五谷雜糧豆類營養(yǎng)配方

1、谷雜糧豆類營養(yǎng)配方小孩類 ：核桃、蓮子、淮山、糙米、小麥、小米、高粱、白芝麻功 效： 提高免疫力，促進大腦發(fā)育，增強腸胃消化吸收功能。中老年人類： 黑芝麻、蓮子、玉米、燕麥、糙米、黃豆、小米、紅米功效： 降血壓、血脂、血糖，促進睡眠，補充鈣質(zhì)，增強腸道蠕動功能。營差早餐類： 黑芝麻、薏米、蓮子、淮山、燕麥、黑米、糙米、黑豆、小麥功效： 補充每日所需植物蛋白、礦物質(zhì)、微量元素，平衡膳食，促進健康。孕婦安胎類： 核桃、南瓜籽、紅棗、黑芝麻、糙米、黑米、紅米滋陰補腎類： 核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、經(jīng)米、黃豆、糙米養(yǎng)顏美容類： 薏米、紅棗、黑芝麻、茯苓、黑米、紅米、燕麥、黑豆、小

2、麥、玉米排毒通便宜食： 黑米、黃豆、糙米、紅米、燕麥、玉米、花生、黑芝麻養(yǎng)心安神宜食： 小米、蓮子、芡實、小麥、糙米、黃豆、燕麥、黑芝麻減肥纖體宜食： 糙米、燕麥、綠豆、黑米、玉米、紅豆、紅米、黑芝麻補腦益智宜食： 核桃、黃豆、糙米、小米、燕麥、蕎麥、小麥、玉米、花生、黑芝麻健脾開胃宜食： 薏米、芡實、玉米、小麥、糙米、黃豆、蕎麥、小米、花生、黑芝麻清熱祛濕宜食： 薏米、綠豆、芡實、紅豆、黃豆、黑豆、小米、小麥、黑芝麻降血壓 血糖 血脂：黃豆、玉米、 蕎麥、燕麥、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻五谷養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方（一）1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實、紅棗、黑芝麻2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆

3、、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、孕婦安胎食療配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠7、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃8、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻9、貧血補血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠10 、腎虛補腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實、南瓜籽、核桃、黑芝麻11 、補腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏12、

4、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子13 、豐胸食療配方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽14 、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓15 、高血壓食療配方：芹菜籽、黃瓜籽16 、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干 五谷養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方（二）1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃（滋養(yǎng)延年、智慧配方） 套餐特點：食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護膚美顏、延緩衰老。2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 （養(yǎng)血經(jīng)典、紅顏配方）套餐特點：潤燥安神，保護視力，增強免疫力，補血養(yǎng)血，增強抵抗力。3、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山（開胃健脾、寶寶

5、配方）套餐特點： 富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白和鈣， 健脾開胃， 幫助消化， 易于吸收。 營養(yǎng)均衡， 微酸適口， 增進食欲。4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆（祛濕清熱 美白配方）套餐特點：富含抗氧化物質(zhì)纖維 E ，延緩衰老，蓮子、燕麥、茯苓有美白作用，女士保養(yǎng)佳品。5、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽 （排毒纖體、窈窕配方）套餐特點：富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產(chǎn)生滿足感，可保持窈窕身材。6、桃仁首烏粉：芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻（補腎助元、烏發(fā)配方） 套餐特點：健脾生血、促進血液循環(huán)，補腎明目，增強男性活力，抗衰老

6、、生發(fā)烏發(fā)、滋養(yǎng)秀發(fā)。7、多谷粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生 （降脂降壓、三低配方）套餐特點：降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。營養(yǎng)師推薦的五谷養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方（三）養(yǎng)心之道：心主神明，心是五臟六腑之主，它主管人的精神活動，所謂主明則下安，心動則五臟六腑皆搖，所以養(yǎng)心神，保持身心健康具有十分重要的意義，中醫(yī)的心與神志、舌、脈、面部是一家，心是主宰，赤色食物對應五行為火，入心，可以提高心臟之氣，增強人組織細胞中的活性，多吃紅色食品能預防感冒、還有清血補血、通血之功效。安神補血粉：（營養(yǎng)配方）紅米1/2杯、花生1/3杯、紅豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3

7、杯、銀耳1/5杯。消暑解毒粉：（營養(yǎng)配方）糙米1/2杯、花生1/3杯、綠豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。養(yǎng)心不學粉：（營養(yǎng)配方）糙米1/2杯、燕麥1/2杯、花生1/3杯、紅棗1/5杯、小米1/3杯?；钛B(yǎng)顏粉：（營養(yǎng)配方）糙米1/2杯、黑米1/2杯、養(yǎng)麥1/3杯、蓮子1/5杯、紅棗1/5杯?；钛B(yǎng)心粉：（營養(yǎng)配方）黑米1/2杯、綠豆1/2杯、燕麥1/2杯、桂圓1/5杯、百合1/5杯。降血脂粉：（營養(yǎng)配方）燕麥1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、綠豆1/4杯、山藥1/5杯、紅棗1/5杯。延年益壽粉：（營養(yǎng)配方）糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黃豆1/4杯、核桃1/

