游泳必修理論

游泳規(guī)則與裁判法救生與自救,2015-2016學(xué)年第二學(xué)期,蛙泳的規(guī)則要求1出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，從第一次手臂動(dòng)作開始，身體應(yīng)保持俯臥姿式，任何時(shí)候不允許成仰臥姿式。蛙泳一次手臂和一次腿的動(dòng)作配合周期必須始終貫穿于整個(gè)游程中。2兩臂的所有動(dòng)作都應(yīng)同時(shí)并在同一水平面上進(jìn)行，不得有交替動(dòng)作。3兩手應(yīng)同時(shí)在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后劃水。除轉(zhuǎn)身前最后一個(gè)動(dòng)作、轉(zhuǎn)身過程、觸壁動(dòng)作外，在手臂的完整動(dòng)作中，兩肘不得露出水面。兩手可在水面或水下劃水，除出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后的第一次動(dòng)作外，向后劃水不得超過臀線。,2,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,4在每個(gè)動(dòng)作周期內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員頭的一部分應(yīng)露出出水面。只有在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運(yùn)動(dòng)員可做一次手臂充分的向后劃水至腿部的動(dòng)作，但在第二次劃臂至最寬點(diǎn)并在兩手向內(nèi)劃水前，頭必須露出水面。當(dāng)身體完全沒入水中時(shí)，允許做一次海豚打水接蛙泳蹬腿動(dòng)作。在此以后兩腿的所有動(dòng)作都應(yīng)同時(shí)并在同一水平面上進(jìn)行，不得有交替動(dòng)作。說明：海豚腿不是蛙泳動(dòng)作周期內(nèi)的一部分，只有在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員手臂充分的向后劃水至腿部或當(dāng)身體完全沒入水中，后接蛙泳蹬腿動(dòng)作時(shí)才被允許。,3,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,仰泳比賽規(guī)則要求1在出發(fā)口令發(fā)出前，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在水中面對出發(fā)端，兩手抓住握手器。禁止蹬在水槽內(nèi)或水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。2出發(fā)和轉(zhuǎn)身后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)蹬離池壁，除在以下SW64所述轉(zhuǎn)身過程外，仰泳在整個(gè)游進(jìn)過程中應(yīng)始終呈仰臥姿式。正常的仰臥允許身體做轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作，但必須保持與水平面小于90度的仰臥姿式。頭部位置不受限制。,4,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,3在整個(gè)游進(jìn)過程中，運(yùn)動(dòng)員身體的某部分必須露出水面。在轉(zhuǎn)身過程中及到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，允許運(yùn)動(dòng)員完全潛入水中。但在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后運(yùn)動(dòng)員潛泳距離不得超過15米，在15米前運(yùn)動(dòng)員的頭必須露出水面。4在轉(zhuǎn)身過程中，運(yùn)動(dòng)員身體的一部分必須觸壁。轉(zhuǎn)身過程允許運(yùn)動(dòng)員肩的轉(zhuǎn)動(dòng)超過垂直面，之后可進(jìn)行一以單臂劃水或雙臂同時(shí)劃水動(dòng)作作為轉(zhuǎn)身的開始。運(yùn)動(dòng)員必須呈仰臥姿式蹬離池壁。5運(yùn)動(dòng)員在到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，必須呈仰臥姿式觸壁。,5,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,蝶泳比賽的規(guī)則要求1從出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，從第一次手臂動(dòng)作開始，身體應(yīng)保持俯臥姿式，雙肩應(yīng)與水面平行，允許水下側(cè)打腿，任何時(shí)候都不允許轉(zhuǎn)成仰臥姿式。