推拿的作用及特點(diǎn)

1、推拿的作用及特點(diǎn) 1推拿保健的作用 （1）疏通經(jīng)絡(luò)。黃帝內(nèi)經(jīng)里說(shuō)：“經(jīng)絡(luò)不通；病生于不仁，治之以按摩”，說(shuō)明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，按摩主要是通過(guò)刺激末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過(guò)程，以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。 （2）調(diào)和氣血。明代養(yǎng)生家羅洪在萬(wàn)壽仙書里說(shuō)：“按摩法能疏通毛竅，能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這里的運(yùn)旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因?yàn)榘茨褪且匀彳?、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血，增強(qiáng)機(jī)體健康?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機(jī)械刺激，通過(guò)將機(jī)械能轉(zhuǎn)

2、化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。 （3）提高機(jī)體免疫能力。如小兒痢疾，經(jīng)推拿時(shí)癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時(shí)，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對(duì)照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對(duì)照組。以上臨床實(shí)踐及其他動(dòng)物實(shí)驗(yàn)皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強(qiáng)人體的抗病能力。 也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康

3、有重要作用。2 推拿保健的主要特點(diǎn) 推拿按摩經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，因?yàn)樗恍枰厥忉t(yī)療設(shè)備，也不受時(shí)間地點(diǎn)氣候條件的限制，隨時(shí)隨地都可實(shí)行；且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無(wú)任何副作用。正由于這些優(yōu)點(diǎn)，按摩成為深受廣大群眾喜愛(ài)的養(yǎng)生健身措施。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果；對(duì)病人來(lái)說(shuō)，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的治療效果。3注意事項(xiàng)（1）身心放松。按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。（2）取穴準(zhǔn)確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。（3）用力恰當(dāng)。因?yàn)檫^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用，過(guò)大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮

4、膚。（4）循序漸進(jìn)。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。（5）持之以恒。無(wú)論用按摩來(lái)保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來(lái)，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。除上述注意事項(xiàng)外，還要掌握推拿保健的時(shí)間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強(qiáng)療效，防止皮膚破損，在施推拿術(shù)時(shí)可選用一定的藥物作潤(rùn)滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結(jié)核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時(shí)，最好只穿背心短褲，操作時(shí)手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)注意避風(fēng)，以免感冒。此外，在過(guò)饑、過(guò)飽、酗

5、酒或過(guò)度疲勞時(shí)，也不要作保健推拿。它是以陰陽(yáng)五行，臟腑經(jīng)絡(luò)，營(yíng)、衛(wèi)、氣、血等中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，對(duì)疾病進(jìn)行辨證施治的。然后再以手法的技巧、力量的強(qiáng)弱，作用于人體的經(jīng)絡(luò)、穴位上而產(chǎn)生“熱氣”類的“物質(zhì)”，通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)最淺表的皮層(也就是體表)，按絡(luò)脈向經(jīng)脈至內(nèi)臟漸次傳遞的順序，把這些“熱氣”類有效的刺激，轉(zhuǎn)變成治病防病的因素，從而達(dá)到平衡陰陽(yáng)、調(diào)和氣血、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、活血化瘀、消腫止痛的治療目的。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)推拿按摩防治疾病的道理是這樣認(rèn)識(shí)的；皮膚內(nèi)含有皮脂腺、汗腺、毛囊、豐富的血管和末梢神經(jīng)，推拿皮膚層體表)防治疾病，正是通過(guò)對(duì)這些組織的刺激而產(chǎn)生的。由于推拿手法的外在壓力作用于體表產(chǎn)生的物

6、理刺激，在：作用區(qū)引起的生物物理和生物化學(xué)的變化，直接由皮膚或間接向肌肉深層、筋腱、神經(jīng)、血管、淋巴等組織滲透，通過(guò)神經(jīng)和體液的調(diào)節(jié)，產(chǎn)生一系列病理生理變化，從而使機(jī)體功能恢復(fù)并得到改善，以防治疾病的發(fā)生和發(fā)展。 總之，推拿是一種古老而又不斷發(fā)展完善的醫(yī)療方法，由于它無(wú)藥害、無(wú)損傷，且簡(jiǎn)單有效，因而容易在很大范圍內(nèi)普及推廣，溯古撫今，展望未來(lái)，它必將對(duì)人類的醫(yī)療保健事業(yè)作出更大的貢獻(xiàn)。推拿治療作用推拿治療作用推拿的治療作用，與針灸療法相類似，主要是疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血、滑利關(guān)節(jié)。外可疏散表邪，內(nèi)可安神醒腦，運(yùn)脾和中、扶助正氣。第一 疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑和體表之

