淺析中職學(xué)校健美操教學(xué)方法淺析的論文

1、淺析中職學(xué)校健美操教學(xué)方法淺析的論文 論文關(guān)鍵詞：中職學(xué)校；健美操；教學(xué)方法；教學(xué)效果 論文摘要：在中職學(xué)校健美操的教學(xué)中存在學(xué)生素質(zhì)不高、水平不統(tǒng)一、教學(xué)難度加大 等問(wèn)題，為了收到良好的教學(xué)效果。本文主要針對(duì)中職生健美操教學(xué)中的示范法、滾動(dòng)式教 學(xué)、教學(xué)語(yǔ)言、合作學(xué)習(xí)、音樂(lè)激勵(lì)教學(xué)法五種教學(xué)方法進(jìn)行探討，旨在轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式， 激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，從而提高健美操課堂教學(xué)效果。 健美操是學(xué)校體育教學(xué)的一項(xiàng)主要教學(xué)內(nèi)容，深受青少年學(xué)生的青睞。 健美操由于動(dòng)作 內(nèi)容豐富，不受場(chǎng)地、器械、時(shí)間等條件的限制，易于推廣，但是由于健美操大多為多關(guān)節(jié) 的同步運(yùn)動(dòng)，不對(duì)稱和依次完成動(dòng)作多等

2、因素，給教學(xué)帶來(lái)了一定的困難。 筆者根據(jù)近幾年 來(lái)開(kāi)展健美操教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)，總結(jié)了在中職學(xué)校健美操教學(xué)中的幾種教學(xué)方法： 1、示范法 示范法是教學(xué)中常用的一種教學(xué)方法，在直觀教學(xué)中占主導(dǎo)地位。這種教法可以使學(xué)生 做到眼看、耳聽(tīng)、心數(shù)、體動(dòng)、腦記五位一體同步進(jìn)行，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，易記、 易做、易懂，有助于在較短的時(shí)間內(nèi)建立正確的動(dòng)作概念，掌握正確的動(dòng)作方法和技術(shù)，提 高練習(xí)的質(zhì)量和效果。示范法可分為正面示范、背面示范、鏡面示范和側(cè)面示范，教師可以 根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容使用不同的示范類型。示范要求：首先，教師做示范要力求規(guī)范、正確、 輕松、優(yōu)美，給學(xué)生留下深刻印象，使學(xué)生看完示范后產(chǎn)生躍躍欲

3、試之感；其次，示范動(dòng)作 要有目的性，不同的教學(xué)階段，示范的方法有所不同，注意示范的重點(diǎn)、次數(shù)、時(shí)機(jī)和方向 的選擇，初學(xué)階段可采用完整示范，對(duì)學(xué)生起到潛移默化的作用，再進(jìn)行分解示范，引起學(xué) 生模仿和感覺(jué)動(dòng)作神態(tài)的潛力，形成正確的動(dòng)作技術(shù)。 2、滾動(dòng)式教學(xué)法 滾動(dòng)式教學(xué)法是指教師根據(jù)教學(xué)任務(wù)，對(duì)所教動(dòng)作進(jìn)行有目的、 有計(jì)劃，逐步傳遞教學(xué) 內(nèi)容的方法。該教法更注重 練”字，要求學(xué)生親身參加實(shí)踐，通過(guò)本體感覺(jué)，切身實(shí)際的體 會(huì)，有助于提高教學(xué)質(zhì)量和技術(shù)水平。因此，練法對(duì)完成教學(xué)訓(xùn)練具有重要意義。 重復(fù)練習(xí)法。指在健美操教學(xué)過(guò)程中，單個(gè)動(dòng)作、分段動(dòng)作、聯(lián)合動(dòng)作和成套動(dòng)作的重 復(fù)練習(xí)。重復(fù)練習(xí)中，教師要有

4、明確的目的，要向?qū)W生提出具體又切合實(shí)際的要求。同時(shí)根 據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，學(xué)生掌握的實(shí)際水平以及動(dòng)作難易程度，科學(xué)的安排好重復(fù)練習(xí)的間隔時(shí)間、 重復(fù)次數(shù)。并且保證運(yùn)動(dòng)量和質(zhì)量，從而使重復(fù)練習(xí)達(dá)到好的效果。 金字塔”練習(xí)法。指在教學(xué)過(guò)程中，遞增或遞減單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)的練習(xí)法。分為：正 金字塔”法和倒金字塔”法兩種練習(xí)法。 正金字塔”法就是把動(dòng)作從第一個(gè)開(kāi)始依次遞增重復(fù)，主要是為了鞏固動(dòng)作練習(xí)強(qiáng)度。 比如先是左右各一次 grapevine（側(cè)交叉步），接下來(lái)是左右各兩次 grapevine,然后是左右各三 次、四次grapevine，讓學(xué)生重復(fù)動(dòng)作，同時(shí)還要集中精力記住動(dòng)作次數(shù)，運(yùn)用倒金字塔” 法把動(dòng)作