2兩臂必須在水面上同時(shí)向前擺動(dòng)，并同時(shí)在水下向后劃水。3所有上下打腿動(dòng)作都必須同時(shí)進(jìn)行。兩腿或兩腳可不在同一平面上，但不允許有交替動(dòng)作。不允許打蛙泳腿。,6,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,4在每次轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時(shí)觸壁。5在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，允許運(yùn)動(dòng)員在水下做一次或多次打水動(dòng)作和一次劃水動(dòng)作，這次必須使身體升到水面。允許在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后潛泳，距離不得超過15米，在15米前運(yùn)動(dòng)員的頭必須露出水面，并保持在水面上直至轉(zhuǎn)身或觸壁。,7,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,自由泳比賽規(guī)則要求1自由泳比賽中，可采用任何泳式。但在個(gè)人混合泳及混合接力賽中，自由泳是指除蝶、仰、蛙泳外的泳姿。2轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，可用身體任何部分觸池壁。3在整個(gè)游程中運(yùn)動(dòng)員，身體部分必須露出水面，在轉(zhuǎn)身過程中允許運(yùn)動(dòng)員完全潛入水中，但在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運(yùn)動(dòng)員潛泳距離不得超過15米，在15米前運(yùn)動(dòng)員的頭必須露出水面。,8,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,出發(fā)的規(guī)則要求1自由泳、蛙泳、蝶泳及個(gè)人混合泳的各項(xiàng)比賽必須從出發(fā)臺(tái)起跳出發(fā)，當(dāng)聽到總裁判發(fā)出長哨聲信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)站在出發(fā)臺(tái)上，當(dāng)發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)至少有一只腳立即在出發(fā)臺(tái)的前緣做好出發(fā)準(zhǔn)備；手臂位置不限。當(dāng)所有的運(yùn)動(dòng)員都處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，發(fā)令員應(yīng)發(fā)出“出發(fā)信號(hào)”。2仰泳、混合泳接力項(xiàng)目的出發(fā)在水下開始，當(dāng)聽到總裁判發(fā)出長哨聲信號(hào)后，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)立即下水。在總裁判發(fā)出第二聲長哨時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)迅速游回池端，當(dāng)所有運(yùn)動(dòng)員做好出發(fā)準(zhǔn)備時(shí)，發(fā)令員發(fā)出“各就位”口令，當(dāng)所有的運(yùn)動(dòng)員都處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，發(fā)令員應(yīng)發(fā)出“出發(fā)信號(hào)”。,9,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,3在奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽及其他國際泳聯(lián)賽事的發(fā)令中，“各就位”口令必須用英語，發(fā)令員的口令通過擴(kuò)音器傳送到各出發(fā)臺(tái)。4任何一名運(yùn)動(dòng)員在“出發(fā)信號(hào)”發(fā)出之前出發(fā)都將被取消比賽資格。如果“出發(fā)信號(hào)”發(fā)出之后，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員搶碼犯規(guī)應(yīng)繼續(xù)比賽，結(jié)束后取消犯規(guī)運(yùn)動(dòng)員的錄取資格。