休閑體育的概念和特征

1、.1. 休閑體育的概念和特征？其實(shí)休閑體育的概念可以從狹義和廣義兩個(gè)方面理解：1、狹義理解：休閑體育是社會(huì)體育的組成部分。指人們?cè)陂e暇時(shí)間以增進(jìn)身心健康，豐富和創(chuàng)造生活情趣，完善自我為目的的身體鍛煉活動(dòng)。特點(diǎn)是具有自由性、文化性、非功利性和主動(dòng)性等。對(duì)增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄，預(yù)防疾病與康復(fù)，提高文化素養(yǎng)與精神文明建設(shè)，豐富生活內(nèi)容與加強(qiáng)人際關(guān)系，以及促進(jìn)人的社會(huì)化與個(gè)性形成等都有重要意義和作用。2、廣義理解：對(duì)休閑體育廣義的理解是用于娛樂、休閑的各種體育活動(dòng)。它與體育運(yùn)動(dòng)的其他領(lǐng)域有著對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系。競(jìng)技體育的目標(biāo)是，最大限度地發(fā)展人的運(yùn)動(dòng)能力，不斷向人類的運(yùn)動(dòng)極限挑戰(zhàn)。然而，競(jìng)技體育的某些項(xiàng)目，

2、如果能夠用于休閑，也可以稱之為休閑體育。體育教育是對(duì)受教育者施以運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)的教育，使其掌握一些體育鍛煉的方法，學(xué)會(huì)一些體育項(xiàng)目的技術(shù)。這些技術(shù)與方法在學(xué)生將來的生活中，會(huì)成為休閑活動(dòng)的習(xí)慣方式，使學(xué)生終身受益。大眾體育是以健身、娛樂和社會(huì)交往為特征的群眾性體育活動(dòng)，與廣義的休閑體育有相似之處，可以把休閑體育看成是其中的一部分。綜上所述，休閑體育與體育運(yùn)動(dòng)的其他領(lǐng)域有著外延的聯(lián)系，當(dāng)某種體育活動(dòng)用于競(jìng)技時(shí)，可看做是競(jìng)技體育；當(dāng)用于娛樂休閑時(shí)，則可看做是休閑體育。各種體育活動(dòng)的類別屬性，視其目標(biāo)和作用而定。3、休閑體育的特征；具有自由性、文化性、非功利性和主動(dòng)性等北京奧運(yùn)會(huì)后我國(guó)休閑體育運(yùn)動(dòng)的

3、發(fā)展現(xiàn)狀表現(xiàn)在以下方面：(1)體育休閑更加受到重視 (2)運(yùn)動(dòng)休閑成為時(shí)尚北京奧運(yùn)會(huì)后我國(guó)休閑體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)表現(xiàn)在以下方面：(1)供需不足矛盾將更加突出(2)社區(qū)體育場(chǎng)地設(shè)施經(jīng)費(fèi)不足北京奧運(yùn)會(huì)后我國(guó)休閑體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)表現(xiàn)在以下方面：(1)“三位一體”的學(xué)區(qū)體育(2)體育俱樂部建設(shè) (3)體育市場(chǎng)的發(fā)展要逐步轉(zhuǎn)向大眾體育(4)開發(fā)體育自然資源2極限運(yùn)動(dòng)的概念？包括哪些項(xiàng)目？極限運(yùn)動(dòng)是由多項(xiàng)成型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及游戲、生活和工作中演變來，參與人群以年輕人為主的高難度觀賞性體育運(yùn)動(dòng)。人類在與自然的融合過程中，借助于現(xiàn)代高科技手段，最大限度地發(fā)揮自我身心潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育運(yùn)動(dòng)。它除了追求競(jìng)技體育

