信任背摔游戲規(guī)則.doc

學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考信任背摔游戲規(guī)則 拓展道具：高臺(tái)、綁手繩拓展時(shí)間：90分鐘拓展地點(diǎn)：操場(chǎng)1、項(xiàng)目介紹：我們將做的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，也是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目源自于一個(gè)古老的儀式，當(dāng)每個(gè)外來(lái)人想融入當(dāng)?shù)氐挠〉诎膊柯鋾r(shí)，都要進(jìn)行一個(gè)儀式，讓他們站在1米5高的臺(tái)上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能贏得當(dāng)?shù)厝说男湃危谌氘?dāng)?shù)夭柯渖睢Ｑ葑冎两癯闪送卣褂?xùn)練中最常用、最經(jīng)典的項(xiàng)目背摔。培訓(xùn)師負(fù)責(zé)監(jiān)控整個(gè)過(guò)程及安全問(wèn)題。2、任 務(wù)：所有隊(duì)員依次從高1.米6高的高臺(tái)背摔而下，其它隊(duì)員用手臂將他接住。3、安全規(guī)則及動(dòng)作要領(lǐng)： 脊椎，腰部受過(guò)傷和有心臟病高血壓以及體重超過(guò)200斤的學(xué)員請(qǐng)舉手！ 在開(kāi)始背摔之前必須取下身上所有的硬物，放置一旁，包括戒指、眼鏡、手機(jī)、手表、手 鏈、耳釘、發(fā)卡、帽子、打火機(jī)、鑰匙、打火機(jī)等等。 保護(hù)人/承接人姿勢(shì)：（手綁繩）身高相近的人兩兩相對(duì)站成至少五組，大家都出同側(cè)腿，弓步站好，兩人肢內(nèi)側(cè)相抵，膝蓋接近，上體保持正直，腰部用力，保持自己的重心穩(wěn)定，雙臂向前平舉與肩同高，掌心與肘窩內(nèi)側(cè)都向上，指尖指明觸到對(duì)方的肩膀，雙臂自然微曲繃住力，四條臂膀交錯(cuò)，胳膊之間不留空隙，所有人都抬頭向上看著要倒下人的后背；承接者必須肩并肩排列，對(duì)面學(xué)員要靠近至雙手能抓到對(duì)方身體，掌心向上，手臂間隔均勻排列，側(cè)仰頭注視背摔者的背，做好承接的準(zhǔn)備。如果挑戰(zhàn)隊(duì)員倒偏了，要及時(shí)調(diào)整位置，哪怕摔在你一個(gè)人身上，也要接住背摔隊(duì)員。背摔者的姿勢(shì)：雙手平伸交叉，掌心相對(duì)，十指互扣，由內(nèi)向上反翻到胸前，雙肘向內(nèi)收緊，拳頭抵住下顎。背摔者倒下時(shí)，挺胸直腰，臀部和膝蓋不要彎曲，肘關(guān)節(jié)收緊，不打開(kāi)，不可以抬腿，不可以跳下或者向后躍出，不可以大叫！ 接住挑戰(zhàn)隊(duì)員之后不可以鼓掌慶祝，應(yīng)先放腳，讓挑戰(zhàn)隊(duì)員自行站立！ 隊(duì)長(zhǎng)站在承接隊(duì)伍的隊(duì)尾，負(fù)責(zé)用雙手接背摔者的頭和調(diào)整承接者的排列。隊(duì)長(zhǎng)背摔時(shí)，找人替換。4、 具體行動(dòng)： 每名隊(duì)員開(kāi)始挑戰(zhàn)之前，所有隊(duì)員把手放在其肩上一起喊：“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”為其充電。做好準(zhǔn)備后，開(kāi)始背摔之前，背摔者大聲喊：“我相信我們的團(tuán)隊(duì)，你們準(zhǔn)備好了么？”保護(hù)者回應(yīng)：“時(shí)刻準(zhǔn)備著！”背摔者：“我來(lái)了！”保護(hù)者回應(yīng)：“來(lái)吧，我們愛(ài)你！” 聽(tīng)到愛(ài)字的時(shí)候背摔而下，最后挑戰(zhàn)隊(duì)員站在背摔臺(tái)下向所有人鞠躬致謝：“謝謝你們！”5、戰(zhàn)前動(dòng)員：規(guī)則還有沒(méi)有不明確的？