19種風(fēng)熱感冒適合吃的食物推薦

1、19 種風(fēng)熱感冒適合吃的食物推 薦 19 種風(fēng)熱感冒適合吃的食物推薦 不少人以為感冒了喝雞湯、姜茶就可以了，其實不然， 風(fēng)熱感冒的治療以清熱解毒為主，雞湯、姜茶會加重病情。 那么風(fēng)熱感冒吃什么呢 ?下面推薦 19 種食物。 19 種風(fēng)熱感冒適合吃的食物推薦 適宜風(fēng)熱感冒之人咳 嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止 渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮 一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。 綠豆本身就是一味中藥，它具有清熱解毒的功效。如果 你是患有外感風(fēng)熱的、 痛舯丹毒以及暑熱內(nèi)侵等熱性疾病的 患者，在服用中藥的時候不妨可以服用綠豆，具有很好的治 療作用哦。要避免綠豆

2、吃得過于寒涼，不一定要喝綠豆湯， 可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥。 苦瓜味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)。有清熱 祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。 如果感覺自己暑熱煩渴， 身上長痱子等情況都可以嘗試在夏 季餐單中加入苦瓜。 感冒時選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能增加身體修復(fù)能力。 高品 質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐。豆腐營養(yǎng)豐富，有“植物肉”之稱。 豆腐味甘微寒，能補脾益胃，清熱潤燥，利小便，解熱毒。 豆腐可以單獨成菜，也可以作主料、輔料 ; 煲湯、煎炸、清 燉無一不可。 中醫(yī)認(rèn)為冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經(jīng)，具 有清熱解暑、 降暑解火的功效， 是風(fēng)熱感冒患者的良好食物。 煲冬瓜

3、湯時，最好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿 效果更好。 蓮藕生用性寒， 有清熱涼血作用， 可用來治療熱性病癥 蓮藕味甘多液、 對熱病口渴、 衄血、咯血、 下血者尤為有益 食用蓮藕要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的。如果發(fā)黑， 有異味，則不宜食用。 絲瓜可以算是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手” 中醫(yī)認(rèn)為絲瓜性寒、味甘，入肝、胃經(jīng)，具有消暑利腸、清 熱解暑、去風(fēng)化痰、涼血解毒的功效。除此之外，如出現(xiàn)痰 喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴等也不妨試試食用絲瓜來輔助 治療。 蘿卜中所含的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。且 蘿卜有清熱解毒、止咳化痰等功效，對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽 痰患者最為合適。 白菊花具

4、有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒之功效，可用于防 治風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等癥。其所含的黃酮類物 質(zhì)有擴張血管、 降低血壓的作用， 故對高血壓病人更為適宜。 梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā) 熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒 患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服， 會有很好的療效。 在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏。 性涼， 味甘，有清熱、 涼血、祛暑、降火、 清利頭目的作用， 最適宜夏季風(fēng)熱感冒， 發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。 又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風(fēng)熱感冒 合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用橄欖25 個，劈開， 鮮蘿

5、卜 （紅皮、白皮均可 ）半個至 1 個切開，煮水代茶飲。 有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。 常用中草藥 手冊：“金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。制成涼茶，或 預(yù)防中暑感冒。 ”凡夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀 花泡茶頻飲。 桑葉善于散風(fēng)熱而泄肺熱， 對外感風(fēng)熱、 頭痛、咳嗽等， 常與菊花、銀花、薄荷、前胡、桔梗等配合應(yīng)用。桑葉不僅 可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目 赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用。 檸檬中富含維他命 C，具有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助 骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養(yǎng)身 體，補充維他命 C。感冒時一天喝上 500 至 10

6、00cc ，可以減 輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不 藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴 及解暑的功效，所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適。 西瓜性寒， 味甘， 有清熱解暑的功用。 夏天風(fēng)熱感冒時， 食用西瓜，可以解渴、去暑熱。 滇南本草說西瓜能“治 一切熱癥”。 甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。 隨息居飲食譜 中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨 疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。 適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用， 它有清暑作用。滇南本草 ： “荷葉上清頭目之風(fēng)熱。 ”本草再新也說： “清涼解暑， 止渴生津，解火熱。 ”所以炎夏酷暑之

7、季，用荷葉煎水代茶， 頻頻飲用，對預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。 薄荷性涼，味辛，有疏風(fēng)、散熱利咽喉的作用。 本草 綱目中說：“薄荷，辛能發(fā)散， 涼能清利， 專于消風(fēng)散熱。 ” 適宜風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。 風(fēng)熱感冒吃什么 ?夏天天氣炎熱，風(fēng)熱感冒多見，且大 多同時帶有暑氣， 需要多喝水、 保證充足的睡眠、 多吃青菜、 飲食要清淡，還可以適當(dāng)泡些菊花、金銀花、玫瑰花、麥冬 等花茶飲用祛暑。 風(fēng)熱感冒吃哪些對身體好 ? (1) 可補充一些易于消化、 高熱能的流質(zhì)半流質(zhì)食物，如稀粥、牛奶、豆?jié){、菜湯、青 菜汁、水果汁等。 (2) 多服有輔助治療、抗病作用的食物 ，如：蔥、姜、 蒜、辣椒、紫蘇葉、芫荽、醋等。這些食物能發(fā)散風(fēng)寒，行 氣健胃，均為治療感冒氣滯之佳品。 (3) 吃楊桃。生楊桃洗凈吃，對風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者 有效。 (4) 風(fēng)熱感冒者宜吃辛涼疏風(fēng)清熱利咽食物： 如鮮梨適 量生吃。 風(fēng)熱感冒最好不要吃哪些食物 ? (1) 忌食油膩、黏滯、 燥熱之物。 (2) 最重要的是不能吃香菜，雖然它溫中健胃，易患感 冒的這類人常氣虛，吃香菜后會更易感冒。 (3) 風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品，