list艾賓浩斯記憶遺忘曲線單詞記憶時(shí)間表

1、艾賓浩斯記憶曲線背單詞一、 復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定（根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定）： 1 第一個(gè)記憶周期：5分鐘 2 第二個(gè)記憶周期：30分鐘 3 第三個(gè)記憶周期：12小時(shí) 4 第四個(gè)記憶周期：1天 5 第五個(gè)記憶周期：2天 6 第六個(gè)記憶周期：4天 7 第七個(gè)記憶周期：7天 8 第八個(gè)記憶周期：15天 二、背誦方法： 1 初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi)容： a)單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法 2 每個(gè)list的具體背誦過程（每個(gè)list按12頁，每頁10個(gè)單詞計(jì)）： a) 背完一頁（大約5分鐘），立即返回該頁第一個(gè)單詞開始復(fù)習(xí)（大約幾十秒） b) 按上面方法背完16頁（大約在30分鐘），回到第

2、1頁開始復(fù)習(xí)（兩三分鐘） c) 按上面同樣方法背完712頁，一個(gè)list結(jié)束 d) 相當(dāng)于每個(gè)list被分為12個(gè)小的單元，每個(gè)小的單元自成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)；每6個(gè)小單元組成一個(gè)大單元，2個(gè)大單元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個(gè)list總共需要一小時(shí)左右的時(shí)間。 3 復(fù)習(xí)過程： a) 復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號重點(diǎn)記憶。 b) 復(fù)習(xí)一個(gè)list所需的時(shí)間為20分鐘以內(nèi) c) 當(dāng)天的list最好在中午之前背完，大約12小時(shí)之后（最好睡覺前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的list 4 注意事項(xiàng)： a) 每

3、天連續(xù)背誦2個(gè)list，并完成復(fù)習(xí)任務(wù) b) 復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再復(fù)習(xí)； c) 一天都不能間斷，堅(jiān)持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時(shí)復(fù)習(xí)； 時(shí)間日期背誦、復(fù)習(xí)(*號之后表示復(fù)習(xí)內(nèi)容)是否完成第1天5月3日list1-2 *list1-2第2天5月4日list3-4 *list1-2 list3-4第3天5月5日list5-6 *list3-4 list5-6第4天5月6日list7-8 *list1-2 list5-6 list7-8第5天5月7日list9-10 *list3-4 list7-8 list9-10第6天5月8日list11-12 *list

4、5-6 list9-10 list11-12第7天5月9日list13-14 *list7-8 list11-12 list13-14第8天5月10日list15-16 *list1-2 list9-10 list13-14 list15-16第9天5月11日list17-18 *list3-4 list11-12 list15-16 list17-18第10天5月12日list19-20 *list5-6 list13-14 list17-18 list19-20第11天5月13日list21-22 *list7-8 list15-16 list19-20 list21-22第12天5月14

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