初中體育教案《足球》

1、教材內容熟悉球性，掌握顛球，腳弓傳接球的基本動作要領。課的任務培養(yǎng)學生對足球的興趣，熟悉球性，使學生掌握和學習足球的基本技術。課的部分時間教學內容組織教法練習量準備活動20分鐘一. 課堂常規(guī)1. 班長整隊2. 師生問好3. 宣布本課內容4. 安排見習生二. 準備活動1. 慢跑400米2. 伸拉練習（1）頭部運動（2）振臂運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）體轉運動（6）體側運動（7）正壓腿（8）側壓腿 （9）踢腿運動（10）沖刺跑3. 靜拉練習組隊，兩列橫隊 要求： 1.上課精神集中。 2.遵守體操課堂常規(guī)。 3.積極參加練習。要求：1. 動作協(xié)調有力2. 注意力集中基本部分60分鐘一 熟悉

2、球性2人一組，原地相對分腿坐下（1） 兩人一組互拋球，接球（2） 拋體側地滾球，做側撲動作練習（3） 接球后，拿球做腰繞環(huán)后拋地滾球給同伴（4） 接球后從身后把球拋給同伴（5） 原地自己拋球頭球頂給同伴（6） 兩人一組拋球做頭頂球練習二. 顛球練習1.兩人一組自由顛球2.兩腳交替顛球3.讓球落地一次再顛三. 腳弓傳球1.兩人一組相距5米腳弓傳球2.兩人一組相距3米腳弓一次傳球四. 接球練習兩人一組相距5米1.用腳弓把球停在身體的正面2.用右腳腳弓把球停在身體的左側面，左腳傳球。左腳相反3.用右腳腳弓把球停在身體的左后面，左腳傳球。左腳相反4.用腳背外側停接球。五.分隊比賽練習要求：1. 兩腿盡

3、量分開2. 動作協(xié)調3. 注意傳球力度和角度4. 頭頂球時不要閉眼，看準部位教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：1. 全身放松2. 動作協(xié)調3. 看準觸球的部位4. 腳尖微蹺教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：1. 注意傳球動作要領2. 上身放松3. 把球停好了再傳教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：1. 注意動作要領2. 停球時踝關節(jié)放松3. 身體協(xié)調4. 把球停在自己的控制范圍之內教學安排 1.

4、講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。結束部分10分鐘一. 集合整隊二. 伸拉放松練習三. 本課小結四. 師生再見隊形： 要求：1. 集中注意力2. 集合快、靜、齊。小結：學生上課積極性高,紀律良好,能基本掌握所學內容,認真完成上課布置的任務，希望以后繼續(xù)發(fā)揚。教材內容熟悉球性，鞏固腳弓傳接球的動作技術，掌握運控球，學習腳背內側傳球課的任務培養(yǎng)學生對足球的興趣，熟悉球性，使學生掌握和學習足球的基本技術。課的部分時間教學內容組織教法練習量準備活動20分鐘三. 課堂常規(guī)5. 班長整隊6. 師生問好7. 宣布本課內容8. 安排見習生四. 準備活動3. 慢跑

5、400米4. 伸拉練習（1）頭部運動（2）振臂運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）體轉運動（6）體側運動（7）正壓腿（8）側壓腿 （9）踢腿運動（10）沖刺跑3. 靜拉練習組隊，兩列橫隊 要求： 1.上課精神集中。 2.遵守體操課堂常規(guī)。 3.積極參加練習。要求：1. 動作協(xié)調有力2. 注意力集中基本部分60分鐘1. 熟悉球性顛球練習1. 兩人一組自由顛球2. 雙腳連續(xù)顛球2. 運控球練習1. 在禁區(qū)內隨意擺上標志物，把學生分成2組，每次上一組，一人帶一球在禁區(qū)內自由運控球2. 在剛才的基礎上增加難度，有2個同學沒球專門搶別的同學腳下的球，2分鐘一組，2分鐘后無球的同學做10個俯臥撐。3.

