[2021術(shù)和2021盾牌術(shù)] 2021盾牌術(shù)十二動(dòng)教程

1、xx術(shù)和xx盾牌術(shù) xx盾牌術(shù)十二動(dòng)教程 批準(zhǔn)人： 年 月 日 作 業(yè) 提 要 課 目：警棍術(shù) 目 的：通過訓(xùn)練，使大家了解警棍的基礎(chǔ)知識(shí)，熟練掌握警棍使用技術(shù)，提高攻防技能，為完成執(zhí)勤和處突任務(wù)打好基礎(chǔ)。 內(nèi) 容：一、警棍基礎(chǔ)知識(shí) 二、警棍術(shù)基本動(dòng)作 三、警棍術(shù)套路 方 法：理論提示，講解示范，個(gè)人體會(huì)， _練習(xí)，檢查糾正，小結(jié)講評(píng)。 時(shí) 間：小時(shí) 地 點(diǎn)：擒敵訓(xùn)練場(chǎng) 教學(xué)依據(jù)：年月新編警棍盾牌術(shù)教材 器材保障：橡膠警棍 要 求：一、要認(rèn)真聽講，刻苦訓(xùn)練，著眼實(shí)戰(zhàn)，注重效果。 二、要遵守課堂紀(jì)律，嚴(yán)格操作規(guī)程，防止事故發(fā)生。 作 業(yè) 進(jìn) 程 作業(yè)準(zhǔn)備分鐘 1. 整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，向在場(chǎng) _報(bào)告

2、。 2. _活動(dòng)身體 3. 宣布作業(yè)提要 作業(yè)實(shí)施小時(shí) 理論提示：警棍術(shù)是運(yùn)用警棍進(jìn)行攻防的一種格斗技術(shù)。警棍上一種棍棒式器械，主要用于打擊或電擊有生目標(biāo)，使其在強(qiáng)力打擊或高壓電擊下產(chǎn)生心理上的畏懼感，并在短時(shí)間內(nèi)喪失抵抗能力。 _目前主要裝備有型、 _和橡膠警棍。 今天我們重點(diǎn)研究橡膠警棍的使用。 1、 警棍基礎(chǔ)知識(shí) 1 性能與構(gòu)造 橡膠警棍是由鋼筋和橡膠壓制而成，這種警棍以打擊功能為主，外軟內(nèi)硬，彈性大，不易損壞。它由棍體； 卡鉤、保險(xiǎn)帶部分組成。棍體可分為：棍身、棍柄。 棍身可分為：前身、后身。 前身包括：棍頭、棍頂。 2 警棍佩帶 佩帶警棍通常將警棍的卡鉤掛在腰帶上，置于身份的左側(cè)，棍

3、身下垂，貼于褲逢。 3 持、掛警棍 口令：“持警棍”、“掛警棍”。 動(dòng)作要領(lǐng)：在掛警棍立正姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，聽到持警棍的口令，左手虎口向上握住棍柄 _，同時(shí)右手取捷徑用拇指和食指握住卡鉤，兩手協(xié)力上提摘下警棍，將警棍置于左胸前，棍身垂直離身體約厘米，棍尾與第衣扣同高，隨即將保險(xiǎn)帶套在右手腕上，右手虎口向下握住棍柄，兩手放下，棍身下垂成持警棍立正姿勢(shì)。 掛警棍時(shí)，按與警棍相反的動(dòng)作實(shí)施。 4 警棍基本握法 基本握法就是練習(xí)和使用警棍術(shù)時(shí)的基本握棍方法。握棍的動(dòng)作正確與否，往往直接影響著練習(xí)和使用警棍技術(shù)的勁力與方法，為此，一定要引起我們高度重視。警棍基本握法一般有：滿把握法、三指握法和電擊握法三種。

4、 1、 滿把握法： 滿把握法是在使用劈擊、砍擊、上架、左右格擋等攻防動(dòng)作采用。 其握法：以拇指和食指、中指、無名指、小指合力彎曲，緊握棍柄。 2、 三指握法： 三指握法是在使用靈活多變或連續(xù)轉(zhuǎn)換的動(dòng)作時(shí)采用。 其握法：以拇指和食指、中指彎曲握緊，其余二指適度用力握于棍柄，以便加速助力。如平斬、反撩等棍法的使用時(shí)，應(yīng)用此種握法。 3、 電擊握法： 4、 電擊握法是在使用前戳（點(diǎn)、捅）電擊動(dòng)作時(shí)采用。 其握法：用拇指置于電流開關(guān)處，其余四指彎曲，緊握棍柄。 2、 警棍要基本動(dòng)作 理論提示：警棍術(shù)基本動(dòng)作是警棍運(yùn)用訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過訓(xùn)練，使大家學(xué)會(huì)格斗勢(shì)以及警棍的劈、砍、掛、架、撩、戳、掃、斬等動(dòng)作，

5、增強(qiáng)攻防的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高進(jìn)攻和防護(hù)能力。 首先我們格斗勢(shì) 格斗勢(shì)是實(shí)現(xiàn)攻防技術(shù)的前提和基礎(chǔ)，姿勢(shì)正確與否。直接影響攻防效果。 作用：便于快速進(jìn)攻和嚴(yán)密防守。 口令：準(zhǔn)備格斗停 示范動(dòng)作（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在持警棍立正姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，聽到準(zhǔn)備格斗的口令后，身體半面向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳向右后撤一步，兩腳距離約同肩同寬，左腳尖向前稍向內(nèi)，右腳跟離地約厘米，兩膝微屈向內(nèi)扣，重心落于兩腳之間。左手變?nèi)凵吓e； 右臂彎曲略成度，拳與下頜同高，拳眼向內(nèi)，肘部自然下垂，右手持警棍上舉后拉置于頭部右側(cè)，棍身垂直，距頭部右側(cè)約厘米，右手虎口與肩同高，肘部自然下垂，收腹、含胸、拔背、氣沉丹田，下頜內(nèi)收，兩眼目視前