如果在“出發(fā)信號(hào)”發(fā)出前發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員搶碼犯規(guī)，則不再發(fā)“出發(fā)信號(hào)”，重新組織其余的運(yùn)動(dòng)員出發(fā)。,10,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,混合泳1個(gè)人混合泳按照下列順序進(jìn)行比賽：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。2混合泳接力須按照下列順序進(jìn)行比賽：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。3以上項(xiàng)目在競賽中的每一泳勢和過程都必須符合競賽規(guī)程中的有關(guān)規(guī)定。,11,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,第一部分游泳規(guī)則與裁判法,12,比賽和犯規(guī),1運(yùn)動(dòng)員必須按競賽規(guī)則游完全程。2運(yùn)動(dòng)員必須在自己的泳道內(nèi)比賽完畢。3比賽中，運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)身時(shí)必須使身體某一部分觸及池壁。轉(zhuǎn)身必須從池壁完成，不得在池底跨越或行走。4在自由泳比賽或混合泳中的自由泳一式，允許運(yùn)動(dòng)員在池底站立，但不能跨越或行走。,5比賽中不允許拉分道線，否則即算犯規(guī)。6運(yùn)動(dòng)員游出泳道或用其他方式干擾、阻礙其他運(yùn)動(dòng)員者應(yīng)取消其錄取資格。如果發(fā)現(xiàn)故意違規(guī)行為，總裁判將通告違規(guī)者協(xié)會(huì)并就有關(guān)違規(guī)事宜作出處理。7比賽中運(yùn)動(dòng)員不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等，但可戴護(hù)目鏡）。允許戴水鏡。8在一項(xiàng)比賽進(jìn)行過程中，當(dāng)所有比賽的運(yùn)動(dòng)員還未游完全程前，未參加比賽的運(yùn)動(dòng)員如果下水，應(yīng)取消其原定的下一次比賽資格。,比賽和犯規(guī),13,9每一個(gè)接力隊(duì)?wèi)?yīng)有四名隊(duì)員參加比賽。10接力比賽時(shí)，如本隊(duì)的前一名運(yùn)動(dòng)員尚未觸及池壁，而后一名運(yùn)動(dòng)員即離臺(tái)出發(fā)，應(yīng)算犯規(guī)。如該隊(duì)員重新返回，但不必再回出發(fā)臺(tái)，并以身體任何部分觸壁再游出時(shí)，不作犯規(guī)論。11在接力比賽的過程中，當(dāng)各隊(duì)的所有運(yùn)動(dòng)員還未游完之前，除了應(yīng)游該棒的運(yùn)動(dòng)員之外，任何其他接力隊(duì)員如果進(jìn)入水中，該接力隊(duì)將被取消錄取資格。,比賽和犯規(guī),14,12參加接力的運(yùn)動(dòng)隊(duì)須在賽前指定參賽運(yùn)動(dòng)員名單及順序。任何接力隊(duì)員在一次接力比賽中只能參加一棒比賽。預(yù)、決賽接力名單可在本隊(duì)已報(bào)名的隊(duì)員間更換。接力比賽順序必須按照接力名單進(jìn)行，否則即判犯規(guī)。僅在具有緊急醫(yī)療證明情況下可替換名單。13接力比賽任何運(yùn)動(dòng)員完成本棒游程后，在不影響其他運(yùn)動(dòng)員比賽的情況下盡快離池，任何一名隊(duì)員犯規(guī)即算該隊(duì)犯規(guī)。,比賽和犯規(guī),15,14由于某運(yùn)動(dòng)員犯規(guī)而影響被干擾、阻礙的運(yùn)動(dòng)員獲得優(yōu)良成績時(shí)，裁判有權(quán)準(zhǔn)許被干擾、阻礙者參加下一組比賽。如在決賽或在預(yù)賽的最后一組時(shí)發(fā)生上述情況，應(yīng)令該組重新比賽。15比賽中不允許領(lǐng)游，不允許采用任何能起速度誘導(dǎo)作用的辦法。,比賽和犯規(guī),16,第二部分救生與自救,起源：生存活動(dòng)中產(chǎn)生了最原始、最簡單的救生方法。發(fā)展：1819年，英國皇家救生協(xié)會(huì)成立1990年，英國舉辦第一屆世界游泳救生錦標(biāo)賽1993年，在比利時(shí)成立國際救生協(xié)會(huì)（ILS）,17,第一節(jié)游泳公共衛(wèi)生和安全常識(shí),一、衛(wèi)生常識(shí)1、體檢合格者方能游泳絕不能：傳染性肝炎、嚴(yán)重皮膚病、細(xì)菌性痢疾、紅眼??；嚴(yán)重高血壓、心臟病、精神病、癲癇；性病、陰道滴蟲病、嚴(yán)重腳癬者。暫緩：急、慢性中耳炎和鼓膜穿孔、活動(dòng)性肺炎，急慢性腎炎、支氣管炎、哮喘者。