田徑理論課教案

1、 田徑理論課教案精品文檔 田徑理論課教案 教學(xué)目標(biāo)： 1、 讓學(xué)生初步了解田徑運動常識。 2、 讓學(xué)生了解學(xué)院田徑運動會相關(guān)內(nèi)容。 3、 結(jié)合學(xué)院田徑運動會熟悉比賽規(guī)則。 教學(xué)過程： 第一部分 田徑運動常識 田徑運動是增強人民體質(zhì)的重要手段之一。經(jīng)常從事田徑運動，能促進機體的新陳代謝，改善與提高內(nèi)臟器官的機能，全面發(fā)展人的身體素質(zhì)。田徑運動是一項古老的體育運動。 遠(yuǎn)古時代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然以及飛禽走獸的斗爭中，需要有快速的奔跑，敏的跳躍和準(zhǔn)確的投擲等本領(lǐng)。由于在勞動實踐中經(jīng)常地重復(fù)這些動作，便逐漸形成了走、跑、跳、投等各種技能。為了提高同大自然作斗爭的能力，人們又有意識地進行走

2、、跑、跳、投的練習(xí)，以至逐漸形成了這些項目的比賽形式。據(jù)記載，最早的田徑比賽，是公元前年在希臘奧林匹克村舉行的第一屆古代奧運會上進行的，項目只有一個-短距離賽跑，跑道是一條直道，長192.27米。到公元前648年，又增加了跳躍、投標(biāo)槍、擲鐵餅、摔跤等比賽項目 田徑運動是各項運動的基礎(chǔ)。它能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運動技能，對其他各項運動技術(shù)的發(fā)展和成績的提高都有很好的作用。因此，各項體育運動都把田徑運動作為發(fā)展身體素質(zhì)的訓(xùn)練手段。實踐證明，許多優(yōu)秀運動員，特別是球類運動員，都有較高的田徑運動能力和素質(zhì)水平?？梢?，田徑運動是各項運動的基礎(chǔ)，是對體育運動的科學(xué)總結(jié)，正確地反映了和各項體育運

3、動之間的內(nèi)在聯(lián)系。 田徑運動的項目較多，鍛煉形式多樣，場地、設(shè)備和器材比較簡單，練習(xí)時不易受到性別、人數(shù)、時間和季節(jié)等條件的限制，便于廣泛開展。 田徑運動包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，共計四十多項。以時間計算成績的項目叫徑賽；以高度或遠(yuǎn)度計算成績的項目叫田賽；全能運動項目，則是以各單項成績按田徑運動評分表換算分?jǐn)?shù)計算成績的。 正式國際田徑比賽的項目如下：（不包括室內(nèi)賽事） 一、競走：場地賽5公里、10公里；公路賽20公里、50公里； 二、跑 短距離跑： 100米 200米 400米 中距離跑： 800米 1500米 3000米 長距離跑： 5000米

4、10000米 跨欄跑：男子110米欄（1.067米）400米欄（0.94米）； 女子100米欄（0.84米) 400米欄（0.762米） 障礙跑： 3000米 馬拉松 42.195公里 做最好的自己精品文檔 接力跑 4X100米 4X400米 三、跳躍：跳高、撐竿跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn) 四、投擲 鉛球：男7.26Kg 女4Kg 標(biāo)槍：男800g 女600g 鐵餅：男2Kg 女1.5Kg 鏈球：男7.26Kg 女4Kg 五、全能 男子十項全能：100米，跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高、400米、110米欄、鐵餅、撐竿跳高、標(biāo)槍、1500米 女子七項全能：100米欄、鉛球、跳高、200米、跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍、800米 第

5、二部分 安廣院田徑運動會常識 一、運動會所設(shè)項目 根據(jù)學(xué)院現(xiàn)有的軟硬件條件，本學(xué)院的田徑運動會至今所設(shè)的比賽項目有： 徑賽：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、60米欄、4*100、4*400； 田賽：標(biāo)槍、鉛球（男子5公斤、女子3公斤）、跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)。 三、運動會記錄(截止05年11月) 組 別：女子乙組(初中起點) 項 目 姓 名 單 位 成 績 1699-8 秒湯玉梅100米 13 33秒米200 王青青 77 XB0104 1分23秒99-6 400米楊玉霞 56 3分14秒99-5 鄭 800米 嬙 6分99-1 31劉1500米 梅

