大學生就業(yè)常見的心理問題分析及對策

1、大學生就業(yè)常見的心理問題分析及對策大學生就業(yè)常見的心理問題分析及對策 魯焱（遼寧科技大學 招生與就業(yè)處） 摘要健康的心理素質(zhì)不僅在擇業(yè)過程中具有重要作用，也是 畢業(yè)生適應職業(yè)生活、規(guī)劃自己職業(yè)生涯的必要條件。為了 緩解大學畢業(yè)生所面臨的巨大的就業(yè)壓力，加強大學生就業(yè) 心理素質(zhì)的培養(yǎng)，本文對構(gòu)成大學畢業(yè)生就業(yè)心理壓力的主 要因素進行分析，并提出相應的對策，目的是全面提高畢業(yè) 生的就業(yè)心理素質(zhì)，增強畢業(yè)生的就業(yè)能力。關鍵詞 大學生就業(yè)； 就業(yè)心理； 心理素質(zhì)培養(yǎng) 大學生在擇業(yè)、創(chuàng)業(yè)期間和就業(yè)后的職業(yè)適應中，經(jīng)常會遇 到許多復雜的矛盾和問題，具有良好心理素質(zhì)的畢業(yè)生，就 會保持健康的心態(tài)，適時調(diào)整自

2、己的行為，坦然面對困難和 挫折，促進順利就業(yè)和創(chuàng)業(yè)，并在就業(yè)后很快適應新的職業(yè) 環(huán)境，在新的崗位上迅速成長起來。因此，心理素質(zhì)在大學 生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)過程中占有相當重要的位置。 【1】 1 大學生就業(yè)常見的心理問題導致畢業(yè)生產(chǎn)生心理問題的原因是多方面的，其中有客 觀原因，也有主觀原因，筆者就其中的一些主觀原因加以說 明。1.1 心態(tài)嚴重失衡伴隨著改革開放的不斷深入，社會主義市場經(jīng)濟體制的建立 及完善，畢業(yè)生在對就業(yè)單位的認識和了解等方面，在觀念 上逐步更新，在思想上逐步解放。但也有為數(shù)不少的畢業(yè)生 在選擇職業(yè)時，立足點上沒有主動適應職業(yè)需要的觀念和以 后的發(fā)展理念，而是寄希望于在短期內(nèi)實現(xiàn)自己的期

3、望，在 認識上陷入誤區(qū)。這將導致陳舊的就業(yè)觀念與混沌的價值取 向并存。如學“旅游管理”專業(yè)的學生有不愿意伺候人和青 春飯能吃多久的思想，而不選擇服務性工作，也有人有短期 內(nèi)快速掙錢的短期行為心理；學建筑的，希圖來錢快而不愿 從基礎工作做起。從而使部分畢業(yè)生無法面對就業(yè)時的挫折 和壓力，進而導致心態(tài)變化。逐漸演變?yōu)樾睦硎Ш狻?.2 焦慮與煩躁并存 擁有焦慮心理的人總是消極看待事物，同時有追求一線希 望。其實這是一種焦慮不安的心理狀態(tài)。面對就業(yè)競爭日趨 激烈的現(xiàn)狀；面對幾次求職的失??；面對自己的切來發(fā)展， 部分大學生難免會產(chǎn)生焦慮與煩躁情緒，這種情緒如果得不 到有效地就業(yè)心理調(diào)控，則會直接影響畢業(yè)

4、生的就業(yè)心態(tài)， 結(jié)果會在求職時發(fā)生各種各樣的問題。顯然，焦慮與煩躁也 是形成就業(yè)心理壓力的重要因素。1.3 恐慌與自卑并存 自卑是由于某些客觀因素的存在而導致個人輕視自己的一 種消極心理狀態(tài)。 在應聘時， 有人不能準確估計自己的能力； 有人缺乏應有的自信；還有人對自己持一種懷疑的態(tài)度，自 卑與恐慌心理由此而生。特別是高職大專生，無論在學歷層 次上，還是在學識能力上，總是拿自己的短處去和別人的長 處相比，不切實際地評價自己。結(jié)果導致自己正常的能力和 水平得不到有效發(fā)揮，在擇業(yè)過程中處處受挫，錯失許多就 業(yè)良機。1.4 脫離客觀實際的目標定位有一部分畢業(yè)生，由于擁有所學專業(yè)比較熱門、自己學習成 績

