區(qū)2+1體育藝術(shù)工作實施方案

1、濰城區(qū)教育局辦公室文件濰教辦發(fā)2010 50號關(guān)于在全區(qū)開展“體育藝術(shù)21項目”工作的通知各中小學(xué):為進(jìn)一步推動學(xué)校體育藝術(shù)教育的改革與發(fā)展，引導(dǎo)和鼓勵廣大中小學(xué)生積極參加形式多樣、生動活潑、健康向上的體育藝術(shù)活動，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長，經(jīng)研究決定在全區(qū)中小學(xué)實施“體育藝術(shù)21項目”。 各學(xué)校要將實施體育藝術(shù)“21項目”列入工作計劃，按照體育藝術(shù)“21項目”活動實施方案的基本內(nèi)容和要求，結(jié)合學(xué)校實際，制訂具體實施方案，認(rèn)真組織實施；形成符合實際情況的體育藝術(shù)“21項目”的長效機(jī)制；本項目列入年終綜合督導(dǎo)并擇優(yōu)推薦參加濰坊市中小學(xué)課外文體活動工程示范學(xué)校評選；請各學(xué)校將體育藝術(shù)“21項目”

2、實施方案于6月12日前報教育局普教科。聯(lián)系電話：8188709；郵箱：附件:1.關(guān)于開展體育、藝術(shù)2+1項目活動的實施方案2.體育藝術(shù)“21項目”標(biāo)準(zhǔn) 2010年6月1日主題詞：體育藝術(shù) 2+1項目活動 通知濰城區(qū)教育局辦公室 2010年6月1日印發(fā) （共印55份） 附件1:關(guān)于開展體育、藝術(shù)2+1項目活動的實 施 方 案 為進(jìn)一步推動我區(qū)學(xué)校體育和藝術(shù)教育的改革與發(fā)展，深化素質(zhì)教育，根據(jù)市教育局關(guān)于體育藝術(shù)工作要求，結(jié)合我區(qū)實際，決定實施“體育、藝術(shù)2+1”項目，特制訂如下實施方案。一、實施目標(biāo)中小學(xué)實施“體育、藝術(shù)2+1項目”旨在全面貫徹落實黨和國家德、智、體、美

3、全面發(fā)展的教育方針，提升“教育強(qiáng)區(qū)”品位，為打造濰城教育品牌注入新的內(nèi)涵。具體要求是：在鞏固提高體育、藝術(shù)教育課程開設(shè)質(zhì)量，健全課外、社區(qū)文體活動的基礎(chǔ)上，我區(qū)中小學(xué)全面實施“體育、藝術(shù)21項目”，即通過學(xué)校組織的課內(nèi)外體育教育和藝術(shù)教育活動，讓每個學(xué)生在九年義務(wù)教育階段能夠掌握兩項體育運動技能和一項藝術(shù)特長。二、實施原則（一）實施“2+1項目”以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展為指導(dǎo)思想，切實樹立終身體育的思想，根據(jù)健康發(fā)展的需要和學(xué)生體育鍛煉的需求，系統(tǒng)地設(shè)計能切實提高學(xué)生運動技能和鍛煉能力的內(nèi)容和方法體系。（二）實施“2+1項目”以深化學(xué)校體育、藝術(shù)教育課程和教學(xué)改革為核心。設(shè)立適當(dāng)?shù)捏w育、藝術(shù)選修項

4、目，最大限度地提高學(xué)生參加體育鍛煉、運動訓(xùn)練和藝術(shù)活動的興趣，有效地提高學(xué)生的運動技能、藝術(shù)技能水平。 （三）實施“2+1項目”以學(xué)校為核心，以建設(shè)有特色的體育、藝術(shù)教育課程為基礎(chǔ)。逐漸形成各具特色的體育、藝術(shù)活動內(nèi)容體系，形成學(xué)校的體育、藝術(shù)項目傳統(tǒng)。 （四）實施“2+1項目”要通過轉(zhuǎn)變觀念的教育和各種業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高體育、藝術(shù)教育師資的業(yè)務(wù)水平和教學(xué)能力為先導(dǎo)。提高廣大體育、藝術(shù)教師的教學(xué)能力，以滿足“2+1項目”對教師教學(xué)技能的較高要求。三、實施措施（一）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，建立組織，有計劃地組織實施“2+1”工作教育局成立 “體育藝術(shù)2+1項目”領(lǐng)導(dǎo)小組。領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)全區(qū)教育系統(tǒng)的兩體一