6、秒 13分99-1 米3000 劉 梅 53秒 1.25高跳 米楊麗萍 98-4 3.74米遠(yuǎn)跳 01-3 朱維維 8.28米影三級跳遠(yuǎn) 高 02-15 8.13球 鉛 米 劉琳琳 98-3 22.15 軍王 米 99-2 槍 標(biāo)1 分6 米1004秒03-20 52 5 米4400分99-4 42秒 20 組 別：男子乙組(初中起點) 做最好的自己精品文檔 名 59 秒12 98-11 湯 磊100米 78 26秒98-11 湯200米 磊 46 58400米 X0032 秒徐 勇 96 99-6 2分24800米 張景彪 秒 5分呂小華 10 1500米98-1 秒 孫 奎20分98-3

7、495000米 秒 1.5498-5 王 樂米跳 高 5.43米李明強 跳 遠(yuǎn) 99-1 11.3998-4 三級跳遠(yuǎn) 何蘇繼米 98-1 10.71李慶平 米球鉛 標(biāo) 42.7199-7 馬李兵槍 米46 51 1004米秒 98-1 30 分13秒 98-1 4400米 4 公斤，男子鉛球重量5公斤注： 女子鉛球重量3 ) (高中起點 組別：女子甲組 績成 單 姓 名項 目 位 20 麗1503-17 秒唐 100米 33 喬麗娜 99-10 200米32秒 09 分1B0011 400米 毛德云 18秒 秒分99-10 12800米 3徐紅霞 54 GA0413 376分秒米1500 汪

8、禮花 77 34GA0417 秒分14 3000米楊森林 1.20YA0201 彤 米劉 跳 高 娟汪 3.88B0012 米 跳遠(yuǎn) GA0319 三級跳遠(yuǎn) 周明珠8.58米 鉛米8.38 球 胡雯娟99-10 標(biāo)槍米YA0202 28.15 虞婷婷82 100403YA04 分米 1秒 68 499-11 41分5秒 400米 ) 組男子甲組(高中起點別： 姓 目 項 單位 名 成績 做最好的自己精品文檔 68 秒11 金 03-1 樊米100 89 秒24樊 金 03-1 200米40 400米 秒濤 56XA0218 羅 54 秒羅 濤 202-1 分19800米 73 秒 張 鄭5分1

9、500米 02-5 116 秒19張 鄭 5000米 分0802-5 米 跳 高羅 浩1.61GA0439 跳 遠(yuǎn) 舒 暢02-6 米5.52三級跳遠(yuǎn) 汪 鵬 99-9 米11.80 鉛球 李成文 YA0330 米11.60 標(biāo)槍4100米 許玉來 03-7 03-1 米44.3070 秒50 4004米 03-13 96 秒分034 公斤男子鉛球重量5女子鉛球重量3公斤， 注： 田徑比賽規(guī)則簡介（結(jié)合本學(xué)院情況） 第三部分 一、徑賽規(guī)則 4*400米）400、4*100、（一）短跑（100、200、國際比賽規(guī)定在短跑項目中必須采用蹲距式起跑并且使用起跑器，起跑器的任何部分 不得觸及起跑線或延

10、伸至其他跑道； 本學(xué)院運動會中，短跑項目必須采用蹲距式起跑，但起跑器沒有要求必須使用。 米）3000、5000800（二）中長跑（、1500、比賽過程中運動員不得離開跑道，比賽途中運動員趕超前方選手時，必須從前方運動 米以下比賽，途中不允許向運動員提供水或降溫海綿；員的右側(cè)超出，5000 本學(xué)院運動會中，中長跑項目運動員可以在途中接受供水。 （三）跨欄跑放置在跑道上的欄架底座的支架應(yīng)指向運動員跑來方向，欄架后沿應(yīng)與跑道上放置欄 架的標(biāo)記后沿重合。運動員過欄瞬間，其腳或腿應(yīng)低于欄頂水平面，如高于欄頂水平面，1.067110米欄為欄高男子或者跨越他人欄架，或者有意的用腳踏倒欄架，應(yīng)取消比賽資格。