7、間，將人體的臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體。經(jīng)絡(luò)又是運(yùn)行氣血的通路，因此經(jīng)絡(luò)不通，臟腑就會(huì)生病，氣血會(huì)發(fā)生阻滯、逆亂，筋骨關(guān)節(jié)會(huì)萎縮不用等。推拿治病，通過(guò)各種手法刺激，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，當(dāng)人體經(jīng)絡(luò)疏通后，氣血運(yùn)行才能正常。人體各部的功能活動(dòng)才能得以保持協(xié)調(diào)和相對(duì)的平衡。例如風(fēng)、寒、濕邪侵入人體，客阻經(jīng)絡(luò)，則產(chǎn)生肌肉酸痛，此屬 經(jīng)絡(luò)不通則痛。通過(guò)推拿強(qiáng)刺激，令其發(fā)汗。風(fēng)寒濕邪外達(dá)，經(jīng)絡(luò)疏通而痛消，此屬 通則不痛。又如患者感到頭昏眼花，面色蒼白時(shí)，說(shuō)明氣血不調(diào)或氣血虧虛，不能上榮于頭面，通過(guò)推拿后，會(huì)使面色紅潤(rùn)，頭腦清醒，全身輕松，說(shuō)明推拿治療，對(duì)調(diào)和人體氣血有明顯效果。第二 平衡陰陽(yáng)，調(diào)

8、理臟腑人體在正常情況下，保持著陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)，人體生病，是因?yàn)殛庩?yáng)失調(diào)。如因七情、六淫以及跌撲損傷后，陰陽(yáng)平衡遭到破壞，則會(huì)導(dǎo)致陰勝則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病等病理變化，而產(chǎn)生 陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒等臨床證候。推拿治療，就是根據(jù)證候的屬性來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的偏盛偏衰，平衡臟腑，使其恢復(fù)正常的生理功能，所謂“陰平陽(yáng)秘，精神乃治。推拿調(diào)整陰陽(yáng)，平衡臟腑的作用，主要是運(yùn)用各種手法刺激一定的腧穴來(lái)完成的。例如用較強(qiáng)的拿按法刺激內(nèi)關(guān)，可治療心動(dòng)過(guò)緩，而用較弱的揉按法刺激內(nèi)關(guān)，可治療心動(dòng)過(guò)速。又如陽(yáng)虛患者，可用揉法、擦法等較強(qiáng)刺激量的手法，作用于督脈和背俞等穴，以助其陽(yáng)。而陰虛患者，則用摩法、揉法等較弱的手法，作用于任

9、脈 (為陰經(jīng)之海)腧穴，以補(bǔ)其陰。經(jīng)常做推拿或自我推拿，還能增強(qiáng)五臟六腑的功能。例如，經(jīng)常摩中皖，揉氣海、關(guān)元、天樞，按揉合谷、足三里、三陰交等穴，促使胃腸功能加強(qiáng)，并增強(qiáng)腎與膀胱的功能，使食欲增強(qiáng)，二便通暢。第三 活血祛瘀理筋整復(fù)因閃挫撞擊、跌撲損傷后，導(dǎo)致氣滯血淤，阻塞經(jīng)絡(luò)，或傷筋損骨，出現(xiàn)腫脹、疼痛等，推拿治療時(shí)，可根據(jù)損傷的不同部位，采用不同的手法和選用一定的腧穴進(jìn)行治療。例如，胸脅挫傷而引起的胸脅疼痛，在胸脅、背部用摩法、推法，還應(yīng)根據(jù)其經(jīng)脈循行路線和穴位的功效，采用拿揉內(nèi)關(guān)、合谷、陽(yáng)陵泉等。又如踝關(guān)節(jié)扭傷，主要用揉法作用于病變局部及其周圍，同時(shí)按揉太沖、三陰交，以加強(qiáng)活血祛瘀的功效

10、。再如，外傷引起的筋脈、關(guān)節(jié)扭傷或脫位，可用推拿手法理筋、正骨、復(fù)位等。又因筋骨是肝腎的外合。肝血盈則筋得所養(yǎng)，骨髓充則骨骼勁強(qiáng)。故當(dāng)損骨傷筋病情嚴(yán)重時(shí)，還應(yīng)推拿肝經(jīng)和腎經(jīng)的腧穴。以補(bǔ)益肝腎，促進(jìn)筋骨修復(fù)。第四 緩解拘急消腫止痛痙攣主要指四肢或面部肌肉拘急，屈伸不利。推拿對(duì)外感風(fēng)寒，寒濕蘊(yùn)結(jié)和肝血虧虛引起者，有較好療效。例如，外感風(fēng)寒，侵人太陽(yáng)經(jīng)脈，經(jīng)氣失宣，寒性收引而發(fā)病者，可用拿按法作用于風(fēng)池穴，用擦法、按法作用于背部，使其發(fā)汗，驅(qū)散風(fēng)邪。又如肝血虧虛，不能養(yǎng)筋引起的痙攣?？扇嚓P(guān)元、腎俞和肝經(jīng)腧穴，以補(bǔ)益肝腎之本，再按揉其病變部位，以緩解痙攣。推拿手法能產(chǎn)生熱量，疏通局部氣血，滑利關(guān)節(jié)，使

