上肢關節(jié)與運動關節(jié)的肌肉

1、 1、屈和伸、屈和伸 運動環(huán)節(jié)在矢狀面內(nèi)繞冠狀運動環(huán)節(jié)在矢狀面內(nèi)繞冠狀 軸的運動。軸的運動。 2、外展和內(nèi)收、外展和內(nèi)收 運動環(huán)節(jié)在冠狀面內(nèi)繞運動環(huán)節(jié)在冠狀面內(nèi)繞 矢狀軸的運動。矢狀軸的運動。 4、環(huán)轉、環(huán)轉 運動環(huán)節(jié)以近側端為支點，繞運動環(huán)節(jié)以近側端為支點，繞 冠狀軸、矢狀軸以及它們之間的中間軸進行連冠狀軸、矢狀軸以及它們之間的中間軸進行連 續(xù)的圓周運動。續(xù)的圓周運動。 3、回旋、回旋 運動環(huán)節(jié)繞垂直軸或自身的長運動環(huán)節(jié)繞垂直軸或自身的長 軸進行旋轉軸進行旋轉 。 關節(jié)的運動關節(jié)的運動 上臂繞肩關節(jié)上臂繞肩關節(jié) 的冠狀軸在矢狀面的冠狀軸在矢狀面 內(nèi)向前運動為屈，內(nèi)向前運動為屈， 向后運動為伸

2、。如向后運動為伸。如 走和跑的前后擺臂。走和跑的前后擺臂。 屈伸運動屈伸運動 上臂繞肩關節(jié)的上臂繞肩關節(jié)的 矢狀軸在冠狀面內(nèi)運矢狀軸在冠狀面內(nèi)運 動，其中上臂遠離軀動，其中上臂遠離軀 干為外展，靠近軀干干為外展，靠近軀干 為內(nèi)收。如兩臂側平為內(nèi)收。如兩臂側平 舉與還原。舉與還原。 外展內(nèi)收外展內(nèi)收 上臂繞肩關節(jié)的垂直軸在水平面內(nèi)可作旋外、旋內(nèi)運動。上臂繞肩關節(jié)的垂直軸在水平面內(nèi)可作旋外、旋內(nèi)運動。 旋轉運動旋轉運動 關 節(jié) 的 各 種 運 動關 節(jié) 的 各 種 運 動 上肢帶關節(jié)的特點及其運動上肢帶關節(jié)的特點及其運動 肩鎖關節(jié)肩鎖關節(jié) 胸鎖關節(jié)胸鎖關節(jié) 上肢帶關節(jié)上肢帶關節(jié) 上肢帶的運動，常以

3、肩胛骨為代表，有以下上肢帶的運動，常以肩胛骨為代表，有以下 幾種形式：幾種形式： 1、上提下降：肩胛骨在冠狀面內(nèi)向上運動、上提下降：肩胛骨在冠狀面內(nèi)向上運動 為上提，向下運動為下降。如聳肩為上提，向下運動為下降。如聳肩下放。下放。 2、前伸后縮：肩胛骨在水平面內(nèi)向前運動、前伸后縮：肩胛骨在水平面內(nèi)向前運動 為前伸，向后運動為后縮。如含胸為前伸，向后運動為后縮。如含胸擴胸。擴胸。 3、上、下回旋：肩胛骨在冠狀面內(nèi)繞矢狀、上、下回旋：肩胛骨在冠狀面內(nèi)繞矢狀 軸旋轉，肩胛下角朝外上方運動為上回旋，朝內(nèi)軸旋轉，肩胛下角朝外上方運動為上回旋，朝內(nèi) 下方運動為下回旋。下方運動為下回旋。 1、使肩胛骨上提的

4、肌肉、使肩胛骨上提的肌肉 有有斜方肌斜方肌上部、上部、菱菱 形肌形肌和和肩胛提肌肩胛提肌等。它們在近固定時收縮完成。等。它們在近固定時收縮完成。 如聳肩動作。如聳肩動作。 2、使肩胛骨下降的肌肉、使肩胛骨下降的肌肉 有有斜方肌斜方肌下部、下部、前前 鋸肌鋸肌下部、下部、胸小肌胸小肌和和鎖骨下肌鎖骨下肌。在下固定時收縮。在下固定時收縮 完成。如聳肩完成。如聳肩下放下放 3、使肩胛骨前伸（外展）的肌肉、使肩胛骨前伸（外展）的肌肉 有有前鋸肌前鋸肌 和和胸小肌胸小肌。在近固定時收縮完成。如仰臥推舉動作。在近固定時收縮完成。如仰臥推舉動作。 運動上肢帶的主要肌群運動上肢帶的主要肌群 5、使肩胛骨上回旋