11、米。100米欄為0.914米，女子本學(xué)院運動會中，運動員只要過欄時不是有意的將欄架踢倒即可，另我院男女都是采 做最好的自己精品文檔 用60米跨欄跑，男子欄高為0.840米，女子欄高為0.762米。 二、田賽規(guī)則 （一）跳高 運動員必須用單腳起跳，在試跳后，由于運動員試跳動作致使橫桿未能留在橫桿托上，應(yīng)判試跳失敗。在越過橫桿前，運動員身體的任何部分觸及立拄前沿垂直面以內(nèi)的地面或落地區(qū)，判為失敗。如果運動員在試跳中一只腳觸及落地區(qū)，而裁判認(rèn)為其未從中獲得利益，則可不判失敗。 （二）跳遠(yuǎn)、三級跳 跳遠(yuǎn)時在未做起跳的助跑中或在跳躍中，運動員以身體任何部位觸及起跳線以前的地面，應(yīng)判失??；從起跳板兩端之外

12、起跳，即使沒有超過起跳線的延長線也判為失敗；踩踏起跳線或落地區(qū)之間的地面，判為失??；在助跑或跳躍中采用任何空翻動作，判為失敗。 三級跳遠(yuǎn)的三跳順序是單足跳、跨步跳和最后跳躍。運動員在跳躍中擺動腿無意觸地，不應(yīng)該判失敗。 （三）推鉛球 推鉛球時，身體的任何部分觸及投擲區(qū)標(biāo)志線外面的地面，應(yīng)判失?。划?dāng)運動員進入圈內(nèi)開始試擲時，鉛球應(yīng)低住或靠近頸部或下頜，在推球過程中持球手不得降到頭部以下，不得將球放置于肩軸線后方，運動員比賽時限為一分鐘。 本學(xué)院運動會中，只要運動員是以基本推的方式進行比賽即可，沒有是時限，只要不是有意拖延時間就不判罰，根據(jù)參賽人數(shù)的多少適當(dāng)放寬或壓縮都可。 （四）標(biāo)槍 標(biāo)槍的槍身

13、應(yīng)為光滑的金屬桿，兩端漸細(xì)；學(xué)院運動會中使用的是竹竿為槍身的標(biāo)槍. 做最好的自己精品文檔 田徑實踐課教案 授課日期： 第1次課 課的 特性： 確定的跑道上跑完規(guī)定的距離，是人們同時以最快的速度，課使學(xué)生了解短跑的基本技術(shù)動作，在并以組（圖示） 整隊報到快、靜、齊。 精神飽滿，聲音宏亮。 注意力集中，反應(yīng)迅速 徒手操動作舒展到位，活動身體各關(guān)節(jié)。1、教師進行師范講解、學(xué)生跟教師后面做練習(xí)學(xué)生自行練習(xí)，、誤動作，提出重點。、學(xué)生反復(fù)練習(xí)，做到相對熟練。組基本短跑（ 本最先跑完者為優(yōu)勝的項目；100、200米） 在人體機的并通過迎面接力跑培養(yǎng)集體主義精內(nèi)容 迎面接力跑 能供能方面， 表現(xiàn)為人體以最大

14、限度任神。 部 地發(fā)揮人的本能，并以無氧代謝供能務(wù) 課的時 的方式供能。 部分 間70 分 1)課 其任務(wù)是獲得向前的最大初起跑：的 內(nèi) 容 教法要求：分 速度，使身體擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑 2 1.后加速跑創(chuàng)造條件。 體育班委整隊報告人數(shù)， 組織隊型： 3準(zhǔn) 2.2) 師生問好檢查人數(shù)服裝，起跑后加速跑： 充分利用向前的沖X X X X X X X X X X X X 3.力，在加速段距離內(nèi)獲得最高速度。 宣布本次課的內(nèi)容，提出要求， X X X X X X X X X X X X O 4 備 4. 安排見習(xí)生，課開始 X X X X X X X X X X X X X 5.時課的 集中注意力

15、練習(xí)“正反口令” 。 O 部 12 6. 部分 間 徒手操練習(xí) 課 的內(nèi)容 要求：1、 1、頭頸部， 2、肩部 2、分 3、腰部， 4、體前屈 3、5、弓步壓腿，6腕踝關(guān)節(jié) 4、教學(xué)充 做最好的自己精品文檔 米） 短跑（100、200一、 （圖示）組織隊型：一般徑賽項目中的一類，短跑是田徑 X X X X X X X X 米跑、60米跑、100包括：50米跑、 米接力4100200米跑，400米跑， 其運動跑，4400米接力跑等幾項； 基 X X X X X X X XO 教學(xué)教師及時糾正法 做最好的自己精品文檔 ）途中跑：繼續(xù)發(fā)展和較長距離的3 最高速度。盡量保持途中跑的高速4)終點沖刺：

