運(yùn)動(dòng)與健康第二講運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)基礎(chǔ)知識

1、運(yùn)動(dòng)與健康 第二講 運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)基礎(chǔ)知識(一),人體的器官系統(tǒng),運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng) 泌尿系統(tǒng) 生殖系統(tǒng) 脈管系統(tǒng) 感覺器 神經(jīng)系統(tǒng) 內(nèi)分泌系統(tǒng),細(xì)胞（白細(xì)胞、紅細(xì)胞、肌細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞等） 組織（上皮組織、結(jié)締組織、肌組織、神經(jīng)組織） 器官（心、肝、肺、腎等） 系統(tǒng)（運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、 心血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、感覺器、 內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)） 人體,運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)=骨+骨連結(jié)+骨骼肌,運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),運(yùn)動(dòng)：以骨作為杠桿，以關(guān)節(jié)作為樞紐，以骨骼肌收縮作為動(dòng)力的位移活動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、關(guān)節(jié)和肌肉組成。骨借助關(guān)節(jié)連接構(gòu)成骨骼，對人體起支持、保護(hù)作用，并作為運(yùn)動(dòng)的杠桿。骨骼肌

2、的收縮，牽動(dòng)骨以關(guān)節(jié)為樞紐運(yùn)動(dòng)。骨骼肌是實(shí)現(xiàn)人體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力器官。,運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌組成。,骨的分類,按部位分類： 中軸骨和四肢骨，中軸骨（80）分為顱骨（29）和軀干骨（51）；四肢骨（126）分為上肢骨（64）和下肢骨（62）。,按形態(tài)分類： 長骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨。 1、長骨：主要存在于四肢，呈長管狀。可分為一體兩端。體又叫骨干，其外周部骨質(zhì)致密，中央為容納骨髓的骨髓腔。兩端較膨大，稱為骺。骺的表面有關(guān)節(jié)軟骨附著，形成關(guān)節(jié)面，與相鄰骨的關(guān)節(jié)面構(gòu)成運(yùn)動(dòng)靈活的關(guān)節(jié)，以完成較大范圍的運(yùn)動(dòng)。,長骨,2、短骨：為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等處。短骨

3、能承受較大的壓力，常具有多個(gè)關(guān)節(jié)面與相鄰的骨形成微動(dòng)關(guān)節(jié)，并常輔以堅(jiān)韌的韌帶，構(gòu)成適于支撐的彈性結(jié)構(gòu)。,3、扁骨：呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護(hù)內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。,4、不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則且功能多樣，有些骨內(nèi)還生有含氣的腔洞，叫做含氣骨，如構(gòu)成鼻旁竇的上頜骨和蝶骨等。,骨的構(gòu)造,新鮮骨由骨膜、骨質(zhì)和骨髓構(gòu)成 。,骨外膜,骨內(nèi)膜,骨髓,骨 （模式圖）,骨組織,骨髓,骨外膜 ,骨膜,骨髓腔,骨內(nèi)膜,骨膜內(nèi)有豐富的血管神經(jīng)和淋巴管，骨外膜的內(nèi)層和骨內(nèi)膜都有分化成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞的能力，以形成新骨質(zhì)和破壞、改造已生成的骨質(zhì)，所以對骨的發(fā)生、生長

4、、修復(fù)等具有重要意義。老年人骨膜變薄，成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞的分化能力減弱，因而骨的修復(fù)機(jī)能減退。,骨質(zhì),骨質(zhì)，由骨組織構(gòu)成。 骨質(zhì)由于結(jié)構(gòu)不同可分為兩種：一種由多層緊密排列的骨板構(gòu)成，叫做骨密質(zhì)；另一種由薄骨板即骨小梁互相交織構(gòu)成立體的網(wǎng)，呈海綿狀，叫做骨松質(zhì)。,骨密質(zhì)質(zhì)地致密，抗壓抗紐曲性很強(qiáng)；而骨松質(zhì)則按力的一定方向排列，雖質(zhì)地疏松但卻體現(xiàn)出既輕便又堅(jiān)固的性能，符合以最少的原料發(fā)揮最大功效的構(gòu)筑原則。 骨密質(zhì)和骨松質(zhì)的分布，因骨的種類而有不同。長骨的骨密質(zhì)以骨干的中部最厚，向兩端逐漸變薄，在骨骺部表面只覆蓋一層很薄的骨密質(zhì)。在長骨的骨干中部，骨髓腔內(nèi)僅有少量骨松質(zhì)，而向兩端骨松質(zhì)逐漸增多，到

