素質(zhì)拓展策劃活動方案

1、素質(zhì)拓展策劃活動方案 素質(zhì)拓展策劃活動方案1一、活動目的當代大學生面臨這課業(yè)和社會交往上的壓力，忙于工作和學習，娛樂方式也單一化到了上網(wǎng)，聊天，唱k等室內(nèi)活動，但生命在于運動，毛澤東主席說過：身體是革命的本錢。生活就是一場革命，只有身體素質(zhì)過關(guān)，才能更好的學習，工作，服務(wù)于社會。運動能加強同學們的體質(zhì)，提高同學們的精神風貌。我們借此次團日活動提倡同學們只要身體條件允許，都要走出戶外，積極參加體育運動，喚起大家參加體育活動的熱情，讓大家積極參與到課外鍛煉中。為豐富同學們的課余生活，進一步活躍校園文化，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的新世紀大學生， 增進各全系同學之間的交流，增強我系學生體質(zhì),弘揚體育精神，展

2、示當代大學生的良好風貌，增強同學們挑戰(zhàn)自我的意識，弘揚積極進取、頑強拼搏的精神。本次活動以 “學習性、競爭性、自主性、創(chuàng)新性、全員性、娛樂性、陽光性”等特點讓廣大的同學們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體。二、活動時間_年x月x日(周一)中午十二點半三、活動地點操場四、活動對象經(jīng)濟工程系_級全體新生，即：安管1231、工商1231、財會1231、營銷1231、安管1251、財會1251、工商1251，共7個班級。五、活動流程1) 活動內(nèi)容及規(guī)則:a) 盲人矩陣：十人，計時賽，每隊圍成一個圈，有一個組織人下命令，其他人不許說話。以完成任務(wù)所需時間少的為勝。b) 蛟龍過海：每班十二人，計時賽，依次

3、從一頭到另一頭中間不可斷(即過呼啦圈)。c) 走鋼絲：每班五組，計時賽，每組參賽選手不可落地，無關(guān)人員不可幫助。如果掉下從頭開始，最高限時五分鐘。d) 帶球賽跑接力：每班兩組，計時賽，只有后背碰球，不許其它部位碰球，球破球掉從頭開始。e) 不倒森林：五男五女，限時賽，在規(guī)定的時間內(nèi)連續(xù)的完成次數(shù)為比賽最終結(jié)果。f) 十人鼓顛球：十人一組，拿鼓顛球，顛的個數(shù)多著勝。_要求 :每人必須參加，一人至少參與一項 。六、活動人員安排1) 活動準備工作體育部：策劃、購買活動當天所需的道具及獎品宣傳部：出版宣傳借道具：余欣田、王堯2) 活動當天人員安排主持人：張都、余欣田發(fā)號施令及裁判：石宇、孫岳、蘇晨宇、

4、李越計時員：張炳梁、梁愛杰計數(shù)員：王曉霞、柏蓉蓉、宋添添照像：岳航、余欣田(當天靈活變動)記成績：余杰、梁文娣登成績：楊清祥主席團：頒獎體育部維持當天活動現(xiàn)場紀律(以上人員務(wù)必服從安排，全會人員都要參加此次活動)3) 活動結(jié)束辦公室：數(shù)據(jù)記錄總結(jié)生活部、學習部：收場宣傳部：寫?yīng)劆罹庉嫴浚夯顒訄蟮榔?、場外準備需要大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦?2個)、繩子(7根)、眼罩(40個)、秒表八、活動獎項設(shè)置及經(jīng)費預(yù)算活動獎項設(shè)置：第一名1個，第二名1個，第三名1個，優(yōu)秀獎4個九、應(yīng)急預(yù)案當突如其來的大雨降臨時活動將被推遲，如刮風比賽照常進行。十、活動總結(jié)把此次活動的想法記錄總結(jié)素質(zhì)拓展策劃活動方案2一

5、.活動主題：溝通 友誼 團結(jié) 協(xié)作二.活動背景：“大學生素質(zhì)拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)聯(lián)合實施。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導潛能、團隊精神、分析解決問題能力被看作新世紀職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。為培養(yǎng)_大學建筑工程學院分團委學生會的上進心，并使其增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)成員的團隊意識和分析解決問題的能力在今年十一月中旬舉行素質(zhì)拓展訓練活動。三.活動目的：1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位成員主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺，認識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活