16、度跑沖過終點。 彎道技術(shù)：注意重心偏向跑道內(nèi)5) 側(cè)。 組織：分四組進行 迎面接力跑二、 基右接棒人站在起跑線后， (1)方法： 傳棒人以右遙將棒手前伸準(zhǔn)備接棒， 教法：本 豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，教師示范，講解練習(xí)的方法及要 1） 迅速跑向?qū)γ妗?部 求。組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進行，(2) 學(xué)生熟悉性練習(xí)。 2） 米的并行線25在場地上畫兩條相距 3 分）教師巡回指導(dǎo)，觀察糾正。成縱隊相對站立在兩端的作起跑線。 ） 提高練習(xí)，小結(jié)練習(xí)技巧。4 起跑線后。 ） 表揚優(yōu)勝，提出希望5傳棒棒時不準(zhǔn)拋， 1.(3)要求：傳遞 嚴(yán)格2.失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。遵守紀(jì)律，遵守規(guī)則。 組織隊型：

17、 一、 集合整隊 4節(jié)）二、 放松操練習(xí)（3 結(jié) 同準(zhǔn)備部分隊型。三、 總結(jié)本次課，提出表揚或批評 宣布下次課的內(nèi)容，布置課后 束8 四、 教法和要求：要求學(xué)生充分放松，認(rèn)真部練習(xí) 分安排學(xué)生歸還器材。五、 完成課下練習(xí)，如數(shù)歸還器材。 六、 宣布下課。 田徑場場地布置 接力棒及器材設(shè) 置 小 結(jié) 第 2次課授課日期：使學(xué)生初步掌握學(xué)習(xí)側(cè)、背向滑步 課的側(cè)向滑步推鉛球課 做最好的自己精品文檔 基本內(nèi)容 課的 部分 準(zhǔn) 備 部 背向滑步推鉛球身體素質(zhì)練習(xí)時間 分 12 容課 的 內(nèi) 1. 體育班委整隊報告人數(shù)， 師生問好檢查人數(shù)服裝， 2.3. 宣布本次課的內(nèi)容，提出要求， 4. 安排見習(xí)生，課

18、開始 5. 游戲：黑夜與白天 6.徒手操練習(xí) 推鉛球的技術(shù)動作的 加強學(xué)生的身體素質(zhì)任 務(wù) 法 織 教組 組織隊型：（圖示）X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O教師 X X X X X X X X X X X X X學(xué)生 O 整隊報到快、靜、齊。要求：1、 分 1、頭頸部， 2、肩部 4、體前屈 、腰部，3 5、弓步壓腿，6腕踝關(guān)節(jié) 精神飽滿，聲音宏亮。 5、 注意力集中，反應(yīng)迅速6、 充分徒手操動作舒展到位，7、 活動身體各關(guān)節(jié)。 一、側(cè)向滑步推鉛球 （圖示）組織隊型：側(cè)對 ）開始姿勢（以右手為例） 1X X X X X X X

19、X 投擲方向站在投擲圈內(nèi)后部，兩腳 目視前方。開立，體重落在右腳上， ）滑步：動作開始前，先進行預(yù) 2 基X X X X X X X X 擺動作。 O ）最后用力：當(dāng)滑步即將結(jié)束左 本 3 O教師腿積極著地一剎那，右腿和髖向投 X擲方向蹬轉(zhuǎn)發(fā)力，同時上體迅速向部 學(xué)生 投擲方向抬起，左臂也向投擲方向 牽引。70 分鉛球出手后，兩腿彎曲，降低身體重心，左腳和右腳及時協(xié)調(diào)的交換 位置 時 課的 法 教 織 部分 組 容 內(nèi) 的 課 間 做最好的自己精品文檔 二、背向滑步推鉛球 （圖示）組織隊型：背對 開始姿勢（以右手為例）1)X X X X X X X X 基 本 部 分 投擲方向站在投擲圈內(nèi)后部