5、的重復(fù)順序依次遞減，利用逆向思維或?qū)煞N方法結(jié)合靈活運(yùn)用，來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí) 興趣，讓學(xué)生鞏固動(dòng)作。 串聯(lián)練習(xí)法。是一個(gè)將健美操動(dòng)作逐漸累加的方法。這種練習(xí)法適用于內(nèi)容成套、動(dòng)作 技術(shù)多、變化復(fù)雜不連貫的動(dòng)作。即：將全套操以1-2個(gè)動(dòng)作為一個(gè)小組合，動(dòng)作對(duì)稱不對(duì) 稱均可。整套操分為 a、b、c、d組 先練習(xí)動(dòng)作a,基本掌握后在開(kāi)始動(dòng)作 b，并把動(dòng)作 a和動(dòng)作b銜接起來(lái)練習(xí)，即練習(xí) a+b動(dòng)作。逐步轉(zhuǎn)成復(fù)習(xí)鞏固時(shí)，才進(jìn)行動(dòng)作c練習(xí)，然 后是動(dòng)作a+b+c練習(xí)并轉(zhuǎn)入成為鞏固動(dòng)作，以此類推。串聯(lián)練習(xí)法讓學(xué)生在動(dòng)中學(xué)習(xí)動(dòng)作， 避免由于學(xué)習(xí)動(dòng)作過(guò)程中的間斷而影響運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的連續(xù)性，從而達(dá)到預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。 分

6、解練習(xí)法。是指將結(jié)構(gòu)復(fù)雜的一節(jié)動(dòng)作，按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個(gè)局部動(dòng)作分別 進(jìn)行練習(xí)；或?qū)⒄捉∶啦傧确止?jié)進(jìn)行練習(xí)，逐步串聯(lián)成套的練習(xí)方法。有單個(gè)動(dòng)作分解、 成套動(dòng)作和單節(jié)操分解、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作中分解幾種練習(xí)方法。分解練習(xí)法能減少學(xué)生開(kāi)始學(xué) 習(xí)的困難，把復(fù)雜動(dòng)作簡(jiǎn)單化， 使學(xué)生易于接受并能抓住動(dòng)作重點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，從而掌 握動(dòng)作細(xì)節(jié)，這種由易到難、由局部到整體的練習(xí)模式，能增強(qiáng)學(xué)生掌握動(dòng)作的信心，提高 學(xué)習(xí)效率。 3、教學(xué)語(yǔ)言運(yùn)用 教學(xué)語(yǔ)言是健美操教學(xué)中教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)行引導(dǎo)、要求、評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)所使用的一種 交流工具，分為口頭提示和非口頭提示，是健美操教學(xué)控制系統(tǒng)的核心。教師根據(jù)健美操動(dòng) 作幅

7、度的大小，動(dòng)作性質(zhì)來(lái)決定提示的快慢和強(qiáng)弱，而且提示必須要有一個(gè)時(shí)間提前量，使 學(xué)生有足夠的心理準(zhǔn)備，保證動(dòng)作銜接的協(xié)調(diào)流暢。 口頭提示?？陬^提示的內(nèi)容主要有動(dòng)作的節(jié)奏(口令)、名稱、方向、要求、要點(diǎn)、練 習(xí)次數(shù)及激勵(lì)語(yǔ)言等。 常以口令形式出現(xiàn)，口令有號(hào)召性、鼓勵(lì)性，注重與音樂(lè)節(jié)奏的吻合， 口令的音量、語(yǔ)調(diào)的強(qiáng)弱。提示口令需準(zhǔn)確、及時(shí)、簡(jiǎn)潔。學(xué)生能更好地完成練習(xí)，活躍課 堂氣氛，達(dá)到教師與學(xué)生的溝通，提高教學(xué)效果。 非口頭提示。在健美操教學(xué)中，標(biāo)志或符號(hào)、肢體、語(yǔ)言、面部表情、眼睛預(yù)覽和音樂(lè) 等，每一種非口頭提示都能在做什么動(dòng)作、向何處做、何時(shí)做和如何做的口令中起到輔助作 用。非口頭提示需合理的

