 恢復(fù)到正常水平 最理想策略 積極行動策略 反應(yīng)性策略 目的 效果 方式 要求的時間 可是我們無法完全控制環(huán)境 采取抵制壓力負面效果的行動 作用是進行現(xiàn)場治療來暫時降低壓力的效果 那么 理想的解決方案是什么 學(xué)會一種快速的調(diào)節(jié)方法 有效的應(yīng)對即時的壓力 經(jīng)過長期的訓(xùn)練 提高生理和心理彈性 為可能發(fā)生的壓力應(yīng)激做好準備 如何做到 協(xié)調(diào)技術(shù)提供了壓力管理的最佳解決方案 人體內(nèi)部兩大系統(tǒng) 自主神經(jīng)系統(tǒng) ans 荷爾蒙系統(tǒng) 應(yīng)對壓力就要從這兩個系統(tǒng)入手 壓力面前 心理彈性的建立取決于情緒的管理 不同情緒下的荷爾蒙反應(yīng) 皮質(zhì)醇cortisol壓力下的消極情感 抗衰老激素 dhea 和諧狀態(tài)下的積極情緒 我們發(fā)現(xiàn)逐次心跳之間的變化模式反應(yīng)出情緒狀態(tài)的改變 我們發(fā)現(xiàn)了情緒狀態(tài)和心律之間的關(guān)鍵聯(lián)系 這個突破性的結(jié)果最初在1995年由麥克拉蒂 mccraty 和他的同事們發(fā)表在 美國心臟病學(xué)雜志 上的 客觀有效的衡量指標 hrv hrv心率變異性 hrv heartratevariability 心率變異性是指心率節(jié)奏快慢的變化情況 反映心臟自主神經(jīng)對心血管系統(tǒng)的調(diào)控以及該系統(tǒng)對各種影響因素的應(yīng)答 28 心率變異性 hrv 0 1 2 0 5 0 0 5 1 1 5 2 mvolts 2 5秒的心跳數(shù)據(jù) 859sec 793sec 726sec 70bpm 76bpm 83bpm 60 0 858 70bpm60 0 793 76bpm60 0 726 83bpm hrv theheartrhythm 心率變異性 心的節(jié)律 不同情感狀態(tài)下的 逐次心跳之間的變化模式反應(yīng)出壓力情緒狀態(tài)的變化 累計壓力下的消極情感反應(yīng)hrv曲線不協(xié)調(diào) 和諧狀態(tài)下的積極情感反應(yīng)協(xié)hrv曲線協(xié)調(diào) 自主神經(jīng)系統(tǒng)處于平衡狀態(tài) 會發(fā)生 心血管 神經(jīng) 激素及免疫系統(tǒng)的運行高效 和諧細胞再生能力增強 人體痊愈本能恢復(fù)壓力 焦慮 抑郁得到有效舒緩積極持久的情緒 良好的主觀感受認知和學(xué)習(xí)能力大大提高 這種生理狀態(tài)稱為協(xié)調(diào)狀態(tài) 積極情緒下的hrv曲線 類正弦曲線 免疫系統(tǒng) 憤怒與關(guān)愛 甲型免疫球蛋白含量 毫克 分升 在5分鐘的關(guān)愛之后 在5分鐘的憤怒之后 6小時以后 基準線憤怒關(guān)愛 精神壓力分析儀maxpulse 自主神經(jīng)系統(tǒng)的檢測方法 hrv heartratevariability 評估胃動力分析血液中自主神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)遞質(zhì)電生理研究 electrophysiology 肌電反應(yīng)gsr galvamicskinresponse 瞳孔反射 最具信賴的檢測方法 hrv 2009年4月目前記載了約12000篇論文 心跳在穩(wěn)定狀態(tài)下是有規(guī)律的 1929walterb cannon homeostasis physiology allcells tissuesandorgansmaintainastaticor steady state conditionintheirinternalenvironment old biologicalprocessvaryinacomplexandnonlinearwayevenduring steady state condition newconcept continuoustimeseriesdatafromphysiologicprocessessuchas heartrate bloodpressure nerveactivity 心跳即使在穩(wěn)定狀態(tài)下 也不是有規(guī)律的 hrv的產(chǎn)生過程 自主神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)越敏感 心率變異性越增強 hrv的產(chǎn)生過程 timedomain frequencydomain hrv信號的推導(dǎo) 