體育論文：體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育

1、體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育摘要：健康的心理到底是個(gè)怎樣的概念呢？世界衛(wèi)生組織提出“健康不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力?！毙睦斫】凳乾F(xiàn)代健康觀的重要組成部分。體育健康要貫徹“健康第一”的思想，就必需重視學(xué)生的心理健康。由此可見(jiàn)，健康包含著身心兩個(gè)方面。過(guò)去那種重身體，輕心理的體育教學(xué)觀念是不全面的。面對(duì) 2 1世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，隨著社會(huì)的發(fā)展，心理素質(zhì)的地位和作用日趨突出，體育對(duì)心理健康的積極作用的研究，越來(lái)越得到重視，在認(rèn)識(shí)上也越來(lái)越深入。未來(lái)人才不僅要掌握現(xiàn)代化的科學(xué)技術(shù)，具有較全面的能力，而且要有強(qiáng)健的體魄、健全的人格、健康的心理素質(zhì)。智力發(fā)展、品德培

2、養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高；創(chuàng)新意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)能力、自主人格、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展都要受心理素質(zhì)的影響。因此，在體育教學(xué)中有效的開(kāi)展心理健康教育，是教育工作者的一項(xiàng)新課題。如何充分利用體育的特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、意志品質(zhì)、協(xié)作精神、自控能力等，促進(jìn)個(gè)性和諧發(fā)展是我們體育教師必須認(rèn)真思考的問(wèn)題。關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 心理健康 挫折教育 成功教育隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，健康的概念有了全新的內(nèi)涵。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”由此可見(jiàn)，健康是生理健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力的統(tǒng)一。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，青春期是個(gè)體身心發(fā)育過(guò)程中

3、充滿生機(jī)與活力的最為寶貴的階段，同時(shí)，也是最易產(chǎn)生心理沖突和最易造成心理障礙的年齡階段。這個(gè)階段的學(xué)生生理疾病較少，卻極易產(chǎn)生心理疾病。當(dāng)前，在體育教學(xué)中普遍存在著重視身體教育和體育技能訓(xùn)練，而忽視學(xué)生的心理健康教育的傾向。這不僅直接影響體育教學(xué)質(zhì)量的提高和學(xué)生身心的全面發(fā)展，而且也不利于人才的培養(yǎng)。心理健康是正常的學(xué)習(xí)、工作和生活的重要條件。一個(gè)人的心理健康狀況，不但直接影響著其身體健康和智力發(fā)展，而且也直接影響著其品德的形成和人格的完善。心理健康教育就是有目的、有組織、有計(jì)劃地運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、行為學(xué)、心理學(xué)、倫理學(xué)、教育學(xué)等多學(xué)科的知識(shí)，向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，實(shí)施適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練，并對(duì)各種心

4、理缺陷加以預(yù)防和矯正，從而使他們達(dá)到消除心理障礙，增強(qiáng)精神潛力，完善個(gè)性和改善心理素質(zhì)的目的。在體育教學(xué)進(jìn)行心理健康教育的方法和途徑主要有以下幾個(gè)方面。第一，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，運(yùn)用情感教育引導(dǎo)學(xué)生的情緒向健康方向發(fā)展。在體育課堂教學(xué)中，同樣內(nèi)容的課堂教學(xué)，可以看到兩種截然不同的教學(xué)場(chǎng)景，產(chǎn)生完全不同的教學(xué)效果。一種是課堂氣氛活躍，師生關(guān)系融洽、教學(xué)雙邊活動(dòng)積極到位、課堂氣氛高潮迭起，學(xué)生在愉悅的情境中，輕輕松松地接受知識(shí)，完成基本技能的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練。另一種是課堂氣氛沉悶，要么表現(xiàn)在教師板著臉，提要求，學(xué)生疲于應(yīng)付；要么表現(xiàn)為師生都懶洋洋，課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)松弛，知識(shí)傳授與技能訓(xùn)練都不到位，教學(xué)效果可

5、想而知。為什么會(huì)有如此大的差別呢？積極情感氛圍的創(chuàng)設(shè)對(duì)體育課堂教學(xué)有著非常重要作用。實(shí)踐證明，教學(xué)環(huán)境、氛圍，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒有直接的影響。人的情緒總是在一定的環(huán)境氛圍中產(chǎn)生的，不同的環(huán)境、氛圍可以使人產(chǎn)生不的情緒。情緒作為心理要素的一個(gè)基本方面，也是衡量心理健康的重要標(biāo)志。在體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生面對(duì)各種技能和技巧訓(xùn)練，有時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生緊張、猶豫或信心不足的消極情緒。這就需要教師在教學(xué)過(guò)程中主動(dòng)地、有目的地創(chuàng)設(shè)、營(yíng)造一種積極、輕松、愉快、和諧的學(xué)習(xí)氛圍，以消除學(xué)生的不良情緒。學(xué)生在學(xué)習(xí)有一定難度的技術(shù)動(dòng)作或在參加體育考試時(shí)，都有可能產(chǎn)生怯場(chǎng)、焦慮、驚慌或過(guò)度緊張的情緒。因此，教師在教學(xué)過(guò)程中要始

