2+1項目技能標準

1、教育部“體育、藝術2+1項目”技能標準目 錄第一部分“2+1”體育、藝術項目標準說明1第二部分“21項目”體育技能標準3、體操類項目3（一）首選項目：包括藝術體操（形體練習）、健美操、舞蹈、技巧和輕器械體操（跳繩）31、藝術體操（形體練習）32、健美操73、舞蹈134、技巧165、跳繩18（二）任選項目：雙杠、單杠、跳躍191、雙杠192、單杠193跳躍20（三）開放性項目：包括健美操、藝術體操201、健美操202、藝術體操21二、田徑類項目22（一）首選項目：耐久跑22（二）任選項目100米、跳高、跳遠、鉛球23（三）開放性項目：200米、400米、110米欄、400米欄、三級跳遠、撐桿跳、

2、標槍、鐵餅、鏈球24三、越野類項目26（一）首選項目：定向越野競賽26（二）任選項目：定向小組、團體接力賽27（三）開放性項目：定向自行車、定向劃船，定向滑雪,水下定向賽和摩托車定向賽28四、球類項目301、籃球312、足球323、排球334、乒乓球355、羽毛球366、板羽球367、毽球388、網(wǎng)球399、手球3910、壘球40五、民族傳統(tǒng)體育項目42（一）首選項目：武術42水平二、三（36）年級武術項目42水平四（79）年級首選武術項目451、青年拳單練2、健身拳3、劍術4、對練5、短棍45（二）開放性項目47（形意、八卦、太極、南拳，八極、通臂、劈掛、翻子、象形、查、花、炮、紅、華，少林

3、拳等各式傳統(tǒng)拳術及刀、槍、劍、棍等傳統(tǒng)器械）六、游泳48第三部分“21項目”藝術技能標準49一、美術類491素描492中國畫493版畫494水彩（水粉畫）495漫畫卡通506雕刻507工藝508設計509楷書5010行書5111草書5112篆刻5113攝影5114民間美術52刺繡；編結；塑型；彩扎；印染；剪紙；針織。二、音樂表演類541鋼琴542手風琴543電子琴544課堂教學樂器555中國民族樂器556中國少數(shù)民族樂器557西洋管弦樂器568聲樂569戲曲5610曲藝5711舞蹈57“2+1項目”實施方案“2+1項目”是教育部為了落實教育振興行動計劃，落實德智體美全面發(fā)展的教育方針，推動學校

4、體育和美育的改革與發(fā)展，逐步推進的的一項重要工程項目。其含義是通過學校的課內(nèi)外體育教育和藝術教育活動，讓每個學生都能較好地掌握兩項運動技能和一項藝術技能。一、實施“2+1項目”的基本原則（一）實施“2+1項目”要以促進學生的全面發(fā)展為指導思想，要切實樹立終身體育的思想，根據(jù)健康發(fā)展的需要和學生的體育鍛煉的需求，系統(tǒng)地設計能切實提高學生運動技能和鍛煉能力的內(nèi)容和方法體系。（二）實施“2+1項目”要以深化學校體育、藝術教育課程和教學改革為核心。要積極貫徹新的教育理念，積極推進課程標準的實驗和相關的教學改革，要設立適當?shù)捏w育、藝術選修項目，最大限度地提高學生參加體育鍛煉、運動訓練和藝術活動的興趣，有

5、效地提高學生的運動技能、藝術技能水平。（三）實施“2+1項目”要以建設有特色的體育、藝術教育課程為基礎。逐漸形成各具特色的體育、藝術活動內(nèi)容體系，形成學校的體育、藝術項目傳統(tǒng)。（四）實施“2+1項目”要以提高體育、藝術教育師資的業(yè)務水平和教學能力為先導。要通過轉(zhuǎn)變觀念的教育和各種業(yè)務培訓，提高廣大體育、藝術教師的教學能力，以滿足“2+1項目”對教師教學技能的較高要求。（五）實施“2+1項目”要以大力改善體育鍛煉和藝術活動環(huán)境為必要條件。要根據(jù)推進“2+1項目”的需要，加強各校體育、藝術場館的建設和體育、藝術器材的配備，要在加大教育投入的同時，合理地配置體育、藝術教育資源，以滿足“2+1項目”對