5、藝教育工作。各中小學(xué)要建立由校長任組長的實施“體育藝術(shù)2+1項目”領(lǐng)導(dǎo)小組，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組指導(dǎo)下，由教導(dǎo)處組織班主任和專業(yè)教師具體負(fù)責(zé)實施。（二）規(guī)范辦學(xué)，嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)計劃1.發(fā)揮“主渠道”作用。各校要嚴(yán)格執(zhí)行國家頒發(fā)的教學(xué)計劃，把實施“21項目”融入新課改之中，要以保證體育、音樂、美術(shù)、綜合實踐活動等課程有效教學(xué)為核心，充分發(fā)揮課堂教學(xué)這一“主渠道”的作用。2.整合體藝課程目標(biāo)?！绑w育、藝術(shù)21項目”的組織者必須聯(lián)系學(xué)校的實際情況，聯(lián)系學(xué)生的實際水平和意愿，選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，使“21項目”的指標(biāo)落到實處。3.確保課外活動時間。各中小學(xué)要引導(dǎo)師生樹立“健康第一”的辦學(xué)指導(dǎo)思想，切實保證中小學(xué)生每天

6、要有1小時的體育活動時間，特別要保證學(xué)生的課間體育活動時間。（三）規(guī)范實施，確?！?+1項目”達(dá)標(biāo)1.采取教育局或?qū)W校雙向認(rèn)定。學(xué)校由音體美教師負(fù)責(zé)，可結(jié)合期末考試，充分發(fā)揮教師業(yè)務(wù)能力與專長，全面科學(xué)地進(jìn)行認(rèn)定工作。認(rèn)定可采取本人現(xiàn)場表演、創(chuàng)作和測試等方法進(jìn)行。美術(shù)類還應(yīng)按標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定數(shù)量的作品進(jìn)行認(rèn)定。學(xué)生獲得項目認(rèn)定后，學(xué)校在成績冊中，設(shè)2+1項目認(rèn)定專欄加以評定。2.鼓勵學(xué)生通過體育藝術(shù)課程的學(xué)習(xí)，參加課外文體活動、社會文體活動及家庭教育等多種方式，獲得項目認(rèn)定。3凡標(biāo)準(zhǔn)中沒有列入的項目，根據(jù)本校實際情況，參考相似或相關(guān)項目的技能標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生也可以自愿選擇參加山東省教育廳組織的學(xué)生藝術(shù)水平考

7、試加以考評認(rèn)定。4.工作中要牢固樹立“安全第一”的指導(dǎo)思想，把握每一個環(huán)節(jié)，落實安全責(zé)任。附件2：體育藝術(shù)“21項目”標(biāo)準(zhǔn)“2+1項目”體育類：、體操類項目10項 （一）首選項目：包括藝術(shù)體操（形體練習(xí)）、健美操、舞蹈、技巧和輕器械體操（跳繩） 1.藝術(shù)體操（形體練習(xí)） 2.健美操 3.舞蹈 4.技巧 5.跳繩 （二）任選項目：雙杠、單杠、跳躍 1.雙杠 2.單杠 3跳躍 （三）開放性項目：包括健美操、藝術(shù)體操 1.健美操 2.藝術(shù)體操 二、田徑類項目15項 （一）首選項目：耐久跑 （二）任選項目100米、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球 （三）開放性項目：200米、400米、800米、110米欄、400米欄

8、、三級跳遠(yuǎn)、撐桿跳、標(biāo)槍、鐵餅、鏈球三、越野類項目8項 （一）首選項目：定向越野競賽 （二）任選項目：定向小組、團(tuán)體接力賽 （三）開放性項目5項：定向自行車、定向劃船，定向滑雪,水下定向賽和摩托車定向賽 四、球類項目10項 1.籃球 2.足球 3.排球 4.乒乓球 5.羽毛球 6.板羽球 7.毽球 8.網(wǎng)球 9.手球10.壘球 五、民族傳統(tǒng)體育項目 （一）首選項目5項：武術(shù) 水平二三（36）年級武術(shù)項目 ；水平四（7-9）年級首選武術(shù)項目 1.青年拳單練 2.健身拳 3.劍術(shù) 4.對練 5.短棍 （二）開放性項目20項 ；（形意、八卦、太極、南拳，八極、通臂、劈掛、翻子、象形、查、花、炮、紅、