5、的肌肉、使肩胛骨上回旋的肌肉 有有前鋸肌前鋸肌和和斜方斜方 肌肌上、下部。近固定時收縮完成。如臂上舉動作。上、下部。近固定時收縮完成。如臂上舉動作。 6 6、使肩胛骨下回旋的肌肉、使肩胛骨下回旋的肌肉 有有胸小肌胸小肌、菱形菱形 肌肌和和肩胛提肌肩胛提肌。近固定時收縮完成。如單杠引。近固定時收縮完成。如單杠引體體 向上肩胛骨的運動。向上肩胛骨的運動。 4 4、使肩胛骨后縮的肌肉、使肩胛骨后縮的肌肉 有有斜方肌斜方肌中部和中部和菱菱 形肌形肌。在近固定時收縮完成。如在近固定時收縮完成。如“擴胸擴胸”。 近固定時：近固定時： 上部肌纖維可使肩胛骨上手（如聳肩）、上回旋上部肌纖維可使肩胛骨上手（如聳

6、肩）、上回旋 （如臂上舉）和后縮（如擴胸）；（如臂上舉）和后縮（如擴胸）； 中部肌纖維可使肩中部肌纖維可使肩 胛骨后縮；胛骨后縮； 下部肌纖維可使肩胛骨下降、上回旋和后縮。三部下部肌纖維可使肩胛骨下降、上回旋和后縮。三部 肌纖維同時收縮，肌纖維同時收縮， 肌拉力合力向內(nèi)側可使肩胛骨后縮。肌拉力合力向內(nèi)側可使肩胛骨后縮。 遠固定時：一側收縮，使頭向同側屈，對側回旋；遠固定時：一側收縮，使頭向同側屈，對側回旋； 兩側收縮，可使頭和脊柱伸直。兩側收縮，可使頭和脊柱伸直。 斜斜 方方 肌肌 枕外隆突枕外隆突 項韌帶項韌帶 鎖骨鎖骨 肩峰肩峰 肩胛崗肩胛崗 上部纖維上部纖維 中部纖維中部纖維 下部纖維下

7、部纖維 斜斜 方方 肌肌 胸椎棘突胸椎棘突 斜斜 方方 肌肌 使使 肩肩 胛胛 骨骨 上上 提提 的的 肌肌 肉肉 斜方?。ㄉ喜考∈┬狈郊。ㄉ喜考∈?肩胛提肌肩胛提肌 小菱形肌小菱形肌 大菱形肌大菱形肌 頸椎橫突頸椎橫突 肩胛骨肩胛骨 大菱形肌大菱形肌 小菱形肌小菱形肌 肩胛提肌肩胛提肌 肩胛提肌和菱形肌肩胛提肌和菱形肌 近近固定時，兩者使肩胛固定時，兩者使肩胛 骨上提、下回旋，菱形肌骨上提、下回旋，菱形肌 還可使其后縮；遠固定時，還可使其后縮；遠固定時， 菱形肌兩側收縮，使脊柱菱形肌兩側收縮，使脊柱 伸直。肩胛提肌一側收縮，伸直。肩胛提肌一側收縮， 使頭頸向同側屈和回旋；使頭頸向同側屈和

8、回旋； 兩側收縮，使頭頸伸。兩側收縮，使頭頸伸。 胸小肌 前鋸肌下部 斜方肌下部 使肩胛骨下降的肌肉使肩胛骨下降的肌肉 肩胛骨肩胛骨 下角下角 肩胛肩胛 骨內(nèi)骨內(nèi) 側緣側緣 前 鋸 肌前 鋸 肌 近固定時，使肩胛骨下降、前伸和 近固定時，使肩胛骨下降、前伸和 上回旋；遠固定時，可提肋，輔助吸氣。上回旋；遠固定時，可提肋，輔助吸氣。 胸小肌胸小肌 胸小肌胸小肌 鎖骨下肌鎖骨下肌 肩胛骨喙突肩胛骨喙突 肋骨肋骨 近近固定時，使肩胛骨固定時，使肩胛骨 前伸（如含胸）、下降、前伸（如含胸）、下降、 下回旋；遠固定時，提下回旋；遠固定時，提 肋，輔助吸氣。肋，輔助吸氣。 胸小肌胸小肌 前鋸肌前鋸肌 使肩

9、胛骨前伸的肌肉使肩胛骨前伸的肌肉 使 肩 胛 骨 后使 肩 胛 骨 后 縮 的 肌 肉縮 的 肌 肉 斜方肌斜方肌 小菱形肌小菱形肌 大菱形肌大菱形肌 使肩胛骨上回旋的肌肉使肩胛骨上回旋的肌肉 前鋸肌下部前鋸肌下部 斜方肌上部斜方肌上部 斜方肌下部斜方肌下部 使 肩 胛 骨 下 回 旋 的 肌 肉使 肩 胛 骨 下 回 旋 的 肌 肉 胸小肌胸小肌 肩胛提肌肩胛提肌 小菱形肌小菱形肌 小菱形肌小菱形肌 發(fā)展上提肩胛發(fā)展上提肩胛 骨肌群骨肌群（斜方肌上斜方肌上 部、菱形肌、肩胛部、菱形肌、肩胛 提?。┨峒。┑牧α康牧α? 提杠鈴聳肩提杠鈴聳肩 發(fā)展肩胛骨前發(fā)展肩胛骨前 伸肌群伸肌群（前鋸肌、（前