5、比較理想、自身個人形象氣質(zhì)俱佳等有利條件；還有一部 分畢業(yè)生有急于回報家庭投資的心理。使這些畢業(yè)生不能客 觀地進行目標定位，挑剔用人單位的工資、獎金、福利等方 面。結(jié)果是屢次應聘，屢次拒聘，大好的就業(yè)機會被這種心 態(tài)浪費殆盡。尤其當平時在各方面不如自己的同學找到理想 的職業(yè)時，心理上更嚴重失衡，急于求成、好高鶩遠的不良 心理狀態(tài)，進一步加大了就業(yè)心理壓力。2 健康的就業(yè)心理素質(zhì)表現(xiàn)就業(yè)心理素質(zhì)是個體所擁有的對擇業(yè)活動有重要影響的心 理品質(zhì)的總和。健康的就業(yè)心理素質(zhì)主要表現(xiàn)為：2.1 良好的就業(yè)認知 就業(yè)認知是指人們獲取就業(yè)信息和運用就業(yè)信息的心理活 動，包括社會認知和自我認知。社會認知主要指畢

6、業(yè)生能夠 主動了解就業(yè)形勢，了解社會職業(yè)狀況，了解用人單位的具 體情況， 及時準確地掌控就業(yè)信息， 以此為據(jù)作出就業(yè)決策 自我認知主要指畢業(yè)生應該具有客觀準確的自我觀察、自我 認可、自我評價、自我剖析、自我鑒定的能力，一方面要了 解自己的性格特點、興趣愛好、綜合能力；另一方面結(jié)合社 會認知，順應實際地調(diào)整自己的就業(yè)心態(tài)、目標定位和就業(yè) 期望值?！?】2.2 健康的情緒 情緒是個體對外界事物認知的主觀體驗。積極健康的情緒能 夠有效地促進認知的發(fā)展，消極不良的情緒會阻礙認知的發(fā) 展?！?】在擇業(yè)過程中畢業(yè)生要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，一方 面要客觀實際地表達自己積極健康的情緒；另一方面要學會 通過適當?shù)?/p>

7、方式發(fā)泄自己消極不良的情緒。從而做到成功不 狂喜、失敗不氣餒，善于控制和管理自己的情緒，保持良好 的心理狀態(tài)。2.3 良好的意志品質(zhì) 意志是個體有意識地實現(xiàn)預定目標的心理過程；意志是個人 主觀能動性的集中體現(xiàn)；意志是個人取得事業(yè)成功必備的心 理條件。目標明確合理、善于自覺自律、做事堅韌果斷、勤 于分析與自我控制等這些事堅定意志的表現(xiàn)。擁有堅定意志 的人既有堅定地實現(xiàn)自我目標的意志力；又有克制干擾目標 的積極情緒和行為；還有抗拒通向目標過程中的挫折能力， 而這些能力并不是與生俱來的，而是實踐檢驗與鍛煉的結(jié) 果。提高意志力可以使畢業(yè)生意志更加堅強， 人格更加成熟， 面對就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的挑戰(zhàn)更加從容。2

8、.4 完善和諧的人格心理健康的標志之一就是人格完整、和諧、統(tǒng)一，人格完善 的人無論是能力、性格和實現(xiàn)，還是動機、興趣和人生觀都 是平衡發(fā)展的。成熟健康的人格表現(xiàn)在畢業(yè)生擇業(yè)時能夠互 相幫助，保持和諧的人際溝通，即時共享就業(yè)信息，共同解 決就業(yè)中遇到的各種問題，進而完成共同就業(yè)的目標?！?4】2.5 良好的環(huán)境適應能力 擁有良好的適應能力可讓畢業(yè)生在擇業(yè)過程中能夠直面就 業(yè)現(xiàn)實并接受現(xiàn)實，同時主動地去適應現(xiàn)實，還可以通過實 踐和認知去改變現(xiàn)實。良好的環(huán)境適應能力，在情感上可以 減少依賴心理；善于在不同環(huán)境下培養(yǎng)自己的興趣和事業(yè)的 生長點；能夠正確看待現(xiàn)實，能夠與社會建立起融洽的和諧 關系；能夠把