9、華，少林拳等各式傳統(tǒng)拳術(shù)及刀、槍、劍、棍等傳統(tǒng)器械）六、游泳及國家學(xué)生體質(zhì)健康項目坐位體前屈、投沙包、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、踢毽子、400米跑（50米8往返跑）、臺階試驗、擲實心球、仰臥起坐、50米跑（25米2往返跑）、1000米跑（男）、800米跑（女）、籃球、足球、排球等 “21項目”藝術(shù)類一、美術(shù)類14項 1素描 2中國畫 3版畫 4水彩（水粉畫） 5漫畫卡通 6雕刻 7工藝 8設(shè)計 9楷書 10行書 11草書 12篆刻 13攝影 14民間美術(shù)刺繡；編結(jié)；塑型；彩扎；印染；剪紙；針織。二、音樂表演類11項 1鋼琴 2手風(fēng)琴 3電子琴 4課堂教學(xué)樂器 5中國民族樂器 6中國少數(shù)民族樂器 7西洋管

10、弦樂器 8聲樂 9戲曲 10曲藝 11舞蹈 “21項目”體育技能標(biāo)準(zhǔn)（一）體操類1.首選項目:藝術(shù)體操（形體練習(xí)）、健美操、舞蹈、技巧和輕器械體操（跳繩）【藝術(shù)體操（形體練習(xí)）】藝術(shù)體操是一項在音樂伴奏下，以徒手或手持輕器械進(jìn)行練習(xí)的、以自然性和韻律性為基礎(chǔ)的體育運動。藝術(shù)體操動作自然、協(xié)調(diào)，通過練習(xí)能有效地提高練習(xí)者的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)，提高練習(xí)者對美的理解和表現(xiàn)能力，有助于樹立正確的審美觀，提高藝術(shù)修養(yǎng)，并能有效促使練習(xí)者形成健美的形體、高雅的氣質(zhì)和端莊的儀表；藝術(shù)體操動作活潑，具有濃郁的現(xiàn)代氣息，練習(xí)者在鍛煉中能夠陶冶情操、產(chǎn)生愉快的情緒，使心理狀態(tài)得到調(diào)節(jié)。項目水平年級性

11、別等 級優(yōu) 秀良 好及 格藝術(shù)體操水平二3至4年級女生1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地5cm以內(nèi)（三項的平均值）。1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地6cm10cm之間（三項的平均值）。1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地11cm15cm之間（三項的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手同肩寬。（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩寬5

12、cm以內(nèi)。（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩寬6cm10cm之間。藝術(shù)體操水平二3至4年級女生（3）頂橋標(biāo)準(zhǔn):兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離50cm以內(nèi)。（3）頂橋標(biāo)準(zhǔn):兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離51cm55cm之間。（3）頂橋標(biāo)準(zhǔn):兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離56cm60cm之間。（4）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體正直，髖正，兩腿伸直，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在90以上。（4）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿

13、4次，腿的高度在90以上。（4）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在70以上。2.雙腳起踵立標(biāo)準(zhǔn):上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保持4秒。2.雙腳起踵立標(biāo)準(zhǔn):上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保持3秒。2.雙腳起踵立標(biāo)準(zhǔn):上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保持2秒。3.連續(xù)踏跳步4次標(biāo)準(zhǔn):騰空高，空中身體姿態(tài)好，兩腿伸直，兩腿開度45以上，落地緩沖。3.連續(xù)踏跳步4次標(biāo)準(zhǔn):騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度45以上，落地緩沖不夠。3.連續(xù)踏跳步4次標(biāo)準(zhǔn):騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度30以上，落地緩沖不夠。4.俯臥支撐標(biāo)準(zhǔn):俯撐時，

14、兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持30秒。4.俯臥支撐標(biāo)準(zhǔn):俯撐時，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持25秒。4.俯臥支撐標(biāo)準(zhǔn):俯撐時，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持20秒。藝術(shù)體操水平二3至4年級女生5.配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、下肢的彈動和原地移重心等動作）標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn):動作協(xié)調(diào)、連貫。動作優(yōu)美，幅度大。動作和音樂節(jié)奏吻合。有一定的表現(xiàn)力。5.配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和