10、鋸肌、 胸小?。┬匦〖。┑牧α康牧α?。 仰 臥 推 舉仰 臥 推 舉 仰臥推舉仰臥推舉 發(fā)展肩胛骨發(fā)展肩胛骨 后縮肌群（斜后縮肌群（斜 方肌、菱形?。┓郊?、菱形肌） 的力量。的力量。 飛飛 鳥鳥 展翅展翅 發(fā)展肩胛發(fā)展肩胛 骨上回旋肌群骨上回旋肌群 （斜方肌上、（斜方肌上、 下部和前鋸?。┫虏亢颓颁徏。?的力量。的力量。 負重側上舉負重側上舉 發(fā)展肩胛骨下發(fā)展肩胛骨下 回旋肌群和肩關節(jié)回旋肌群和肩關節(jié) 內(nèi)收肌群（胸小肌、內(nèi)收肌群（胸小肌、 肩胛提肌、菱形肌肩胛提肌、菱形肌 和胸大肌、背闊肌、和胸大肌、背闊肌、 肩胛下肌、岡下肌、肩胛下肌、岡下肌、 小圓肌、大圓?。┬A肌、大圓?。?的力量。的力

11、量。 向下拉橡皮帶向下拉橡皮帶 自由上肢關節(jié)自由上肢關節(jié) 結構：由結構：由肱骨頭肱骨頭和和肩胛骨的關節(jié)盂肩胛骨的關節(jié)盂借關節(jié)囊借關節(jié)囊 連結而成。連結而成。 特點：關節(jié)頭大，關節(jié)窩小，關節(jié)面之間的特點：關節(jié)頭大，關節(jié)窩小，關節(jié)面之間的 弧度差大；關節(jié)囊薄而松弛，其下壁更為松弛，弧度差大；關節(jié)囊薄而松弛，其下壁更為松弛， 加之下方缺少肌肉附著，開成了肩關節(jié)的薄弱處。加之下方缺少肌肉附著，開成了肩關節(jié)的薄弱處。 輔助結構：關節(jié)盂唇、喙肱韌帶、盂肱韌帶、輔助結構：關節(jié)盂唇、喙肱韌帶、盂肱韌帶、 喙肩韌帶、肱二頭肌長頭腱。喙肩韌帶、肱二頭肌長頭腱。 肩關節(jié)與運動肩關節(jié)與運動 肩關節(jié)的運動：肩關節(jié)的運動

12、： 肩關節(jié)是球窩關節(jié)，有三個運動軸。肩關節(jié)是球窩關節(jié)，有三個運動軸。 環(huán)轉運動環(huán)轉運動 旋轉運動旋轉運動 外展內(nèi)收外展內(nèi)收 屈伸運動屈伸運動 1、使肩關節(jié)屈的主要肌群、使肩關節(jié)屈的主要肌群 有胸大肌鎖骨部、有胸大肌鎖骨部、 喙肱肌、三角肌前部和肱二頭肌長頭等。近固定喙肱肌、三角肌前部和肱二頭肌長頭等。近固定 收縮完成。如排球墊球動作。收縮完成。如排球墊球動作。 2、使肩關節(jié)伸的主要肌群、使肩關節(jié)伸的主要肌群有三角肌后部、背闊有三角肌后部、背闊 肌、岡下肌、小圓肌和肱三頭肌長頭等。近固定肌、岡下肌、小圓肌和肱三頭肌長頭等。近固定 收縮完成。如上臂的后擺動作。收縮完成。如上臂的后擺動作。 3、使肩

13、關節(jié)外展的主要肌群、使肩關節(jié)外展的主要肌群有三角肌和岡上肌。有三角肌和岡上肌。 近固定收縮完成。如兩臂側平舉動作。近固定收縮完成。如兩臂側平舉動作。 運動肩關節(jié)的主要肌肉運動肩關節(jié)的主要肌肉 5、使肩關節(jié)旋內(nèi)的主要肌群、使肩關節(jié)旋內(nèi)的主要肌群有三角肌前部、有三角肌前部、 胸大肌、背闊肌、大圓肌和肩胛下肌。近固定胸大肌、背闊肌、大圓肌和肩胛下肌。近固定 收縮完成。如乒乓球正手攻球的提拉動作。收縮完成。如乒乓球正手攻球的提拉動作。 6、使肩關節(jié)旋外的主要肌群、使肩關節(jié)旋外的主要肌群有三角肌后部、有三角肌后部、 岡下肌和小圓肌。近固定收縮完成。如乒乓球?qū)录『托A肌。近固定收縮完成。如乒乓球 的反手

