運動生理學(xué)考研復(fù)習(xí)資料

1、運動生理學(xué)名詞解釋1. 運動生理學(xué):是人體科學(xué)的分支，是專門研究人體的運動能力和運動反應(yīng)與適 應(yīng)過程的科學(xué)，是體育科學(xué)中一門重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論科學(xué)。2. 極點:運動員在進(jìn)行強(qiáng)度較大、持續(xù)時間較長的劇烈運動中 ，由于運動開始階 段內(nèi)臟器官的活動不能滿足運動器官的需要，常會產(chǎn)生一些非常難受的生理反應(yīng)3. 適應(yīng)性:生物體所具有的這種適應(yīng)環(huán)境的能力。4. 動作電位:可興奮細(xì)胞興奮時，細(xì)胞產(chǎn)生的可抗布的電位變化。5. 內(nèi)環(huán)境:內(nèi)環(huán)境是指細(xì)胞生活的環(huán)境即細(xì)胞外液。6. 興奮性:可興奮組織接受刺激后產(chǎn)生反應(yīng)的能力和特性。7. 應(yīng)激性:機(jī)體和一切活組織對環(huán)境條件變化發(fā)生反應(yīng)的能力和特性。8. 第二次呼吸:極點

2、出現(xiàn)后,依靠堅強(qiáng)的意志品質(zhì)和調(diào)整運動節(jié)奏繼續(xù)堅持運動這些不良的生理反應(yīng)便會逐漸減輕或消失，此時呼吸變得均勻自如，動作變得輕松有 力，運動員能以較好的功能狀態(tài)戰(zhàn)勝極點，繼續(xù)運動下去。9. 運動技能:人體在運動過程中掌握和有效地完成專門動作的能力。10. 身體素質(zhì):人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌及靈敏等機(jī)能能力。11. 有氧耐力：是指人體長時間進(jìn)行有氧工作的能力。12. 賽前狀態(tài):在進(jìn)入正式比賽或訓(xùn)練前，人體的某些器官、系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列條 件反射性變化。進(jìn)入工作狀態(tài)，在運動的開始階段，人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能并不是一 開始就立刻達(dá)到最高水平，而是有一個逐步提高的過程。13. 疲勞:

3、機(jī)體不能將它的機(jī)能保持在某一特定水平或不能維持某一特定的運動強(qiáng)度。14. 超量恢復(fù):運動時消耗的能源物質(zhì)及各器官、系統(tǒng)的機(jī)能恢復(fù)得超過原有水平。15. 堿貯備:血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是碳酸氫鈉，常以每100ml血漿中碳 酸氫鈉的含量表示堿貯備量。16體液:即人體的水分和溶解于水中的各種物質(zhì)。17. 心動周期：心房或心室每收縮和舒張一次。18. 心輸出量（每分輸出量：指每分鐘左心室射入主動脈的血量。19. 血壓:指血管內(nèi)的血液對單位面積血管壁的側(cè)壓力，稱為血壓（動脈血壓。20肺活量:最大深吸氣后，再做最大呼氣時所呼出的氣量，稱為肺活量。21.新陳代謝:新陳代謝是生物體自我更新的最基本的生命

4、活動過程。22.基礎(chǔ)代謝:在清晨、清醒、靜臥、空腹、20-25r在這種基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量 代謝。23.運動性疲勞：由于運動而引起的運動能力和身體功能暫時下降的現(xiàn)象。24.超量恢復(fù):運動中消耗的能源物質(zhì)，在運動后一段時間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來的水 平,甚至超過原來的水平，這種現(xiàn)象叫超量恢復(fù)。25. 免疫:機(jī)體接觸抗原性異物如各種微生物后，能產(chǎn)生一種特異性的生理反應(yīng)，其作用可排除這些異物保護(hù)機(jī)體，因此長期以來免疫僅指機(jī)體抗感染的防御能力。26. 呼吸:各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧氣的容積比。27. 排泄:物質(zhì)經(jīng)過血液運送到排泄器官排出體外的過程。28.激素:指由機(jī)體某些腺體或組織細(xì)胞分

