健康生活方式教案.docx

1、健康健康生活方式教案教學目標: 1、認識、理解生活方式的概念;認識生活方式對健康的影響;了解健康生活方式的內(nèi)容與作用。 2、確定健康的生活方式。 重點和難點: 1、通過對幾種疾病死亡率的分析，認識到健康的生活方式的重要性。 2、通過探究性實驗，認識到煙、酒對人體健康的影響，確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。 課前準備: 教師:收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料。拒絕毒品的宣傳資料。 學生:收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料。 教學過程: 一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課 師:我國古代明醫(yī)華佗與暴飲暴食者之間有這樣一段小故事，“有一年青人，在給別人家?guī)凸ぃ绮瓦^后，蹲在窗臺上與別人聊天，當他看到神醫(yī)

2、華佗走過來時，就對他人說，都說華佗醫(yī)術(shù)高明，咱們不仿考一考他，看看是否屬實，于是就從高處跳了下來，走到華佗面前說，華醫(yī)生，你看我有病嗎,華佗給他一把脈后說，你敢快回家交待后事吧，不然就來不及了，那人一聽大笑說，我身體好著呢，你卻說我快不行了，真可笑，說完不懈一顧地走開了。那人沒走多遠就突然倒地，不醒人事了。后來有人問華佗，他到底怎么了，華佗說:暴飲暴食后又從高處跳下導致死亡，“他暴飲暴食后又從高處跳下，將腸子墜斷了幾節(jié)，焉有不死之理。” “那個人在暴飲暴食后又從高處跳下導致死亡，說明什么問題呢,” 師:人的生命只有一次，健康和長壽是我們每個人的愿望，也是每個人都要面對的問題，那么，什么是健康?

3、健康的標準又是什么呢?如何才能擁有健康呢?同學們回答得相當不錯，世界衛(wèi)生組織認為:健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有良好的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。 1、合理膳食，充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感 到過分緊張與疲勞。 2、適當運動，能夠抵御一般感冒和傳染病。 3、拒絕毒品、拒絕網(wǎng)絡(luò)游戲。4、心理平衡，處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。 5.拒絕吸煙。接下來請大家再看看資料2。引導學生分析 師小結(jié):要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢? 下面請同學們來看看幾張照片:不吸煙的人與吸煙的人肺的對比照片，吸毒者的慘狀照片。這些就

4、是一些不良的生活方式造成的結(jié)果，下面請同學們根據(jù)所學知識，分析一下下列各種說法或生活方式是否正確，為什么, 有相當一部分人喜歡吃麥當勞或肯德雞等西式快餐，一頓肯德雞或一頓麥當勞與一頓學生營養(yǎng)餐所含的營養(yǎng)成分相同嗎,我們應(yīng)該如何做呢, 每天吃飽睡好，身體就好，對嗎,不對，要注意進行體育鍛煉，因為人體各個器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)、統(tǒng)一地活動，是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下實現(xiàn)的。而體育運動和體力勞動要求各個器官系統(tǒng)的生理活動更加密切地配合，因此，這樣就會加強對神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉，促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能進一步完善。此外，經(jīng)過長期體育鍛煉的人，不僅肌肉發(fā)達，收縮有力，而且神經(jīng)系統(tǒng)的功能也得到加強，因而使動作的速度、靈活性和對各種外

5、界刺激的適應(yīng)能力等都都得到了明顯的提高。此外，參加體育運動和體力勞動，還能促進新陳代謝，從而改善腦的營養(yǎng)，使腦的功能增強， 師:為什么要選擇健康的生活方式? 因為健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。 師:生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?請同學們以學習小組為單位進行討論，一會兒，各小組的組長向全班進行匯報。 師:大家總結(jié)得很好。據(jù)調(diào)查，有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食品;有的染上吸煙、飲酒的不良嗜好;有的染上毒品，還有的心理健康問題未能及時發(fā)現(xiàn)和矯正。因此，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從我做起，從生活中的一點一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式應(yīng)該包括哪些內(nèi)容?師生共同總結(jié):健康的生活方式包括生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。在理解健康生活的基礎(chǔ)上，