14、攻球動作。的反手攻球動作。 4、使肩關節(jié)內(nèi)收的主要肌群、使肩關節(jié)內(nèi)收的主要肌群有胸大肌、背有胸大肌、背 闊肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌和肩胛下肌。闊肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌和肩胛下肌。 近固定收縮完成。近固定收縮完成。 8、使肩關節(jié)水平伸的主要肌群：使肩關節(jié)水平伸的主要肌群：位于肩關位于肩關 節(jié)冠狀軸后面和矢狀軸內(nèi)下方，各肌的拉力線節(jié)冠狀軸后面和矢狀軸內(nèi)下方，各肌的拉力線 均從肩關節(jié)冠狀軸的后方和矢狀軸內(nèi)下方跨越，均從肩關節(jié)冠狀軸的后方和矢狀軸內(nèi)下方跨越， 有三角肌、岡上肌、背闊肌、三角肌后部、岡有三角肌、岡上肌、背闊肌、三角肌后部、岡 下肌、小圓肌、大圓肌和肱三頭肌長頭。下肌、小圓肌、大圓肌

15、和肱三頭肌長頭。 7、使肩關節(jié)水平屈的主要肌群：使肩關節(jié)水平屈的主要肌群：位于肩關位于肩關 節(jié)冠狀軸前面和矢狀軸外上方，各肌的拉力線節(jié)冠狀軸前面和矢狀軸外上方，各肌的拉力線 均從肩關節(jié)冠狀軸的前方和矢狀軸外上方跨越，均從肩關節(jié)冠狀軸的前方和矢狀軸外上方跨越， 有三角肌、岡上肌、胸大肌鎖骨部、三角肌前有三角肌、岡上肌、胸大肌鎖骨部、三角肌前 束、喙肱肌和肱二頭肌長頭。束、喙肱肌和肱二頭肌長頭。 近固定時，使上臂在肩關節(jié)處屈、水平屈、近固定時，使上臂在肩關節(jié)處屈、水平屈、 內(nèi)收和旋內(nèi)（如網(wǎng)球正手擊球）。遠固定時，內(nèi)收和旋內(nèi)（如網(wǎng)球正手擊球）。遠固定時， 拉引軀干向上臂靠攏（如單杠引體向上），并拉引

16、軀干向上臂靠攏（如單杠引體向上），并 提肋輔助吸氣。提肋輔助吸氣。 近固定時，使上臂伸、內(nèi)收、旋內(nèi)；遠固定近固定時，使上臂伸、內(nèi)收、旋內(nèi)；遠固定 時，拉引軀干向上臂靠攏，還可提肋輔助吸氣。時，拉引軀干向上臂靠攏，還可提肋輔助吸氣。 背背 闊闊 肌肌 胸胸 大大 肌肌 背闊肌背闊肌 胸腰筋膜胸腰筋膜 肱骨小肱骨小 結節(jié)脊結節(jié)脊 腰椎棘突腰椎棘突 髂嵴后部髂嵴后部 骶中嵴骶中嵴 第第7-12胸椎棘突胸椎棘突 背背 闊闊 肌肌 近固定時，前部肌束收縮使上臂屈（如臂近固定時，前部肌束收縮使上臂屈（如臂 前平舉）、水平屈和旋內(nèi)；中部肌纖維收縮，前平舉）、水平屈和旋內(nèi)；中部肌纖維收縮， 使上臂外展（如臂側

17、平舉）；后部肌束收縮使使上臂外展（如臂側平舉）；后部肌束收縮使 上臂伸（如跑時向后擺臂）、水平伸和旋外。上臂伸（如跑時向后擺臂）、水平伸和旋外。 三部肌束同時收縮，使上臂外展。遠固定時，三部肌束同時收縮，使上臂外展。遠固定時， 對肩關節(jié)起加固作用。對肩關節(jié)起加固作用。 三三 角角 肌肌 三角肌三角肌 三角肌三角肌 肩胛崗肩胛崗 肩峰肩峰 鎖骨鎖骨 三角肌三角肌 粗粗 隆隆 使上臂在肩關節(jié)處屈的肌肉使上臂在肩關節(jié)處屈的肌肉 胸大肌鎖骨部胸大肌鎖骨部 三角肌前部三角肌前部 肱二頭肌肱二頭肌 喙肱肌喙肱肌 使 上 臂 在 肩 關 節(jié) 處 伸 的 肌 肉使 上 臂 在 肩 關 節(jié) 處 伸 的 肌 肉

18、三角肌后部三角肌后部 肱三頭肌長頭肱三頭肌長頭 大圓肌大圓肌 小圓肌小圓肌 崗下肌崗下肌 背闊肌背闊肌 使上臂在肩關節(jié)處外展的肌肉使上臂在肩關節(jié)處外展的肌肉 崗上肌崗上肌 三角肌三角肌 加強肩關節(jié)的肌肉（右）加強肩關節(jié)的肌肉（右） 肩胛肩胛 下肌下肌 大圓肌大圓肌 岡上肌岡上肌 岡下肌岡下肌 小圓肌小圓肌 大圓肌大圓肌 發(fā)展肩關節(jié)屈肌發(fā)展肩關節(jié)屈肌 群（三角肌的前部、群（三角肌的前部、 胸大肌鎖骨部、肱二胸大肌鎖骨部、肱二 頭肌長頭、喙肱?。╊^肌長頭、喙肱?。?的力量。的力量。 負重前平舉負重前平舉 發(fā)展肩關節(jié)伸肌發(fā)展肩關節(jié)伸肌 群（三角肌后部、背群（三角肌后部、背 闊肌、岡下肌、小圓闊肌、岡

