中班體育活動目標

1、幼兒園中班體育活動目標一、走：1 、按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走指導要點：側(cè)重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示） ，再則強調(diào)擺臂為“對側(cè)臂前后擺動” 。2、變化走；中班：聽信號變速走指導要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1 、自然跑：中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑指導要點：強調(diào)腳的蹬伸和擺動的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動和軀干的轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。2、變化跑：中班：聽信號變速跑指導要點：方法同“聽信號變速走” ， 強調(diào)

2、跑的動作要領(lǐng)。3、走、跑交替：中班；走、跑交替 200 米指導要點： （ 1 ）走跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。 （ 2 ） 跑走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4、追逐跑；中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑指導要點：在強調(diào)限制條件指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求： （ 1 ）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。（ 2 ）逃者要求其有躲閃能力。5、快速跑：中班：快跑 20 米指導要點：強調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1 、縱跳：中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（

3、物體離幼兒舉手指尖20 厘米）指導要點：強調(diào)落地時要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。2、行進跳：中班：在直線兩側(cè)行進跳指導要點：髖的預擺改變運動方向3、從高處往下跳：中班；雙腳站立從 30 厘米高處往下跳，落地輕指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4、立定跳遠：中班：跳距不少于30 厘米指導要點：預備腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地屈膝全蹲5、助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40 厘米指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿

4、落地后，不要驟停，應繼續(xù)向前跑幾步。四、投擲：1 、投遠；中班：能肩上揮臂投擲指導要點：預備時能轉(zhuǎn)體引臂，投時能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。五、平衡：1 、在平衡木上走中班：在寬20 厘米、高 30 厘米的平衡木上走指導要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。2、自轉(zhuǎn)：中班：原地自轉(zhuǎn)3 圈不跌倒指導要點：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖、腰轉(zhuǎn)動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉(zhuǎn)動。3、閉目向前走：中班：閉目向前走10 步指導要點：閉目前應先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時身體要正、頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。六、爬中班：手、腳著地屈膝向前爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。七、鉆中班：能在 60 厘米高的障礙物下鉆來鉆去指導要點；低頭、彎腰、屈膝。八、滾精品資料中班：能團身滾精品資料指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團身后倒，經(jīng)臀、腰、背、肩、頭后