6、方。 聽到“停”的口令后，重心前移，兩腿挺直，右手持警棍向前下移的同時(shí)，左手迅速接握棍前端，棍身垂直，距離身體約厘米，左手虎口與肩同高，右腳靠攏左腳的同時(shí)，兩手協(xié)力將警棍放下，成持警棍立正的姿勢(shì)。 要求：松肩垂肘，含胸拔背、轉(zhuǎn)體、撤步與舉棍要協(xié)調(diào)一致。 訓(xùn)練步驟： 1、 分解動(dòng)作練習(xí)：先進(jìn)行腿部練習(xí)，后進(jìn)行臂部練習(xí)。 口令：“格斗勢(shì)腿部練習(xí)、 臂部練習(xí)、?！?其 要 領(lǐng)：腿部練習(xí)時(shí)，在立正的基礎(chǔ)上聽到“”，身體半面右轉(zhuǎn)右腳后撤，兩膝微屈，聽到“”，右腳靠攏左腳恢復(fù)立正姿勢(shì)。臂部練習(xí)時(shí)，在腿部動(dòng)作的基礎(chǔ)上，聽到“”，兩臂屈臂上舉，右手持警棍收于頭部右側(cè)，聽到“”，兩臂放下，聽到 “停”。成持警棍

7、立正姿勢(shì)。 （顯示一遍，邊下口令，邊做動(dòng)作） 2、 完整動(dòng)作練習(xí)：由慢到快進(jìn)行腿臂結(jié)合練習(xí)。 練習(xí)方法： 1、 模仿練習(xí)（掌握動(dòng)作運(yùn)行路線） 2、 個(gè)人體會(huì)（領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)，掌握動(dòng)作） 3、 對(duì)子練習(xí)（相互糾正動(dòng)作） 4、 班（組）練習(xí)（進(jìn)一步熟練掌握動(dòng)作） 5、 _練習(xí)（規(guī)范統(tǒng)一，提高動(dòng)作） 小結(jié)講評(píng)：（略） 下面，我們學(xué)習(xí)警棍基本動(dòng)作： 1 左右劈擊 用途：劈擊頭、頸、肩、背部 口令：準(zhǔn)備格左右劈擊開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)是，右腳向前上步，右手持警棍稍向上舉，右腳蹬地，向左轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右手持警棍向左斜下劈擊，左臂自然后擺，拳眼向前，目視前方。右手持警棍，臂外旋，掄至前上

8、方，向右擰腰轉(zhuǎn)體的同時(shí)，將警棍向右斜 _劈擊，左臂擺于左腹前，拳心向下，目視前方。右手持警棍，臂內(nèi)旋，繼續(xù)由下向前上輪至右肩前的同時(shí)，撇右步恢復(fù)格斗勢(shì)，目視前方。 要求：上步要快，劈擊要猛，轉(zhuǎn)體與劈擊要協(xié)調(diào)一致。 訓(xùn)練步驟： 1、 分解動(dòng)作練習(xí)： 口令：準(zhǔn)備格斗左右劈擊分解動(dòng)作、停 其 要 領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，聽到“”的口令，右腳上步向左斜下劈擊，聽到“”的口令，擰腰轉(zhuǎn)體向右斜下劈擊，聽到“”的口令，恢復(fù)格斗勢(shì)，聽到“?！钡目诹?，成持棍立正姿勢(shì)。 （顯示一遍，邊一口令，邊做動(dòng)作） 2、 完整動(dòng)作練習(xí)：（速度由慢到快，力量由小到大）。 3、 上步練習(xí)： 口令：準(zhǔn)備格斗左右劈擊上步練習(xí)、停 其要

9、領(lǐng)：在格斗的基礎(chǔ)上，聽到“”左右劈后，迅速左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行。 練習(xí)方法： 1、 模仿練習(xí)（掌握動(dòng)作運(yùn)行路線） 2、 個(gè)人體會(huì)（領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)，掌握動(dòng)作） 3、 對(duì)子練習(xí)（相互糾正動(dòng)作） 4、 班（組）練習(xí)（進(jìn)一步熟練掌握動(dòng)作） 5、 _練習(xí)（規(guī)范統(tǒng)一，提高動(dòng)作） 小結(jié)講評(píng) 2 側(cè)掛平斬 用途：側(cè)掛防守，平斬頸部。 口令：準(zhǔn)備格斗側(cè)持平斬開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體重心后移，左腳至右腳內(nèi)側(cè)（兩腳距離約厘米），前腳掌著地； 右手持警棍向前移的同時(shí)，左手迅速接握右手上方，兩手握警棍協(xié)力向右后側(cè)掛，棍身略垂直，左拳虎口與肩同高，目視前方

10、。左前向左斜前方上步，右腳跟進(jìn)成左弓步的同時(shí)，兩手握警棍向左前平斬，上體做前傾，棍前端高于肩，目視前方，動(dòng)作恢復(fù)格斗勢(shì) 要求：側(cè)掛要快，平斬要猛。 訓(xùn)練步驟方法：同上（注：上步練習(xí)，動(dòng)作方向相反） 3 上架下戳 用途：上架防定，上戳腹部。 口令：準(zhǔn)備格斗上架下戳開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳上步，重心移的同時(shí)， 提起右腳置于左腳后側(cè)，腳尖自然下垂，左手抓握棍前端； 兩手將警棍向上推架，兩臂伸直與肩寬，目視前方。身體左轉(zhuǎn)（右腳不落地），兩手握警棍向左后下掄轉(zhuǎn)，目視后下。 右腳向右落步成半馬步的同時(shí)，將警棍經(jīng)腹前向前迅速戳擊，上體微向前傾，目視前方。撇右步恢復(fù)格斗勢(shì)。