4、超越自我生理極限“更高、更快、更強(qiáng)”的精神外，更強(qiáng)調(diào)參與、娛樂和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時(shí)所獲得的愉悅感和成就感，同時(shí)，它還體現(xiàn)了人類返璞歸真、回歸自然、保護(hù)環(huán)境的美好愿望，因此已被世界各國(guó)譽(yù)為“未來體育運(yùn)動(dòng)”。極限運(yùn)動(dòng)本身也有廣義和狹義之分。一些挑戰(zhàn)性高的非奧運(yùn)非世界運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目廣義上都可以叫做極限運(yùn)動(dòng)，比如蹦極、攀巖、懸崖跳水等等。但是狹義的極限運(yùn)動(dòng)單指各個(gè)大型極限運(yùn)動(dòng)會(huì)中包含的成型的項(xiàng)目，比如極限摩托車、極限輪滑等等，由于運(yùn)動(dòng)會(huì)中的這些極限運(yùn)動(dòng)經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)發(fā)展已經(jīng)有了規(guī)模，組織嚴(yán)密，規(guī)則完善，比賽合理，因此很多項(xiàng)目正逐漸被大型綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)吸收，比如小輪車競(jìng)速已經(jīng)成為奧運(yùn)項(xiàng)目，滑雪板

5、U型池也是正式的冬奧項(xiàng)目。那么這些極限項(xiàng)目的出身簡(jiǎn)單來說就是兩種，一種是由一項(xiàng)成型運(yùn)動(dòng)演變來的，比如極限摩托車就是由motocross分化出來的，極限滑雪是從普通的滑雪演變來的等等。而另外一些是從游戲、生活和工作中演變來的，比如滑板、攀巖等等。國(guó)際上的極限大賽有很多，但知名度最高的就是每年夏季和冬季各舉行一次的EXPN極限大賽，每年的參賽項(xiàng)目都有些微妙的改變，一些形成組織并有完善規(guī)則的新興項(xiàng)目在不斷被吸納，而一些開展已經(jīng)非常廣泛，群眾基礎(chǔ)雄厚的項(xiàng)目則被請(qǐng)出，比如直排輪滑已經(jīng)不是EXPN的項(xiàng)目就是這個(gè)道理。極限運(yùn)動(dòng)，是結(jié)合了一些難度較高，且挑戰(zhàn)性較大之組合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的統(tǒng)稱，例如：直排輪、滑板、極限

6、單車、攀巖、雪板、空中沖浪、街道疾降、跑酷、 極限越野、極限滑水等都是極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。2. 健康體適能的要素？體適能測(cè)評(píng)內(nèi)容之一。體適能是Physical Fitness的中文翻譯，指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學(xué)習(xí)）而不感疲勞，同時(shí)有余力享受康樂休閑活動(dòng)的樂趣，能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)認(rèn)為：體適能包括“健康體適能”和“技能體適能”。 健康體適能的主要內(nèi)容如下： 有五大要素需要大家重視哦！第一、心肺耐力：心肺及循環(huán)系統(tǒng)能夠有效地為肌肉提供足夠的氧氣及養(yǎng)分，并且?guī)ё吡粼诩∪庵械膹U物的能力。通俗一點(diǎn)也看可以理解成：一口氣上6樓不費(fèi)勁。第二、肌力與肌耐力：肌肉系統(tǒng)能夠有效工作

7、的能力，如：保持身體姿勢(shì)、走路、慢跑甚至快跑等，還有在身體遇到應(yīng)急狀態(tài)是對(duì)身體的保護(hù)，如：摔倒時(shí)雙手伏地、遇到撞擊過來物體時(shí)的閃躲等。第三、身體成分：身體瘦體重和身體脂肪相對(duì)比例。你的脂肪是否超過正常水平，從而帶來的各類疾病。第四、柔韌性：身體各個(gè)關(guān)節(jié)能有效地活動(dòng)到最大范圍的能力。相應(yīng)的就是你的關(guān)節(jié)活動(dòng)度是否正常，避免一些關(guān)節(jié)疾病。中醫(yī)一句話說的好：“通則不痛、痛則不通”。第五、神經(jīng)肌肉松弛：減少或消除肌肉不必要的緊張或精神或心理壓力。對(duì)于不同人，體適能可以代表不同的意義。一位久坐辦公室的人所需要的體適能，顯然與體力勞動(dòng)者所需的體適能大大不同。但個(gè)人的體適能必須是全面的，它應(yīng)包括身體的、心智的、情緒的、精神的和社會(huì)的要素，缺其一就無法達(dá)到整體健康。體