體育運(yùn)動(dòng)中的安全防范(1)

1、體育運(yùn)動(dòng)能使人產(chǎn)生無(wú)窮的樂(lè)趣，但運(yùn)動(dòng)時(shí)如不注意安全安全防范，就有可能出現(xiàn)傷害事故。注意運(yùn)動(dòng)中的安全防范，了解一些傷害事故的處理辦法，對(duì)創(chuàng)設(shè)安全的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境具有重要的作用,導(dǎo) 言,體育運(yùn)動(dòng)中安全防范的重要性,體育運(yùn)動(dòng)安全防范的主要內(nèi)容,常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)傷病的防治,本課學(xué)習(xí)內(nèi)容,安全防范的主要內(nèi)容,安全防范的重要性,參加運(yùn)動(dòng)的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了傷害事故，那就違背了我們參加鍛煉的目的,思想動(dòng)員,物質(zhì)準(zhǔn)備,熱身運(yùn)動(dòng),有足夠的安全意識(shí),適宜的服裝、安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材,充分的準(zhǔn)備活動(dòng),控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,掌握正確倒地姿勢(shì),加強(qiáng)保護(hù)幫助,注意運(yùn)動(dòng)間歇,合理補(bǔ)充物質(zhì),有疲勞，但承

2、受得?。贿m當(dāng)休息后，體力恢復(fù)正常,掌握一些基本的自我保護(hù)方法,同學(xué)之間互相幫助,科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),注意膳食的合理搭配和衛(wèi)生保健,采用正確的休息方式,運(yùn)動(dòng)后要注意放松,常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)傷病的防治,小傷口,用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎,有污染的傷口,大傷口送醫(yī)院,用紅藥水外涂局部,現(xiàn)場(chǎng)急救,停止運(yùn)動(dòng),加壓包扎,冷水或冰水中浸10分鐘,間隔10分鐘,再浸10分鐘,不超過(guò)30分鐘,提高患肢,48小時(shí)內(nèi)不進(jìn)行按摩和理療,現(xiàn)場(chǎng)急救,將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥,頭部墊高冷敷,寬衣，用溫水、50%的酒精擦身,少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料,昏迷者,點(diǎn)掐內(nèi)關(guān)、人中穴,現(xiàn)場(chǎng)急救,清潔口、鼻,控水,人工呼吸和心臟按壓術(shù),現(xiàn)場(chǎng)處理

3、,用手按壓腹痛部位,減輕運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,點(diǎn)掐穴位,預(yù) 防,運(yùn)動(dòng)前不要過(guò)饑過(guò)飽,運(yùn)動(dòng)前中不要大量喝水,做好準(zhǔn)備活動(dòng),足三里 內(nèi)關(guān) 中脘,停止運(yùn)動(dòng),提高身體耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好準(zhǔn)備活動(dòng),冬季注意保暖,反方向牽引痙攣的肌肉,現(xiàn)場(chǎng)處理,預(yù)防,處理,深吸氣后憋氣,由上向下捶拍胸壁兩側(cè),緩緩呼氣,胸壁呼吸肌的痙攣，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不暢，俗稱(chēng)“岔氣,預(yù)防,做足準(zhǔn)備活動(dòng),點(diǎn)掐人中、外關(guān)穴,現(xiàn)場(chǎng)急救,腳高頭低平臥,保暖,點(diǎn)掐人中、涌泉、合谷、內(nèi)關(guān)穴,由小腿大腿推摩,預(yù)防,久蹲后慢慢起立,快跑后不要馬上停止,避免長(zhǎng)時(shí)間憋氣用力,現(xiàn)場(chǎng)急救,包扎止血,臨時(shí)固定,正確運(yùn)送,用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口,用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定,運(yùn)送過(guò)程避免移位,預(yù)防,正確的落地姿勢(shì),加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量,安全防范貫穿于運(yùn)動(dòng)的始終，不同的運(yùn)動(dòng)有不同的安全要求,應(yīng)根據(jù)損