11、要求：上架要快，戳擊要猛，提腿和上架要協(xié)調(diào)一致，重心要穩(wěn)。 訓(xùn)練步驟和方法：同上。（注：上步練習(xí)，上架相同。其它動(dòng)作方向相反） 4 墊步前戳 用途：準(zhǔn)備格斗墊步前戳開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳上步成右弓步，右手持警棍迅速向前戳擊，臂高于肩，左臂自然后擺，拳眼向前，目視前方。左腳向右腳后墊步，右腳提起，右手持警棍屈肘于腹前，右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，迅速將警棍向前戳擊，大腿與地面成水平，上體前傾，臂與棍略成直線，隨即右臂屈肘回收，小臂略平，左臂置于左后側(cè)，拳眼向前，目視前方。撇右步恢復(fù)格斗勢(shì)。 要求：墊步要快，戳擊要準(zhǔn)，上步與戳擊要連貫協(xié)調(diào)。 訓(xùn)練步驟和方法：同上

12、。（注：上步練習(xí)，左腳向右腳后墊步，然后按墊步前戳的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行） 5 上撩下砍 用途：下截防守，撩擊襠、腹、面部、砍擊肩、頸部。 口令：準(zhǔn)備格斗上撩下砍開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心后移，左腳收置于右腳內(nèi)側(cè)，前腳掌著地； 同時(shí)右手持警棍向右后下截，警棍與臂略成直線，左手?jǐn)[置于右下腹前，掌心向右后，目視右 _。左腳上步，上體向左擰轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由后向左斜上方擦擊，左手迅速接握右手上，兩腿伸直，右腳跟離地，目視前方。進(jìn)步成半馬步的同時(shí)，上體右轉(zhuǎn)，兩手握警棍向前斜下砍擊，兩臂伸直，棍前端略低于肩，目視前下，撤步恢復(fù)格斗勢(shì)。 要求：下截要快，擦擊要猛，砍擊要狠，擰腰

13、轉(zhuǎn)體與砍擊要協(xié)調(diào)一致。 訓(xùn)練步驟與方法：同上。（注：上步練習(xí)，動(dòng)作方向相反） 6 右掛下掃 用途：右掛側(cè)打，掃擊小腿，踝部。 口令：準(zhǔn)備格斗右掛下掃開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心前移，右腳置于左腳內(nèi)側(cè)（腳不落地），同時(shí)右手持警棍稍向前移，左手迅速接握右手上方，兩手握警棍擋掛于右肩側(cè)，棍身略垂直，目視前方。腳向前落地成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向前 _掃擊，右大腿與地面成水平，上體前傾，左臂后擺成八字掌，掌心向后，略高于肩，警棍置于左體側(cè)，目視 _。身體右轉(zhuǎn)，重心后移，右腳撇回成高虛步的同時(shí)，兩手握警棍上掛于右肩上側(cè)，目視前方，撇步恢復(fù)格斗勢(shì)。 要求：右掛要快，掃擊要猛

14、，重心要穩(wěn)。 訓(xùn)練步驟與方法：同上。（注：上步練習(xí)，左腳向右腳后墊步，然后按右掛下掃的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行） 3、 警棍術(shù)套路 理論提示：警棍術(shù)套路是根據(jù)警棍的性能和特點(diǎn)，結(jié)合基本動(dòng)作和實(shí)戰(zhàn)需要組成的攻防綜合動(dòng)作。經(jīng)常練習(xí)警棍術(shù)套路，可鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)攻防技能,培養(yǎng) _作風(fēng),提高戰(zhàn)斗力,全套路由十六個(gè)動(dòng)作組成. 套路特點(diǎn):用力順達(dá),剛勁有力,勢(shì)勇猛,打擊力 強(qiáng),易學(xué)易練,不易受傷,具有很強(qiáng)的實(shí)用性的表演性. 首先,我們學(xué)習(xí)警棍術(shù)隊(duì)形: 口令：警棍術(shù)隊(duì)形-報(bào)數(shù) 成警棍術(shù)隊(duì)形-散開 成原隊(duì)形-靠攏 動(dòng)作要領(lǐng):當(dāng)聽到警棍術(shù)隊(duì)形-報(bào)數(shù)的口令后。一列橫隊(duì)時(shí)，從右至左報(bào)數(shù)，每人按自已所報(bào)的數(shù)字。用乖

15、減的方法確定步數(shù)。聽到“成警棍術(shù)隊(duì)形散開”的預(yù)令時(shí)，右手持警棍屈臂時(shí)上舉右肩前，同是時(shí)左手迅速接握棍身上端，左小臂略平，左手虎口與肩同高，棍身垂直，離身體約10厘米，右大臂輕貼肋部，小臂略平。當(dāng)聽到“散開”的口令后，自行向左轉(zhuǎn)，按正步要領(lǐng)行進(jìn)，當(dāng)排尾第名走兩步后，走第步的同時(shí)，第名邁步前進(jìn)，其余人員按此法依次行進(jìn)，走完自己的步數(shù)自行立定，向右轉(zhuǎn)靠腿的同時(shí)，將警棍放下，自行看齊。多列橫隊(duì)時(shí)，聽到“警棍術(shù)隊(duì)形報(bào)數(shù)”的口令后，右一路和前一列按先縱隊(duì)后橫隊(duì)，由后向前，從右向左的次序報(bào)數(shù)，而后用同樣的方法確定向前向左散開的步數(shù)。散開時(shí)，先向前，后向左的次序散開。當(dāng)聽到“成原隊(duì)形靠攏”的口令后，一列橫隊(duì)時(shí)

16、，右翼第名成立正姿勢(shì)，列隊(duì)人員自行向右轉(zhuǎn)靠腿的同時(shí)，左手變?nèi)?，右手持警棍屈臂收于腰際，棍身垂直，右小臂略平，大臂輕貼肋部，跑步靠攏，立定，左轉(zhuǎn)，自行看齊。多列橫隊(duì)時(shí)，最后一列右翼第名后退步成立正姿勢(shì)，列隊(duì)人員向右后轉(zhuǎn)靠腿的同時(shí)，左手變?nèi)?，右手持警棍屈臂收于腰際，棍身垂直，取捷徑跑步靠攏，自行立定，向左后轉(zhuǎn)，自行看齊。 下面，我們學(xué)習(xí)警棍術(shù)套路。 口令：警棍術(shù)預(yù)備開始 示范套路：（略） 預(yù)備姿勢(shì)：在持警棍立正姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，聽到警棍術(shù)預(yù)備的令后，身體半面向左轉(zhuǎn)，成格斗勢(shì)。 1 墊步前戳 用途：上架防守，戳擊喉部 動(dòng)作要領(lǐng)：右腳墊步，左腳提起的同時(shí)，左臂屈上架于前額上方，右手持警棍置于腰際，略成水平