19、下肌、小圓 肌、大圓肌和肱三頭肌、大圓肌和肱三頭 肌長頭等）的力量。肌長頭等）的力量。 負重直臂后伸負重直臂后伸 發(fā)展肩關節(jié)發(fā)展肩關節(jié) 外展肌群（三角外展肌群（三角 肌中部、岡上?。┘≈胁俊霞。?的力量。的力量。 負重臂側舉負重臂側舉 結構：由肱骨遠側端和橈骨、尺骨近側端組成，結構：由肱骨遠側端和橈骨、尺骨近側端組成， 它包括三個關節(jié)：它包括三個關節(jié)： 1、肱尺關節(jié)：由肱骨滑車和尺骨的半月切跡構成、肱尺關節(jié)：由肱骨滑車和尺骨的半月切跡構成 2、肱橈關節(jié)：由肱骨小頭和橈骨小頭凹構成。、肱橈關節(jié)：由肱骨小頭和橈骨小頭凹構成。 3、橈尺近側關節(jié)：由橈骨的環(huán)狀關節(jié)面和尺骨的、橈尺近側關節(jié)：由橈骨的

20、環(huán)狀關節(jié)面和尺骨的 橈骨切跡構成。橈骨切跡構成。 上述三個關節(jié)包在一個關節(jié)囊內(nèi)，有一個共同上述三個關節(jié)包在一個關節(jié)囊內(nèi)，有一個共同 的關節(jié)腔的關節(jié)腔 肘關節(jié)與運動肘關節(jié)與運動 特點：關節(jié)囊的前后壁薄弱而松弛，有肌肉特點：關節(jié)囊的前后壁薄弱而松弛，有肌肉 保護，兩側關節(jié)囊增厚并形成橈側副韌帶和尺側保護，兩側關節(jié)囊增厚并形成橈側副韌帶和尺側 副韌帶加固。副韌帶加固。 肘關節(jié)的韌帶：尺側副韌帶、橈側副韌帶、肘關節(jié)的韌帶：尺側副韌帶、橈側副韌帶、 橈骨環(huán)狀韌帶。橈骨環(huán)狀韌帶。 運動：運動： 旋轉運動旋轉運動 屈伸運動屈伸運動 肘關節(jié)肘關節(jié) 1、使肘關節(jié)屈的主要肌群、使肘關節(jié)屈的主要肌群 有肱二頭肌、肱

21、肌、肱有肱二頭肌、肱肌、肱 橈肌和旋前圓肌等。近固定時，使前臂在肘關節(jié)處屈，如橈肌和旋前圓肌等。近固定時，使前臂在肘關節(jié)處屈，如 彎舉動作；遠固定時，使上臂在肘關節(jié)處屈，如單杠引體彎舉動作；遠固定時，使上臂在肘關節(jié)處屈，如單杠引體 向上動作向上動作 2、使肘關節(jié)伸的主要肌群、使肘關節(jié)伸的主要肌群 有肱三頭肌和肘肌。有肱三頭肌和肘肌。 近固定時，使前臂在肘關節(jié)處伸，如仰臥推舉動作；遠近固定時，使前臂在肘關節(jié)處伸，如仰臥推舉動作；遠 固定時，使上臂在肘關節(jié)處伸，如俯臥撐推起動作。固定時，使上臂在肘關節(jié)處伸，如俯臥撐推起動作。 3、使肘關節(jié)旋內(nèi)的主要肌群、使肘關節(jié)旋內(nèi)的主要肌群 有旋前圓肌和旋前有旋

22、前圓肌和旋前 方肌。近固定時收縮完成。如右手擰松螺絲釘動作。方肌。近固定時收縮完成。如右手擰松螺絲釘動作。 4、使肘關節(jié)旋外的主要肌群、使肘關節(jié)旋外的主要肌群 有肱二頭肌和旋后肌。有肱二頭肌和旋后肌。 近固定時收縮完成。如右手擰緊螺絲釘動作。近固定時收縮完成。如右手擰緊螺絲釘動作。 運動肘關節(jié)的主要肌群運動肘關節(jié)的主要肌群 使前臂和上臂在肘關節(jié)處屈的肌肉使前臂和上臂在肘關節(jié)處屈的肌肉 這些肌肉在這些肌肉在 近固定收縮時，近固定收縮時， 使前臂在肘關節(jié)使前臂在肘關節(jié) 處屈，如彎舉動處屈，如彎舉動 作；遠固定收縮作；遠固定收縮 時，使上臂在肘時，使上臂在肘 關節(jié)處屈，如單關節(jié)處屈，如單 杠引體向上