8、把握提示的時(shí)機(jī)與準(zhǔn)確性，如用于手勢(shì)提示動(dòng)作開(kāi)始、方向、次數(shù) 時(shí)，一般提前2-4拍提示。 4、合作學(xué)習(xí)教學(xué)法 合作學(xué)習(xí)教學(xué)法是利用課堂教學(xué)中人際關(guān)系為基點(diǎn)，以目標(biāo)設(shè)計(jì)為先導(dǎo)，改善學(xué)習(xí)氣氛， 具創(chuàng)意及實(shí)效的教學(xué)。 合作學(xué)習(xí)健美操教學(xué)模式，符合新課程標(biāo)準(zhǔn)以人為本的教育理念，可 以提高學(xué)生的健美操成績(jī)，同時(shí)改善學(xué)生的合作精神和創(chuàng)新能力。 互助分組合作教學(xué)。 根據(jù)教學(xué)任務(wù)的需要，要學(xué)生分成兩個(gè)(或以上)小組互相交替進(jìn) 行練習(xí)，分配職責(zé)：領(lǐng)操者、糾錯(cuò)者、裁判員、總結(jié)者、組織者等，或組成評(píng)價(jià)組互評(píng)形式， 使組內(nèi)成員各負(fù)其責(zé)， 階段練習(xí)后互換職責(zé)， 再次進(jìn)行互助練習(xí)及評(píng)價(jià)，實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)多 元化，培養(yǎng)學(xué)生分析

9、問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，給予學(xué)生較多參與學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，提高學(xué)生自主 學(xué)習(xí)和創(chuàng)新的能力，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣具有積極的作用。 5、音樂(lè)激勵(lì)教學(xué)法 健美操在音樂(lè)的襯托下，使動(dòng)作更具有生命力和藝術(shù)性。在健美操教學(xué)過(guò)程中， 若能夠 有效地激發(fā)學(xué)生的情感動(dòng)力，使之不斷獲得精神上和心理上的相對(duì)放松，其學(xué)習(xí)過(guò)程就會(huì)變 得愉悅。對(duì)于中職生音樂(lè)的選用要具有鮮明的節(jié)奏、動(dòng)聽(tīng)的旋律，樂(lè)曲不能太復(fù)雜，便于學(xué) 生體會(huì)，不能使注意力過(guò)于緊張，要有明晰的節(jié)奏。在做熱身練習(xí)時(shí)，選擇富有節(jié)奏感的樂(lè) 曲，拋棄枯燥而又乏味的口令，學(xué)生精神會(huì)更集中，動(dòng)作更到位。初級(jí)課音樂(lè)速度最快不能 超過(guò)145拍/分鐘；中級(jí)課不超過(guò) 150拍/分鐘；高級(jí)課

10、不超過(guò) 155拍/分鐘。音樂(lè)的旋律和風(fēng) 格必須與動(dòng)作的形象和風(fēng)格融為一體。因此在教學(xué)中要經(jīng)常反復(fù)聽(tīng)健美操的伴奏，熟悉和掌 握音樂(lè)的旋律和節(jié)奏，利用音樂(lè)把握節(jié)奏，準(zhǔn)確地完成全套動(dòng)作。 綜上所述，為了使健美操在教學(xué)中更具有可行性和優(yōu)效性，筆者提出了五種教學(xué)方法， 將這些教學(xué)方法科學(xué)合理地運(yùn)用到不同的教學(xué)環(huán)節(jié)中，使學(xué)生能更快的掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容并且達(dá) 到訓(xùn)練目標(biāo)，取得最佳的教學(xué)效果， 同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生鍛煉健美操的興趣，樹(shù)立學(xué)生們終身體 育意識(shí)，使健美操運(yùn)動(dòng)在中職學(xué)校中能廣泛開(kāi)展。 參考文獻(xiàn)： 1 金新玉三階段”教學(xué)模式在健美操教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究紹興文理學(xué)院學(xué)報(bào)，2008, 28(9). 2 樂(lè)清莉深化健美操教學(xué)改革提高課堂教學(xué)質(zhì)量j.邵陽(yáng)學(xué)院學(xué)報(bào)，2005，(6)