20、，兩腳 目視前方。開立，體重落在右腳上，滑步：動作開始前，先進行預(yù)擺2) 動作。最后用力：當(dāng)滑步即將結(jié)束左腿3)積極著地一剎那，右腿和髖向投擲方向蹬轉(zhuǎn)發(fā)力，同時上體迅速向投擲方向抬起，左臂也向投擲方向牽引。 4)鉛球出手后，兩腿彎曲，降低身體重心，左腳和右腳及時協(xié)調(diào)的交換位置。 三、身體素質(zhì)練習(xí) 一分鐘跳繩 集合整隊 七、 4節(jié)） 放松操練習(xí)（八、 3 X X X X X X X X O 教師 OX 學(xué)生 1、教師進行師范講解教法要求： 2、學(xué)生跟教師后面做練習(xí)教師及時、學(xué)生自行練習(xí)， 3 糾正錯誤動作，提出重點。做到相對學(xué)生反復(fù)練習(xí)， 4、 熟練。 組織隊型： 結(jié) 束 部 分 場地布置及器材

21、設(shè) 8 總結(jié)本次課，提出表揚或批評九、 十、 宣布下次課的內(nèi)容，布置課后 練習(xí) 十一、安排學(xué)生歸還器材。 十二、宣布下課。 田徑場 鉛球 同準(zhǔn)備部分隊型。 教法和要求：要求學(xué)生充分放松，認(rèn)真 完成課下練習(xí)，如數(shù)歸還器材。 置 小 結(jié) 3次課 授課日期：第課的 課使學(xué)生進一步掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)動作和進一步掌握背向滑步的挺身式跳遠(yuǎn)基本 做最好的自己精品文檔 內(nèi)容 課的身體素質(zhì)練習(xí) 時 任 務(wù) 推鉛球的基本技術(shù) 部分 間 分 課 的 內(nèi) 容 1. 體育班委整隊報告人數(shù)， 法 織 教組 組織隊型：（圖示）準(zhǔn) 備 部 分 12 2. 師生問好檢查人數(shù)服裝， 宣布本次課的內(nèi)容，提出要求， 3. 4.

22、 安排見習(xí)生，課開始慢跑一圈 5. 徒手操練習(xí)6. 、頭頸部，1 2、肩部 43、腰部，、體前屈 、弓步壓腿，56腕踝關(guān)節(jié) 挺身式跳遠(yuǎn)動作一、 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O教師 X X X X X X X X X X X X X學(xué)生 O 整隊報到快、靜、齊。要求：1、 精神飽滿，聲音宏亮。8、 注意力集中，反應(yīng)迅速9、 充分徒手操動作舒展到位，10、 活動身體各關(guān)節(jié)。 為了獲得較高的水平速度， ）助跑：1 為準(zhǔn)確踏板和起跳做準(zhǔn)備。 ）起跳：快速有力的起跳，是獲得2 基 盡可能大的騰起初速度和適宜的騰 本起角的關(guān)鍵。 （圖示）

23、 組織隊型： X X X X X X X X ）騰空：起跳腳離開起跳板的一剎部 3 沙 坑那即進入騰空階段。 X X X X X X X X 分 70 O 4）落地：落入沙坑后，腳跟下壓， O教師兩腳屈膝前跑，兩臂前擺臀部前移，X等身體重心移過支點后，起立向前走學(xué)生出沙坑。 課的 時 容內(nèi)的課 組織教法 部分 間 做最好的自己精品文檔 基 本 部 分 二、挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)過程： 1、教師示范下的模仿練習(xí)）原地做“騰空步”練習(xí) （1（2）上一步做騰空步練習(xí) 2、教師指導(dǎo)下的自主練習(xí) 7（1）走5步做騰空步練習(xí) 5做騰空步練習(xí) 2（）助跑3 （3）短距離助跑起跳做騰空步練習(xí) 三、身體素質(zhì)練習(xí) 男生：

24、單（雙）杠 女生：仰臥起坐 教法要求： 1、教師進行師范講解 2、學(xué)生跟教師后面做練習(xí)教師及時糾正錯誤動、學(xué)生自行練習(xí)，3 作，提出重點。 、學(xué)生反復(fù)練習(xí)，做到相對熟練。4 結(jié)束 部 分 8 集合整隊 十三、 節(jié)） 4 放松操練習(xí)（3十四、總結(jié)本次課，提出表揚或十五、 批評宣布下次課的內(nèi)容，布置 十六、課后練習(xí) 安排學(xué)生歸還器材。十七、 宣布下課。十八、 組織隊型： 同準(zhǔn)備部分隊型。 教法和要求：要求學(xué)生充分放松，認(rèn)真 完成課下練習(xí)，如數(shù)歸還器材。場地布置及器材設(shè) 置 沙坑 單（雙）杠 體操墊 小 結(jié) 4次課 授課日期：第課的基本 跨欄跑 課的 使學(xué)生初步掌握跨欄跑的基本技術(shù) 做最好的自己精品