15、繞環(huán)、下肢的彈動和原地移重心等動作）標(biāo)準(zhǔn):動作協(xié)調(diào)、連貫。動作優(yōu)美，幅度大。動作和音樂節(jié)奏有一個八拍不吻合。表現(xiàn)力不夠。5.配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、下肢的彈動和原地移重心等動作）標(biāo)準(zhǔn):動作較協(xié)調(diào)、連貫。動作不夠優(yōu)美，幅度較小。動作和音樂節(jié)奏有二個八拍不吻合。表現(xiàn)力不夠。藝術(shù)體操水平三五至六年級女生1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）（2）

16、轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）（3）下橋標(biāo)準(zhǔn):站立開始下橋，兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離50cm以內(nèi)，能獨立完成。（3）下橋標(biāo)準(zhǔn):站立開始下橋，兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離51cm55cm之間，能獨立下，不能獨立起。（3）下橋標(biāo)準(zhǔn):站立開始下橋，兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離56cm60cm之間，借助外力能完成。藝術(shù)體操水平三五至六年級女生（4）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體正直，髖正，兩腿伸直，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側(cè)腿的高度在135以上，后腿的高度在90以上。（4）

17、踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側(cè)腿的高度在115以上，后腿的高度在90以上。（4）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側(cè)腿的高度在95以上，后腿的高度在70以上。2.單腳起踵立（左、右）標(biāo)準(zhǔn):上體正直，起踵高，保持4秒。2.單腳起踵立（左、右）標(biāo)準(zhǔn):上體正直，起踵高，保持3秒。2.單腳起踵立（左、右）標(biāo)準(zhǔn):上體正直，起踵高，保持2秒。3.連續(xù)3次直腿跨跳標(biāo)準(zhǔn):騰空高，空中身體姿態(tài)好，兩腿伸直，兩腿開度90以上，落地緩沖。3.連續(xù)3次直腿跨跳標(biāo)準(zhǔn):騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度90以上，落地緩

18、沖不夠。3.連續(xù)3次直腿跨跳標(biāo)準(zhǔn):騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度70以上，落地緩沖不夠。4.單手扶把搬腿平衡（左、右）標(biāo)準(zhǔn):上體正直，兩腿伸直，腿的高度135以上，保持2秒。4.單手扶把搬腿平衡（左、右）標(biāo)準(zhǔn):上體稍含胸，腿稍屈，腿的高度115以上，保持2秒。4.單手扶把搬腿平衡（左、右）標(biāo)準(zhǔn):上體稍含胸，腿稍屈，腿的高度95以上，保持2秒。5.斜面俯臥支撐標(biāo)準(zhǔn):俯撐時，兩腿搭在肋木上并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持30秒。5.斜面俯臥支撐標(biāo)準(zhǔn):俯撐時，兩腿搭在肋木上并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，稍塌腰，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持25秒。5

19、.斜面俯臥支撐標(biāo)準(zhǔn):俯撐時，兩腿搭在肋木上并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，稍塌腰，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持20秒。藝術(shù)體操水平三五至六年級女生6.配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）6.配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）6.配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）藝術(shù)體操

20、水平四七至九年級女生1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（3）下橋標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（4）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（3）下橋標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（4）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（3）下橋標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（4）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）2.單腳轉(zhuǎn)

21、體360（左或右）標(biāo)準(zhǔn):上體正直，起踵高，轉(zhuǎn)體度數(shù)準(zhǔn)確。2.單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標(biāo)準(zhǔn):上體不夠直，起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)在270以上。2.單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標(biāo)準(zhǔn):上體不夠直，起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)在180以上。藝術(shù)體操水平四七至九年級女生3、直腿跨跳標(biāo)準(zhǔn):騰空高，空中身體姿態(tài)好，兩腿伸直，兩腿開度135以上，落地緩沖。3、直腿跨跳標(biāo)準(zhǔn):騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度135以上，落地緩沖不夠。3、直腿跨跳標(biāo)準(zhǔn):騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度100以上，落地緩沖不夠。4.搬腿平衡（左、右）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）單手扶把搬腿平衡4.搬腿平衡（左、右）標(biāo)準(zhǔn):