5、骨骺部內(nèi)部完全是骨松質(zhì)。,長骨分部 示意圖,骨骺,骨干,骨松質(zhì),骨骺,骨髓腔,骨松質(zhì)內(nèi)骨小梁的排列與身體重力傳遞及肌肉牽引的方向一致。部分骨小梁與壓力方向一致，組成壓力曲線；另一部分骨小梁與牽引力方向一致，組成張力曲線。張力曲線可使壓力向各方向分散，因而能承受較大的重量。,骨小梁的排列不是一成不變的，當(dāng)壓(重)力和肌肉牽引方向發(fā)生變化時(shí)，骨小梁的排列也發(fā)生適應(yīng)性變化。有人研究跑、跳運(yùn)動(dòng)員跟骨的骨小梁排列，因足跟著力情況和肌肉用力不同而各有其持點(diǎn)。例如，停止運(yùn)動(dòng)，隨專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的骨小梁排列又恢復(fù)原狀。,長骨干主要由規(guī)則排列的骨板構(gòu)成。其中呈同心圓式圍繞骨干表面排列的為外環(huán)骨板，位于骨髓腔周圍亦呈

6、同心圓式排列的為內(nèi)環(huán)骨板。在外環(huán)骨板與內(nèi)環(huán)骨板之間有許多哈佛氏系統(tǒng)，即骨單位。,骨外膜,骨密質(zhì),骨內(nèi)膜,骨松質(zhì),骨干模式圖,骨外膜,外環(huán)骨板,血管,內(nèi)環(huán)骨板,骨內(nèi)膜,哈弗骨板,哈弗管,哈弗管,穿通管,間骨板,神經(jīng),骨單位,骨干模式圖,短骨、扁骨以及不規(guī)則骨，其表面均為一薄層骨密質(zhì)，內(nèi)部為骨松質(zhì)。屬于扁骨的顱骨，其內(nèi)面和外面的兩層骨密質(zhì)，分別稱內(nèi)板和外板；內(nèi)、外板之間所夾的骨松質(zhì)稱板障，對外力沖擊有一定的緩沖作習(xí)在體育運(yùn)動(dòng)中，如對足球的頭頂球有緩沖功能。,骨髓,存在于長骨骨髓腔及各種骨骨松質(zhì)的的網(wǎng)眼中，在胚胎時(shí)期和嬰幼兒，所有骨髓均有造血功能，由于含有豐富的血液，肉眼觀呈紅色，故名紅骨髓。 約從

7、六歲起，長骨骨髓腔內(nèi)的骨髓逐漸為脂肪組織所代替，變?yōu)辄S紅色且失去了造血功能，叫做黃骨髓。所以成人的紅骨髓僅存于骨松質(zhì)的網(wǎng)眼內(nèi)。當(dāng)大量失血和貧血時(shí)，黃骨髓可部分轉(zhuǎn)化為紅骨髓而執(zhí)行造血功能。,紅骨髓：具有造血功能，胎兒和幼兒骨內(nèi)都是紅骨髓，成人僅含于骨松質(zhì)腔隙內(nèi)。在椎骨、髂骨、肋骨、胸骨及肱骨和股骨的兩端骨松質(zhì)內(nèi)終身存在。 黃骨髓：為脂肪組織，無造血功能，5歲以后存在于長骨髓腔內(nèi)。,骨髓,紅骨髓,黃骨髓,骨的化學(xué)成分與物理性質(zhì),骨質(zhì)由有機(jī)物和無機(jī)物組成。成人骨中有機(jī)物約占骨重量的1/3，主要是骨膠原纖維和粘多糖蛋白，骨膠原纖維在骨板中成層排列，使骨具有韌性和彈性；無機(jī)物約占骨重量的2/3，主要是鈣

8、鹽(磷酸鈣、碳酸鈣等)，沉積在骨膠原纖維的周圍，保證骨的硬度。 骨中的有機(jī)物和無機(jī)物的結(jié)合，使骨硬而不脆。,骨的生長,骨的生長包括骨的增長和增粗兩個(gè)過程，兩者同時(shí)進(jìn)行。 骨的增長 骨的增長和骺軟骨關(guān)系密切。少兒時(shí)期，骺軟骨不斷增生和骨化，使骨不斷增長。1218歲期間，骺軟骨生長速度很快，四肢骨尤其明顯。18歲后，骺軟骨生長減弱，最后骺軟骨全部骨化，骨干和骨骺愈合成一條骺線，骨的長度不再增加，身高也不再增長。,骨的增粗 在骨增長的同時(shí)，骨膜內(nèi)層的成骨細(xì)胞不斷造骨，使骨的橫徑不斷增粗。與此同時(shí)，髓腔表面的破骨細(xì)胞破壞和吸收既成的骨質(zhì)，使髓腔隨之?dāng)U大。,影響骨生長發(fā)育的因素,影響骨生長發(fā)育的因素很多