6、終具有飽滿的熱情和愛(ài)生之情，用自己的積極情緒感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，消除他們的緊張、恐懼心理，并通過(guò)對(duì)學(xué)生的心理疏導(dǎo)和心理訓(xùn)練，豐富學(xué)生的情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于情緒的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力，使學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒積極、健康、穩(wěn)定地發(fā)展。教師在教學(xué)中注意布置優(yōu)美的教學(xué)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，可以使學(xué)生得到美的享受，在怡然自樂(lè)的情境中學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生保持良好的心態(tài)。第二，創(chuàng)造良好的人際交往環(huán)境，預(yù)防心理障礙的產(chǎn)生。人際交往環(huán)境對(duì)人的心理健康有極其重要的影響。良好的人際交往環(huán)境和情感溝通，會(huì)使人與人之間產(chǎn)生親切感和信任感，有利于學(xué)生內(nèi)在素質(zhì)的良好發(fā)展。在體育教學(xué)中，教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間進(jìn)行交往的機(jī)會(huì)相對(duì)

7、較多，教師可以根據(jù)體育教學(xué)的這一特點(diǎn)，在處理好師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，努力創(chuàng)造一種融洽、和諧的人際交往環(huán)境。比如，通過(guò)體育教學(xué)比賽和體育游戲，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相尊重、齊心協(xié)力的思想品質(zhì)和高尚的集體主義精神，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確處理個(gè)人與集體、個(gè)人與他人之間的關(guān)系；通過(guò)學(xué)生之間的互相幫助和互相保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生之間友好交往的能力和品質(zhì)，并進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生健康、良好的交往心態(tài)，提高學(xué)生的心理適應(yīng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力，排除和預(yù)防心理障礙的產(chǎn)生。第三，注意運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的完善人格和良好個(gè)性。掌握豐富的心理學(xué)知識(shí)，對(duì)于體育教師在教學(xué)中全面貫徹心理健康教育是極為重要的。體育教學(xué)的內(nèi)容和形式復(fù)雜多樣，學(xué)生的興趣愛(ài)

8、好和氣質(zhì)類(lèi)型也各不相同。因此，教師在體育教學(xué)中要注意觀察和把握學(xué)生的心理特點(diǎn)和性格類(lèi)型，因勢(shì)利導(dǎo)，因人施教，使學(xué)生的個(gè)性、人格得到良好的發(fā)展。比如，對(duì)于抑郁質(zhì)型或內(nèi)向型的學(xué)生，要多加關(guān)懷和鼓勵(lì)，在體育教學(xué)中注意根據(jù)他們的能力和體力，適當(dāng)調(diào)整對(duì)他們的要求，切忌公開(kāi)指責(zé)。要盡量為他們提供和創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，防止和避免他們向優(yōu)柔寡斷、孤僻怯懦方面發(fā)展，使他們樹(shù)立信心，鼓勵(lì)他們勇于創(chuàng)造、積極進(jìn)取。而對(duì)于膽汁質(zhì)型或外向型的學(xué)生，在體育教學(xué)中要利用他們的氣質(zhì)和性格中精力充沛、開(kāi)朗活潑的特點(diǎn)，鼓勵(lì)他們努力學(xué)習(xí)、積極鍛煉，同時(shí)，要注意培養(yǎng)他們的自制能力，引導(dǎo)和幫助他們克服急躁任性的弱點(diǎn)，向著活潑熱情勇敢頑強(qiáng)的方

9、向發(fā)展。教帥在體育教學(xué)中要正確貫徹心理健康教育，就必須盡可能全面準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的氣質(zhì)類(lèi)型和性格特點(diǎn)，以此作為依據(jù)對(duì)學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)和個(gè)性教育，使學(xué)生通過(guò)體育課學(xué)習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展個(gè)性和完善人格。第四，在體育教學(xué)中推行“挫折教育”現(xiàn)在素質(zhì)教育的重要性日益被人們所重視，而素質(zhì)教育中的健康教育則是保證青少年健康成長(zhǎng)的重要因素。當(dāng)代學(xué)生面臨社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，心理壓力越來(lái)越大，培養(yǎng)學(xué)生遭遇挫折的正確心態(tài)和預(yù)防心理障礙的良好心理素質(zhì)就成了目前教育急需解決的問(wèn)題之一。實(shí)踐告訴我們，經(jīng)受過(guò)挫折磨難、在逆境中成長(zhǎng)的人，往往有良好的適應(yīng)環(huán)境的能力和較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力。挫折能給人以打擊，帶來(lái)痛苦和煩惱，但挫