6、體育運動和藝術活動條件的新的要求。二、“21項目”體育技能標準（一）體操類1、首選項目：藝術體操（形體練習）、健美操、舞蹈、技巧和輕器械體操（跳繩）。（1）、藝術體操（形體練習）：藝術體操是一項在音樂伴奏下，以徒手或手持輕器械進行練習的、以自然性和韻律性為基礎的體育運動。藝術體操動作自然、協(xié)調(diào)，通過練習能有效地提高練習者的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)，提高練習者對美的理解和表現(xiàn)能力，有助于樹立正確的審美觀，提高藝術修養(yǎng)，并能有效促使練習者形成健美的形體、高雅的氣質(zhì)和端莊的儀表；藝術體操動作活潑，具有濃郁的現(xiàn)代氣息，練習者在鍛煉中能夠陶冶情操、產(chǎn)生愉快的情緒，使心理狀態(tài)得到調(diào)節(jié)。項目水平年級

7、性別等級優(yōu)秀良好及格藝術體操水平二（3-4年級）女生1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：姿態(tài)準確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地5cm以內(nèi)（三項的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標準：上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手同肩寬。（3）頂橋標準：兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離50cm以內(nèi)。（4）踢腿（前、側、后）標準：上體正直，髖正，兩腿伸直，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在90以上。2、雙腳起踵立標準：上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保持4秒。3、連續(xù)踏跳步4次標準：騰空高，空中身體姿態(tài)好，兩腿伸直，兩腿開度45以上，落地緩沖。4、俯臥支撐

8、標準：俯撐時，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持30秒。5、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、下肢的彈動和原地移重心等動作）標準：標準：動作協(xié)調(diào)、連貫。動作優(yōu)美，幅度大。動作和音樂節(jié)奏吻合。有一定的表現(xiàn)力。1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：姿態(tài)準確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地6cm10cm之間（三項的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標準：上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩寬5cm以內(nèi)。（3）頂橋標準：兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離51cm

9、55cm之間。（4）踢腿（前、側、后）標準：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在90以上。2、雙腳起踵立標準：上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保持3秒。3、連續(xù)踏跳步4次標準：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度45以上，落地緩沖不夠。4、俯臥支撐標準：俯撐時，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持25秒。5、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、下肢的彈動和原地移重心等動作）標準：動作協(xié)調(diào)、連貫。動作優(yōu)美，幅度大。動作和音樂節(jié)奏有一個八拍不吻合。表現(xiàn)力不夠。1、柔韌（1）劈叉（左、右腿

10、的縱叉，橫叉）標準：姿態(tài)準確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地11cm15cm之間（三項的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標準：上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩寬6cm10cm之間。（3）頂橋標準：兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離56cm60cm之間。（4）踢腿（前、側、后）標準：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在70以上。2、雙腳起踵立標準：上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保持2秒。3、連續(xù)踏跳步4次標準：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度30以上，落地緩沖不夠。4、俯臥支撐標準：俯撐時，兩腿并攏，支撐臂同肩

11、寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持20秒。5、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、下肢的彈動和原地移重心等動作）標準：動作較協(xié)調(diào)、連貫。動作不夠優(yōu)美，幅度較小。動作和音樂節(jié)奏有二個八拍不吻合。表現(xiàn)力不夠。水平三（5-6年級）女生1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：同水平二（34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：同水平二（34年級）（3）下橋標準：站立開始下橋，兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離50cm以內(nèi)，能獨立完成。（4）踢腿（前、側、后）標準：上體正直，髖正，兩腿伸直，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側腿的高

12、度在135以上，后腿的高度在90以上。2、單腳起踵立（左、右）標準：上體正直，起踵高，保持4秒。3、連續(xù)3次直腿跨跳標準：騰空高，空中身體姿態(tài)好，兩腿伸直，兩腿開度90以上，落地緩沖。4、單手扶把搬腿平衡（左、右）標準：上體正直，兩腿伸直，腿的高度135以上，保持2秒。5、斜面俯臥支撐標準：俯撐時，兩腿搭在肋木上并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持30秒。6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標準：同水平二（34年級）1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：同水平二（