,18,第一節(jié)游泳公共衛(wèi)生和安全常識(shí),一、衛(wèi)生常識(shí)2、游泳前要裸體淋浴3、排泄物必須排入水槽或痰桶內(nèi)4、嚴(yán)禁在水中進(jìn)食5、不能在空腹、飽餐或酒后游泳6、堅(jiān)持游泳后淋浴沖身7、女性月經(jīng)期間暫不下水游泳,19,第一節(jié)游泳公共衛(wèi)生和安全常識(shí),二、游泳安全常識(shí)1、牢牢樹立“安全第一”的思想意識(shí)2、做好準(zhǔn)備活動(dòng)3、了解泳池的深淺區(qū)域4、不做易導(dǎo)致傷害事故發(fā)生的活動(dòng)5、不在水下進(jìn)行危險(xiǎn)活動(dòng)6、應(yīng)遵循“循序漸進(jìn)”的原則7、加強(qiáng)對重點(diǎn)群體的保護(hù),20,第一節(jié)游泳公共衛(wèi)生和安全常識(shí),三、游泳時(shí)的自我救助（一）呼救（語言、肢體）（二）水上漂浮休息1、仰臥漂浮休息2、身體垂直漂浮休息,（三）靠池邊自救（鎮(zhèn)靜、呼救、支撐）,21,第一節(jié)游泳公共衛(wèi)生和安全常識(shí),三、游泳時(shí)的自我救助（三）靠池邊自救（鎮(zhèn)靜、呼救、支撐）（四）肌肉痙攣?zhàn)跃仁种讣∪獐d攣,22,第一節(jié)游泳公共衛(wèi)生和安全常識(shí),三、游泳時(shí)的自我救助（四）肌肉痙攣?zhàn)跃刃⊥惹懊婕∪獐d攣,23,第一節(jié)游泳公共衛(wèi)生和安全常識(shí),三、游泳時(shí)的自我救助（四）肌肉痙攣?zhàn)跃刃⊥群竺婕∪獐d攣,24,第一節(jié)游泳公共衛(wèi)生和安全常識(shí),三、游泳時(shí)的自我救助（四）肌肉痙攣?zhàn)跃饶_趾肌肉痙攣,25,第一節(jié)游泳公共衛(wèi)生和安全常識(shí),三、游泳時(shí)的自我救助（四）肌肉痙攣?zhàn)跃雀共考∪獐d攣,自救的步驟：呼救就近尋找支撐保證呼吸漂?。ù?、自救）,26,第二節(jié)游泳救生概論,定義：游泳救生是指人們在游泳活動(dòng)中發(fā)生意外事故時(shí)所采取的救助措施。分類：(1)游泳池救生：是指在人工建造的規(guī)則或不規(guī)則的游泳池、館的救生活動(dòng)。(2)自然水域救生：是指在江、河、湖、海等自然水域中的救生活動(dòng)。,27,第二節(jié)游泳救生概論,游泳救生的基本原則(1)岸上救生優(yōu)于水中救生(2)器材救生優(yōu)于徒手救生(3)團(tuán)隊(duì)救生優(yōu)于個(gè)人救生(4)先救有意識(shí)后救無意識(shí),28,第三節(jié)救生游泳的基本技術(shù),一、踩水技術(shù)踩水又稱“立泳”，或稱“踏水”。踩水技術(shù)動(dòng)作簡單、方便、省力、能持久。在水中救助溺水者時(shí)，便于觀察水面情況和向前、后、左、右方向移動(dòng)，對在水中拖帶溺水者的救助工作起著重要作用。,29,第三節(jié)救生游泳的基本技術(shù),腿和臂配合動(dòng)作要連貫，一般是兩腿各蹬夾一次，或兩腿同時(shí)蹬夾一次，兩手做一次摸水動(dòng)作。采用兩腿交替蹬夾水配合時(shí)，通常是腿和手不停地進(jìn)行。而采用兩腿同時(shí)蹬夾水的配合時(shí)。是兩腿做蹬夾水動(dòng)作的同時(shí)，兩手做向外的摸水動(dòng)作。踩水時(shí)，呼吸要自然，隨著腿、臂動(dòng)作的節(jié)奏自然地呼吸。用踩水技術(shù)游進(jìn)時(shí)，身體要略前傾。腿稍向后側(cè)蹬水，兩臂向后撥水。后退游時(shí)，動(dòng)作相反，也可以采用側(cè)向的技術(shù)。這時(shí)后腿應(yīng)較為用力。,30,第三節(jié)救生游泳的基本技術(shù),二、反蛙泳：又稱“蛙式仰泳”。也稱之為“仰式蛙泳”。其動(dòng)作簡易，游起來既省力又能持久(圖221)。,31,第三節(jié)救生游泳的基本技術(shù),在水中救助溺水者時(shí)，可用托枕、托頜(圖222)和托雙腋等多種方法用反蛙泳進(jìn)行拖帶運(yùn)送。反蛙泳技術(shù)在游泳救生工作中起著重要作用。,32,第三節(jié)救生游泳的基本技術(shù),三、潛泳：潛泳是潛在水中進(jìn)行游泳的一種技術(shù)，具有一定的危險(xiǎn)性和復(fù)雜性。該技術(shù)常用于水下搜尋或救助溺水者。潛泳技術(shù)可分為潛深和潛遠(yuǎn)兩種技術(shù)。,33,第三節(jié)救生游泳的基本技術(shù),潛深技術(shù)兩腿朝下潛深法在潛入水前兩臂前伸、屈腿，然后兩臂用力向下?lián)嗡?，與此同時(shí)，兩腿做蛙泳的向下蹬水動(dòng)作，使上體至腰部躍出水面，接著利用身體的重力，使身體向下。入水后，兩臂做自下而上的推水動(dòng)作。當(dāng)身體下到水底或預(yù)定的深度后，立即團(tuán)身，將頭轉(zhuǎn)向所需要的方向游進(jìn)。