5、泌的一種生物活性物質(zhì)。29. 前庭機(jī)能穩(wěn)定性：刺激前庭感受器而引起機(jī)體各種前庭反應(yīng)的程度。30. 每搏輸出量：是左心室每次收縮所射出的血量；是心室舒張末期容積與心室收 縮末期容積之差；其只占心室舒張末期容積的一定比例。31. 心力儲備:是指心輸出量可隨機(jī)體代謝率的增長而增加的能力；其不僅反應(yīng)心泵功能對代謝的適應(yīng)能力，也反映心臟的訓(xùn)練水平。二簡答題（一影響心輸出量的主要因素是什么？答1心率和每搏輸出量2、心肌收縮力3.靜脈回流量匚長期運動訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生哪些影響答1竇性心動徐緩2運動性心臟增大3安靜時每搏輸出量增加4心血管調(diào)節(jié)機(jī) 能改善（三運動減肥的功效？答1.運動可以增加能量消耗2. 運動

6、可以促進(jìn)脂肪的分解，減少其合成3. 運動減少體脂，改善身體組成（四運動處方的分類及要素？答分類:1.健身運動處方，2、經(jīng)濟(jì)運動處方，3、康復(fù)運動處方要素:1.運動形式2.運動強(qiáng)度3.運動頻率4.持續(xù)時間（五運動性免疫抑制的機(jī)制？答1.能量衰竭學(xué)說2.代謝產(chǎn)物堵塞學(xué)說3.內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說4. 中樞保護(hù)性抑制學(xué)說5. 自由基學(xué)說（六免疫的功能？答1免疫防御2免疫的穩(wěn)定或免疫自身穩(wěn)定3免疫監(jiān)視（七高原環(huán)境的特點？答1低氣壓、低氧、低溫、日夜溫差大、高強(qiáng)度日照輻射、風(fēng)沙大2最大的特點是低大氣壓形成的低氧環(huán)境（八熱環(huán)境中運動與熱危害？答1熱痙攣2熱衰竭3中暑4脫水（九機(jī)體深部散熱的方式？答：1傳導(dǎo)散

7、熱2對流散熱3輻射散熱4蒸發(fā)散熱;皮膚是運動時主要的散熱器 官（十兒童少年的生理特點？答:1.運動系統(tǒng)不完善2. 神經(jīng)系統(tǒng)的特點:1大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的工作能力低，易疲勞,但疲勞消除快2 神經(jīng)活動中的第二信號系統(tǒng)不完善3兒童神經(jīng)過程靈活性高，興奮和抑制過程易擴(kuò)散（十一體育教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題 ？答：1、體育活動要多樣化，避免單調(diào)2、不宜做過分精密，難度較大的動作3、要 注意采用直觀形象的教法，又要注意培養(yǎng)和發(fā)展他們的思維能力4、兒童在青春期由于內(nèi)分泌的影響，穩(wěn)定性下降,應(yīng)區(qū)別對待（十二最大吸氧量的應(yīng)用？答1評價耐力運動運動成績2、確定運動強(qiáng)度3、作為運動員選材的依據(jù)4、評定訓(xùn)練效果（十三影響

8、最大吸氧量的因素？答1中央機(jī)制2外周機(jī)制3遺傳4年齡和性別5訓(xùn)練6停訓(xùn)（十四過量氧耗的主要原因？答1體溫升高2兒茶酚胺的影響3磷酸肌酸的再合成4鈣離子的作用5甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的作用（十五影響肌肉力量的因素？答1、肌肉生理橫斷面積2、肌纖維類型和運動單位3、肌肉初長度4、肌肉收 縮時動員的肌纖維數(shù)量5、年齡和性別6、力量訓(xùn)練7、激素8、關(guān)節(jié)運動的角度9、鉀鈉代謝10、缺氧11、神經(jīng)源性因素三.簡述題（一簡述血液的生理作用？1.維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定組織細(xì)胞在代謝過程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，不斷地排入周圍的組織液中。由于組織液可與血漿進(jìn)行有效的物質(zhì)交換，從而維持了內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定。2.運輸機(jī)能血液