13、34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：同水平二（34年級）（3）下橋標準：站立開始下橋，兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離51cm55cm之間，能獨立下，不能獨立起。（4）踢腿（前、側、后）標準：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側腿的高度在115以上，后腿的高度在90以上。2、單腳起踵立（左、右）標準：上體正直，起踵高，保持3秒。3、連續(xù)3次直腿跨跳標準：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度90以上，落地緩沖不夠。4、單手扶把搬腿平衡（左、右）標準：上體稍含胸，腿稍屈，腿的高度115以上，保持2秒。5、斜面俯臥支撐標準：俯撐時，兩腿搭在肋木上并攏，支

14、撐臂同肩寬，手指向前，稍塌腰，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持25秒。6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標準：同水平二（34年級）1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：同水平二（34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：同水平二（34年級）（3）下橋標準：站立開始下橋，兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離56cm60cm之間，借助外力能完成。（4）踢腿（前、側、后）標準：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側腿的高度在95以上，后腿的高度在70以上。2、單腳起踵立（左、右）標準：

15、上體正直，起踵高，保持2秒。3、連續(xù)3次直腿跨跳標準：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度70以上，落地緩沖不夠。4、單手扶把搬腿平衡（左、右）標準：上體稍含胸，腿稍屈，腿的高度95以上，保持2秒。5、斜面俯臥支撐標準：俯撐時，兩腿搭在肋木上并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，稍塌腰，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持20秒。6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標準：同水平二（34年級）水平四（7-9年級）女生1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：同水平三（56年級

16、）（3）下橋標準：同水平三（56年級）（4）踢腿（前、側、后）標準：同水平三（56年級）2、單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標準：上體正直，起踵高，轉(zhuǎn)體度數(shù)準確。3、直腿跨跳標準：騰空高，空中身體姿態(tài)好，兩腿伸直，兩腿開度135以上，落地緩沖。4、搬腿平衡（左、右）標準：同水平三（56年級）單手扶把搬腿平衡5、靠倒立標準：兩臂同肩寬，頂肩，身體直，保持30秒。6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、身體波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標準：同水平三（56年級）1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：標準：同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標

17、準：標準：同水平三（56年級）（3）下橋標準：同水平三（56年級）（4）踢腿（前、側、后）標準：同水平三（56年級）2、單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標準：上體不夠直，起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)在270以上。3、直腿跨跳標準：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度135以上，落地緩沖不夠。4、搬腿平衡（左、右）標準：同水平三（56年級）單手扶把搬腿平衡5、靠倒立標準：兩臂同肩寬，頂肩，身體不夠直，保持25秒。6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、身體波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標準：同水平三（56年級）1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的

18、縱叉，橫叉）標準：標準：同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：標準：同水平三（56年級）（3）下橋標準：同水平三（56年級）（4）踢腿（前、側、后）標準：同水平三（56年級）2、單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標準：上體不夠直，起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)在180以上。3、直腿跨跳標準：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度100以上，落地緩沖不夠。4、搬腿平衡（左、右）標準：同水平三（56年級）單手扶把搬腿平衡5、靠倒立標準：兩臂同肩寬，頂肩，身體不夠直，保持20秒。6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、身體波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作）標

19、準：同水平三（56年級）2、健美操：健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操是有氧運動的一種，主要鍛煉練習者的心肺功能，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用；健美操動作協(xié)調(diào)、流暢、有彈性，不僅能提高練習者的協(xié)調(diào)性和韻律感，而且也能提高練習者的審美意識和藝術修養(yǎng)；長期的健美操練習不但可塑造優(yōu)美的形體，還可使練習者在鍛煉中得到一種精神享受，滿足練習者的心理需要；健美操練習形式多樣，各種人群都能從健美操練習中找到適合自己的方式。項目水平年級性別等級優(yōu)秀良好及格健美操水平二（3-4年級）不限1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫

20、叉）標準：姿態(tài)準確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地5cm以內(nèi)（三項的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標準：上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手同肩寬。（3）踢腿（前、側、后）標準：上體正直，髖正，兩腿伸直，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在90以上。2、仰臥起坐8個標準：仰臥屈腿，分腿同肩寬，大小腿夾角90，兩臂頭后屈；起坐時，兩腳固定，腹肌收縮，腰部著地；仰臥時，雙肩胛骨著地。3、俯臥撐4個標準：俯撐時，雙腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸；屈臂時，肩與肘同高，臀部稍翹，與肩起落平行，胸腹離地不少于10cm；推撐保持身體姿態(tài)。4、連續(xù)原地縱跳8

