寶寶6個(gè)月食譜

1、本文整理于網(wǎng)絡(luò)，僅供閱讀參考寶寶6個(gè)月精選食譜寶寶6個(gè)月精選食譜推薦食譜一：胡蘿卜汁食材：胡蘿卜1根、涼開水適量做法：1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將 胡蘿卜放在蒸屜上。2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。5、將胡蘿卜羹過篩即可。功效：香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道， 既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富 營養(yǎng)，可謂老少咸宜。推薦食譜二：南瓜汁食材：南瓜100克做法：1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用攪拌機(jī)或者用勺子

2、打成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在 干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。功效：南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含B -胡蘿卜素、維 生素e、維生素c、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價(jià)鉻、鋅、鎂、鉆 等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用， 可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。推薦食譜三：番茄汁食材：番茄1個(gè)，水適量做法：1、備新鮮番茄1個(gè)，燙開水適量。2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。3、將番茄放入榨汁機(jī)榨成汁。功效：西紅柿含有的維生素 k是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能 促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。推薦食譜四：油菜泥食材：油菜40克做法：1、將油菜洗干凈。2、油菜放到鍋里。3、

3、將油菜煮熟。4、用攪拌機(jī)攪成泥狀，再用湯匙喂食。5、最后盛上一碗即可。功效：油菜能夠潤滑胃部，通郁結(jié)之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還 有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用。寶寶6個(gè)月輔食添加6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食，在添加米粉的同時(shí)，增加瘦肉糜、 豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調(diào)入米粉。米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。菜泥或果泥：每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食 添加的時(shí)間與小兒吃奶在同一時(shí)間，菜泥、果泥糊類食品最好在 吃完奶之后立即添加。果汁：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。寶寶6個(gè)月營養(yǎng)提示本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。 魚肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營 養(yǎng)需要，但是一定要選購新鮮的魚。在喂養(yǎng)時(shí)間上，仍可按上月 的安排進(jìn)行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。在給寶寶添加輔食的時(shí)候，要遵循以下的原則：由少量開始， 逐漸增多；輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循 序漸進(jìn)逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過程；要根據(jù)季節(jié)和 孩子身體狀態(tài)來添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種；輔 食宜在孩