11、痙攣的肢體得以舒緩。由于推拿對(duì)經(jīng)絡(luò)的疏通有明顯效果，故氣血運(yùn)行通暢，水液不得聚積。不至于發(fā)生腫脹、疼痛等癥狀。第五 扶正祛邪防病保健扶正，就是扶助抗病能力； 祛邪，就是祛除致病因素，人體正氣旺盛，邪氣就不能造成疾病。如果正氣虛弱。邪氣就會(huì)乘虛而入致病，得病之后。即是正氣和邪氣相互斗爭(zhēng)的過(guò)程。若正氣足，正能勝邪，則邪退而病愈。若正虛不能勝邪，則邪進(jìn)而病情惡化。若經(jīng)常推拿，又能靈活運(yùn)用適當(dāng)?shù)氖址ê瓦x取補(bǔ)虛的腧穴，就可起到補(bǔ)虛強(qiáng)體，防止外邪內(nèi)侵的作用。在邪氣已經(jīng)致病的情況下，推拿一方面可以鼓舞人體正氣，另一方面又可以疏通經(jīng)絡(luò)，發(fā)汗解表，祛風(fēng)除寒，或活血化瘀，消腫止痛，或理筋整復(fù)，緩解拘急等。以使疾病

12、好轉(zhuǎn)和痊愈?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常接受推拿治療或自我推拿，能增強(qiáng)心肌功能，加速血液運(yùn)行。使代謝旺盛，促進(jìn)血氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使心臟得到充分的營(yíng)養(yǎng)，從而可以預(yù)防冠心病、脈管病、肌肉僵直及手足麻木、痙攣和疼痛等；并能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程，解除大腦的緊張和疲勞;還有調(diào)節(jié)胰島和腎上腺的分泌功能。降低高血糖值，防止糖尿病和肥胖病等。推拿能促進(jìn)消化吸收和營(yíng)養(yǎng)代謝，增加肺組織的彈性，提高肺活量，從而使人體增強(qiáng)抗病能力，各部組織器官的功能不至于衰退，故能延遲人的衰老，延年益壽。推拿還能使毛細(xì)血管舒張，促進(jìn)炎性滲出物的吸收。使病變局部的炎癥和瘀血消散。同時(shí)。推拿可降低大腦皮質(zhì)對(duì)疼痛的感受性

13、，故有鎮(zhèn)痛作用;并能改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，便蒼白、松弛、干燥的皮膚變?yōu)榧t潤(rùn)而有彈性。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的物理刺激，使施術(shù)部位引起生物物理和生物化學(xué)的變化，這種局部反映通過(guò)神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)而得到加強(qiáng)，并引起整體的繼發(fā)反應(yīng)，從而引起一系列病理生理過(guò)程的改變，達(dá)到治療效果。推拿按摩 養(yǎng)腎糾虛必修課中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。推薦閱讀腳心按摩法中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止

14、早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見(jiàn)的虛熱癥效果甚佳。強(qiáng)腎健身操1.端坐，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺(jué)有所牽動(dòng)為度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作前，全身宜放松。雙手上舉時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣，且力不宜過(guò)大、過(guò)猛。這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時(shí)使氣歸于丹田，對(duì)年老、體弱、氣短者有緩

15、解作用。2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3至5遍。做拋物動(dòng)作時(shí)，手向上空拋，動(dòng)作可略快，手上拋時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同。3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據(jù)個(gè)人體力，酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉，對(duì)腎有益。4.端坐，松開(kāi)腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺(jué)全身發(fā)熱，具有溫腎

16、強(qiáng)腰、舒筋活血等作用。5.雙腳并攏，兩手交叉上舉過(guò)頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。常練上述功法，有補(bǔ)腎、固精、壯腰膝、通經(jīng)絡(luò)的作用。中醫(yī)養(yǎng)生之道六措施 所謂中醫(yī)養(yǎng)生之道，就是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，研究生命規(guī)律，探索衰老機(jī)理，從而增強(qiáng)生命活力，預(yù)防疾病，延緩衰老。 所謂中醫(yī)養(yǎng)生之道，就是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，研究生命規(guī)律，探索衰老機(jī)理，從而增強(qiáng)生命活力，預(yù)防疾病，延緩衰老。那么，中醫(yī)養(yǎng)生之道具體都有哪些措施，以達(dá)到養(yǎng)生的目的呢？ 1.順時(shí)養(yǎng)生 中醫(yī)認(rèn)為，天人合一，人體要順應(yīng)四時(shí)氣候以及陰陽(yáng)變化的規(guī)律。因此，中醫(yī)養(yǎng)生之道本著“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的宗旨，從精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面綜合調(diào)養(yǎng)。 2.調(diào)神養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生之道自來(lái)十分注重精神方面的調(diào)養(yǎng)，其方法除四季調(diào)神外，還有養(yǎng)靜藏神、動(dòng)形怡神、移情易性等養(yǎng)神之法。 3.飲食養(yǎng)生 中醫(yī)認(rèn)為，“藥食同源”。所以，飲食養(yǎng)生一直是中醫(yī)養(yǎng)生之道的重中之重，主要有提倡飲食有節(jié)、注意飲食衛(wèi)生、克服飲食偏嗜和藥膳保健等措施。 4.藥物養(yǎng)生 中醫(yī)認(rèn)為，腎中精氣虛衰和脾胃之氣的不足是衰老