21、次標準：騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿并攏、伸直，落地緩沖。5、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括4種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過4拍）標準：動作協(xié)調(diào)、連貫。動作有彈性和力度。動作和音樂節(jié)奏吻合。有一定的表現(xiàn)力。1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：姿態(tài)準確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地6cm10cm之間（三項的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標準：上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩寬5cm以內(nèi)。（3）踢腿（前、側、后）標準：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在90以上。2、仰臥起坐6個標準：仰臥屈

22、腿，分腿同肩寬，大小腿夾角90，兩臂頭后屈；起坐時，兩腳固定，腹肌收縮，腰部著地；仰臥時，雙肩胛骨著地。3、俯臥撐3個標準：俯撐時，雙腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸；屈臂時，肩與肘同高，臀部稍翹，與肩起落平行，胸腹離地不少于10cm；推撐保持身體姿態(tài)。4、連續(xù)原地縱跳8次標準：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，落地緩沖不夠。5、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括4種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過4拍）標準：動作協(xié)調(diào)、連貫。動作有彈性和力度。動作和音樂節(jié)奏有一個八拍不吻合。表現(xiàn)力不夠。1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉

23、，橫叉）標準：姿態(tài)準確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地11cm15cm之間（三項的平均值）。（2）轉(zhuǎn)肩標準：上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩寬6cm10cm之間。（3）踢腿（前、側、后）標準：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，腿的高度在70以上。2、仰臥起坐4個標準：仰臥屈腿，分腿同肩寬，大小腿夾角90，兩臂頭后屈；起坐時，兩腳固定，腹肌收縮，腰部著地；仰臥時，雙肩胛骨著地。3、俯臥撐2個標準：俯撐時，雙腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸；屈臂時，肩與肘同高，臀部稍翹，與肩起落平行，胸腹離地不少于10cm；推

24、撐保持身體姿態(tài)。4、連續(xù)原地縱跳8次標準：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，落地緩沖不夠。5、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括4種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過4拍）標準：動作較協(xié)調(diào)、連貫。動作有一定的彈性和力度。動作和音樂節(jié)奏有二個八拍不吻合。表現(xiàn)力不夠。水平三（5-6年級）不限1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：同水平二（34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：同水平二（34年級）（3）踢腿（前、側、后）標準：上體正直，兩腿伸直，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側腿的高度在130以上，后腿的高度在90以上。2、仰臥起坐12個標準：同水平二（34年級）3、俯

25、臥撐6個標準：同水平二（34年級）4、團身跳標準：騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿并攏，兩腿抬起高度90以上，落地緩沖。5、單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標準：上體正直，起踵高，轉(zhuǎn)體度數(shù)準確。6、搬腿平衡標準：上體正直，兩腿伸直，腿的高度130以上，保持2秒。7、分腿支撐標準：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持2秒。8、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括45種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過8拍）標準：同水平二（34年級）1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：同水平二（34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：同水平二（34年級）（3）踢腿（前、側、后）標準：上體稍

26、含胸，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側腿的高度在110以上，后腿的高度在90以上。2、仰臥起坐10個標準：同水平二（34年級）3、俯臥撐5個標準：同水平二（34年級）4、團身跳標準：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，兩腿抬起高度80以上，落地緩沖不夠。5、單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標準：上體不夠直，起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)270以上。6、搬腿平衡標準：上體不夠直，腿稍屈，腿的高度110以上，保持2秒。7、分腿支撐標準：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持1秒。8、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括45種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過8拍）標準：同

27、水平二（34年級）1、柔韌：（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：同水平二（34年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：同水平二（34年級）（3）踢腿（前、側、后）標準：上體稍含胸，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿4次，前、側腿的高度在90以上，后腿的高度在70以上。2、仰臥起坐8個標準：同水平二（34年級）3、俯臥撐4個標準：同水平二（34年級）4、團身跳標準：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，兩腿抬起高度70以上，落地緩沖不夠。上體稍含胸，。5、單腳轉(zhuǎn)體360（左或右）標準：上體不夠直，起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)180以上。6、搬腿平衡標準：上體不夠直，腿稍屈，腿的高度90以上，保持2秒。7、分腿支撐標準：雙手支撐