22、同水平三（56年級）單手扶把搬腿平衡4.搬腿平衡（左、右）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）單手扶把搬腿平衡5.靠倒立標(biāo)準(zhǔn):兩臂同肩寬，頂肩，身體直，保持30秒。5.靠倒立標(biāo)準(zhǔn):兩臂同肩寬，頂肩，身體不夠直，保持25秒。5.靠倒立標(biāo)準(zhǔn):兩臂同肩寬，頂肩，身體不夠直，保持20秒。6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、身體波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、身體波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）6、配合音

23、樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、身體波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）【健美操】健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操是有氧運動的一種，主要鍛煉練習(xí)者的心肺功能，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用；健美操動作協(xié)調(diào)、流暢、有彈性，不僅能提高練習(xí)者的協(xié)調(diào)性和韻律感，而且也能提高練習(xí)者的審美意識和藝術(shù)修養(yǎng)；長期的健美操練習(xí)不但可塑造優(yōu)美的形體，還可使練習(xí)者在鍛煉中得到一種精神享受，滿足練習(xí)者的心理需要；健美操練習(xí)形式多樣，各種人群都能從健美操練

24、習(xí)中找到適合自己的方式。項目水平年級性別等 級優(yōu) 秀良 好及 格健美操水平二3至4年級不限1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地5cm以內(nèi)（三項的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手同肩寬。（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體正直，髖正，兩腿伸直，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在90以上。1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地6cm10cm之間（三項的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手

25、大于肩寬5cm以內(nèi)。（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在90以上。1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地11cm15cm之間（三項的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩寬6cm10cm之間。（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在70以上。健美操水平二3至4年級不限2.仰臥起坐8個標(biāo)準(zhǔn):仰臥屈腿，分腿同肩寬，大小腿夾角90，兩臂頭后屈；起坐時，兩腳固定，腹肌收縮，腰部著地；仰臥時，雙肩

26、胛骨著地。2.仰臥起坐6個標(biāo)準(zhǔn):仰臥屈腿，分腿同肩寬，大小腿夾角90，兩臂頭后屈；起坐時，兩腳固定，腹肌收縮，腰部著地；仰臥時，雙肩胛骨著地。2.仰臥起坐4個標(biāo)準(zhǔn):仰臥屈腿，分腿同肩寬，大小腿夾角90，兩臂頭后屈；起坐時，兩腳固定，腹肌收縮，腰部著地；仰臥時，雙肩胛骨著地。3.俯臥撐4個標(biāo)準(zhǔn):俯撐時，雙腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸；屈臂時，肩與肘同高，臀部稍翹，與肩起落平行，胸腹離地不少于10cm；推撐保持身體姿態(tài)。3.俯臥撐3個標(biāo)準(zhǔn):俯撐時，雙腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸；屈臂時，肩與肘同高，臀部稍翹，與肩起落平行，

27、胸腹離地不少于10cm；推撐保持身體姿態(tài)。3.俯臥撐2個標(biāo)準(zhǔn):俯撐時，雙腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸；屈臂時，肩與肘同高，臀部稍翹，與肩起落平行，胸腹離地不少于10cm；推撐保持身體姿態(tài)。4.連續(xù)原地縱跳8次標(biāo)準(zhǔn):騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿并攏、伸直，落地緩沖。4.連續(xù)原地縱跳8次標(biāo)準(zhǔn):騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，落地緩沖不夠。4.連續(xù)原地縱跳8次標(biāo)準(zhǔn):騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，落地緩沖不夠。健美操水平二3至4年級不限5.配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括4種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過4拍）

28、標(biāo)準(zhǔn):動作協(xié)調(diào)、連貫。動作有彈性和力度。動作和音樂節(jié)奏吻合。有一定的表現(xiàn)力。5.配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括4種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過4拍）標(biāo)準(zhǔn):動作協(xié)調(diào)、連貫。動作有彈性和力度。動作和音樂節(jié)奏有一個八拍不吻合。表現(xiàn)力不夠。5.配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括4種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過4拍）標(biāo)準(zhǔn):動作較協(xié)調(diào)、連貫。動作有一定的彈性和力度。動作和音樂節(jié)奏有二個八拍不吻合。表現(xiàn)力不夠。健美操水平三5至6年級不限1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平二（