17、，拳心向前，目視前方。上體左轉(zhuǎn)，左腳向前落步成弓步的同時(shí)，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，目視前方。 要求：墊步有力，上架要快，戳擊要準(zhǔn)，上步與戳擊要協(xié)調(diào)一致。 2 橫踢臂擊 用途：下截防守，踢擊腰、肋部，劈擊頭、頸、肋、背部。 動(dòng)作要領(lǐng)：右手持警棍向右斜 _截?fù)舻耐瑫r(shí)，左臂下擺于左后方，目視前方。左腳尖外擺，重心前移，身體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，提起右腿，大腿抬平，腳背繃直，右手持警棍擺于右體側(cè)，左臂屈肘擺于左上方，目視前方。右腳向前落地成弓步的同時(shí)，上體稍右轉(zhuǎn)，右手握警棍臂外旋，由后向前上輪轉(zhuǎn)，右腳蹬地，上體左轉(zhuǎn)切胯，將警棍向左斜 _劈擊，目視前方。身體右轉(zhuǎn)，左手迅速接握右手上方，提起左腳，兩手握警棍由左后

18、向前上輪轉(zhuǎn)，左腳向前落地成半馬步的同時(shí)，將警棍向右斜 _劈擊，警棍與臂略成直線，左臂下擺左前 _，手與腹部同高，掌心向下，虎口向右，目視前方。 要求：橫踢要猛，快踢快收，重心要穩(wěn)，劈擊要狠。 3 截腿撩砍 用途：截踢小腿正面，撩擊襠部，劈擊頸部。 動(dòng)作要領(lǐng)：重心前移，提起右腳，腳尖上翹外擺，擦地向前截踢的同時(shí)（腳與膝同高），右的持警棍由后向左前上方弧行撩擊，左手接握于手上方，目視前方。右腳向左腳前落步震腳的同時(shí)，提起左腳，上步成半馬步的同時(shí)，上體右轉(zhuǎn)，兩手握警棍向前下砍擊、警棍前端略低于肩，目視前下。 要求：截腳要準(zhǔn)，擦擊工，砍擊狠，轉(zhuǎn)體與砍擊要協(xié)調(diào)一致。 4 右掛斜劈 用途：右掛防守，斜劈腰

19、、，腿部。 動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向右前側(cè)上步，左腳收于右腳內(nèi)側(cè)，前腳掌著地（兩腳距離約厘米），同時(shí)上體稍后轉(zhuǎn)，左手接握右手上方，兩手握警棍經(jīng)面部右掛，左手虎口與肩同高，棍身略垂直，目視前方。左腳向左斜后方撤步，右腳向左腿后插步的同時(shí)，兩手握警棍向左 _斜劈，目視左后 _。 要求：右掛要快，斜劈要猛，斜劈與插步要協(xié)調(diào)一致，重心要穩(wěn)。 5 右左平斬 用途：上掛防守、平斬頸部 動(dòng)作要領(lǐng)：右腳向右前上步成弓半馬步的同時(shí)，兩手握警棍屈肘向在上側(cè)掛，目視前方。上體右轉(zhuǎn)度，成右弓步的同時(shí)，將警棍向右前方平斬，棍前端略高于肩，目視前方。提起左腳兩手握棍回收右側(cè)掛，左腳向左前落步弓步的同時(shí)，將警棍向左前方平斬，目視前

20、方。 要求：上掛要快，平斬要狠。 6 下截撩擊 用途：下截防守，撩擊襠部。 動(dòng)作要領(lǐng)：上體稍左轉(zhuǎn) ，左腳尖外擺，兩腿微屈成騎龍步的同時(shí)，右手持警棍向右上 _截?fù)?，警棍與臂略成直線，左拳向左側(cè)格擋，拳與頭同高，目視右 _。右腳上步的成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向前上撩擊，棍前端與腹部同高，左拳變掌擋于右手腕處，目視前方。 要求：下截要快，撩擊要狠。 7 上架下戳 用途：上架防守，戳擊腹、襠部。 動(dòng)作要領(lǐng)：重心后移，右腳撤回提起，在左腳內(nèi)側(cè)震腳的同時(shí)，提起左腳，右手抓握棍前端，兩手握警棍迅速下壓，目視 _。左腳上步，提起右腳的同時(shí)，將警棍由腹前向上推架于，兩臂伸直與肩同寬，目視前方。身體左轉(zhuǎn)（腳不落

21、地），同時(shí)，兩手握警棍向左下掄轉(zhuǎn)，目視后下，右腳向右落地成半馬步的同時(shí)，將警棍經(jīng)腹前向右前迅速截?fù)?，上體微向前傾，目視前方。 要求：下壓上架要快，截?fù)粢荩c(diǎn)在棍后端，上步與上架要協(xié)調(diào)一致。 8 別腕格擋 用途：破奪警棍，格擋橫擊。 動(dòng)作要領(lǐng)：上體向左后轉(zhuǎn)的同時(shí)，兩手握警棍向左經(jīng)面前繞環(huán)一周，向左下格擋，兩腿微屈成騎龍步，警棍前端與肩同高，棍身垂直，目視前方。 要求：格擋要快，轉(zhuǎn)體與持警棍繞環(huán)要協(xié)調(diào)一致，重心要穩(wěn)。 9 斜劈撩砍 用途：下截防守，撩擊襠、腹、肋部，劈擊頭側(cè)、頸部。 動(dòng)作要求：左腳向右腿后插步的同時(shí)，右手持警棍向右下斜劈，左掌置于右肩前，掌心向右，目視右下。右腳向右撤半步，前腳