9、可攜帶機(jī)體所需要的能源物質(zhì)并將它們運送到全身各部分的組織細(xì)胞中。組織細(xì)胞所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物也可由血液將它們運送到肺、腎、腸道及皮 膚病被排出體外。3. 參與調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌的激素可以隨著血液循環(huán)送到全身并作用于相應(yīng)的靶細(xì)胞以調(diào)節(jié)其機(jī)能活動。激素是調(diào)節(jié)體液的媒介。4. 防御與保護(hù)機(jī)能細(xì)胞防御使白細(xì)胞對侵入人體的微生物和體內(nèi)的壞死組織具有吞噬分解作用?；瘜W(xué)防御是血漿中含有多種免疫物質(zhì)可使機(jī)體免與疾病的傳染。血小板的保護(hù)作用，血小板有加速凝血和止血的作用，當(dāng)機(jī)體受到損傷而出血時，血液 能在傷口處凝固，防止繼續(xù)出血，從而對機(jī)體進(jìn)行保護(hù)。（二評價心臟功能的指標(biāo)及其意義？答：1.每搏輸出量其是左心室每次收縮所射

10、出的血量；是心室舒張末期容積與心 室收縮末期容積之差；其只占心室舒張末期容積的一定比例。2、心輸出量其是衡量 心泵血功能的重要指標(biāo)，一般是指左心室射入主動脈的血量。靜息時，機(jī)體代謝率較 低,心輸出量較少；劇烈運動時，機(jī)體代謝率升高，心輸出量也增高。3、心指數(shù)是分析 比較不同個體心臟功能的常用評價指標(biāo)。 4、射血分?jǐn)?shù)其是每搏輸出量占心室舒張末期的容積百分比。5、心力儲備其是指心輸出量可隨機(jī)體代謝率的增長而增加的 能力;其不僅反應(yīng)心泵功能對代謝的適應(yīng)能力，也反映心臟的訓(xùn)練水平。（三影響心輸出量的因素？答:心輸出量的大小決定于心率和每搏輸出量，而每搏輸出量又決定于心肌收縮 力和靜脈回流量。1.心率和

11、每搏輸出量：心輸出量等于每搏輸出量與心率的乘積，因此心率加快和每搏輸出量增多都能使心輸出量增加。2.心肌收縮力：如果心率不變,每搏輸出量增加，則每分輸出量也增加，因此，心肌收縮力是決定每搏輸出量的主要因 素之一。3.靜脈回流量：心臟輸出的血量來自靜脈回流，靜脈回流量的增加是心輸出 量持續(xù)增加的前提（四影響動脈血壓的因素？答：1.每搏輸出量每搏輸出量增多，首先引起收縮壓升高，然后血液流速加快。反 之，當(dāng)搏出量減少時，主要是收縮壓降低，脈壓減小。2.心率如果心率加快，每搏輸出量 和外周阻力不變時，心輸期縮短，流至外周的血液就減少，心輸期末存留于大動脈中的血液增多，舒張壓就升高，但脈壓減小。反之，心

12、率減慢時,則舒張壓降低、脈壓增大， 心率主要影響舒張壓。3.外周阻力外周阻力增加，收縮期血壓也升高，血流加快，但收 縮壓不如舒張壓升高明顯，所以脈壓減小。反之，外周阻力減少時，舒張壓比收縮壓降低更為明顯，故脈壓加大。舒張壓高低主要反映外周阻力大小。4.主動脈和大動脈的彈性作用兩者具有緩沖動脈血壓的作用，但如果動脈血管壁硬化，彈性減小，就會引起收縮壓明顯升高、血液粘滯性增加、外周阻力增加、舒張壓也升高。5.循環(huán)血量和血管容積的比例兩者只有向適應(yīng)才能使血管足夠的充盈，才能產(chǎn)生一定的體循環(huán)平 均充盈壓。（五運動訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)的影響？答:1.竇性心律徐緩其是由訓(xùn)練引起的安靜心率減慢的現(xiàn)象。這是由于迷

