自我管理之時(shí)間管理.ppt

1、2021-4-22韋良軍韋良軍韋良軍 自我管理之時(shí)間管理自我管理之時(shí)間管理 全國高等院校能力訓(xùn)練教材全國高等院校能力訓(xùn)練教材; 全國企業(yè)事業(yè)單位職工職業(yè)能力提升教材全國企業(yè)事業(yè)單位職工職業(yè)能力提升教材 全國高等院校素質(zhì)提升系列教材全國高等院校素質(zhì)提升系列教材 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍自我管理管什么？ n成長管理（職業(yè)生涯管理、學(xué)習(xí)管理） n壓力管理 n情緒管理 n時(shí)間管

2、理 n計(jì)劃管理 n健康管理 n人際關(guān)系管理（含家庭關(guān)系管理） n成功始于自我管理。 n您對(duì)自己的喜、怒、優(yōu)、劣、需求、目標(biāo)和價(jià)值觀有清醒認(rèn)識(shí)嗎？ P1 n什么是自我管理？ n指個(gè)體對(duì)本身、目標(biāo)、思想、行為和心理等表現(xiàn)進(jìn)行管理，表現(xiàn) 為自我激勵(lì)、約束、調(diào)節(jié)、自我事務(wù)與資源管理。其核心是自稱 認(rèn)知、組織、監(jiān)督、評(píng)價(jià)、意識(shí)、鍛煉、反省。P2 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍活動(dòng)1 n如果今天是您生命的最后一天

3、，你會(huì)做 什么？ n（沉默式頭腦風(fēng)暴）P86 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍教學(xué)任務(wù)與目標(biāo)教學(xué)任務(wù)與目標(biāo) 1 1、引言、引言 n時(shí)間管理的重要性；時(shí)間管理的重要性； n2121世紀(jì)競爭的核心；世紀(jì)競爭的核心； 2 2、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理；、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理； 3 3、時(shí)間管理誤區(qū)；、時(shí)間管理誤區(qū)； 4 4、時(shí)間管理的法則；、時(shí)間管理的法則； 5 5、時(shí)間管理的改進(jìn)；、時(shí)間管理的改進(jìn)； 6 6、時(shí)間浪費(fèi)的預(yù)防；、

4、時(shí)間浪費(fèi)的預(yù)防； 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)(一) n時(shí)間是什么? n為什么要管理我們的時(shí)間,我們的時(shí)間管 理一般會(huì)出什么問題? n如何管理好我們的時(shí)間,用什么方法? 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 13078079

5、196 學(xué)習(xí)任務(wù)與目標(biāo)(二) n通過學(xué)習(xí),學(xué)員必須掌握: n1、鑒別浪費(fèi)時(shí)間行為； n2、三種以上時(shí)間管理的方法； n3、提高時(shí)間管理的能力。 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍1 1、時(shí)間管理的重要性、時(shí)間管理的重要性 時(shí)間是最有價(jià)值的資本；時(shí)間是最有價(jià)值的資本； 時(shí)間是生命；時(shí)間是生命； 時(shí)間是絕對(duì)稀缺的資源；時(shí)間是絕對(duì)稀缺的資源；P83P83 2 2、世界競爭焦點(diǎn)的轉(zhuǎn)移、世界競爭焦點(diǎn)的轉(zhuǎn)移 八十年代

6、的競爭焦點(diǎn)是質(zhì)量？八十年代的競爭焦點(diǎn)是質(zhì)量？ 九十年代的競爭焦點(diǎn)是創(chuàng)新？九十年代的競爭焦點(diǎn)是創(chuàng)新？ 二十一世紀(jì)的競爭焦點(diǎn)是速度？二十一世紀(jì)的競爭焦點(diǎn)是速度？ 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍二、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理P84 n時(shí)間管理從認(rèn)識(shí)時(shí)間開始！ n1、時(shí)間的特征。 n供給無彈性、無法蓄積、無法取代、無法失而 復(fù)得。 n2、時(shí)間的劃分。 n消費(fèi)對(duì)象分：工作時(shí)間、休閑時(shí)間、家庭時(shí)間、 個(gè)人時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間； n自

7、身特點(diǎn)分：大塊時(shí)間、零碎時(shí)間、固定時(shí)間、 彈性時(shí)間、交通時(shí)間。 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍二、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 n1、什么是時(shí)間管理 n如何以最少時(shí)間投入來獲取最佳的結(jié)果。 n有效地應(yīng)用時(shí)間這種資源、以有效達(dá)成 個(gè)人的重要目標(biāo)。 n2、時(shí)間管理的關(guān)鍵與核心 n關(guān)鍵：對(duì)事件的控制； n核心：分清事情的輕重緩急，排出優(yōu)先 順序。P86 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管