23、動作。杠引體向上動作。 肱二頭肌肱二頭肌 肱橈肌肱橈肌 肱肌肱肌 長頭長頭 短頭短頭 肱二頭肌肱二頭肌 肱腱肱腱 腱膜腱膜 肱 二 頭 肌肱 二 頭 肌 位于上臂前面皮下，位于上臂前面皮下， 肌腹呈梭形，有長、短兩肌腹呈梭形，有長、短兩 個頭，長頭起自肩胛骨盂個頭，長頭起自肩胛骨盂 上結節(jié)，短頭起自肩胛骨上結節(jié)，短頭起自肩胛骨 喙突。止于橈骨粗隆和前喙突。止于橈骨粗隆和前 臂筋膜。近固定時，肱二臂筋膜。近固定時，肱二 頭肌長頭收縮，使上臂在頭肌長頭收縮，使上臂在 肩關節(jié)處屈，長、短兩頭肩關節(jié)處屈，長、短兩頭 同時收縮，使前臂在肘關同時收縮，使前臂在肘關 節(jié)處屈并旋后（如乒乓球節(jié)處屈并旋后（如乒

24、乓球 反手攻球）。遠固定時，反手攻球）。遠固定時， 使上臂在肘關節(jié)處屈，向使上臂在肘關節(jié)處屈，向 前臂靠攏（如單杠引體向前臂靠攏（如單杠引體向 上）。上）。 肱肌肱肌 位于上臂前面，肱二位于上臂前面，肱二 頭肌深層。起于肱骨前面頭肌深層。起于肱骨前面 的下半部，肌束向下，止的下半部，肌束向下，止 于尺骨粗隆。近固定時，于尺骨粗隆。近固定時， 使前臂在肘關節(jié)處屈；遠使前臂在肘關節(jié)處屈；遠 固定時，使上臂在肘關節(jié)固定時，使上臂在肘關節(jié) 處屈，（如反握單杠引體處屈，（如反握單杠引體 向上）。肱肌是屈肘運動向上）。肱肌是屈肘運動 的主要肌肉。絕對力可達的主要肌肉。絕對力可達 154.2kg，比肱二頭肌

25、多，比肱二頭肌多 20kg左右。左右。 肱橈肌肱橈肌 位于前臂掌側面外側，位于前臂掌側面外側， 為長而扁的棱形肌。起自為長而扁的棱形肌。起自 肱骨外上髁的上方，肌纖肱骨外上髁的上方，肌纖 維下行以腱止于橈骨莖突。維下行以腱止于橈骨莖突。 近固定時，屈前臂，并保近固定時，屈前臂，并保 持前臂處于正中位置；遠持前臂處于正中位置；遠 固定時，使上臂向前臂靠固定時，使上臂向前臂靠 攏。攏。 肱橈肌肱橈肌 旋前圓肌旋前圓肌 位于前臂位于前臂 前面，起自肱骨內(nèi)上髁，前面，起自肱骨內(nèi)上髁， 肌束斜向外下，止于橈骨肌束斜向外下，止于橈骨 外側面中部。近固定時，外側面中部。近固定時， 使前臂屈、旋前；遠固定使前

26、臂屈、旋前；遠固定 時，使上臂向前臂靠攏時，使上臂向前臂靠攏。 旋前方肌旋前方肌 位于前臂位于前臂 遠側端前面深層，呈方形。遠側端前面深層，呈方形。 起自尺骨下起自尺骨下1/4處的前面，處的前面， 肌束斜向外下，止于橈骨肌束斜向外下，止于橈骨 下下1/4處的前面。內(nèi)側固處的前面。內(nèi)側固 定收縮時，使前臂旋前。定收縮時，使前臂旋前。 旋前旋前 圓肌圓肌 旋前旋前 方肌方肌 長頭長頭 外側頭外側頭 內(nèi)側頭內(nèi)側頭 肱三頭肌肱三頭肌 肘肌肘肌 內(nèi)側頭內(nèi)側頭 肘肌肘肌 肱三頭肌（右）肱三頭?。ㄓ遥?發(fā)展肘關節(jié)發(fā)展肘關節(jié) 屈肌群（肱肌、屈肌群（肱肌、 肱二頭肌、肱橈肱二頭肌、肱橈 肌、旋前圓肌等）肌、旋前

27、圓肌等） 的力量。的力量。 負重彎舉負重彎舉 發(fā)展肘關發(fā)展肘關 節(jié)伸肌群（肱節(jié)伸肌群（肱 三頭肌、肘?。┤^肌、肘?。?的力量。的力量。 負重上舉負重上舉 1 1、橈尺近側關節(jié)、橈尺近側關節(jié) （肘關節(jié)已敘述）（肘關節(jié)已敘述） 2 2、前臂骨間膜、前臂骨間膜 連結尺骨和橈骨的骨間緣之連結尺骨和橈骨的骨間緣之 間的堅韌纖維膜。間的堅韌纖維膜。 3 3、橈尺遠側關節(jié)、橈尺遠側關節(jié) 由橈骨的尺切跡與尺骨小由橈骨的尺切跡與尺骨小 頭環(huán)狀關節(jié)面，以及尺骨小頭與關節(jié)盤之間構成，頭環(huán)狀關節(jié)面，以及尺骨小頭與關節(jié)盤之間構成， 為圓柱關節(jié)。為圓柱關節(jié)。 前臂骨連結（橈尺連結）與運動前臂骨連結（橈尺連結）與運動 橈