22、掌著地，兩腿伸直，上體左轉(zhuǎn)，右手持警棍向左上方撩擊，手迅速接握右手上方，目視前方。身體各右轉(zhuǎn)體度成右弓步的同時(shí)，兩手握警棍向右斜 _砍擊，棍前端與肩同高，目視棍端。 要求：斜劈要狠，撩、砍要猛，重心要穩(wěn)。 10 轉(zhuǎn)身平斬 用途：變換方向，平斬頸部。 動(dòng)作要領(lǐng)：以右腳跟為軸，上體左后轉(zhuǎn)度的同時(shí)，左腳收回半步，全腳掌著地，兩腿伸直，兩手握警棍向左斜前方平斬，警棍前端略高于肩，重心微后坐，目視前方。 要求：轉(zhuǎn)體要快，平斬要狠，轉(zhuǎn)體、撤步與平斬要協(xié)調(diào) 一致。 十一劈擊彈戳 用途：下礤防守，劈擊頭、頸、肩部； 彈踢襠、腹部； 戳擊喉、面部。 動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向后撤步的同時(shí)，上體稍右轉(zhuǎn)，右手持警棍向右 _截

23、擊，左臂擺于右胸前，目視右下。上體左轉(zhuǎn) ，將警棍向中上掄轉(zhuǎn)，并向左下劈擊，左臂擺于左后 _，目視前方。上體右轉(zhuǎn)，左手接握右手上方，提起左腳，兩手握警棍向右上掄轉(zhuǎn)，左腳落地成左弓步的同時(shí)，將警棍置于右體側(cè)，略與臂成直線，目視前方。提起右腿，大腿抬平，腳背繃直，向前猛力彈踢，約與腹同高，迅速回收，目視前方。右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊，棍前端略高于戶，左臂后擺變立掌，略高于肩，目視前方。 要求：下截要快，劈擊要猛，彈踢要狠，戳擊要準(zhǔn)。 十二側(cè)踹掄掃 用途：側(cè)踹腹、胸部，掄擊腰、肋部，下掃小腿、踝部。 動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向右后墊步的同時(shí)，提起右腿，大腿抬平，腳掌向外，右手持警棍收

24、于右體側(cè)，左掌變?nèi)沼谧笊蟼?cè)，拳略低于頭，上體稍后仰，右腿猛力向前側(cè)踹，約于腹高，腿與身體成斜直線，迅速收回，目視前方。右腳向前落地成半馬步的同時(shí)，右手持警棍稍向右下擺，左臂置于腹前，目視右前 _，上體左后轉(zhuǎn)度成弓步的同時(shí)，右手持警棍向左上方掄擊，左手接握右手上方； 上體前傾，警棍前端略高于頭，目前右前 _。身體右后轉(zhuǎn)度成弓步的同時(shí)，右手持警棍向右 _掄擊，左手接握右手上方掃擊，上體前傾，兩臂后擺伸直置于身體兩側(cè)，左手成八這掌，掌心向后 _，警棍與臂略成直線，目視前方。 要求：墊步要快，側(cè)踹要猛。掄擊與下掃要連貫協(xié)調(diào)，重心要穩(wěn)。 十三前掃平斬 用途：上掛防守，下掃小腿 ，踝部，平斬頸部。 動(dòng)作

25、要領(lǐng)：左腳向右腳后墊步的同時(shí)，提起右腳，右手持警棍上擺，左手接握右手上方，兩手握警棍向右上側(cè)防，目視前方。右腳步成右弓步的同時(shí)，順手持警棍向前下掃擊，左臂后擺變八字掌，掌心向后，掌指略高于肩，上體前傾，警棍置于左體側(cè)，目視前 _。左腳向右腿后方插步轉(zhuǎn)體度成半馬步的同時(shí)，右手肩上側(cè)，警棍前端向后，兩肘彎屈，目視前方。右腳蹬地成弓步的同時(shí)，兩手握警棍向左前方平斬，目視前方。 要求：墊步防守、下掃要猛，平斬要狠，重心要穩(wěn)。 十四上撩掃劈 用途：托架防守，截踢小腿，上撩襠部，橫掃肋、腰部，下劈頭、肩部。 動(dòng)作要領(lǐng)：重心后移，左腳收于右腳內(nèi)側(cè)（兩腳距離厘米），前腳掌著地，同時(shí)上體稍右轉(zhuǎn)，兩手將警棍弧形向

26、后上方托架，棍身略平，目視前方。左腳向前上步，左手下擺，右手持警棍向右后掄轉(zhuǎn)并向左前上方撩擊的同時(shí)，提起右腳，腳尖上翹外擺，擦地向前截踢（腳與膝同高），左用置于右小臂上，目視前方。右腳向前落步，左腳向右臂腳后插步（前腳掌著地），上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍向右后掃擊，左臂擺至于左后上方成立掌，略高于肩，目視右后。上體左轉(zhuǎn)，撤右腳成左弓步的同時(shí)，右手持警棍舉至頭頂上方，右手接握右手上方，兩手握警棍向左前劈 _劈擊，警棍前端略低于肩，目視前下。 十五斜撩截?fù)?用途：斜撩體側(cè)，下截防守，戳擊胸，喉部。 動(dòng)作要領(lǐng)：左轉(zhuǎn)度成右弓步的同時(shí)，兩手握警棍向右上擦擊，警棍前端向于頭，目視前方。左腳向右腳后上步，提

27、起右腿，腳背繃直，兩手握警棍向右下截，目視 _。右腳向前落地弓步的同時(shí)，右手持警棍向前戳擊，警棍前端略高于肩，左臂后擺變立掌，略高于肩，上體微向前傾，目視前方。 要求：轉(zhuǎn)體斜撩要迅速有力，提膝下截要快，戳擊要準(zhǔn)。 十六跳轉(zhuǎn)掄劈 用途：劈頭、肩部。 動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳同時(shí)稍回收，蹬地躍起左轉(zhuǎn)體度的同時(shí)，右手持警棍在頭頂上方掄繞，左手迅速接握右手上方，雙腳落土成半馬步的同時(shí)，兩手握警棍向右前 _劈擊，警前端略低于肩，目視右前 _。 要求：跳轉(zhuǎn)與掄劈要協(xié)調(diào)一致，劈擊要狠，重心要穩(wěn)。 收 勢(shì) 動(dòng)作要領(lǐng)：上體向右后轉(zhuǎn)體度，右腳向右撤步成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊，左臂擺置于左體前，左手成八字掌，掌心