29、34年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體正直，兩腿伸直，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側(cè)腿的高度在130以上，后腿的高度在90以上。1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體稍含胸，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側(cè)腿的高度在110以上，后腿的高度在90以上。1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):上體稍含胸，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側(cè)腿的高度在90以上，后腿的高度在70以上。健美操水平三5至6

30、年級不限2.仰臥起坐12個標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）3.俯臥撐6個標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）2.仰臥起坐10個標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）3.俯臥撐5個標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）2.仰臥起坐8個標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）3.俯臥撐4個標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）4.團(tuán)身跳標(biāo)準(zhǔn):騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿并攏，兩腿抬起高度90以上，落地緩沖。4.團(tuán)身跳標(biāo)準(zhǔn):騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，兩腿抬起高度80以上，落地緩沖不夠。4.團(tuán)身跳標(biāo)準(zhǔn):騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，兩腿抬起高度70以上，落地緩沖不夠。上體稍含胸。5.單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標(biāo)準(zhǔn):上體正直，起踵高，轉(zhuǎn)體度數(shù)準(zhǔn)確。

31、5.單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標(biāo)準(zhǔn):上體不夠直，起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)270以上。5.單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標(biāo)準(zhǔn):上體不夠直，起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)180以上。6.搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn):上體正直，兩腿伸直，腿的高度130以上，保持2秒。6.搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn):上體不夠直，腿稍屈，腿的高度110以上，保持2秒。6.搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn):上體不夠直，腿稍屈，腿的高度90以上，保持2秒。7.分腿支撐標(biāo)準(zhǔn):雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持2秒。7.分腿支撐標(biāo)準(zhǔn):雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持1秒。7.分腿支撐標(biāo)準(zhǔn):雙手支撐地面，屈髖，臀部離地，保持2秒。健美操水平三5至6年級不限8.配合音樂，完成四個

32、八拍的健身健美操組合動作（組合包括45種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過8拍）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）8.配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括45種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過8拍）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）8.配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括45種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過8拍）標(biāo)準(zhǔn):同水平二（34年級）健美操水平四7至9年級女生1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）1.柔韌（1）劈

33、叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）2.仰臥起坐16個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）2.仰臥起坐14個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）2.仰臥起坐12個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）3.俯臥撐8個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）3.俯臥撐7個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）3.俯臥撐6個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）健美操水平四7至9年級女生4.科

34、薩克跳標(biāo)準(zhǔn):騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿并攏，雙腿平行于水平位置，軀干與雙腿的夾角小于60，落地緩沖。4.科薩克跳標(biāo)準(zhǔn):騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，雙腿低于水平位置20以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于60，落地緩沖不夠。4.科薩克跳標(biāo)準(zhǔn):騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，雙腿低于水平位置30以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于60，落地緩沖不夠。5.單腳轉(zhuǎn)體360標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）5.單腳轉(zhuǎn)體360標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）5.單腳轉(zhuǎn)體360標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）6.搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）6.搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）6.搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）7.分

35、腿支撐標(biāo)準(zhǔn):雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持3秒。7.分腿支撐標(biāo)準(zhǔn):雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持2秒。7.分腿支撐標(biāo)準(zhǔn):雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持1秒。8.配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）8.配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）8.配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）健美操水平四7至9年級男生1.柔韌（1）劈叉（左

36、、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）1.柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側(cè)、后）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）2.仰臥起坐18個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）3.俯臥撐10個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）2.仰臥起坐16個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）3.俯臥撐9個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（

37、56年級）2.仰臥起坐14個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）3.俯臥撐8個標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）4.屈體分腿跳標(biāo)準(zhǔn):騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿平行于水平位置，軀干與雙腿的夾角小于60，落地緩沖。4.屈體分腿跳標(biāo)準(zhǔn):騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，雙腿低于水平位置20以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于60，落地緩沖不夠。4.屈體分腿跳標(biāo)準(zhǔn):騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，雙腿低于水平位置30以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于60，落地緩沖不夠。健美操水平四7至9年級男生5.單腳轉(zhuǎn)體360標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）5.單腳轉(zhuǎn)體360標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）5.單腳轉(zhuǎn)體360標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）6.搬腿平衡標(biāo)