25、文檔 動作任內(nèi)容 務(wù) 課的時 法教 組 織 部分 間課 的 內(nèi) 容 分 準(zhǔn) 體育班委整隊報告人數(shù)， 1. 2. 師生問好檢查人數(shù)服裝，組織隊型：X X X X X X X X X X X X （圖示） 備 3. 宣布本次課的內(nèi)容，提出要求， 4. 安排見習(xí)生，課開始 集中注意力練習(xí)“正反口令”5. 。 教師X X X X X X X X X X X X O X X X X X X X X X X X X X學(xué)生 O 部 分 基12 徒手操練習(xí) 6.1、頭頸部， 2、肩部 43、腰部，、體前屈5、弓步壓腿，6腕踝關(guān)節(jié) 一、跨欄跑簡介 跨越障礙物是人類在長期生產(chǎn)以及與自然作斗爭中所形成的一種基本的

26、生活技能。作為田徑運動的跨欄發(fā)是由跨越障礙物的基本技能，跑， 整隊報到快、靜、齊。要求：1、 精神飽滿，聲音宏亮。11、 注意力集中，反應(yīng)迅速12、充分 徒手操動作舒展到位，13、 活動身體各關(guān)節(jié)。 組織隊型：（圖示）X X X X X X X X X X X X X X 本 部 分 課的 部分 70 時 間 展演變而來。世紀(jì)最早出現(xiàn)于英19 跨欄跑在 國，當(dāng)時叫障礙跑，是男子項目，采 用一般的柵欄做障礙物。世紀(jì)初，出現(xiàn)了可移動的 20 形欄架，促進了跨欄技術(shù)的發(fā)展。 ，形的欄架年比賽中采用了L 1935頑可以培養(yǎng)勇敢、從事跨欄跑運動，并果斷和克服困難的意志品質(zhì)，強、柔韌和彈跳力、能有效地發(fā)展

27、速度、 靈敏等身體素質(zhì)。 容內(nèi)的課 O 教師 OX 學(xué)生 組織要求： 要求學(xué)生對跨欄運動有基本的了解 法教織組 做最好的自己精品文檔 二、跨欄跑技術(shù)）起跑至第一欄技術(shù)：其任務(wù)是快1為順利跨過第一速啟動，積極加速， 欄和全程跑打好基礎(chǔ)。 2 ）過欄技術(shù)：過欄是從起跨腳踏上教法要求：先進行無欄的?；?教師進行師范講解，1起跨點到過欄后擺動腿的腳接觸地、 擬練習(xí)，再學(xué)習(xí)過欄技術(shù)。面。 本 、學(xué)生跟教師后面做練習(xí) 23）欄間跑技術(shù)：從過欄后擺動腿的 部腳著地點至起跨點起跨腿的腳踏上教師及時糾正錯誤動學(xué)生自行練習(xí)，起跨點這段距離中所表現(xiàn)出來的技 3、 作，提出重點。分 術(shù)動作特征。 4、學(xué)生反復(fù)練習(xí)，做

28、到相對熟練。 組織隊型： 十九、 集合整隊 4放松操練習(xí)（3節(jié)） 二十、 同準(zhǔn)備部分隊型。 結(jié) 二十一、 總結(jié)本次課，提出表揚或 8 批評 束教法和要求：要求學(xué)生充分放松，認(rèn)真部 二十二、宣布下次課的內(nèi)容，布置 分課后練習(xí) 完成課下練習(xí)，如數(shù)歸還器材。 二十三、 安排學(xué)生歸還器材。 宣布下課。二十四、 場地布置田徑場 跨欄架及器材設(shè) 置 小 結(jié) 次課第授課日期： 5課的基本 背越式跳高課的 使學(xué)生初步掌握背越式跳高的基本 做最好的自己精品文檔 內(nèi)容 任 務(wù) 技術(shù)動作課的部分 時間 分 內(nèi) 容 課的 法織 教組 準(zhǔn) 備 部 分 12 體育班委整隊報告人數(shù)， 一、 二、 師生問好檢查人數(shù)服裝，提出