28、地面，屈髖，臀部離地，保持2秒。8、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括45種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過8拍）標準：同水平二（34年級）水平四（7-9年級）女生1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側、后）標準：同水平三（56年級）2、仰臥起坐16個標準：同水平三（56年級）3、俯臥撐8個標準：同水平三（56年級）4、科薩克跳標準：騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿并攏，雙腿平行于水平位置，軀干與雙腿的夾角小于60，落地緩沖。5、單腳轉(zhuǎn)體360標準：同水平三（56年級）6、搬腿平衡

29、標準：同水平三（56年級）7、分腿支撐標準：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持3秒。8、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標準：同水平三（56年級）1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：標準：同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：標準：同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側、后）標準：同水平三（56年級）2、仰臥起坐14個標準：同水平三（56年級）3、俯臥撐7個標準：同水平三（56年級）4、科薩克跳標準：騰空不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，雙腿低于水平位置20以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于60，落地緩沖不夠。5、單腳轉(zhuǎn)體3

30、60標準：同水平三（56年級）6、搬腿平衡標準：同水平三（56年級）7、分腿支撐標準：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持2秒。8、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標準：同水平三（56年級）1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：標準：同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：標準：同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側、后）標準：同水平三（56年級）2、仰臥起坐12個標準：同水平三（56年級）3、俯臥撐6個標準：同水平三（56年級）4、科薩克跳標準：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，雙腿低于水平位置30以內(nèi)，軀干與雙腿的夾

31、角大于60，落地緩沖不夠。5、單腳轉(zhuǎn)體360標準：同水平三（56年級）6、搬腿平衡標準：同水平三（56年級）7、分腿支撐標準：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持1秒。8、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標準：同水平三（56年級）水平四（7-9年級）男生1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側、后）標準：同水平三（56年級）2、仰臥起坐18個標準：同水平三（56年級）3、俯臥撐10個標準：同水平三（56年級）4、屈體分腿跳標準：騰空高，空中身體姿態(tài)好

32、，雙腿平行于水平位置，軀干與雙腿的夾角小于60，落地緩沖。5、單腳轉(zhuǎn)體360標準：同水平三（56年級）6、搬腿平衡標準：同水平三（56年級）7、分腿支撐標準：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持4秒。8、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標準：同水平三（56年級）1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：標準：同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：標準：同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側、后）標準：同水平三（56年級）2、仰臥起坐16個標準：同水平三（56年級）3、俯臥撐9個標準：同水平三（56年級）4、屈體分腿跳標準：騰空

33、不夠高，空中身體姿態(tài)不夠好，雙腿低于水平位置20以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于60，落地緩沖不夠。5、單腳轉(zhuǎn)體360標準：同水平三（56年級）6、搬腿平衡標準：同水平三（56年級）7、分腿支撐標準：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持3秒。8、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標準：同水平三（56年級）1、柔韌（1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉）標準：標準：同水平三（56年級）（2）轉(zhuǎn)肩標準：標準：同水平三（56年級）（3）踢腿（前、側、后）標準：同水平三（56年級）2、仰臥起坐14個標準：同水平三（56年級）3、俯臥撐8個標準：同水平三

34、（56年級）4、屈體分腿跳標準：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，雙腿低于水平位置30以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于60，落地緩沖不夠。5、單腳轉(zhuǎn)體360標準：同水平三（56年級）6、搬腿平衡標準：同水平三（56年級）7、分腿支撐標準：雙手支撐地面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持2秒。8、配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括56種基本步伐，高低沖擊力動作混合）標準：同水平三（56年級）3、技巧：技巧是一項適合于不同年齡、性別和運動技術水平的人進行體育鍛煉的健身項目，也是深受廣大青少年、兒童十分喜愛的體操項目之一。經(jīng)常從事技巧練習，能有效地提高練習者前庭分析器的機能，發(fā)展靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)

