哈佛幸福課 第二課02 問題締造現(xiàn)實(shí), 承擔(dān)責(zé)任

1、02 問題締造現(xiàn)實(shí), 承擔(dān)責(zé)任2013年2月25日16:18active agentconfidenceresponsibilityhope and optimismforgive/forget問題導(dǎo)致改變, 問題制造現(xiàn)實(shí)，它們制造可能性，一個(gè)問題引起一場探索理解問題很重要, 問什么問題也很重要marva collins面對這種現(xiàn)實(shí)說，“事情將有所改觀”。 在上課的第一天她教一年級到四年級在上課的第一天，她對學(xué)生們說，“我們要練習(xí)自信?！眀elieve in ourselves 她不斷地重復(fù)地說著這則信息，整個(gè)學(xué)期猶如不斷重播的唱片，最后堅(jiān)持了整年，幾年?！拔蚁嘈拍?，你能做好，你能成功，承擔(dān)生

2、活的責(zé)任。停止抱怨，停止抱怨政府，停止抱怨老師，停止抱怨父母，成功與否全在你自己?！彼^續(xù)不斷地重復(fù)著這則信息，她對學(xué)生們充滿期望，把眼光放在他們的長處和優(yōu)點(diǎn)上，并加以培養(yǎng)、奇跡開始發(fā)生了：這些被老師認(rèn)為是”不可教”的學(xué)生，到了四年級便可以讀歐里庇得斯、愛默生和莎翁的作品；這些”不可教”的學(xué)生在十歲時(shí)，便可以做高中的數(shù)學(xué)。她傳遞的信息是什么? 首先, 她本身就是榜樣, 她有著很高的期望，我們要大量練習(xí)自信，我們要表現(xiàn)優(yōu)秀，我們要成功。她有很多期待，她能看到潛力，她欣賞每個(gè)人的潛力，停止抱怨別人，承擔(dān)自己生活的責(zé)任。marva collins并不是軟弱的人，教室里的她要求很嚴(yán)格。同時(shí)，她尊重每個(gè)

3、人，她不是不切實(shí)際的”感覺良好”，我們不惜一切代價(jià)讓他們感覺良好，根本不是。她相信他們，她尊重他們，而且她要求很嚴(yán)格人際關(guān)系也是這樣，如果我們我們會經(jīng)常談到關(guān)系，如何培養(yǎng)健康長期的關(guān)系如果你不灌溉它，不照耀它，如果你不欣賞它的好處，好處就會貶值。和女朋友分手之后, 首先，從定義來看，我會行動，我承擔(dān)責(zé)任，經(jīng)歷痛苦之后我會到處走走，它很痛苦下節(jié)課我們會談?wù)劷?jīng)歷痛苦的重要性，談?wù)勗试S自己人性化但是我經(jīng)歷痛苦之后，我會行動。你不用現(xiàn)在把它寫下來我會行動，行動會增加我們的自信，結(jié)果是更多的希望和樂觀。就像在自我應(yīng)驗(yàn)預(yù)言課程中所說的，希望和樂觀會變成自我應(yīng)驗(yàn)預(yù)言，我更容易找到伴侶，我更可能變得開心。重申

4、一次，作為積極主動者，并不意味著不給我們自己時(shí)間、空間去讓自己感受痛苦的情感，以及擺脫這種情感。沒錯(cuò)，我們一定會擺脫它，然而，我們要在適合的時(shí)間它可能是現(xiàn)在，可能是一兩天后去行動，去承擔(dān)責(zé)任，去做事情、這樣，我們對希望和樂觀的自信就會增加。我要說幾件關(guān)于做一個(gè)積極主動者及責(zé)任的事，它可以融入你的哈佛生活，這取決于你。讓你的哈佛時(shí)光充滿意義是你的責(zé)任，從這門課程學(xué)盡量多的東西是你的責(zé)任，我們作為教師，肯定會為它創(chuàng)造條件，我們會以各種方式支持你們。 然而，最終小組討論是你們的責(zé)任，作出行動是你們的責(zé)任。下周你們在小組里，首先要問的問題之一就是“你如何讓它成為一個(gè)優(yōu)秀的小組？你能做什么，你能有什么貢

5、獻(xiàn)？你能給小組帶來什么優(yōu)勢，讓它成為一個(gè)優(yōu)秀的小組？”而不是抱怨其他學(xué)生，組長，布什，克林頓。你要為它承擔(dān)責(zé)任。數(shù)圖片有多少幾何圖形,我的問題給你們大多數(shù)人，制造了一種特定的現(xiàn)實(shí)，一種只有幾何圖形，巴士上沒有小孩的現(xiàn)實(shí)。大多數(shù)人都會問自己，我的弱點(diǎn)是什么，我要改善什么。通常排除了我的長處是什么，我擅長于什么。如果我們問自己的唯一問題是，我的缺點(diǎn)，我的不足是什么，那么我們能看到的，只有自己的缺點(diǎn)和不足。在我們看來，好的東西，我們的長處，熱情，美德，我們身上的美好事物并不存在，就像在你們看來，巴士上的小孩并不存在。 現(xiàn)在我問你們，一個(gè)主要關(guān)注缺點(diǎn)的人，看不到，也不欣賞他們的長處、熱情、他們的美德的