9、自己置身于社會之中盡享心里生活的充實。適 應環(huán)境、正視現(xiàn)實這是畢業(yè)生擇業(yè)的有一個健康的心理特 征。3 思考與對策研究3.1 正確擇業(yè)觀的樹立 擇業(yè)觀是畢學生對擇業(yè)目標和意義的看法和態(tài)度。正確擇 業(yè)觀是要以社會的需要為前提，要以社會的利益為根本；而 不是從個人利益出發(fā)，把就業(yè)僅僅看作是謀生的手段。樹立 正確的擇業(yè)觀就是要正確處理社會需要、人民需要與個人價 值的關系；就是要準確把握個人價值的實現(xiàn)與社會利益的有 機結(jié)合；就是要明確擇業(yè)是謀生譽為社會服務的相輔相成； 就是要牢記就業(yè)是手段和工具，而不是最直接的目的。3.2 良好擇業(yè)心境的保持 擇業(yè)競爭實質(zhì)上就是心理素質(zhì)的競爭，面對越來越嚴峻的就 業(yè)形勢

10、，面對來自于家庭、社會等各方面的壓力，大學生擇 業(yè)時難免會出現(xiàn)不良的心理，甚至會產(chǎn)生嚴重的心理障礙。 良好擇業(yè)心境的保持此時便顯得尤為重要，如果能做到理性 地看待競爭；客觀地分析形勢；坦然地應對挫折與困難，就 能以積極向上的態(tài)度消除障礙。因此，要想培養(yǎng)健康的就業(yè) 心理，肯定離不開良好擇業(yè)心境的保持。3.3 恰當擇業(yè)角色的確立 大學生在擇業(yè)時能否客觀地認識自己；能否準確地擺正自己 的位置；能否切合實際地進行職業(yè)選擇，這些是恰當擇業(yè)角 色確立的基本標志。只有客觀冷靜地分析自己的優(yōu)勢和劣 勢；只有充分準確地認識自己的個性氣質(zhì)；只有有的放矢地 了解自己的興趣愛好，才能找準自己與社會的結(jié)合點，進而 更好

11、地完成自己的目標定位。只有這樣，才能在擇業(yè)時既不 盲目清高，也不自暴自棄；才能在適應社會的同時，充分地 展示自己的才華。3.4 擇業(yè)期望值的調(diào)整與合理擇業(yè)目標的確定實事求是地講，每個人都找到自己理想又滿意的工作是不現(xiàn) 實的，現(xiàn)實與期望總是有距離的。如果你的期望值過高；如 果你的擇業(yè)角色確立的不準確，那你一定會走入擇業(yè)誤區(qū)。 擇業(yè)時處處碰壁，就業(yè)后陷入困境。因此，大學生必須針對 自己的實際情況，不斷被調(diào)整自己的擇業(yè)期望值，確定合理 的擇業(yè)目標，這才能在現(xiàn)實的努力中去實現(xiàn)自己的遠大理 想，腳踏實地地做好本職工作，才能在實際工作中既滿足社 會的需要， 又有利于自己的成才， 還能促進個人的全面發(fā)展3.

12、5 擇業(yè)自信心的增強 自信是精神面貌的體現(xiàn)；自信是個人前進的發(fā)動機；自信是 走向成功的秘密武器。一個擁有十足自信心的人既能影響用 人單位對你的第一印象，又能決定著你擇業(yè)的成敗。可想而 知，一個人如果精神萎靡不振、做事畏手畏腳、行動猶豫不 決，那他怎么可能去征服別人，實現(xiàn)擇業(yè)的成功呢？然而， 自信并不是盲目地清高自大，也不是不切實際地自負自傲； 而是要建立在良好的個人素質(zhì)和雄厚的個人能力基礎上。所 以，大學生要對照社會需要，不斷地充實自己、完善自己、 發(fā)展自己。3.6 大學生獨立性的培養(yǎng) 獨立性的培養(yǎng)意味著大學生要有獨立的意識，要對自己的 行為完全負責。因為大學生一進入社會，便宣告他們已經(jīng)走 向成熟，所以要學會各種生活技能，培養(yǎng)獨立生活的能力； 要學會適應環(huán)境、積極進取、勇于創(chuàng)新，最大限度地發(fā)揮自 己的創(chuàng)造性；要學會不斷完善自己的思想，形成自己的獨立 見解，在思想上獨立；要學會坦然面對成功與失敗，充滿自 信地完成每一個任務，在心理上獨立。只有這樣，才