8、5杯、南瓜籽1/5杯、銀耳1/10杯。修心養(yǎng)性粉：（營養(yǎng)配方）糙米1/2杯、燕麥1/2杯、小米1/3杯、蓮子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。熱性體質(zhì)特征：身經(jīng)常發(fā)熱，且怕冷；喜歡吃冰涼的食物或飲料；脾氣較差且容易心情煩躁；經(jīng)常便秘或有糞便干燥現(xiàn)象；尿液較少且赤黃；喜歡喝水，但仍覺口干舌燥；舌苔偏紅且有厚厚的舌苔滿臉通紅，面紅耳赤。實性體質(zhì)特征：身強力壯、肌肉有力；活動量大，聲音宏亮，有精神；脾氣較差，心情容易煩躁；小便呈黃 色，量不多，且有便秘現(xiàn)象；舌苔厚重，有時會口干口臭；對氣候適應能力強，不喜歡厚重衣物；呼吸氣粗，容易腹脹；抵抗疾病的能力較強、常常覺得悶熱；煩躁不安、失眠。寒性體質(zhì)特

9、征：怕冷、怕吹風，且手腳冰涼；喜歡喝熱飲、吃熱食；臉色蒼白，唇色淡；不常喝水，但也不覺得口渴；常有腹瀉，且經(jīng)常小便，但顏色淡；常感到精神虛弱且易疲倦；舌頭顏色呈淡紅色；女性的月經(jīng)常遲來，多血塊。虛性體質(zhì)特征：精神萎靡不振；說話有氣無力；脈象細而無力；身體久病且虛弱；舌質(zhì)嫩，且苔少甚至無苔。熱性體質(zhì)建議多食：大麥、小麥、養(yǎng)麥、綠豆、薏仁推 薦：淮山綠茶粉、清熱去濕套餐、通便排毒套餐健康小錦囊：熱性體質(zhì)者可適當攝取寒涼性食物，以減輕燥熱的癥狀實性體質(zhì)建議多食：薏仁、綠豆、茯苓、芡實、蓮子推 薦：淮山綠茶粉、纖體減肥套餐、安神助眠套餐健康小錦囊：屬于實性體質(zhì)的人大多為便秘所苦，因而在體內(nèi)產(chǎn)生太多的廢

10、物，所以適合吃苦寒或性平食物，幫助毒素排出體外。寒性體質(zhì)建議多食 ：燕麥、紅豆、黑米、核桃、杏仁、紅棗、枸杞、首烏推 薦：貧血補血套餐、養(yǎng)血杞棗粉、固元如意膏健康小錦囊：寒性體質(zhì)的人應多吃溫性的食物，可活化身體機能、增加活力，改善貧血等癥 狀虛性體質(zhì)建議多食 ：紅豆、糙米、黑米、芝麻、核桃、紅棗、枸杞、阿膠等推薦：固元如意膏、貧血補血套餐健康小錦囊：虛性體質(zhì)的人應該選擇滋補性食物，以增加體力、恢復元氣。套餐推薦【烏杞益精粉【祛痰化濕粉【調(diào)經(jīng)潤顏粉【核桃芝麻粉【固元如意膏補腎益精，烏發(fā)潤腸，養(yǎng)腎抗疲勞配方 調(diào)理脾胃功能，痰濕體質(zhì)人群養(yǎng)生方 補陰血,和肝脾,調(diào)經(jīng)補血月月舒心 又名核桃、黑芝麻，補腦益智【淮【八【首粉粉粉又名固元膏，紅棗、黑芝麻、核桃、阿膠、 又名山藥粉，滋陰補陽 又名健兒八寶粉，開胃健脾 又名養(yǎng)生首烏粉，滋補肝腎,富含膳食纖維,幫助成長,烏發(fā)養(yǎng)發(fā),滋養(yǎng)延年秋冬養(yǎng)生冰糖（或枸杞）,健脾開胃,學齡前必備配方,秋冬季食療養(yǎng)生如意配補腦益智多食：核桃、黑芝麻、南瓜子、銀杏美容養(yǎng)顏多食：薏仁、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根健脾開胃多食：淮山、薏米、紅棗、養(yǎng)麥安神助眠多食：蓮子、芡實、茯苓、紅棗、黑芝麻貧血補血多食：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠生發(fā)烏發(fā)多食：首烏、黑豆、核