6、態(tài)度。2.以團隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團隊的合作是很重要的。通過問題解決的訓練，可以使拓展訓練受訓同學學習到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應(yīng)社會生活的能力。3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或為解決困難而采取的活動。使受訓學員在訓練中產(chǎn)生愉快感，從而達到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長。4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學習方式和訓練方法，素質(zhì)拓展訓練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓學員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和

7、生活。5.為了提高我院分團委學生會的整體素質(zhì)，增強團隊成員溝通及團隊協(xié)作能力、打破心理障礙、拓展思維，從而達到提升我院素質(zhì)拓展部及分團委組織了此次素質(zhì)拓展訓練。四.活動項目：1.異地傳書2.拍賣會3.風雨同舟4.齊心協(xié)力5.地雷陣五.活動流程及步驟：1.開營序幕部分：由分團委副書記李晗向參與活動人員介紹本次活動的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(包括各游戲負責人、起隊名、定隊長)。2.游戲環(huán)節(jié)： 異地傳書: (游戲負責：李晗 許世龍)目的：1、考察干部的感應(yīng)能力2、培養(yǎng)成員之間的默契和協(xié)作能力項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取條，然后用肢體語言傳

8、達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出條上的內(nèi)容。規(guī)則：1、在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫，只能表演。2、在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。游戲步驟：1、各隊排成一排，聽教練宣讀規(guī)則，宣布完畢，除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。2、游戲負責人宣讀過項目簡介和規(guī)則，由每隊的第一個人抽取條，然后用肢體語言傳達給下一個人。3、由每隊的最后一個人說出條上的內(nèi)容。4、由游戲負責人公布答案，用時最少且答案準確的一隊獲勝。5、輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞) 拍賣會 (游戲負責：張鵬程 韓旭)游戲形式：全體隊員合作目的：1、使大家放松

9、進入游戲狀態(tài)2、將大家的精力集中項目簡介：大家圍成一圈，事先說好男女生各自代表的錢數(shù)。當游戲負責人說出錢數(shù)后，每個人根據(jù)情況和別人湊成一組，湊夠該錢數(shù)。游戲總共進行三輪，有懲罰措施。規(guī)則：1、男生規(guī)定為一元，女生為五毛。2、哨聲響起意味著游戲結(jié)束，隊員不可再對錢數(shù)進行調(diào)整。游戲步驟：1、隊員隊友圍成一個圈，雙手搭在另一個人肩膀上。2、由本游戲游戲負責人“兔子舞”，并讓隊員執(zhí)行，“兔子舞”步法為“左左、右右、前、后、前前 前”由隊員自行喊口號。3、跳舞過程中游戲負責人說:“開始拍賣了”隊員們就問“賣什么”，教練說“ 賣首飾 ”，隊員問“多少錢”，然后游戲負責人任意說出錢數(shù)。4、隊員根據(jù)錢數(shù)自由組

10、合，在10秒鐘內(nèi)跑進指定區(qū)域，蹲在地上，同一組圍成一個圈，雙手緊緊搭在旁邊人的肩膀上(以防止游戲負責人或者其他未組合好的拉人，造成組合失敗)5、游戲負責人對錢數(shù)進行核對，沒有組合成功的人接受懲罰。風雨同舟 (游戲負責：張予馨 蒙穎)目的：培養(yǎng)隊員間相互信任，協(xié)調(diào)配合項目簡介：背景：一艘船在一條大河上航行，突然間，水手發(fā)現(xiàn)船頭有一個大洞，水在不斷的向里邊涌，船航行的越快水進得越快。水手把發(fā)現(xiàn)報告給船長，船長緊急要求轉(zhuǎn)動機輪，船只慢慢開始掉頭。游戲開始后當教練喊道“船漏了”，所有人必須雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上，形成一個完整的機輪，大家共同前進。規(guī)則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在后

11、邊人腿上不得起來游戲步驟：1、所有人圍成一個圈，跳兔子舞2、聽到游戲負責人喊道“船漏了”后所有隊員雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上3、在游戲負責人的指揮下進行調(diào)頭、轉(zhuǎn)動4、堅持時間最長的組為最終贏著。5、分享游戲心得并結(jié)束游戲齊心并力：(游戲負責：楊默宇 胡夢瑩)目的：1、培養(yǎng)團隊的協(xié)作能力2、培養(yǎng)學員的責任心和自我意識3、通過游戲讓大家明白因為自己的過失可能影響到整個團隊的成功，加深人與人之間的愛心項目簡介：1、游戲負責人規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。2、游戲一直循環(huán)進行，每次懲罰