10、折也能給人以振奮，使人在磨煉中變得成熟。體育恰恰具有在困難中不斷進(jìn)步與成功，并進(jìn)一步挑戰(zhàn)新的困難的特點(diǎn)，所以，有效地運(yùn)用體育教學(xué)進(jìn)行挫折教育，可以起到事半功倍的作用。在體育教學(xué)中怎樣創(chuàng)設(shè)挫折情景呢？具體可以從以下幾方面著手：1、適度批評(píng)?，F(xiàn)在的獨(dú)生子女，備受家庭的寵愛(ài)，從小受贊揚(yáng)多、批評(píng)少，傲氣隨著贊揚(yáng)和自賞不斷升級(jí)，和周?chē)说年P(guān)系越來(lái)越遠(yuǎn)。其實(shí)，人的成長(zhǎng)離不開(kāi)批評(píng)就像離不開(kāi)表?yè)P(yáng)一樣，針對(duì)學(xué)生中出現(xiàn)的不同錯(cuò)誤，如整隊(duì)時(shí)講話，著裝不符合要求，練習(xí)時(shí)不認(rèn)真，比賽時(shí)不遵守比賽規(guī)則等，對(duì)這些現(xiàn)象給予適當(dāng)批評(píng)，有利于他們養(yǎng)成正視自己、容忍挫折的品格。2、增加勞累?，F(xiàn)在的學(xué)生除了完成學(xué)習(xí)任務(wù)外，幾乎和勞累

11、無(wú)緣，在家里飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手，家務(wù)活一點(diǎn)不做，在學(xué)校里參加勞動(dòng)也很少，有的學(xué)生甚至連走路都很少，這就容易形成好逸惡勞、怕苦怕累、個(gè)性脆弱等不良品質(zhì)。因此，體育教學(xué)中可以有意識(shí)地安排一些學(xué)生不愿意練、怕練的內(nèi)容和手段。如耐久跑等，要求學(xué)生不斷克服體力和精神上的困難或障礙，來(lái)培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的精神和意志。3、制造挫折。由于父母和教師的過(guò)分保護(hù)，使現(xiàn)在的學(xué)生不知受挫折的滋味是什么，但人的一生受挫折是不可避免的，所以一旦受挫折，就缺乏心理承受力。對(duì)此，教育工作者可以有意識(shí)地制造挫折情緒并積極引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)改變思維方式，調(diào)整情緒來(lái)面對(duì)挫折。在體育教學(xué)中，可以利用教學(xué)比賽的勝負(fù)來(lái)教育學(xué)生。勝負(fù)是

12、體育比賽永恒的主題，沒(méi)有哪種活動(dòng)像體育這樣讓人頻繁地品嘗失敗，也沒(méi)有哪種活動(dòng)使失敗成為如此正常和自然的結(jié)果。勝利的體驗(yàn)是教育，而失敗的體驗(yàn)則是更加寶貴的教育，因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行勝負(fù)觀的教育尤為重要，正確對(duì)待勝負(fù)，勝不驕，敗不餒。在勝利中找不足，繼續(xù)前進(jìn)；在失敗中找教訓(xùn)，不被失敗嚇倒，以頑強(qiáng)的毅力去爭(zhēng)取勝利，更重要的是使學(xué)生能正確對(duì)待今后的學(xué)習(xí)、生活，以及工作中遇到的挫折與失敗，振奮精神，永遠(yuǎn)成為一個(gè)生活的強(qiáng)者。第五，因材施教，積極引導(dǎo)，實(shí)施“成功教育” 體育教學(xué)中，教師要根據(jù)教材的內(nèi)容特點(diǎn)，并針對(duì)學(xué)生心理的不同情況，有計(jì)劃、有目的地引導(dǎo)學(xué)生克服和戰(zhàn)勝各種困難，有的放矢地培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

13、針對(duì)“學(xué)習(xí)困難學(xué)生” 實(shí)施“成功教育” “學(xué)習(xí)困難學(xué)生”具有一般學(xué)生同樣的潛能，通過(guò)教育的改善，學(xué)生能獲得多方面的成功，學(xué)習(xí)心理品質(zhì)不斷完善，成為學(xué)習(xí)的成功者，進(jìn)而為其成為社會(huì)的成功者做好基礎(chǔ)素質(zhì)的準(zhǔn)備。創(chuàng)造成功機(jī)會(huì)，是實(shí)施成功體育的關(guān)鍵。在籃球教學(xué)中，讓學(xué)生罰球線后練習(xí)投籃，由于一部分學(xué)生臂力差，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，費(fèi)了很大力氣也投不到籃，練起來(lái)自然沒(méi)有興趣。此時(shí)，教師若能把投籃距離縮短一點(diǎn)，并向他們提出“投出的球只要碰到籃筐或籃板中的黑色瞄準(zhǔn)區(qū)域”都算達(dá)到初步要求，這樣，學(xué)生經(jīng)過(guò)努力就能夠完成任務(wù)，自然增加了練習(xí)積極性。在此基礎(chǔ)上，輔之以課內(nèi)外的素質(zhì)練習(xí)增加能力，逐步使她們?cè)谡莆照_技術(shù)的同時(shí)，能在更遠(yuǎn)的距離投籃。這里，教師根據(jù)學(xué)生實(shí)際，變化了練習(xí)條件，提出了適當(dāng)?shù)囊螅菍W(xué)生獲得成功體驗(yàn)的關(guān)鍵。新的課程標(biāo)準(zhǔn)十分強(qiáng)調(diào)體育課程對(duì)學(xué)生心理健的影響，突出強(qiáng)調(diào)要樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，使課程有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