9、，主要有以下幾點(diǎn) 遺傳因素：是影響骨生長發(fā)育的內(nèi)在因素，但也可以通過外在 因素逐漸地改變。 激素的影響：對骨生長發(fā)育影響較大的內(nèi)分泌腺有腦垂體、甲 狀腺和性腺等。 （）腦垂體：影響最大，腦垂體分泌的生長激素能使骺軟骨細(xì)胞增生繁殖 ，長骨不斷加長。如分泌不足則形成侏儒癥，分泌過多則形成巨人癥。 （）甲狀腺：它分泌甲狀腺素,當(dāng)分泌機(jī)能低下時(shí)，骨的生長發(fā)育發(fā)生障礙，身體矮小，而且智力低下，形成呆小癥。,（）性腺：性腺對骨的發(fā)育也有重要作用，在性腺發(fā)育期，骨生長加速，當(dāng)性腺成熟后骨就停止生長。所以性早熟會(huì)使骨骼成熟加速，骺與骨干提前愈合。 營養(yǎng)：除了保障足夠的熱量外，蛋白質(zhì)和維生素A、C、對骨 的生長

10、也有重要作用。 （）維生素A：有平衡造骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞功能的作用，維生素A缺乏時(shí)易導(dǎo)致骨的畸形生長，如骨質(zhì)增生。如果超量時(shí)，則破骨細(xì)胞活動(dòng)，易骨折。 （）維生素C：對有機(jī)物的生成有重要意義，缺乏時(shí)骨的生長發(fā)育停滯，骨折不易愈合 。 （）維生素：能促進(jìn)鈣和磷的吸收，缺乏時(shí)骨組織不能鈣化，兒童期易造成佝僂病， 成人則易形成骨質(zhì)疏松癥。另外，蛋白質(zhì)則是骨中有機(jī)成分的基礎(chǔ)，必須滿足需要。, 體育運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和勞動(dòng)會(huì)促進(jìn)骨的生長發(fā)育 ，使骨松質(zhì)的骨小梁更加明顯，骨密質(zhì)增粗，骨的結(jié)節(jié)、粗隆等更加突出。同時(shí)還可促使骨的長長，從而使身材增高。但是不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)對青少年骨的和生長發(fā)育會(huì)造成危害

11、，使身高受 到影響。 不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對人體各部骨的影響不同，負(fù)荷大的部位骨質(zhì)增粗明顯。如果長期不運(yùn)動(dòng) ，骨質(zhì)就會(huì)退化。,骨的功能,（一）支架功能: 骨與骨相連結(jié)，構(gòu)成人體的支架，支持人體的重量。 （二）保護(hù)功能: 骨形成體腔的框架，容納和保護(hù)重要器官，如顱腔、胸腔和盆腔等。 （三）杠桿功能: 骨的外面都有肌肉附著，成為人體各種機(jī)械運(yùn)動(dòng)的杠桿。 （四）造血功能: 骨松質(zhì)和骨髓腔中的紅骨髓有造血功能。 （五）鈣磷倉庫: 骨還是鈣和磷的儲備倉庫。鈣離子與肌肉的收縮有關(guān)，在血中要保持一定的濃度。血中鈣與骨中鈣不斷的進(jìn)行交換。磷是神經(jīng)組織的重要成分，同時(shí)與AP的形成有關(guān)。,體育運(yùn)動(dòng)對骨骼形態(tài)結(jié)構(gòu)的影響,

12、人體長期堅(jiān)持適度的體育鍛煉，可使骨密質(zhì)增厚，骨徑變粗，骨面肌肉附著處突起明顯 ，骨小梁的排列更加有規(guī)律，骨小梁增粗。 體育鍛煉可使骨的血液循環(huán)加強(qiáng)，改善了骨的營養(yǎng)，骨的新陳代謝也隨之加強(qiáng)。所以，在形態(tài)結(jié)構(gòu)方面發(fā)生良好的變化，使骨變得更加粗壯堅(jiān)固，在抗壓、抗彎曲和抗扭轉(zhuǎn)方面的性 能均有提高。但是如果停止運(yùn)動(dòng)，骨質(zhì)就會(huì)退化。人到老年，由于運(yùn)動(dòng)不足，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，易骨折。,正常成年人 中軸骨 全身骨 (206塊) 四肢骨,下肢骨,上肢骨,軀干骨,顱骨,關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu) 關(guān)節(jié)面 關(guān)節(jié)囊 關(guān)節(jié)腔,關(guān)節(jié)的輔助結(jié)構(gòu)：關(guān)節(jié)唇，關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨， 韌帶， 滑膜囊， 滑膜襞,體育運(yùn)動(dòng)對關(guān)節(jié)的影響 一、增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性 二、提高關(guān)節(jié)的靈活性,體育運(yùn)動(dòng)對骨骼肌的影響 一