8、理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791910 1、第一代時(shí)間管理、第一代時(shí)間管理-備忘錄備忘錄 2、第二代時(shí)間管理、第二代時(shí)間管理-規(guī)劃和準(zhǔn)備規(guī)劃和準(zhǔn)備 3、第三代時(shí)間管理、第三代時(shí)間管理-優(yōu)先順序，以自我優(yōu)先順序，以自我 效率為中心效率為中心 4、第四代時(shí)間管理、第四代時(shí)間管理-優(yōu)先順序，并追求優(yōu)先順序，并追求 多方面的平衡多方面的平衡 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案

9、例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791911 1、如果一個(gè)人的壽命是、如果一個(gè)人的壽命是72歲，他的一生歲，他的一生 會(huì)怎樣度過呢？會(huì)怎樣度過呢？ 1-1、睡覺、睡覺20年？年？ 1-2、工作、工作14年？年？ 1-3、娛樂、娛樂8年？年？ 1-4、旅行、旅行5年？年？ 1-5、吃飯、吃飯6年？年？ 1-6、聊天、聊天4年？年？ 1-7、等人、等人3年？年？ 1-8、生病、生病3年？年？ 2、時(shí)間管理，管的不是時(shí)間，而是？、時(shí)間管理，管的不是時(shí)間，而是？ 管理事件與工作效率；管理事件與工作效率； 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法

10、則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791912 三、時(shí)間管理的誤區(qū)（頭腦風(fēng)暴） n什么原因造成我們的時(shí)間浪費(fèi)呢？ n工作缺乏計(jì)劃 n組織工作不當(dāng) n不能拒絕請(qǐng)托 n拖延時(shí)間 n整理整頓不足 n進(jìn)取意識(shí)不足 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791913 向郭扶庚學(xué)什么？ n郭扶庚的哪些做法我們做到了？

11、哪些做 法我們可以做到但是沒有做？哪些做法 我們無法做得到？P97 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791914 一、確定目標(biāo)一、確定目標(biāo) 二、制定計(jì)劃二、制定計(jì)劃 1、將你喜歡在未來六個(gè)月內(nèi)完成的一、將你喜歡在未來六個(gè)月內(nèi)完成的一 個(gè)目標(biāo)寫出來。個(gè)目標(biāo)寫出來。 2、你為什么要完成的這個(gè)目標(biāo)？、你為什么要完成的這個(gè)目標(biāo)？ 3、如果完成對(duì)你有什么益處？、如果完成對(duì)你有什么益處？ 4、多久可以完成？、多久可以完成？ 5

12、、完成后對(duì)你的終身目標(biāo)有何助益？、完成后對(duì)你的終身目標(biāo)有何助益？ 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791915 二、制定計(jì)劃二、制定計(jì)劃(練習(xí)練習(xí)) 6、預(yù)算多少？你愿意付出這個(gè)代價(jià)嗎？、預(yù)算多少？你愿意付出這個(gè)代價(jià)嗎？ 7、請(qǐng)估計(jì)你完成的機(jī)會(huì)有多大？、請(qǐng)估計(jì)你完成的機(jī)會(huì)有多大？ 8、如果失敗了又如何？、如果失敗了又如何？ 9、請(qǐng)列出完成這項(xiàng)目標(biāo)的主要子目標(biāo)，、請(qǐng)列出完成這項(xiàng)目標(biāo)的主要子目標(biāo)， 并依序標(biāo)出完成日期。

13、并依序標(biāo)出完成日期。 10、有何障礙橫在你與圓滿完成你的目、有何障礙橫在你與圓滿完成你的目 標(biāo)之間？你如何克服它們？標(biāo)之間？你如何克服它們？ 11、你今天如何著手進(jìn)行以完成這項(xiàng)目、你今天如何著手進(jìn)行以完成這項(xiàng)目 標(biāo)？標(biāo)？ 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791916 原則一：明確目標(biāo)。原則一：明確目標(biāo)。 到底什么事對(duì)自己最重要？到底什么事對(duì)自己最重要？-寫出你想實(shí)現(xiàn)的寫出你想實(shí)現(xiàn)的15個(gè)個(gè) 人生目標(biāo)人生目標(biāo) 原則二