29、要求， 三、 宣布本次課的內(nèi)容， 四、安排見習(xí)生，課開始 徒手操練習(xí)五、肩部 1、頭頸部， 2 4、體前屈3、腰部，腕踝關(guān)節(jié) 5、弓步壓腿，6 （圖示）組織隊型：X X X X X X X X X X X X 教師X X X X X X X X X X X X O 學(xué)生X X X X X X X X X X X X X O 整隊報到快、靜、齊。、 要求：1 精神飽滿，聲音宏亮。14、 注意力集中，反應(yīng)迅速15、充分 徒手操動作舒展到位，16、 活動身體各關(guān)節(jié)。 基 本 部 分 70 一、推手游戲 兩腳前后開立面對面學(xué)生兩人一組，一方腳步先站穩(wěn)，相互用手推對方，動為失敗。 二、背越式跳高 教材重

30、難點 本課教材的重點是邁步起跳技 術(shù)。擺腿和起跳協(xié)調(diào)配擺臂、難點： 合 （圖示）組織隊型：X X X X X X X X 跳 高 X X X X X X X X 墊O 教師OX 學(xué)生 課的 部分 時 間 課的內(nèi)容 法教織組 做最好的自己精品文檔 組織教法： 背越式跳高 一、 ）教師講授形式：A1）助跑：大多采用 812步，全程使學(xué)利用掛圖講解結(jié)合示范， 1或者是一條直線接拋）（呈拋物線曲線， 生建立完整的背越式跳高技術(shù)概念。 物線曲線。 學(xué)生在教師帶領(lǐng)下做分解動作）（ 2 基 本 部 分 結(jié) 束部 8 2）起跳：起跳在起跳腳踏向起跳點時，要求保持身體內(nèi)側(cè)姿勢向前送髖并使起跳腳一側(cè)的髖超和前移軀

31、干，越擺動腿同側(cè)髖，同時控制肩軸幾乎與橫桿垂直。 3）過桿與落坑：當(dāng)起跳腿蹬離地面結(jié)束起跳以后，身體應(yīng)保持住較伸展同時在擺動腿和同的姿勢向上騰起，側(cè)臂的帶動下，圍繞身體縱軸旋轉(zhuǎn)，使身體轉(zhuǎn)向背對橫桿；最后以上背部落于海綿墊。 二十五、 集合整隊 34節(jié)）二十六、 放松操練習(xí)（總結(jié)本次課，提出表揚二十七、 或批評布二十八、 宣布下次課的內(nèi)容， 練習(xí)。 ）學(xué)生自練，教師指導(dǎo)。（3）學(xué)生示范，大家講評，共同提（4 高。 B)學(xué)生練習(xí)步驟方法： 1）體會原地起跳模仿練習(xí)。（ 2）沿圓上一步起跳練習(xí)。（ 3）沿圓上兩步起跳練習(xí)。（ 3-5步助跑起跳練習(xí)。（4）沿圓原地雙腳起）背對海綿墊站立，（5 跳，做挺

32、髖和甩腿練習(xí)。 步助跑背越式過桿練習(xí)。6）3-5（ 組織隊型： 同準(zhǔn)備部分隊型。 教法和要求：要求學(xué)生充分放松，認(rèn)真 分場地布置及器材設(shè) 置 小 結(jié) 置課后練習(xí) 二十九、 安排學(xué)生歸還器材。 宣布下課。三十、 田徑場 跳高墊 完成課下練習(xí)，如數(shù)歸還器材。 授課日期：次課 第6 課的基本 中長跑練習(xí) 課的發(fā)展學(xué)生的一般耐力，增強呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧 做最好的自己精品文檔 內(nèi)容任 務(wù) 代謝，鍛煉學(xué)生的意志力課的部分 時間 分 課 的 內(nèi) 容 法教 組 織 準(zhǔn) 備 部 分 12 體育班委整隊報告人數(shù)， 師生問好檢查人數(shù)服裝，1.2. 宣布本次課的內(nèi)容，提出要求， 安排見習(xí)生，課開始 3. 4. 集中注意力練習(xí)“正反口令”。5. 徒手操練習(xí) 21、頭頸部，、肩部 、體前屈3、腰部， 4 6