28、尺近側關節(jié)與橈尺遠側關節(jié)在結構上是獨橈尺近側關節(jié)與橈尺遠側關節(jié)在結構上是獨 立的，但在機能上卻是聯(lián)合關節(jié)，屬圓柱狀關節(jié)，立的，但在機能上卻是聯(lián)合關節(jié)，屬圓柱狀關節(jié)， 可可繞垂直軸作旋內(nèi)與旋外運動，繞垂直軸作旋內(nèi)與旋外運動，其旋轉軸為通過其旋轉軸為通過 橈骨頭中心至尺骨頭中心的連線。橈骨頭中心至尺骨頭中心的連線。 前臂骨的運動前臂骨的運動 手關節(jié)包括橈腕關節(jié)、腕骨間連結（又包括腕中手關節(jié)包括橈腕關節(jié)、腕骨間連結（又包括腕中 關節(jié)）、腕掌關節(jié)、掌骨間關節(jié)、掌括關節(jié)和指關節(jié)）、腕掌關節(jié)、掌骨間關節(jié)、掌括關節(jié)和指 骨間關節(jié)骨間關節(jié) 手關節(jié)與運動手關節(jié)與運動 手關節(jié)包括手關節(jié)包括橈腕關節(jié)橈腕關節(jié)、腕骨間

29、關節(jié)（包括腕、腕骨間關節(jié)（包括腕 中關節(jié)）、腕掌關節(jié)、掌骨間關節(jié)、掌指關節(jié)和中關節(jié)）、腕掌關節(jié)、掌骨間關節(jié)、掌指關節(jié)和 指骨間關節(jié)指骨間關節(jié)。 橈腕關節(jié)的結構橈腕關節(jié)的結構 簡稱簡稱腕關節(jié)腕關節(jié)。由橈骨下端。由橈骨下端 的腕關節(jié)面和尺骨下端的三角形關節(jié)盤組成關節(jié)的腕關節(jié)面和尺骨下端的三角形關節(jié)盤組成關節(jié) 窩與近側列三塊腕骨組成的關節(jié)面構成。屬橢圓窩與近側列三塊腕骨組成的關節(jié)面構成。屬橢圓 關節(jié)。關節(jié)。 橈腕關節(jié)的韌帶橈腕關節(jié)的韌帶 腕橈側副韌帶、腕尺側副腕橈側副韌帶、腕尺側副 韌帶、橈腕掌側韌帶、橈腕背側韌帶。韌帶、橈腕掌側韌帶、橈腕背側韌帶。 手關節(jié)手關節(jié) 橈腕關節(jié)的特點橈腕關節(jié)的特點 關節(jié)

30、腔寬廣，關節(jié)囊松弛，關節(jié)腔寬廣，關節(jié)囊松弛， 關節(jié)囊前、后、橈、尺側都有韌帶加固，橈腕掌關節(jié)囊前、后、橈、尺側都有韌帶加固，橈腕掌 側韌帶比橈腕背側韌帶堅韌、限制橈腕關節(jié)后伸側韌帶比橈腕背側韌帶堅韌、限制橈腕關節(jié)后伸 運動。運動。 橈腕關節(jié)的運動：橈腕關節(jié)的運動： 此外，手繞橈腕關節(jié)還可作環(huán)轉運動。如此外，手繞橈腕關節(jié)還可作環(huán)轉運動。如 跳繩時搖繩動作。跳繩時搖繩動作。 橈腕關節(jié)橈腕關節(jié) 屈伸運動屈伸運動 外展運動外展運動 手和前臂都可手和前臂都可 繞橈腕關節(jié)的冠狀繞橈腕關節(jié)的冠狀 軸在矢狀面作屈伸軸在矢狀面作屈伸 運動。如排球扣、運動。如排球扣、 發(fā)球時的腕部動作發(fā)球時的腕部動作。 屈伸運動

31、屈伸運動 手和前臂都可繞矢狀軸在冠狀面內(nèi)做內(nèi)收、外運動手和前臂都可繞矢狀軸在冠狀面內(nèi)做內(nèi)收、外運動。 收展運動收展運動 1、使前臂旋內(nèi)的主要肌群：使前臂旋內(nèi)的主要肌群：肌拉力線跨越肌拉力線跨越 前臂橈尺近側和橈尺遠側關節(jié)中心連線前、內(nèi)前臂橈尺近側和橈尺遠側關節(jié)中心連線前、內(nèi) 側，有旋前圓肌和旋前方肌。側，有旋前圓肌和旋前方肌。 2、使前臂旋外的主要肌群：使前臂旋外的主要肌群：肌肌拉力線跨越拉力線跨越 前臂橈尺近側和橈尺遠側關節(jié)中心連結的后、前臂橈尺近側和橈尺遠側關節(jié)中心連結的后、 外側，有肱二頭肌和旋后肌外側，有肱二頭肌和旋后肌 運動前臂骨的主要肌群運動前臂骨的主要肌群 旋前圓肌旋前圓肌 位于

