兒童中醫(yī)保健適宜技術和方法演示課件

1、中醫(yī)治未病 兒童中醫(yī)保健適宜技術和方法,連平縣中醫(yī)院 宋智聰,1,臟腑嬌嫩，形氣未充； 生機蓬勃，發(fā)育迅速。,兒童的體質特點,2,抵抗力差，容易發(fā)病； 傳變較快，易趨康復。,兒童的病理特點,3,中醫(yī)的調攝技術及方法,一、飲食調養(yǎng) 二、起居調攝 三、常用預防保健方法,4,1.養(yǎng)成良好飲食習慣，避免偏食，節(jié)制零食，按時進食，提倡“三分饑”，防止乳食無度。 2. 兒童脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，而且應品種多樣。 3.嚴格控制冷飲，寒涼食物要適度。,一、飲食調養(yǎng),5,1.保證充足的睡眠時間，逐步養(yǎng)成夜間睡眠、白天活動的作息習慣。 2.養(yǎng)成良好的小便習慣，適時把尿；培養(yǎng)每日定時大便的習慣。 3

2、.衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼生長發(fā)育。 4.四時調攝 5.經(jīng)常到戶外活動，多見風日，增強體質。,二、起居調攝,6,元代 曾世榮 活幼心書 四時欲得小兒安， 常要三分饑與寒； 但愿人皆依此法， 自然諸疾不相干。,（1）適當饑與寒,殊不知忍一分饑， 勝服調脾之劑； 耐一分寒， 不須發(fā)表之功,7,春季注意保暖，正確理解“春捂”； 夏季納涼要適度，避免直吹電風扇，空調溫度不宜過低； 秋季應避免保暖過度，提倡 “三分寒”正確理解“秋凍”； 冬季室內(nèi)不宜過度密閉保暖，應適當通風，保持空氣新鮮。,（2）順應四時,8,（3）兒童春季調攝要點,勤洗手，早上床 背要暖，足不涼 三分饑，忌寒涼,9

3、,勤洗手，早上床,春季為萬物生長的季節(jié)，同時也是流行性疾病高發(fā)的季節(jié) 引導寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手 盡量避免人群密集場所及公共游樂玩耍，天氣好時選擇戶外活動,陰氣盛則寐(入眠) 陽氣盛則寤(醒來) 子時(2123點)以前上床 順應孩子的生物鐘，保證睡眠時間和質量，不輕易打破孩子的睡眠規(guī)律。,10,背要暖，足不涼（春捂）,人體的背部分布許多俞穴，因此尤要注意背部的保暖 肺俞穴若受風寒侵襲，就會損傷肺經(jīng)，使人毛孔閉合留邪，導致寶寶出現(xiàn)咳嗽、噴嚏、流鼻涕、發(fā)熱、嘔吐等感冒癥狀,保證寶寶雙足暖和 雙足為陽明胃經(jīng)之所在，所以寒從腳下起。一旦受寒就會出現(xiàn)尿頻、尿床、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀 臟腑脆弱，

4、元氣易虛，通過溫暖足底，可以促進手腳等肢體的末端經(jīng)絡運行和氣血循環(huán)，增進兒童的抵抗力,11,三分饑，忌寒涼,營養(yǎng)均衡，適度適量 過食可致脾胃損傷，或積久成痰而致病,忌過食寒涼食物 忌過食寒涼藥物 寒涼傷脾胃，運化失常，亦可出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐、納呆等癥狀,12,以養(yǎng)肝為主 春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，利于人體化生氣血津液，促進人體新陳代謝，是孩子生長發(fā)育的黃金季節(jié) 春屬木，肝亦屬木，所以春養(yǎng)肝，可以為寶寶選用一些“藥食同源” 的養(yǎng)肝食物。 養(yǎng)肝血：食用大棗，桂圓肉，蘑菇，香茹，木耳，雞蛋，魚蝦，雞肉，牛肉，奶制品和豆制品等，主食上多選用大米，小米,小紅豆等。這些食物味甘性平，只要適量進食，不失為孩子

5、強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。,春季的飲食調養(yǎng),13,原料：薏苡仁30克黨參15克，粳米200克，冰糖適量。 做法：薏苡仁洗凈后濾去雜質，放入涼水中浸泡約2小時；黨參，粳米洗干凈。將三者放入鍋中，加水1000毫升。先用大火煮沸，鍋開后撇去浮沫，再用小火慢慢熬3040分鐘。等到粥好后，放入適量冰糖調味。 作用：祛濕健脾，補氣 注意：大便燥結和氣滯者不宜服用,薏米黨參粥,14,講衛(wèi)生、防腹瀉 多飲水，潤秋燥 善食譜、慎進補 辨癥狀、驅蟲患 慢添衣、適溫涼,(4)兒童秋季調攝要點,15,養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，預防秋季“輪狀病毒”感染 秋季“寒”性腹瀉為多，起病較急 多采用疏風散寒、化濕