38、準(zhǔn):同水平三（56年級）6.搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）6.搬腿平衡標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）7.分腿支撐標(biāo)準(zhǔn):雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持4秒。7.分腿支撐標(biāo)準(zhǔn):雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持3秒。8.配合音樂，完成四7.分腿支撐標(biāo)準(zhǔn):雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持2秒。8.配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）8.配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56

39、種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標(biāo)準(zhǔn):同水平三（56年級）【技巧】技巧是一項適合于不同年齡、性別和運動技術(shù)水平的人進(jìn)行體育鍛煉的健身項目，也是深受廣大青少年、兒童十分喜愛的體操項目之一。經(jīng)常從事技巧練習(xí)，能有效地提高練習(xí)者前庭分析器的機(jī)能，發(fā)展靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等素質(zhì)，對于促進(jìn)身體的全面發(fā)展，培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、果斷等意志品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神具有顯著的作用。項目水平年級性別等 級優(yōu) 秀良 好及 格技巧水平二3至4年級不限1. 前滾翻轉(zhuǎn)體180度接后滾翻1. 前滾翻、后滾1. 前滾翻2. 連續(xù)3次側(cè)手翻2. 連續(xù)2次側(cè)手翻2. 側(cè)手翻3. 直角坐，后倒成肩肘倒立（停2秒）3. 肩肘倒立（停2秒）3.

40、 肩肘倒立4. 左右腿兩面縱劈叉、橫劈叉4. 左右腿兩面縱劈叉4. 左腿或右腿縱劈叉5. 連續(xù)2次雙人后滾翻5.連續(xù)2次雙人前滾翻5.雙人前滾翻6. 手推車20米6. 手推車15米6. 手推車10米水平三5至6年級不限1. 連續(xù)2次燕式前滾翻1. 連續(xù)2次前滾翻單腳起1. 前滾翻單腳起2. 燕式平衡（停5秒）2. 燕式平衡（停2秒）2. 燕式平衡3. 頭手倒立（停5秒）3. 頭手倒立（停3秒）3. 頭手倒立（停2秒）4. 左右腿兩面縱劈叉、橫劈叉4. 左右腿兩面縱劈叉4. 左腿或右腿縱劈叉5. 女生:仰臥起坐（40/分）；男生:俯臥撐（15個）5. 女生:仰臥起坐（30/分）；男生:俯臥撐（1

41、0個）5. 女生:仰臥起坐（20/分）；男生:俯臥撐（5個）6. 原地跳轉(zhuǎn)360度6. 原地跳轉(zhuǎn)180度6. 原地跳轉(zhuǎn)180度水平四7至9年級不限1. 連續(xù)2次燕式前滾翻1. 連續(xù)2次前滾翻單腳起1. 前滾翻單腳起2. 連續(xù)3次側(cè)手翻2. 連續(xù)2次側(cè)手翻2. 側(cè)手翻3. 魚躍前滾翻3. 魚躍前滾翻3. 魚躍前滾翻4. 側(cè)平衡（停5秒）4. 側(cè)平衡（停3秒）4. 側(cè)平衡（停2秒）5. 靠墻手倒立（停止15秒）5. 靠墻手倒立（停止10秒）5. 靠墻手倒立（停止5秒）6. 女生:仰臥起坐（45/分）；男生:俯臥撐（20個）6. 女生:仰臥起坐（40/分）；男生:俯臥撐（15個）6. 女生:仰臥起坐

42、（35/分）；男生:俯臥撐（10個）【跳繩】跳繩之所以能夠成為中小學(xué)生普遍喜愛的一種體操健身活動，就在于跳繩不僅運動方便、經(jīng)濟(jì)、便于攜帶，而且娛樂和健身并存。通過跳繩練習(xí)，可以有效地增強(qiáng)練習(xí)者的腿部力量，提高體能，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)能力和耐久力，對于促進(jìn)運動器官和心血管系統(tǒng)的機(jī)能有著良好的作用，同時在雙人和多人協(xié)同練習(xí)過程中，可以培養(yǎng)學(xué)生共同生活與頑強(qiáng)拼搏精神。項目水平年級性別等級優(yōu)秀良好及格跳繩水平二34年級不限1. 單人單搖160/分1. 單人單搖140/分1. 單人單搖120/分2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）2. 一帶一單搖（連續(xù)15次）2. 一帶一單搖（連續(xù)10次）3. 單人雙搖