32、前臂位于前臂 前面，起自肱骨內(nèi)上髁，前面，起自肱骨內(nèi)上髁， 肌束斜向外下，止于橈骨肌束斜向外下，止于橈骨 外側面中部。近固定時，外側面中部。近固定時， 使前臂屈、旋前；遠固定使前臂屈、旋前；遠固定 時，使上臂向前臂靠攏。時，使上臂向前臂靠攏。 旋前方肌旋前方肌 位于前臂位于前臂 遠側端前面深層，呈方形。遠側端前面深層，呈方形。 起自尺骨下起自尺骨下1/4處的前面，處的前面， 肌束斜向外下，止于橈骨肌束斜向外下，止于橈骨 下下1/4處的前面。內(nèi)側固處的前面。內(nèi)側固 定收縮時，使前臂旋前。定收縮時，使前臂旋前。 旋前旋前 圓肌圓肌 旋前旋前 方肌方肌 運動手關節(jié)的主要肌群包括運動橈腕關節(jié)運動手關節(jié)

33、的主要肌群包括運動橈腕關節(jié) 的主要肌群和運動手指的主要肌群。的主要肌群和運動手指的主要肌群。 運動手關節(jié)的主要肌群運動手關節(jié)的主要肌群 1 1、使橈腕關節(jié)屈的主要肌肉、使橈腕關節(jié)屈的主要肌肉 肌拉力線跨越肌拉力線跨越 橈腕關節(jié)冠狀軸前方，位于前臂的前面和內(nèi)側橈腕關節(jié)冠狀軸前方，位于前臂的前面和內(nèi)側 面，亦稱前臂前群肌面，亦稱前臂前群肌。各肌排列成。各肌排列成3 3層，由橈層，由橈 側向尺側依次排列，第側向尺側依次排列，第1 1層為橈側腕屈肌、掌層為橈側腕屈肌、掌 長肌、尺側腕屈??；第長肌、尺側腕屈??；第2 2層為指淺屈肌和拇長層為指淺屈肌和拇長 屈??；第屈??；第3 3層為指深屈肌。層為指深屈肌

34、。 運動橈腕關節(jié)的主要肌群運動橈腕關節(jié)的主要肌群 3 3、使橈腕關節(jié)內(nèi)收的肌肉為前臂肌。、使橈腕關節(jié)內(nèi)收的肌肉為前臂肌。肌肌 拉力線由橈腕關節(jié)矢狀軸的內(nèi)側跨越，包拉力線由橈腕關節(jié)矢狀軸的內(nèi)側跨越，包 括尺側腕屈肌和尺側腕伸肌等。尺側腕屈括尺側腕屈肌和尺側腕伸肌等。尺側腕屈 肌和尺側腕伸肌同時做近固定收縮時，可肌和尺側腕伸肌同時做近固定收縮時，可 使橈腕關節(jié)內(nèi)收。使橈腕關節(jié)內(nèi)收。 4 4、使橈腕關節(jié)外展肌肉為前臂肌。、使橈腕關節(jié)外展肌肉為前臂肌。肌拉力線肌拉力線 由橈腕關節(jié)矢狀軸的外側跨越，包括橈側腕屈由橈腕關節(jié)矢狀軸的外側跨越，包括橈側腕屈 肌、橈側腕長伸肌和橈側腕短伸肌等。近固定肌、橈側腕長

35、伸肌和橈側腕短伸肌等。近固定 收縮時，它們共同作用使橈腕關節(jié)外展。收縮時，它們共同作用使橈腕關節(jié)外展。 發(fā)展屈手、發(fā)展屈手、 屈指肌群（橈側屈指肌群（橈側 腕屈肌、尺側腕腕屈肌、尺側腕 屈肌、指淺屈肌屈肌、指淺屈肌 和指深屈肌等）和指深屈肌等） 的力量。的力量。 反握負重腕屈伸反握負重腕屈伸 發(fā)展伸手、伸發(fā)展伸手、伸 指（橈側腔長伸肌、指（橈側腔長伸肌、 橈側腕短伸肌、指橈側腕短伸肌、指 伸肌、尺側腕伸肌伸肌、尺側腕伸肌 等）的力量。等）的力量。 正握負重腕屈伸正握負重腕屈伸 1肘窩橫紋：屈肘時，在肘窩處出現(xiàn)肘窩橫肘窩橫紋：屈肘時，在肘窩處出現(xiàn)肘窩橫 紋。紋。 2腕掌側橫紋：屈腕時，在腕掌側出現(xiàn)腕掌側橫紋：屈腕時，在腕掌側出現(xiàn)2條條3 條橫紋的皮膚皺紋，分別稱為近側橫紋、中間條橫紋的皮膚皺紋，分別稱為近側橫紋、中間 橫紋和遠側橫紋。橫紋和遠側橫紋。 3斜方肌：在項部和背上部，可摸到斜方肌斜方?。涸陧棽亢捅成喜?，可摸到斜方肌 外上緣。外上緣。 4背闊?。涸诒车闹胁客鈧瓤梢姶思〉妮喞抽熂。涸诒车闹胁客鈧瓤梢姶思〉妮喞?，以后向上延伸參與形成腋后壁。，以后向上延伸參與形成腋后壁。 常