,34,救生游泳的基本技術(shù)潛泳,頭先朝下潛深法這種潛深方法的預(yù)備姿勢與上述的方法相同，只是兩臂向后下方伸出，兩臂自下而上用力劃水。頭朝下，提臀舉腿，兩臂做蛙泳伸臂動(dòng)作，向下伸直，使身體潛入水中。入水后，兩腿向上做蛙泳腿的蹬水動(dòng)作。當(dāng)身體達(dá)到需要的深度后，通過兩臂、頭部后仰以及胸部和腰部后屈的動(dòng)作，使身體由垂直姿勢轉(zhuǎn)為水平姿勢。,35,第三節(jié)救生游泳的基本技術(shù),潛遠(yuǎn)技術(shù)蛙式潛泳蛙式潛遠(yuǎn)是在水下用蛙泳游進(jìn)的一種技術(shù)。它的動(dòng)作基本上與水面的“平航式蛙泳”動(dòng)作相同。在游進(jìn)中為了避免身體上浮，頭的位置應(yīng)稍低于蛙泳頭的位置，頭與軀干成一直線。臂劃水的幅度要比蛙泳臂劃水的幅度小，收腿時(shí)屈髖較小。配合動(dòng)作與“平航式蛙泳”相同，只是滑行時(shí)間稍長。,36,第三節(jié)救生游泳的基本技術(shù),蛙式長劃臂潛泳軀干和頭部姿勢：軀干和頭的姿勢應(yīng)完全成水平姿勢，只是在臂開始劃水時(shí)頭稍低些，以防止身體浮起。腿的動(dòng)作：蛙式長劃臂潛泳腿的動(dòng)作與蛙泳腿動(dòng)作的區(qū)別是收腿時(shí)髖關(guān)節(jié)屈得較小雙膝分開也較小，蹬水向正后方，以免身體上浮。腿和臂的配合動(dòng)作：收腿與臂前伸的動(dòng)作幾乎同時(shí)開始。當(dāng)臂前伸結(jié)束時(shí)收腿結(jié)束，臂向前伸直后，腿用力蹬夾水，蹬腿結(jié)束時(shí)，臂緊接著做劃水動(dòng)作，劃水結(jié)束后，兩腿伸直并攏，做滑行動(dòng)作。,37,第三節(jié)救生游泳的基本技術(shù),臂部動(dòng)作：從兩臂向前伸直開始，緊接著做滑下，要求手掌和前臂內(nèi)旋，稍勾手腕兩手向前下方做抓水動(dòng)作，臂劃水開始時(shí)稍慢。然后，兩臂逐漸向后、內(nèi)屈臂用力劃水。劃水時(shí)兩臂自然提肘，使手和前臂盡量與劃水方向接近垂直當(dāng)手劃至肩下方時(shí)，肘關(guān)節(jié)大約屈成90100角，然后肘關(guān)節(jié)由外側(cè)向軀干方向靠攏，大臂帶動(dòng)小臂向后推水。推水結(jié)束時(shí)兩臂幾乎在大腿兩側(cè)伸直，手掌朝上，滑行。移臂時(shí)兩手外旋、屈肘，兩手沿腹胸部位前伸，準(zhǔn)備做下一次動(dòng)作。,爬式潛泳這種潛遠(yuǎn)技術(shù)的動(dòng)作是兩臂向前伸直，手掌并攏，頭在兩臂之間只用雙腿做爬泳打水動(dòng)作向前游進(jìn)。,38,第三節(jié)救生游泳的基本技術(shù),四、抬頭爬泳：抬頭爬泳是頭部始終露在水面上爬泳游進(jìn)的一種姿勢。抬頭爬泳有助于救生員在接近溺水者時(shí)準(zhǔn)確捕捉目標(biāo)。,39,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),一、間接赴救技術(shù)1、救生桿2、救生圈（球）的使用3、救生浮標(biāo)的使用4、手援5、其他救生器物的使用,40,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)入水技術(shù)接近技術(shù)解脫技術(shù)拖帶技術(shù)上岸技術(shù)運(yùn)送技術(shù),41,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（一）入水技術(shù)1、跨步式入水（較近、腳剪手抱、眼不離）；2、蛙腿式入水（較近、腳夾手抱、眼不離）；,42,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（一）入水技術(shù)3、魚躍淺跳式入水（較遠(yuǎn)、入水淺、出水快）4、直立式入水（較高、捏鼻護(hù)下、快上?。?43,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（二）接近技術(shù)1、背面接近（首選）,44,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（二）接近技術(shù)2、側(cè)面接近（次選）,45,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（二）接近技術(shù)3、正面接近技術(shù)（末選）,46,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（二）接近技術(shù)4、溺水者沉底救生技術(shù),47,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（二）接近技術(shù)注意事項(xiàng)：接近時(shí)，應(yīng)采用速度較快的抬頭爬泳，以便觀察溺水者。