35、等素質(zhì)，對于促進身體的全面發(fā)展，培養(yǎng)機智、勇敢、果斷等意志品質(zhì)以及團結協(xié)作的精神具有顯著的作用。項目水平年級性別等級優(yōu)秀良好及格技巧水平二（34年級）不限1. 前滾翻轉(zhuǎn)體180度接后滾翻2. 連續(xù)3次側手翻3. 直角坐，后倒成肩肘倒立（停2秒）4. 左右腿兩面縱劈叉、橫劈叉5. 連續(xù)2次雙人后滾翻6. 手推車20米1. 、前滾翻、后滾翻2. 連續(xù)2次側手翻3. 肩肘倒立（停2秒）4. 左右腿兩面縱劈叉5.連續(xù)2次雙人前滾翻6. 手推車15米1. 前滾翻2. 側手翻3. 肩肘倒立4. 左腿或右腿縱劈叉5.雙人前滾翻6. 手推車10米水平三（56年級）不限1. 連續(xù)2次燕式前滾翻2. 燕式平衡（停

36、5秒）3. 頭手倒立（停5秒）4. 左右腿兩面縱劈叉、橫劈叉5. 女生：仰臥起坐（40/分）；男生：俯臥撐（15個）6. 原地跳轉(zhuǎn)360度1. 連續(xù)2次前滾翻單腳起2. 燕式平衡（停2秒）3. 頭手倒立（停3秒）4. 左右腿兩面縱劈叉5. 女生：仰臥起坐（30/分）；男生：俯臥撐（10個）6. 原地跳轉(zhuǎn)180度1. 前滾翻單腳起2. 燕式平衡3. 頭手倒立（停2秒）4. 左腿或右腿縱劈叉5. 女生：仰臥起坐（20/分）；男生：俯臥撐（5個）6. 原地跳轉(zhuǎn)180度水平四（79年級）不限1. 連續(xù)2次燕式前滾翻2. 連續(xù)3次側手翻3. 魚躍前滾翻4. 側平衡（停5秒）5. 靠墻手倒立（停止15秒）

37、6. 女生：仰臥起坐（45/分）；男生：俯臥撐（20個）1. 連續(xù)2次前滾翻單腳起2. 連續(xù)2次側手翻3. 魚躍前滾翻4. 側平衡（停3秒）5. 靠墻手倒立（停止10秒）6. 女生：仰臥起坐（40/分）；男生：俯臥撐（15個）1. 前滾翻單腳起2. 側手翻3. 魚躍前滾翻4. 側平衡（停2秒）5. 靠墻手倒立（停止5秒）6. 女生：仰臥起坐（35/分）；男生：俯臥撐（10個）5、跳繩：跳繩之所以能夠成為中小學生普遍喜愛的一種體操健身活動，就在于跳繩不僅運動方便、經(jīng)濟、便于攜帶，而且娛樂和健身并存。通過跳繩練習，可以有效地增強練習者的腿部力量，提高體能，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)能力和耐久力，對于

38、促進運動器官和心血管系統(tǒng)的機能有著良好的作用，同時在雙人和多人協(xié)同練習過程中，可以培養(yǎng)學生共同生活與頑強拼搏精神。項目水平年級性別等級優(yōu)秀良好及格跳繩水平二（34年級）不限1. 單人單搖160/分2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）3. 單人雙搖（連續(xù)6次）4. 能夠與同伴愉快地進行跳長繩練習，配合協(xié)調(diào)1. 單人單搖140/分2. 一帶一單搖（連續(xù)15次）3. 單人雙搖（連續(xù)4次）4. 能夠與同伴愉快地進行跳長繩練習，配合一般1. 單人單搖120/分2. 一帶一單搖（連續(xù)10次）3. 單人雙搖（連續(xù)2次）4. 能夠與同伴愉快地進行跳長繩練習水平三（56年級）不限1. 單人單搖180/分2. 一帶一單

39、搖（連續(xù)25次）3. 單人雙搖（連續(xù)8次）4. 能夠與同伴愉快地進行跳長繩練習，配合協(xié)調(diào)1. 單人單搖160/分2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）3. 單人雙搖（連續(xù)6次）4. 能夠與同伴愉快地進行跳長繩練習，配合一般1. 單人單搖140/分2. 一帶一單搖（連續(xù)15次）3. 單人雙搖（連續(xù)4次）4. 能夠與同伴愉快地進行跳長繩練習水平四（79年級）不限1. 單人單搖200/分2. 一帶一單搖（連續(xù)30次）3. 單人雙搖（連續(xù)10次）4. 能夠與同伴愉快地進行跳長繩練習，配合協(xié)調(diào)1. 單人單搖180/分2. 一帶一單搖（連續(xù)25次）3. 單人雙搖（連續(xù)8次）4. 能夠與同伴愉快地進行跳長繩練習，配