43、（連續(xù)6次）3. 單人雙搖（連續(xù)4次）3. 單人雙搖（連續(xù)2次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào)4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合一般4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)跳繩水平三56年級不限1. 單人單搖180/分1. 單人單搖160/分1. 單人單搖140/分2. 一帶一單搖（連續(xù)25次）2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）2. 一帶一單搖（連續(xù)15次）3. 單人雙搖（連續(xù)8次）3. 單人雙搖（連續(xù)6次）3. 單人雙搖（連續(xù)4次）4. 能夠與同伴愉快地4. 能夠與同伴愉快進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào)地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合一般4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)水平四79年級不限

44、1. 單人單搖200/分1. 單人單搖180/分1. 單人單搖160/分2. 一帶一單搖（連續(xù)30次）2. 一帶一單搖（連續(xù)25次）2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）3. 單人雙搖（連續(xù)10次）3. 單人雙搖（連續(xù)8次）3. 單人雙搖（連續(xù)6次）4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào)4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合一般4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)2.任選項目:項目:雙杠、單杠、跳躍【雙杠】項目水平年級性別內(nèi) 容雙杠水平二3-4年級不限1. 支撐前進(jìn)2. 跳上成分腿坐3. 分腿坐前進(jìn)4. 前擺成杠外側(cè)坐，向前跳下5. 支撐擺動6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種雙杠游戲雙杠水平三

45、5-6年級不限1. 分腿坐前進(jìn)2次2. 前擺成杠外側(cè)坐，轉(zhuǎn)體180度下3. 支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐4. 支撐擺動5. 支撐前擺下6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種雙杠游戲，并了解保護(hù)與幫助的意義和作用水平四7-9年級不限1. 杠外側(cè)坐，越兩杠成杠外側(cè)坐2. 分腿坐前滾翻3. 支撐擺動4. 支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐5. 支撐后擺下6. 能夠與同伴愉快地各種雙杠游戲，并參與力所能及的保護(hù)與幫助【單杠】項目水平年級性別內(nèi) 容單杠水平二3-4年級不限1. 低單杠:掛膝懸垂（各種姿勢均可）2. 低單杠:引體懸垂（下頜過杠面）3. 低單杠:跳上成支撐，跳下4. 低單杠:翻上成支撐5. 手腳并用爬繩（

46、竿）6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種單杠游戲水平三5-6年級不限1. 低單杠:翻上成支撐2. 低單杠:支撐，前翻下3. 低單杠:單腿擺越成騎撐4. 手腳并用爬繩（竿）5. 低單杠:挺身倒懸垂6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種單杠游戲，并了解保護(hù)與幫助的意義和作用單杠水平四7-9年級不限1. 低單杠:翻上成支撐2. 低單杠:支撐，前翻下3. 低單杠:挺身倒懸垂4. 低單杠:騎撐前回環(huán)5. 手腳并用爬繩（竿）6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種單杠游戲，并參與力所能及的保護(hù)與幫助【跳躍】項目水平年級性別內(nèi) 容跳躍水平二3-4年級不限1. 助跳板:垂直跳2. 助跳板:團(tuán)身跳3. 助跳板:分腿跳4. 山羊（1.1

47、米）:分腿騰躍5. 橫跳箱（1.1米）:跳上成蹲撐，挺身跳下6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種跳躍游戲水平三5-6年級不限1. 助跳板:團(tuán)身跳2. 助跳板:分腿跳3. 助跳板:跳轉(zhuǎn)180度4. 山羊（1.15米）:分腿騰躍5. 橫跳箱（1.15米）:跳上成蹲撐，挺身跳下6. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行各種跳躍游戲，并了解保護(hù)與幫助的意義和作用水平四（7-9年級）不限1. 助跳板:跳轉(zhuǎn)360度2. 山羊（1.20米）:分腿騰躍3. 橫跳箱（1.2米）:屈腿騰越4. 能夠與同伴愉快地各種跳躍游戲，并參與力所能及的保護(hù)與幫助3.開放性項目:健美操、藝術(shù)體操【健美操】項目水平年級性別內(nèi) 容健美操水平二3-4年級不限全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（第二套規(guī)定動作） 一級（兒童套）合格標(biāo)準(zhǔn):1、有一種健康、向上的情緒。 2、動作連接基本流暢。 3