接近時(shí)，要盡量避免與溺水者正面接觸在接近正在水中掙扎的溺水者或成功控制住有意識(shí)的溺水者后用語言引導(dǎo)溺水者保持冷靜，以便救助。托腋夾胸時(shí)，救生員手臂著力點(diǎn)應(yīng)在溺水者的胸和腋下不要掐住溺水者的頸部。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)判斷，對無行為意識(shí)的溺水者要立刻接近并實(shí)施救助。在接近溺水者需要下潛時(shí)，在下潛之前一定要調(diào)整好呼吸使肺內(nèi)有充足的氧氣，以保證自身體力。,48,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（三）解脫技術(shù)單手(臂)被抓解脫法交叉手被抓解脫法單手被雙手抓握解脫法頸部被抱持解脫法腰部正面被抱持解脫法腰部背面被抱持解脫法抓發(fā)解脫法正面雙腿被抱持解脫法雙人抱持解脫法,49,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（三）解脫技術(shù)注意事項(xiàng)：當(dāng)被抓、抱持后，救生員應(yīng)保持冷靜，切勿在還未搞清自己是怎樣被抱持時(shí)，就匆忙做解脫動(dòng)作。解脫動(dòng)作應(yīng)迅速、有效，用力適當(dāng)，以免傷害溺水者。解脫后，應(yīng)及時(shí)、有效地控制溺水者，以便拖帶。在進(jìn)行雙人解脫時(shí)，應(yīng)先確認(rèn)誰是溺水者，再進(jìn)行解脫。,50,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（四）拖帶技術(shù)1、托腋拖帶技術(shù)（最常用）2、夾胸拖帶技術(shù)（對矮小者）,51,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（四）拖帶技術(shù)3、托枕拖帶技術(shù)（無頸部傷者）4、托頜拖帶技術(shù)（同上）5、雙人拖帶技術(shù)（雙側(cè)泳）,52,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（四）拖帶技術(shù)注意事項(xiàng)：拖帶過程中，要始終保持溺水者口鼻露出水面。運(yùn)用夾胸拖帶和雙手托頜拖帶技術(shù)時(shí)，注意不要壓迫溺水者的頸部。拖帶時(shí)要控制好溺水者，不能脫手。要選擇最短的距離上岸。,53,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（五）上岸技術(shù)1、單人上岸技術(shù)(1)將溺水者拖帶至池邊，先用左手抓池邊定位，再將溺水者移至池邊。(2)用右手將溺水者左手壓在池邊。然后左手移壓在溺水者的左手背上騰出右手。(3)用右手抓住溺水者的右手，移至與溺水者的左手重疊，并用右手將溺水者的雙手緊壓在池邊，左手抓攀池邊，在溺水者的左側(cè)上岸。(4)上岸后，右手不能離開溺水者重疊的雙手并右轉(zhuǎn)呈面對溺水者。然后救生員用左手緊抓溺水者左腕，右手抓握溺水者右腕。,54,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（五）上岸技術(shù)1、單人上岸技術(shù)(5)緊抓溺水者手腕稍上提，使溺水者轉(zhuǎn)體180呈背對池邊。(6)雙腳開立，雙手先將溺水者向上預(yù)提一下(利用水的浮力)，然后用力將溺水者上提，使其臀部高于池面后，移至池岸。(7)右手緊抓溺水者右手上提，防止其倒下脫出左手移至溺水者頸背部或腋下保護(hù)溺水者。(8)用右手將溺水者的雙腿在原地旋轉(zhuǎn)180度，讓溺水者呈仰臥姿勢。,55,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（五）上岸技術(shù)1、單人上岸技術(shù),56,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（五）上岸技術(shù)1、雙人上岸技術(shù)(1)將溺水者拖帶至池邊后，以夾胸的右手順著溺水者的左手臂移至握緊并交給池岸上接應(yīng)的救生員，接應(yīng)救生員用左手反握溺水者的左手腕部。(2)握住溺水者的右手前臂上舉，接應(yīng)救生員右手抓握并使溺水者背對池岸。接應(yīng)救生員將溺水者向上預(yù)提，放下后再用力上提，水中救生員可協(xié)助上托溺水者上岸，將溺水者放平呈仰臥姿勢。,57,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（六）運(yùn)送技術(shù)1、肩背技術(shù),58,第四節(jié)游泳救生的赴救技術(shù),二、直接赴救技術(shù)（六）運(yùn)送技術(shù)1、放下技術(shù),59,第六章游泳救生的現(xiàn)場急救,一、溺水的原因游泳