規(guī)則很多很細(xì)，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目是危險(xiǎn)系數(shù)最高的項(xiàng)目之一，所有的保護(hù)都來(lái)自于我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)，但是我認(rèn)為我們這么優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)肯定所有隊(duì)員都可以挑戰(zhàn)成功，哪怕我們的手臂會(huì)很酸，哪怕我們的挑戰(zhàn)隊(duì)員體重再重，哪怕我們的手臂接不住了，我們也要保證他是倒在我們的腿上，我們的身上，這一點(diǎn)，大家能不能做到？能不能？6、教練操作細(xì)節(jié)：1) 嚴(yán)肅的語(yǔ)言引起學(xué)員高度重視，多提醒學(xué)員精神要高度緊張2) 每名隊(duì)員挑戰(zhàn)時(shí)都要看看下面的隊(duì)員隊(duì)形是否完好，是否有明顯漏洞3) 先捆好挑戰(zhàn)隊(duì)員的手之后，抓住捆手的手腕位置，再調(diào)整隊(duì)員的站立位置，背摔的瞬間，教練一手抓綁手繩控制學(xué)員的背摔方向，另一只手抓欄桿。4) 時(shí)刻提示：“先放腳，扶正身體”7、總結(jié)分享1自我突破：表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！現(xiàn)在是12.13號(hào)，月中，大家有沒(méi)有信心完成自己的任務(wù)？心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。2當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。3信任：4、互幫互助，我為人人，人人為我。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳耍巳藶槲摇?，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。反思：1、在這個(gè)項(xiàng)目中我們信任的是什么？如果隨便找個(gè)人來(lái)給你們隨便說(shuō)幾句，你們敢操作么？信任教練 如果下面承接的是一群你不認(rèn)識(shí)的和我們都差不多強(qiáng)壯的人，你會(huì)倒么？ 信任的建立靠相互的了解。就想工作生活中，隨便一個(gè)不認(rèn)識(shí)的人，你肯定不會(huì)信任的。如果都是你認(rèn)識(shí)的人，比如都是你的爺爺奶奶，或者小外甥，或者弟弟妹妹，你們敢倒么？不僅要相互了解，還要對(duì)其實(shí)力的認(rèn)可。就好比，一個(gè)工作，領(lǐng)導(dǎo)要肯定要安排給他認(rèn)為有實(shí)力可以完成的員工去做。為什么背摔的時(shí)候要喊那些話？那是一種承諾還有承諾的溝通，這個(gè)過(guò)程是必不可少的。就好像你把一件事情交給別人做的時(shí)候，你會(huì)問(wèn)一句“沒(méi)問(wèn)題吧，可以么等等”如果別人回答你：“我可能做不了，或者，這個(gè)有難度之類(lèi)的話，你可能就要想別的辦法了。所以，在日常工作和生活中信任的建立是非常困難的，需要漫長(zhǎng)的過(guò)程溝通，了解。但是打破信任，卻可能只是一瞬間：自我保護(hù)；規(guī)則不明確，不公平；角色不明確；溝通不暢信息不全；資源分配不平衡，都可能產(chǎn)生不信任。可見(jiàn)，信任和不信任的建立不是對(duì)等的。2、為什么我們明明信任下面的隊(duì)友可以接住我們，可是，身體還是會(huì)彎曲？在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，我們的本能反應(yīng)身體就會(huì)蜷縮，因?yàn)檫@種姿勢(shì)是在母體中的時(shí)候最安全的時(shí)候的姿勢(shì)?？墒沁€是有不少人能夠倒的很標(biāo)準(zhǔn)，別人接的也很輕松呢？每個(gè)人對(duì)身體的控制能力不一樣。我們要學(xué)會(huì)控制自己的行為，不要在不經(jīng)意間傷害到他人。 3、規(guī)則，這個(gè)項(xiàng)目的規(guī)則很多，很繁瑣?？墒墙?jīng)過(guò)剛才的操作，大家覺(jué)得哪些操作規(guī)則是可以省掉，不用注