6、腳弓傳接球練習1. 兩人一組，一人傳球，一人接球。傳球的同學把球傳出后向前跑，接球的同學輕輕的把球停在自己的身前后后退跑。2. 兩人一組，相距5米，都面向前方，一人傳球，一人接球。傳球的同學把球傳到前面接球同學身體的側面；接球的同學把球輕輕的停下后轉身啟動向前跑。3. 腳弓端半高球兩人一組，一人拋球一人踢球。拋球的同學把球拋在踢球同學的大腿高度；踢球同學用腳弓把球端回去4. 腳背內側傳球1. 介紹腳背內側傳球的動作要領：沿著與球成45度角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側后方約兩腳左右處，膝彎曲，以腳掌外側著地支撐身體重心，上體稍向支撐腳一側傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前

7、擺，腳稍向外轉，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以里腳背觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。2. 兩人一組，一人踩著球，另外一人做模擬練習3. 兩人一組，相距20米到30米距離，做長傳過頂球練習五.分隊比賽要求：1. 全身放松2. 動作協(xié)調3. 看準觸球的部位4. 腳尖微蹺教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：4. 運球時不能碰標志物5. 運球時不能碰到其他同學6. 運球時不能出界7. 重心降低，注意抬頭觀察身邊的情況教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：1. 傳球

8、的同學注意傳球的力度和角度2. 接球的同學不要用力，輕輕的把球擋在身前就好3. 兩人傳球之前要抬頭看下對方4. 身體要協(xié)調放松5. 腿要抬起來，注意動作要領6. 看準球的部位教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：1. 注意腳背繃直，不要蹺腳尖2. 身體重心下降3. 助跑成45度不要直線助跑4. 踢完球后腿隨著擺出5. 注意擊打球的部位6. 踢球的中下部，不要踢正中部教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：1. 把上課所學的東西運用到比賽中2. 盡量不要盤帶，多跑動接應結

9、束部分10分鐘一. 集合整隊五. 伸拉放松練習六. 本課小結七. 師生再見隊形： 要求：2. 集中注意力2. 集合快、靜、齊。小結：學生上課積極性高,紀律良好,能基本掌握所學內容,認真完成上課布置的任務，希望以后繼續(xù)發(fā)揚。教材內容熟悉球性，鞏固腳背內側傳球，掌握胸部和大腿停接球技術課的任務培養(yǎng)學生對足球的興趣，熟悉球性，使學生掌握和學習足球的基本技術。課的部分時間教學內容組織教法練習量準備活動20分鐘五. 課堂常規(guī)9. 班長整隊10. 師生問好11. 宣布本課內容12. 安排見習生六. 準備活動5. 慢跑400米6. 伸拉練習（1）頭部運動（2）振臂運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）體轉運

10、動（6）體側運動（7）正壓腿（8）側壓腿 （9）踢腿運動（10）沖刺跑3. 靜拉練習組隊，兩列橫隊 要求： 1.上課精神集中。 2.遵守體操課堂常規(guī)。 3.積極參加練習。要求：1. 動作協(xié)調有力2. 注意力集中基本部分60分鐘1. 游戲把所有同學分成2列縱隊，人貼人戰(zhàn)好，腿都分開。最后一名同學拿腳弓把球傳到前面，前面的第一名同學用手拿球轉身跑到隊尾，再用腳弓把球傳出去。以此類推循環(huán)下去，哪組先做完為勝利！輸?shù)囊唤M把贏的一組從中線背到底線。2. 踢準練習在中點處放一球筐，以此都中心，半徑20米到30米圍成一圓圈。用腳背內側把球踢進球筐。有一人踢中結束。3. 胸部停接球重心下降，兩腳前后開立站好，

11、看準來球路線，手臂自然張開，上身后傾，用胸大肌停球。在觸球的一剎那肌肉緊張。兩人一組，一人拋球，一人用胸部停接球。4. 大腿停接球重心下降，兩腿前后分開站立。大腿根據(jù)來球的方向積極上抬，在觸球的一剎那，大腿下壓。用大腿最厚的那塊肌肉去停球。兩人一組，一人拋球，一人用大腿停球。五.分隊比賽要求：1. 全身放松2. 動作協(xié)調3. 注意傳球的力量和角度4. 注意力集中教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：8. 注意腳背內側踢球的動作要領9. 掌握好力量10. 全身放松教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾

12、正。3.小結本項練習情況。要求：7. 全身放松，協(xié)調8. 注意停球的基本動作要領9. 手臂一定要自然張開，不要夾在身體上10. 看準來球的路線11. 不要砸在下巴上12. 看準球的部位教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：7. 全身放松，協(xié)調8. 身體重心下降9. 注意停球的基本動作要領10. 注意觸球部位11. 拿大腿正面去停球12. 把球停在自己的控制范圍內教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：3. 把上課所學的東西運用到比賽中4. 盡量不要盤帶，多跑動接應結束部