28、向后下，目視右下。左腳靠攏右腳的同時(shí)，右手持警棍前擺，左手迅速接握警棍前端，并收于右肩前，棍身垂直，距離身體約厘米，兩肘彎屈，左小臂略平，虎口與肩同高，右大臂輕貼肋部，目視左方。兩臂同時(shí)放下成持警棍立正姿勢(shì)。 要求：轉(zhuǎn)體要快，劈擊要猛，靠腳與收棍，擺頭要協(xié)調(diào)一致。 套路要求：動(dòng)作熟練、準(zhǔn)確、規(guī)范、協(xié)調(diào)連貫，節(jié)奏分明，用力順力，舒展大方，剛勁有力，重心穩(wěn)固。手、眼、身法、步，精、氣、力、意、神要有機(jī)配合。 訓(xùn)練步驟： 1、 分解練習(xí) 口令：警棍術(shù)預(yù)備分解練習(xí)，、停 2、 根據(jù)情況也可進(jìn)行動(dòng)作練習(xí) 口令：橫踢劈擊分解動(dòng)作，、停 、 連貫練習(xí)：（先進(jìn)行分段連貫練習(xí)，后進(jìn)行完整套路連貫練習(xí)） 練習(xí)方法

29、：同警棍術(shù)基本動(dòng)作。 小結(jié)講評(píng)：（略） 作 業(yè) 講 評(píng) 1、 重述課目、目的和內(nèi)容 2、 評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果 3、 訓(xùn)練中的特點(diǎn) 4、 訓(xùn)練中存在的問題 5、 訓(xùn)練中好的班和個(gè)人 批準(zhǔn)人： 年 月 日 作 業(yè) 提 要 課 目：警棍盾牌術(shù) 目 的：通過訓(xùn)練，使同志們了解盾牌的基礎(chǔ)知識(shí)，熟練掌握警棍盾牌使用技術(shù)，增強(qiáng)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高進(jìn)攻與防護(hù)能力，為完成執(zhí)勤和處突任務(wù)打好基礎(chǔ)。 內(nèi) 容：一、盾牌基礎(chǔ)知識(shí) 二、警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作 三、警棍盾牌術(shù)套路 時(shí) 間： 小時(shí) 方 法：理論提示，講解示范，個(gè)人體會(huì)， _練習(xí)，檢查糾正，小結(jié)講評(píng)。 地 點(diǎn)：擒敵訓(xùn)練場(chǎng) 教學(xué)依據(jù)：年月新編警棍盾牌術(shù)教材。 器材保

30、障：頭盔、盾牌、橡膠警棍 要 求：一、注意聽講，認(rèn)真體會(huì)，反復(fù)練習(xí)，自覺遵守課堂紀(jì)律 二、勇于吃苦，樂于流汗，樹立練為戰(zhàn)的思想。 作 業(yè) 進(jìn) 程 作業(yè)準(zhǔn)備分鐘 1. 整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，向在場(chǎng) _報(bào)告 2. _活動(dòng)身體 3. 宣布作業(yè)提要 作業(yè)實(shí)施小時(shí) 理論提示：警棍盾牌術(shù)是運(yùn)用警棍盾牌進(jìn)行攻防的一種格斗技術(shù)。盾牌是保護(hù)人體免受外力打擊的一種專用手持式防護(hù)器材，是驅(qū)散鬧人群不可缺少的防護(hù)用具。根據(jù)用途可分為防暴盾牌和防彈盾牌， _目前主要準(zhǔn)備有型、型防暴盾牌和型防彈盾牌。今天我們主要研究型和型防暴盾牌的使用。 1、 盾牌基礎(chǔ)知識(shí) （1） 性能與構(gòu)造 1、 型防暴盾牌 型防暴盾牌盾體是由玻璃纖維增強(qiáng)

31、材料與合成樹脂復(fù)合壓制而成，主要用于防御棍棒、石塊、刀具等物體的打擊，也可用于攻擊，它由盾體、觀察窗、襯墊、握把、調(diào)節(jié)帶和保護(hù)卡部分組成。 2、 型防暴盾牌 型防暴盾牌盾體是由有機(jī)玻璃制成的。這種盾牌提高了透明度，便于使用者透過盾牌，觀察目標(biāo)，并有較強(qiáng)的絕緣性和耐腐蝕性。主要用于防御棍棒、石塊、刀具等物體的打擊，也可用于攻擊。它由盾體、襯墊、握把、調(diào)節(jié)帶部分組成。 （2） 持警棍盾牌 持警棍盾牌通常將盾牌調(diào)節(jié)帶套于左肘彎處，左手握握把，虎口緊靠握把上端稍扣腕，左小臂略平，輕貼肋部，盾牌垂直于身體左側(cè)，右手持警棍下垂于褲縫，成持警棍盾牌立正姿勢(shì)。 （3） 放警棍盾牌 1、 放取警棍盾牌 口令：放

32、警棍盾牌好 動(dòng)作要領(lǐng)：在持警棍盾牌立正姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，聽到放警棍盾牌口令后，右腳后退半步，兩腿彎屈下蹲的同時(shí)，左臂下垂，使盾牌右沿著地，臀部坐在右腳跟上（膝不著地）。右手抓握調(diào)節(jié)帶，將盾牌從左臂上卸下，換左手抓調(diào)節(jié)帶，使盾牌正面向下置于地上。右手將警棍棍柄置于盾牌握把右側(cè)，聽到好的口令，迅速起立，成立正姿勢(shì)。 2、 取警棍盾牌 口令：取警棍盾牌好 動(dòng)作要領(lǐng)：在立正姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，聽到取警棍盾牌口令后，右腳后退半步下蹲，然后按放警棍盾牌相反動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施。聽到好的口令，迅速起立，成持警棍盾牌立正姿勢(shì)。 二、警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作 理論提示：警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作是警棍盾牌動(dòng)作訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過訓(xùn)練，使大家學(xué)會(huì)格