12、后繼續(xù)，時間到后停止。規(guī)則：1、各組隊員做出動作后不允許再更改2、各組選出一個身體認為最強壯的，當該組被罰時由選出的人接受懲罰，第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。游戲步驟：三個組各自站成一排，各組選出一個身體認為是最強壯的游戲負責人喊出數(shù)，隊員做出相應(yīng)動作選出做錯人數(shù)最多的隊進行懲罰 地雷陣 (游戲負責：彭博 陳向鉊)目的：1、建立小組成員間的相互信任2、促進溝通與交流3、調(diào)動小組每位隊員的積極性項目簡介：由每個隊選出一個隊員最為挑戰(zhàn)人員和另一個作為目標，選出來的六個人都戴上眼罩，挑戰(zhàn)者由其他隊員指引通過地雷陣到達目標人，并手拉手一起再次通過地

13、雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作為落腳點，由報紙充當?shù)乩?，半空中也有由繩子制造的障礙。規(guī)則：1、游戲過程中戴眼罩的所有隊員不得將眼罩拿開2、挑戰(zhàn)者踏上地雷后要換該隊其他人從他所在處繼續(xù)前進游戲步驟：背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一間牢房里。黎明前，你的同伴僥幸逃出去了。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了將你搭救出去，你的同伴必須穿過一個地雷陣。開始行動吧，祝你們好運!各隊通過自己的方式在兩分鐘內(nèi)選出挑戰(zhàn)者和充當目標的人，給選出的參賽者發(fā)眼罩并帶上，眼睛蒙好后，由游戲負責人開始布置地雷陣，在陣中盡量多放報紙，被蒙上眼的隊員在其他隊友的口頭指引下在陣中前進，

14、挑戰(zhàn)者將目標“接”回來后該組游戲結(jié)束。每組時間上限5分鐘，到達上限時間后未完成組視為失敗。對動作最慢的組進行懲罰：集體屁股寫備注： 懲罰項目(1)卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。(2)屁股寫：顧名思義，就是用屁股寫。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來。(3)天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左

15、轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。(4)大青蟲：組隊接受懲罰時選用。每個人的左手從兩腿間伸向后邊，右手去握前邊伸過來的的手。第一個人的右手前伸成“蟲頭”，最后一個人左手后伸作“蟲尾”。在行進過程中依照口令進行動作?？诹睿何覀兪呛οx，我們是害蟲(行走)，蹦 蹦 蹦(雙腳跳躍)。你們呀，不識數(shù)，你們呀，不識數(shù)(行走)，蹦 蹦 蹦(雙腳跳躍)。(5)炸油條：全身伏地，頭手抬起，雙手接雙腳褲腳。然后根據(jù)口令的節(jié)奏左右晃動，最后要仰面朝天。在動作過程中可以不允許其他人幫忙?？诹睿阂弧⒍?，一、二，翻。六.活動規(guī)則1、拓展訓練是一種體驗式學習方式，強調(diào)分團委學生會每個人的積極參與。2、訓練中摒除

16、班級、年齡、性別、職位等概念，每個人都是團隊的一員。3、訓練中請嚴格按照教練的操作規(guī)則來執(zhí)行，如有異議，培訓結(jié)束后可向教練提出。4、訓練期間所有通訊工具要關(guān)閉，禁止接打電話。5、訓練過程中，聽從教練安排，不得私自行動，不得擅自退出訓練。6、當違反訓練紀律時，應(yīng)無條件接受相應(yīng)懲罰;如果個人行為影響到團隊整體效率的，所有成員集體受罰。七.拓展對象：建筑工程學院分團委學生會所有成員八.經(jīng)費預(yù)算：50元九.拓展時間地點：第9周，11月中旬 南區(qū)操場十.主辦方：_大學建筑工程學院分團委素質(zhì)拓展策劃活動方案3為增強大學生的心理素質(zhì)，并在大學生中營造一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的氛圍，更好的宣傳中學生心理

17、健康知識，普及建設(shè)和諧社會、和諧心靈的理念，為中學生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺，增強團隊凝聚力，以更積極樂觀的心態(tài)和更親密融洽的關(guān)系投身到學習、生活中去。我校于20_年12月31日上午舉行了全校性的心理素質(zhì)拓展活動，活動已經(jīng)圓滿結(jié)束，現(xiàn)將本次活動的情況總結(jié)如下：一、活動概括本次活動首先是分學院舉行，在專業(yè)比賽結(jié)束后，學生可自由組合參加自己感興趣的活動?；顒庸灿腥齻€內(nèi)容，_學院的活動是“千足蟲”，以學院為單位，各班派出男女各2對，每對10人，10個同學同學依次排成一列，手搭在前一位同學的雙肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，聽到出發(fā)口令齊步蹲著，行程15米，最先完成者勝出;_學院的