13、分10分鐘一. 集合整隊八. 伸拉放松練習九. 本課小結十. 師生再見隊形： 要求：3. 集中注意力2. 集合快、靜、齊。小結：學生上課積極性高,紀律良好,能基本掌握所學內容,認真完成上課布置的任務，希望以后繼續(xù)發(fā)揚。教材內容熟悉球性，掌握腳背正面，腳背外側，腳內側運球技術要領和頭頂球技術。課的任務培養(yǎng)學生對足球的興趣，熟悉球性，使學生掌握和學習足球的基本技術。課的部分時間教學內容組織教法練習量準備活動20分鐘七. 課堂常規(guī)13. 班長整隊14. 師生問好15. 宣布本課內容16. 安排見習生八. 準備活動7. 慢跑400米8. 伸拉練習（1）頭部運動（2）振臂運動（3）擴胸運動（4）腰部運動

14、（5）體轉運動（6）體側運動（7）正壓腿（8）側壓腿 （9）踢腿運動（10）沖刺跑3. 靜拉練習組隊，兩列橫隊 要求： 1.上課精神集中。 2.遵守體操課堂常規(guī)。 3.積極參加練習。要求：1. 動作協(xié)調有力2. 注意力集中基本部分60分鐘1. 游戲兩隊同學縱排做在地上，用腳把球夾起來傳給身后的同學，中間不能用手，全部拿腳來完成。先完成的一組為勝。贏的一組把輸?shù)囊唤M用推小車的辦法推到底線。2. 運球練習腳背正面運球腳觸球的部位和外腳背踢球相同。帶球時，上體要稍前傾，帶球腳的腳尖和髖關節(jié)稍向里轉，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背推撥球的后下部。腳背外側運球動作要領和腳背正面運球的要

15、領一樣，只是用腳背外側。腳內側運球腳接觸球的部位同腳弓踢球。帶球時，支持腳向前跨出一步，落在球的側前方，膝稍屈，重心放在支持腳上，同時上體向帶球方向前傾，帶球腳提起后用腳弓推撥球的后中部3. 原地頭頂球練習面對來球，兩腳前后開立，膝微屈，重心放在兩腳上。頂球前，上體先后仰，重心移到后腿上，兩臂自然擺動，保持身體平衡，兩眼注視來球。頂球用力蹬地，兩腿迅速伸直，上體由后向前快速擺動，借腰腹及頸部力量，用前額正面將球頂出。頂球過程中，身體重心從后腿移到前腿四分隊比賽要求：1. 全身放松2. 動作協(xié)調3. 注意力集中教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項

16、練習情況。要求：11. 注意腳背正面運球的動作要領12. 掌握好力度13. 全身放松14. 抬頭觀察，不要死盯腳下的球，拿眼的余光去看球15. 把球控制在自己的范圍之內教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：同上教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：同上教學安排 1.講解與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：5. 判斷好來球路線6. 不要閉眼，注視來球7. 不要縮脖子8. 用上腰腹的力量9. 注意觸球的部位教學安排 1.講解

17、與示范相結合。 2.講解練習中出現(xiàn)的主要問題并及時糾正。3.小結本項練習情況。要求：把上課所學的東西運用到比賽中去結束部分10分鐘一. 集合整隊十一. 伸拉放松練習十二. 本課小結十三. 師生再見隊形： 要求：4. 集中注意力2. 集合快、靜、齊。小結：學生上課積極性高,紀律良好,能基本掌握所學內容,認真完成上課布置的任務，希望以后繼續(xù)發(fā)揚。教材內容熟悉球性，鞏固頭頂球的技術和腳弓傳球，掌握跳起頭頂球的要領課的任務培養(yǎng)學生對足球的興趣，熟悉球性，使學生掌握和學習足球的基本技術。課的部分時間教學內容組織教法練習量準備活動20分鐘九. 課堂常規(guī)17. 班長整隊18. 師生問好19. 宣布本課內容2

18、0. 安排見習生十. 準備活動9. 慢跑400米10. 伸拉練習（1）頭部運動（2）振臂運動（3）擴胸運動（4）腰部運動（5）體轉運動（6）體側運動（7）正壓腿（8）側壓腿 （9）踢腿運動（10）沖刺跑3. 靜拉練習組隊，兩列橫隊 要求： 1.上課精神集中。 2.遵守體操課堂常規(guī)。 3.積極參加練習。要求：1. 動作協(xié)調有力2. 注意力集中基本部分60分鐘1. 游戲兩隊同學在場地中間排開站好，聽到數(shù)字后反應啟動跑。單數(shù)的同學聽到單數(shù)數(shù)字后轉身跑到身后的邊線。雙數(shù)相反。被抓住的同學做5個俯臥撐。2. 頭頂球練習1. 先復習上節(jié)課所學的原地頭頂球。2. 學習跳起頭頂球兩膝先彎曲，然后兩腳蹬地向上跳起，同時兩臂屈肘上