40、合一般1. 單人單搖160/分2. 一帶一單搖（連續(xù)20次）3. 單人雙搖（連續(xù)6次）4. 能夠與同伴愉快地進行跳長繩練習（二）任選項目：雙杠、單杠、跳躍1、雙杠項目水平年級性別內(nèi)容雙杠水平二（3-4年級）不限1. 支撐前進2. 跳上成分腿坐3. 分腿坐前進4. 前擺成杠外側坐，向前跳下5. 支撐擺動6. 能夠與同伴愉快地進行各種雙杠游戲水平三（5-6年級）不限1. 分腿坐前進2次2. 前擺成杠外側坐，轉(zhuǎn)體180度下3. 支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐4. 支撐擺動5. 支撐前擺下6. 能夠與同伴愉快地進行各種雙杠游戲，并了解保護與幫助的意義和作用水平四（7-9年級）不限1. 杠外側坐，越兩杠成

41、杠外側坐2. 分腿坐前滾翻3. 支撐擺動4. 支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐5. 支撐后擺下6. 能夠與同伴愉快地各種雙杠游戲，并參與力所能及的保護與幫助2、單杠項目水平年級性別內(nèi)容單杠水平二（3-4年級）不限1. 低單杠：掛膝懸垂（各種姿勢均可）2. 低單杠：引體懸垂（下頜過杠面）3. 低單杠：跳上成支撐，跳下4. 低單杠：翻上成支撐5. 手腳并用爬繩（竿）6. 能夠與同伴愉快地進行各種單杠游戲水平三（5-6年級）不限1. 低單杠：翻上成支撐2. 低單杠：支撐，前翻下3. 低單杠：單腿擺越成騎撐4. 手腳并用爬繩（竿）5. 低單杠：挺身倒懸垂6. 能夠與同伴愉快地進行各種單杠游戲，并了解保護與

42、幫助的意義和作用水平四（7-9年級）不限1. 低單杠：翻上成支撐2. 低單杠：支撐，前翻下3. 低單杠：挺身倒懸垂4. 低單杠：騎撐前回環(huán)5. 手腳并用爬繩（竿）6. 能夠與同伴愉快地進行各種單杠游戲，并參與力所能及的保護與幫助3跳躍項目水平年級性別內(nèi)容跳躍水平二（3-4年級）不限1. 助跳板：垂直跳2. 助跳板：團身跳3. 助跳板：分腿跳4. 山羊（1.1米）：分腿騰躍5. 橫跳箱（1.1米）：跳上成蹲撐，挺身跳下6. 能夠與同伴愉快地進行各種跳躍游戲水平三（5-6年級）不限1. 助跳板：團身跳2. 助跳板：分腿跳3. 助跳板：跳轉(zhuǎn)180度4. 山羊（1.15米）：分腿騰躍5. 橫跳箱（1.

43、15米）：跳上成蹲撐，挺身跳下6. 能夠與同伴愉快地進行各種跳躍游戲，并了解保護與幫助的意義和作用水平四（7-9年級）不限1. 助跳板：跳轉(zhuǎn)360度2. 山羊（1.20米）：分腿騰躍3. 橫跳箱（1.2米）：屈腿騰越4. 能夠與同伴愉快地各種跳躍游戲，并參與力所能及的保護與幫助（三）開放性項目：健美操、藝術體操1、健美操項目水平年級性別內(nèi)容健美操水平二（3-4年級）不限全國健美操大眾鍛煉標準（第二套規(guī)定動作） 一級（兒童套）合格標準：1、有一種健康、向上的情緒。2、動作連接基本流暢。3、動作有一定的彈性和力度。4、動作基本正確。5、動作和音樂節(jié)奏基本吻合。水平三（5-6年級）不限全國健美操大眾鍛煉標準（第二套規(guī)定動作） 二級（兒童套）合格標準：同水平二（3-4年級）水平四（7-9年級）不限全國健美操大眾鍛煉標準（第