6、人，一個(gè)這樣的人會有很高的自尊心，自信心和很多的快樂嗎？我們還奇怪，為什么這么多婚姻會失敗？我們還奇怪，為什么抑郁，焦慮，以及自尊心低落的情況增加了這么多？動機(jī)是有的，它們都是好的動機(jī)，我們問的是，“我們?nèi)绾胃纳?？怎樣才能做得更好？”但如果我們不問積極的問題，在我們看來那部分現(xiàn)實(shí)并不存在就像數(shù)十年來對那些心理學(xué)家一樣，他們問題的答案，問題的解決方案，并不存在即使它就在那里，在他們的眼前，在那些成功孩子的身上，在他們的適應(yīng)力里。問題締造現(xiàn)實(shí)，我們所問的問題通常決定了我們追求的東西，我們會走的道路，我們會過的生活。不管是從個(gè)人方面來說，從人際關(guān)系方面來說，從組織方面來說都是這樣。什么問題我知道你們

7、很多會要當(dāng)顧問，顧問最經(jīng)常問的問題是什么？不管他們是否說出來，他們首次見到客戶問的問題是什么？“有什么問題？有什么需要改善的？”“有什么缺點(diǎn)需要改正？”再說一次，它們是很重要的問題，但如果你只問這些問題，那么你就忽視了這個(gè)機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢以及美德，你所做的只是在讓他們失去活力，你在讓公司慢慢地變?nèi)酢Ｐ蕾p起作用的東西，也同樣重要，如果不是更重要的話。不管是在機(jī)構(gòu)里，人際關(guān)系里或個(gè)人方面，欣賞好的事物非常重要。appreciate”這個(gè)詞，它有兩個(gè)意思，其一就是為某事感激，而不是認(rèn)為某事理所當(dāng)然。這樣做很好，我們不應(yīng)該把長處，成功看作理所當(dāng)然，我們不應(yīng)把別人看作理所當(dāng)然，這是很好的事情。但是”appre

8、ciate”還有一個(gè)意思就是增值，錢在銀行里會增值，經(jīng)濟(jì)會增長，當(dāng)我們感激好的東西，好的東西便會增值，它會增長。ordinary characteristics, extraordinary resultssocial supportoptimism and self-esteemfaith and a sense of meaningprosocial behaviorfocusing on strengthsset goalsa role model適合”的重要性，也就是某種方法、某種工具、某種觀點(diǎn)是否適合你，并不是你聽到的每種觀點(diǎn)、每種研究，以及你運(yùn)用的每種介入方法你在生活中將會運(yùn)用介入

9、方法，不管是作善舉、還是表達(dá)感激、還是體育鍛煉、還是寫日記。這些事情你在整個(gè)學(xué)期里都要做然而并不是一切都適合你你將會接觸它，嘗試它，然后你將作出決定?！皩?，我想把它融入到生活中”，或者“不，它對我沒什么意義”。所以記住這一點(diǎn)很重要，我所說的一切都有研究論證，但是研究沒有說它適合所有人。它說這對于大多數(shù)人或者對于很多人，都有作用或者正在起作用。 所以你要積極參與到課程中，而非某種學(xué)說的被動接受者，鑒別哪些東西適合你不是一切東西我敢說并非一切東西都適合你但是有很多東西會適合你。如果只剩下一年你生活上想做什么? 職業(yè)上想做什么? 適應(yīng)力理想主義這門課程的目標(biāo)之一，就是你會認(rèn)清自己的長處他們?yōu)樽约涸O(shè)立

10、目標(biāo)，他們面向未來，他們不但思考事情現(xiàn)在有多糟糕，同時(shí)也在思考五年后或十年后的目標(biāo)我們會用三節(jié)課談?wù)撛O(shè)立目標(biāo)，這是適應(yīng)力的重要組成部分他們有一個(gè)榜樣，他們會說，“我想像她那樣，我想像他那樣?！卑駱涌梢允抢蠋?，可以是親戚朋友。有時(shí)候，它是一個(gè)歷史人物或小說的人物，一個(gè)他們可以效仿的人。榜樣給予他們力量，給他們方向感。最后，最重要的就是他們不單干，他們有社會的支持，他們不會說，“我夠能干，可以自己做”，他們說“我夠能干，我可以請求幫助”，因?yàn)槟谴_實(shí)需要某種能力，還有承認(rèn)弱點(diǎn)的勇氣，承認(rèn)有某種需要的勇氣。想想，你在哈佛，在生活中你有這些東西嗎？如果沒有，你可以培養(yǎng)這一切，不管是社會支持不用是每天與你交談的一百人，它可以是一兩個(gè)好朋友，父母，室友這至關(guān)重要，它是適應(yīng)力最重要的因素。社會支持重要的一點(diǎn)，就是找到適合的人，那些你向他們請求幫助，便會給