33、斗勢(shì)以及警棍與盾牌協(xié)調(diào)配合的攻防動(dòng)作，提高攻防技能。 首先我們學(xué)習(xí)格斗勢(shì) 格斗勢(shì)是動(dòng)作攻防技術(shù)的基礎(chǔ)。 作用：便于快速進(jìn)攻和嚴(yán)密防守 口令：準(zhǔn)備格斗停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在持警棍盾牌立正姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，聽到準(zhǔn)備格斗的口令后，身體半面向中右轉(zhuǎn)的，中腳向右后撤一步。兩腳距離約于肩同寬。左手持盾牌護(hù)于左胸前，距離身體約厘米，盾牌上沿與下頜同高，右手持警棍屈臂上舉后拉置于頭部右側(cè)，成格斗勢(shì)。 訓(xùn)練步驟：同警棍術(shù)基本動(dòng)作格斗勢(shì)。 下面我們學(xué)習(xí)警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作 （1） 左擋劈擊 用途：左擋防守，劈擊頭、頸、肋部 口令：準(zhǔn)備格斗左擋劈擊開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（）右腳

34、上步成右弓步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍向上舉，隨即上體左轉(zhuǎn)，將警棍向左下劈擊，目視前方。（）上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由左下向前上掄轉(zhuǎn)，并向右斜下劈擊，左手持盾牌置于左體前，警棍與臂略成直線，目視前方。撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。 要 求：左擋要快，劈擊要猛。 訓(xùn)練步驟：同警棍術(shù)基本動(dòng)作。（注：上步練習(xí)，左擋劈擊后，迅速左腳上步右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行） （2） 右格掃劈 用途：右格防守，橫掃擊肋、腰部，劈擊頭、肩、背部 口令：準(zhǔn)備格斗右格掃劈開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（）左腳進(jìn)步，成馬步的同時(shí)，上體右轉(zhuǎn)度，左手持盾牌屈肘向右格擋，盾牌上沿稍高于下頜，目視前

35、方。（）右腳向左腿后插步轉(zhuǎn)體度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍橫掃于身體右后側(cè)。左手持盾牌置于身體左前側(cè)，目視前方。（）上體左轉(zhuǎn)，右手持警棍向左下劈吉，目視前方。撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。 要 求：右格要快，掃擊要猛、斜劈要狠，重心要穩(wěn)。 訓(xùn)練步驟：同上。（注：上步練習(xí)，右格掃劈后，迅速左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依進(jìn)行） （3） 下掃挑砸 用途：下掃小腿，踝部，挑擊襠、腹、下頜，下砸腳背、腳趾。 口令：準(zhǔn)備格斗下掃挑砸開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（）左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍稍向右上舉，目視前方。（）右腳上步成右弓步，右手持警棍由上向前下掃擊，盾牌隨身體自

36、然前傾，警棍置于左體側(cè)，目視前方。（）左腳上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前上方挑擊，左大臂抬起與肩同高，盾牌上沿高于頭頂，右手持警棍收于右腰際，目視前方。（）左腳進(jìn)步成右跪步的同時(shí)，左手持盾牌向前 _砸擊（盾牌下沿著地），目視前方。起立的同時(shí)，右腳退步，恢復(fù)格斗勢(shì)。 要 求：左擋要快，下掃要猛，盾牌上挑，下砸要準(zhǔn)、狠。 訓(xùn)練步驟：同上。（注：上步練習(xí)，下砸后，左腳進(jìn)步成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行） （4） 擺擊撩劈 用途：擺擊頭側(cè)面，撩擊襠、腹部，劈擊頸、肋部。 口令：準(zhǔn)備格斗擺切撩劈開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（）上體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，左手持盾牌向左后回帶，左腳

37、進(jìn)步，將盾牌向右前斜上方擺擊，左大臂稍高于肩，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方。（）右腳上步上體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由下向左上抄擊。上體右轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)旋，將警棍向右斜下劈擊（兩腿微屈），盾牌置于左體前，警棍與右臂略成直線，目視右后，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。 要 求：擺擊要狠，撩劈要猛。 訓(xùn)練步驟：同上（注：上步練習(xí)，下砸后，左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行） （5） 下截推擊 用途：下截防守，推擊正面。 口令：準(zhǔn)備格斗下截推擊開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（）上體稍左轉(zhuǎn)，左腳尖稍外擺，右腳掌撐地，兩腿屈膝下蹲成騎龍步的同時(shí)，右手持警棍向右下截?fù)簦笫殖侄芘茢[于身體左側(cè)，目

38、視 _。（）右腳上步面右弓步，左手持盾牌向前猛力擊（盾牌正面向左）， 右手持警棍收于腰際，目視前方。撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。 要 求：下截要快，推擊要猛。 訓(xùn)練步驟：同上（注：上步練習(xí)，推擊后，左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行） （6） 上架劈擊 用途：上架防守，劈擊頭、肩部，戳擊喉、胸部。 口令：準(zhǔn)備格斗上架劈擊開始停 示范動(dòng)作：（略） 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（）左腳進(jìn)步，成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌屈臂內(nèi)旋經(jīng)左體前上架于左上側(cè)，警棍置于右側(cè)，目視前方。（）將盾牌迅速向左下劈擊，隨即右手持警棍向下劈擊成左弓步，盾牌在身體左側(cè)，警棍置于右后側(cè)，目視前方。（）右腳上步成右弓步的同時(shí)，右手持