頻率軸 時間軸 timedomain frequencydomain hrv的分析方法 timedomainanalysis frequencydomainanalysis hrv的參數(shù) 應(yīng)用領(lǐng)域 職業(yè)壓力高危群體軍隊 警察 消防隊 司法系統(tǒng) 航空公司等精神疲勞度較高群體考試學(xué)生 教育機關(guān) 地鐵司機 企業(yè) 工廠等身心狀態(tài)檢測體檢中心 健康中心 美容中心等 產(chǎn)品功能 精神心理壓力的預(yù)測指標hrv 自主神經(jīng)平衡檢查 心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)測 自主神經(jīng)系統(tǒng)平衡程度 預(yù)測壓力相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險 對于各種壓力的機體應(yīng)激反映 末梢血液循環(huán)狀態(tài)檢測指標 apg 血管老化檢查 末梢血液循環(huán)障礙 心肌梗塞等心血管系統(tǒng)異常 動脈硬化早期預(yù)測以及演變程度 全球唯一的東方人常模 獲得國際專利符合歐洲心臟學(xué)會 北美起搏和電生理學(xué)會金標準操作簡單 方便快捷 3分鐘快速篩查客觀 量化 自動分析報告 產(chǎn)品特色 評估指標 自主神經(jīng)系統(tǒng)活性及穩(wěn)定 身體壓力指數(shù) 精神壓力指數(shù) 抗壓能力 平均心率 心臟穩(wěn)定性 異常性心搏 微分脈搏指數(shù) 每博輸出量 血管彈性 檢測結(jié)果的注釋與說明 檢測注意事項 1 姿勢hrv的檢測受身體姿勢的影響較多 日常生活中 我們平常的居室 或辦公室 坐著的時間相對較長 在臨床上為了檢測方便 一般采取舒適的坐姿 在臨床使用的時候 若一個患者反復(fù)進行檢測 需要注意的是 前后要坐同一個靠椅 背靠椅背 雙腿可伸展的椅子 采取同一個坐姿 檢測注意事項 2 檢查前注意事項 盡可能上午做檢測 下午交感相對興奮 檢測2小時之前 禁止攝取食物 檢測12小時之前 禁止飲咖啡 咖啡因 禁吸煙 服藥 一邊準備檢測 夾帶光探頭 采取姿勢等 一邊說明檢測注意事項 受檢者應(yīng)充分適應(yīng)檢測室環(huán)境 事先穩(wěn)定5分鐘以上 檢測注意事項 3 檢測環(huán)境 維持明亮的室內(nèi)光線 隔離外界噪音 檢測當(dāng)中禁止人員進出 閑談 維持冷熱適宜的室內(nèi)溫度 20 25 c左右 檢測注意事項 4 檢測進行中注意事項 要采取平穩(wěn)的心態(tài) 舒適的姿勢 呼吸平穩(wěn)等放松狀態(tài) 禁止講話 ecg模式檢測下 允許輕微的移動 應(yīng)維持雙眼睜開 視線不要看設(shè)備畫面 應(yīng)看別處 比如檢測室墻壁 精神壓力分析儀專業(yè)報告解讀 standarddeviation meanhr hrv 1 心率變異波形圖 healthy unhealthy 越健康越不規(guī)則 越復(fù)雜 表現(xiàn)出抗壓能力越強 1 心率變異波形圖 2 vlf lf hf 1 vlf verylowfrequency 0 0033 0 04hz頻域 提供交感神經(jīng)的附加信息 2 lf lowfrequency 0 04 0 15hz頻域 另稱 mayer 波 反映血壓調(diào)節(jié)和機制活動的0 1hz臨近的相對性低頻成分 同時反映交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動3 hf highfrequency 0 15 0 4hz頻域 respiratoryband 與呼吸相關(guān)的相對性的高頻成分 對副交感神經(jīng)系統(tǒng) 迷走神經(jīng) 活動的指標 unhealthy healthy healthy 穩(wěn)定狀態(tài) 交感略高 交感 副交感 交感 副交感 unhealthy 自主神經(jīng)異常 交感神經(jīng)過度興奮 3 交感與副交感神經(jīng)系統(tǒng) 正常范圍sns pns 6 4 5 5 4 6 血液循環(huán)及血管狀態(tài)良好 目前的血液循環(huán)還可以 老化的可能性大 血管開始老化 血液循環(huán)不良 血管老化 血液循環(huán)障礙 根據(jù)血管狀態(tài)分為7個階段 4 加速度脈搏 apg dpi differentialpulsewaveindex 表示身體血管老化的程度指數(shù) sp stresspower 表示心臟搏出強度 數(shù)值越大越健康 bvt bloodvesseltension 表示血管的彈性度 數(shù)值越大越健康 r