6、和中中藥內(nèi)服，并配合推拿臍部貼敷等中醫(yī)藥療法 嚴重時應該以補液、補充電解質等西醫(yī)對癥治療為主,講衛(wèi)生、防腹瀉,16,秋季氣候特點稱為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一 燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀 適當?shù)卦黾游顾亢臀顾螖?shù)；或將梨、柑橘、馬蹄、藕、葡萄等水果榨汁，代替水，有滋陰潤燥的效果,多飲水，潤秋燥,17,秋季寶寶食欲旺盛，是調節(jié)寶貝營養(yǎng)狀況的關鍵時期。 注意膳食平衡和各種營養(yǎng)素的攝入，應該保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入，比如多吃一些谷類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。 適當進食“藥食同源”的食物，如益腎潤燥的芝麻、核桃，健

7、脾養(yǎng)胃的栗子、桂圓肉，滋陰潤肺的百合、銀耳等。 無需另外服用補藥和額外的營養(yǎng)品,善食譜、慎進補,18,原料：銀耳(雪耳)5克，蓮子肉15克，干百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。 做法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟后，即可服用。 作用：滋燥潤肺，補脾寧心 是秋季調理身體的佳品。一般寶寶可常食。口燥咽干或肺燥干咳無痰者，亦可食用。,銀蓮百合羹,19,原料：沙參15克，玉竹20克，蜜棗4枚，豬瘦肉100克。 做法：上述4種物料，同放入沙鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時，便可飲用。 作用：養(yǎng)陰潤燥，益胃生津。適合于胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，

8、大便干結的寶寶，或肺燥干咳者。一般寶寶秋季飲用，潤燥生津。 注意：患感冒或大便稀溏者， 暫不宜食。,沙參玉竹瘦肉湯,20,夏末秋初季節(jié)，寶寶容易染上蛔蟲，此時是驅蟲的最佳時機，建議在醫(yī)生的指導下服用驅蟲藥物。 常見癥狀：臍周部疼痛，夜間睡眠易驚醒、磨牙和流口水?；蛎娌?、頸部皮膚上出現(xiàn)淡白色 “蟲斑”；有偏食等表現(xiàn),辨癥狀、驅蟲患,21,秋季天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大，應按氣溫的轉變及時添減衣物。 添衣應該循序漸進，使寶寶逐步適應天氣的變化。,慢添衣、適溫涼（秋凍）,22,摩腹 捏脊 按揉足三里 按揉迎香穴 按揉四神聰穴,三、常用預防保健方法,23,位置：腹部。 操作：操作者用手掌掌面或示指、中

9、指、環(huán)指的指面附著于小兒腹部，以腕關節(jié)連同前臂反復做環(huán)形有節(jié)律的移動，每次13分鐘。 功效：具有改善脾胃功能，促進消化吸收的作用。,1、摩腹,24,2、捏脊,位置：背脊正中，督脈兩側的大椎至尾骨末端處。,25,操作：操作者用雙手的中指、環(huán)指和小指握成空拳狀，示指半屈拇指伸直并對準示指的前半段,26,施術從長強穴開始，操作用雙手示指與拇指合作，在示指向前輕推患兒皮膚的基礎上與拇指一起將長強穴的皮膚捏拿起來，然后沿督脈兩側，自下而上，左右兩手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后順序，自長強穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循環(huán)，根據(jù)病情及體質可捏拿46遍,27,功效：具有消食積、健脾胃、通

10、經(jīng)絡的作用。,28,足三里穴位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處,3、按揉足三里,29,操作：操作者用拇指端按揉，每次13分鐘。 功效：具有健脾益胃、強壯體質的作用。,30,迎香穴位置：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中,4、按揉迎香穴,31,操作：雙手拇指分別按于同側下頜部，中指分別按于同側迎香穴，其余3指則向手心方向彎曲，然后使中指在迎香穴處做順時針方向按揉，每次13分鐘 功效：具有宣通鼻竅的作用。,32,四神聰穴位置：在頭頂部，當百會前后左右各旁開1寸處，共4穴,5、按揉四神聰穴,33,操作：用手指逐一按揉，先按左右神聰穴，再按前后神聰穴，每次13分鐘。 功效：具有醒神益智的作用。,34,根據(jù)需要準備滑石粉、冬青膏等介質。 操作者應雙手保持清潔，