18、活動是“坐地起身”，以學院為單位，各班派出男女各2對，每對9人，各隊先要求三個學生背對背站成一個三角形，相鄰的兩個同學的兩只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松開手的情況下三個同學以最快速的站起來。隨后依次增加人數(shù)，每次增加2人直至9人，每次用時最短的對勝出。_學院的活動則是“十人九足”，以學院為單位，各班派出男女各2對，每對10人，10個同學排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起走向終點，用時最短的勝出。本次活動舉行之前做了充分的準備，包括前期的宣傳、人員的布置、場地的劃分、一些道具、獎品等。二、活動的成果1、本次活動參與面非常的廣。_學院與_學院每專業(yè)都派出男女各兩隊共40人參加，_學院則每

19、專業(yè)派出男女各兩隊共36人參加。2、活動形式比較隨機。學生可以根據(jù)自己的興趣愛好，自由組隊參加比賽。在各班級參賽結(jié)束后，學生自行組隊的時候，只要人數(shù)達到一定的數(shù)量，就可以參加比賽。3、學生的積極性高。由于活動對學生的身體素質(zhì)要求不高，所有學生都可以參加我們的活動。4、此次素質(zhì)拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語，各個活動都給大家?guī)砹藷o窮的樂趣。它的成功舉辦，不但豐富了學生的校園生活，增進了大家的友誼，也使得同學們更加團結(jié)，增加了班級的凝聚力，也使得大家的綜合素質(zhì)有了進一步的發(fā)展，一步步超越自我、完善自我，同時也讓大家對以后學校的各種活動充滿著無限的期待與激情。三、不足之處本次活動雖然已經(jīng)結(jié)束，但

20、是也存在一些遺憾之處。1、由于是第一次舉行這樣的活動，同學們對于拓展訓練活動并不是真正的理解，在活動中出現(xiàn)部分同學為了搶時間而不遵守活動規(guī)則的現(xiàn)象。2、很多學生在活動中更多的是想拿到筆，而不是餅干，下次如再有類似的活動，可適當增加筆的數(shù)量。3、有個別學生對活動并不積極參與。素質(zhì)拓展策劃活動方案4一、活動背景大學生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯(lián)為深入推進高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。二、活動目的為了豐富大學生的課余生活，

21、培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。三、活動主題友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊四、活動內(nèi)容1.活動時間：12月2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生干部4.活動形式：室外活動五、活動流程(一)前期準備1.工作人員簡單培訓，分工。2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳。3.組織并統(tǒng)計報名人員名單。4.購買、準備活動道具。(二)中期活動可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：1.友情各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如

22、：我是文學院漢語言文學專業(yè)的_，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的_后邊的_，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的_后邊的_后邊的_，依此類推，看哪隊準確復(fù)述的最多。2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。(三)后期工作1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并

23、上交。2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調(diào)查，并聽取其建議。六、活動預(yù)期效果及影響：通過此次活動，可以促進大學生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協(xié)作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。七、活動注意事項及其預(yù)防措施1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解。2.戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學們帶好雨具。3.注意各種器材的保管，以免丟失。八、經(jīng)費預(yù)算素質(zhì)拓展策劃活動方案5一、活動目的：1、培養(yǎng)學生與人交往能力，

24、增進同學之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。2、激發(fā)學生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。3、學會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。4、培養(yǎng)學生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。二、活動對象、地點：1、藥學系團學會所有成員2、北操場三、活動時間：1、20_年12月13號2、上午：8：0011：30下午：2：305：30四、活動所需材料：舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩五、活動項目操作細則：導語：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。(一)頭腦風暴團隊識別訓練1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下

25、，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)(確定隊名、設(shè)計隊標、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果)。注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳;b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人;c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。3、進行設(shè)計活動4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責;b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。6、全

26、體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。發(fā)言(討論)規(guī)則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷;b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。(二)信任背摔游戲目的：1、建立小組成員間的相互信任。2、使隊員挑戰(zhàn)自我。3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助。4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要注意五指并攏、拇指不能向上)，一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。5、背摔者動作布置(1)背摔者手部的準備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。(2)綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔。(三)泰坦尼克號參與人數(shù)：1012人一組時間：30分鐘場地：戶外道具：木磚24塊(每組6塊)，4張椅子，兩條長繩(25m