39、警棍從腰側(cè)向前戳擊，上體微前傾，警棍前端高于肩，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢(shì)。 要 求：上架要快，劈擊要猛，戳擊要準(zhǔn)。 訓(xùn)練步驟：同上（注：上步練習(xí)，戳擊后，左腳上步，右腳跟進(jìn)成格斗勢(shì)，然后依次進(jìn)行） 三、警棍盾牌套路 警棍盾牌術(shù)套路是根據(jù)警棍術(shù)和警棍盾牌術(shù)基本動(dòng)作結(jié)合實(shí)戰(zhàn)需要組成的攻防綜合動(dòng)作，經(jīng)常練習(xí)警棍盾牌術(shù)套路，可鍛煉攻防的靈活性和協(xié)調(diào)配合性，增強(qiáng)進(jìn)攻的聯(lián)防護(hù)技能，提高 _處置發(fā) _的戰(zhàn)斗力，全套路由十二個(gè)動(dòng)作組合而成。 套路特點(diǎn)：攻防兼?zhèn)洌B貫協(xié)調(diào)，舒展大方，進(jìn)攻兇狠，防守嚴(yán)密，易學(xué)易練，不易受傷，具有很強(qiáng)的實(shí)用性和表演性。 首先，我們學(xué)習(xí)警棍盾牌術(shù)隊(duì)形 口令：警棍盾牌隊(duì)形報(bào)數(shù) 成警棍

40、盾牌隊(duì)形散開 成原隊(duì)形靠攏 動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到成盾牌術(shù)隊(duì)形散開的預(yù)令后，右手持警棍屈臂上舉，小臂略平，大臂輕貼肋部，警棍垂直（距離身體約厘米），目視前方，其它同警棍隊(duì)形散開，當(dāng)聽到成原隊(duì)形靠攏的口令后，隊(duì)列人員自行向右轉(zhuǎn)或同右后轉(zhuǎn)靠腿的同時(shí)，左手持盾牌，右手持盾牌，右手持抱于腰際。 下面，我們學(xué)習(xí)警棍盾牌術(shù)套路。 口令； 警棍盾術(shù)預(yù)備連貫動(dòng)作開始 示范動(dòng)作：（略） 預(yù)備姿勢(shì)：在持警棍盾牌立正的基礎(chǔ)上，身體半面向左轉(zhuǎn)，成格斗勢(shì)。 （1） 劈彈戳擊 用 途：劈擊頭、肩，彈踢襠、腹部，戳擊喉部。 動(dòng)作要領(lǐng)：（）左腳上步的同時(shí)，左手持盾牌向前推擋，迅速收回盾牌，目視前方。（）右手持警棍由上向下劈擊，盾牌

41、置于身體左側(cè)，目視前方。（）重心前移，右橫踢。（）右腳向前落地成右弓步的同時(shí)，右手持警棍向前戳擊，警棍前端略高于肩，上體微前傾，左手持盾牌置于身體左側(cè)，目視前方。 要 求：劈擊要猛，彈踢要狠，戳擊要準(zhǔn)。 （2） 上挑下切 用 途： 挑擊襠、腹部、下頜，下切腹、大腿部位。 動(dòng)作要領(lǐng)：（）左腳上步，右腳跟進(jìn)成半馬步的同時(shí)，左手持盾牌向前上挑擊，左大臂抬起略低于肩，右手持警棍收于腰側(cè)，目視前方。（）左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向下切擊，盾牌下沿與襠部同高，目視前方。 要 求：盾牌上挑要猛，下切要狠。 （3） 撩劈下砸 用 途：撩擊襠、腹、面部，劈擊頭、肩、背部，砸擊腳背、腳趾。 動(dòng)作要領(lǐng)：（）右腳上步

42、，上體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由下向左上撩擊，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方。（）上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍向右下劈擊（兩腿微屈），目視前方。（）左腳上步，右腳跟進(jìn)成右跪步的同時(shí)，左手持盾牌向前下砸擊，盾牌下沿著地，右手持警棍收于腰際，目視前方。 要 求：撩劈要猛，砸擊要狠，上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致。 （四）左擋掄掃 用 途：左擋防守，掄擊腰、肋部，下掃小腿、踝部。 動(dòng)作要領(lǐng)：（）右腳上步，左手持盾牌向左格擋，身體向左轉(zhuǎn)度成左弓步的同時(shí)，右手持警棍由右向左平掄，目視前方。 （）身體向右轉(zhuǎn)體度成右弓步的同時(shí)，將警棍向右下掃擊，上體微前傾，警棍置于身體右側(cè)，左手持盾牌隨身體自然前傾，目視前方。 要求：

43、左擋、平掄要快，下掃要猛，重心要穩(wěn)。 （五）橫踢推擊 用 途：橫踢腰； 肋部、推擊正面。 動(dòng)作要領(lǐng)：（）左腳進(jìn)步的同時(shí)，左手持盾牌向前推擋，迅速收回盾牌，。右手持警棍收于腰際，目視前方。（）身體左轉(zhuǎn)，右橫踢，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，右手持警棍置于身體右側(cè)，目視前方。（）右腳向前落地成右弓步的同時(shí)， 上體右轉(zhuǎn)同時(shí)，左手持盾牌向前猛力推擊（盾牌正面向左），右手持警棍收于腰際。上體微前傾，目視前方。 要 求：橫踢要猛，推擊要狠，重心要穩(wěn)，力點(diǎn)在盾牌右側(cè)。 （六）掄掃下劈 用 途：掄擊頭部，掃擊腰、肋部，劈擊頭、肩部。 動(dòng)作要領(lǐng)：（）身體左轉(zhuǎn)度成左弓步的同時(shí)，右手持警棍由右下向上掄擊，警棍前端高于頭，左手持盾牌擺于身體左側(cè)，目視前方。（）左腳向右腿后插步，上體向右轉(zhuǎn)，右手持警棍向右后橫掃，左手持盾牌擺于左體前，目視右后方。（）右腳向右后側(cè)撤步，上體左轉(zhuǎn)成左弓步的同時(shí)，將警棍向前下劈擊，左手持盾牌擺于身體正前方，目視前方。 要 求：掄掃要猛， 劈擊要狠。 （七）左擋抄擊 用