14、：四象限法則原則二：四象限法則-是要事先辦？是要事先辦？ 還是急事？還是急事？ 原則三：原則三：20/80法則法則-一分耕耘就一分耕耘就 一分收獲嗎？一分收獲嗎？ 原則四：做好計(jì)劃原則四：做好計(jì)劃-什么時(shí)候做最適合做什么事？什么時(shí)候做最適合做什么事？ 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791917 B類：重要但不緊急的事類：重要但不緊急的事 情情- D類：不重要又不緊急的不重要又不緊急的 事情事情- A類：重要又緊急

15、的事情類：重要又緊急的事情 - C類：緊急但不重要的事類：緊急但不重要的事 情情- 緊緊 急急 重重 要要 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791918 1、如何突出高價(jià)值的活動(dòng)？ 1-1、讓高價(jià)值的活動(dòng)充實(shí)每一天。 1-2、堅(jiān)持重點(diǎn)，分步按計(jì)劃去做，頭腦 中始終保持一個(gè)最終最重要的目標(biāo)。 1-3、經(jīng)常獎(jiǎng)勵(lì)自己，保持積極進(jìn)取的態(tài)度。 2、如何處理低回報(bào)的活動(dòng)？ 2-1、授權(quán)或者分派這些事情。 2-2、降低工作的標(biāo)準(zhǔn)

16、，不要追求事事完美。 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791919 序序項(xiàng)目項(xiàng)目0102030405完成完成 時(shí)間時(shí)間 完成完成 狀況狀況 1 A1A1A1 2 A2OK 3 B1A2A2 4 B2B1OK 5 C1B2B1 6 C2C1B2 7 D1C2C1 8 D2OK 時(shí)間待辦單時(shí)間待辦單-案例分析：如何安排您一周的工作？案例分析：如何安排您一周的工作？ 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)

17、間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791920 活動(dòng)動(dòng)手試一試（分組討論） n這五天如何安排？（p108) 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791921 五、時(shí)間管理的改進(jìn) n有計(jì)劃的工作； n根據(jù)生命鐘安排任務(wù)； n把較大的任務(wù)分解成為易于控制的小塊； n充分利用零碎時(shí)間； n學(xué)會(huì)說不；

18、n請(qǐng)人幫忙或授權(quán)； n避開高峰； n善用工具； n遠(yuǎn)離誘惑； n留出充分的休閑和娛樂時(shí)間； n保持整潔； n整理文件； n。養(yǎng)成好習(xí)慣。 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791922 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791923 你知道

19、自己如何消耗時(shí)間嗎？你知道自己如何消耗時(shí)間嗎？ 1、自問：上一個(gè)星期是怎么過的？、自問：上一個(gè)星期是怎么過的？ 2、我們使用時(shí)間多半依習(xí)慣而為，這是明顯、我們使用時(shí)間多半依習(xí)慣而為，這是明顯 的事實(shí)。大部分習(xí)慣都能夠節(jié)省時(shí)間，因?yàn)樗氖聦?shí)。大部分習(xí)慣都能夠節(jié)省時(shí)間，因?yàn)樗?們令我們不必停下來思考。然而，很多習(xí)慣只們令我們不必停下來思考。然而，很多習(xí)慣只 是無謂地浪費(fèi)我們的時(shí)間，自從我們不經(jīng)過大是無謂地浪費(fèi)我們的時(shí)間，自從我們不經(jīng)過大 腦養(yǎng)成這些習(xí)慣之后，除非我們努力去發(fā)現(xiàn)，腦養(yǎng)成這些習(xí)慣之后，除非我們努力去發(fā)現(xiàn)， 否則對(duì)它們一無所知。否則對(duì)它們一無所知。 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管理誤區(qū)時(shí)間管理誤區(qū) 時(shí)間管理法則時(shí)間管理法則 時(shí)間管理改進(jìn)時(shí)間管理改進(jìn) 知識(shí)方法知識(shí)方法 任務(wù)目標(biāo)任務(wù)目標(biāo) 活動(dòng)案例活動(dòng)案例 工具運(yùn)用工具運(yùn)用 2021-4-22韋良軍 130780791924 良好的時(shí)間管理來自良好的習(xí)慣，良好的時(shí)間管理來自良好的習(xí)慣， 一個(gè)成功的人往往沒有什么非常過人一個(gè)成功的人往往沒有什么非常過人 之處，但往往有非常好的習(xí)慣。之處，但往往有非常好的習(xí)慣。 如何養(yǎng)成好的習(xí)慣？如何養(yǎng)成好的習(xí)慣？ 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理認(rèn)識(shí)時(shí)間管理 時(shí)間管