13、走神 經(jīng)作用相對加強(qiáng)，而交感神經(jīng)的作用相對減弱的結(jié)果。2、運動性低血壓經(jīng)過長期訓(xùn) 練的耐力運動員，可出現(xiàn)這種安靜時血壓減低的現(xiàn)象。3、運動性心臟增大其是運動 引起的心臟增大，外形豐實，收縮力強(qiáng)，心力儲備高。它是對長時間運動負(fù)荷的良好適 應(yīng)。4、心血管機(jī)能改善安靜時，心率減低，每搏輸出量增大，新輸出量變化不大；完成 定量負(fù)荷運動時，心血管機(jī)能動員快、恢復(fù)快、機(jī)能反映小。進(jìn)行最大強(qiáng)度運動時 運動員心力儲備大，能充分發(fā)揮心血管系統(tǒng)的最大機(jī)能潛力，運動后恢復(fù)其短。（六試述決定力量素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)及影響力量訓(xùn)練的因素答:生理學(xué)基礎(chǔ)有：一、骨骼肌的形態(tài)及機(jī)能特點：1、肌肉的生理橫斷面積：其是 影響肌肉力量

14、的主要因素，其的大小取決于肌纖維的數(shù)量、直徑和排列方向。通常 其橫斷面積越大，力量越大。2、肌肉結(jié)締組織:其是肌肉的彈性成分，其不僅能產(chǎn)生 一定的彈力，而且具有傳遞肌肉收縮力量的作用。因此，發(fā)達(dá)的結(jié)締組織對于提高肌 肉力量具有重要意義。3、肌肉長度：其是指肌肉兩端肌腱之間的長度，在自然狀態(tài) 下肌肉的長度越長，所含的肌小節(jié)越多，所以，產(chǎn)生的力量越大，肌肉長度與其橫斷面積 及體積的發(fā)展?jié)摿τ嘘P(guān)。4、肌纖維類型，快肌纖維收縮力量明顯大于慢肌纖維，快肌 收縮力量也較大，其橫斷面積對力量影響更為明顯。兩種肌纖維收縮力量的差異與本身的組成及支配它的神經(jīng)元的興奮性有關(guān)。二、神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力：1、中樞神經(jīng)系

15、統(tǒng)的募捐能力。中樞神經(jīng)系通過改變發(fā)放神經(jīng)沖動的強(qiáng)度和頻率來影響肌肉的 收縮力量。2、神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力。中樞神經(jīng)系統(tǒng)在調(diào)節(jié)肌肉收縮活動時，除主動 肌興奮收縮外，還需協(xié)同肌的積極配合及對抗肌的放松。影響因素：1、運動強(qiáng)度：包括物理負(fù)荷強(qiáng)度和生理負(fù)荷強(qiáng)度，運動生理學(xué)中常采 用生理負(fù)荷強(qiáng)度來衡量運動強(qiáng)度，通常負(fù)荷越大，力量增長越快，力量增長效果越好。2、重復(fù)次數(shù)：力量練習(xí)重復(fù)次數(shù)取決于負(fù)荷強(qiáng)度的大小。負(fù)荷強(qiáng)度越大、重復(fù)次數(shù)4、間歇時間和間歇越少，動作速度越慢。3、練習(xí)組數(shù)：每組力量練習(xí)包括一定的重復(fù)次數(shù)，并在練習(xí)結(jié) 束后間歇休息。練習(xí)負(fù)荷量，重復(fù)次數(shù)與練習(xí)組數(shù)間呈負(fù)相關(guān)。方式:間歇休息時間應(yīng)隨著運動

16、員的逐漸適應(yīng)相應(yīng)縮短 ；而隨著負(fù)荷量的增加，間歇休息時間應(yīng)有所延長，一般以肌肉能完全恢復(fù)為標(biāo)準(zhǔn)。5、運動量、包括運動強(qiáng)度和運 動時間。運動量等于平均運動強(qiáng)度乘以運動時間，而運動總量等于平均運動強(qiáng)度乘 以運動時間再乘以訓(xùn)練頻度。（七試述有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)、訓(xùn)練方法及各種訓(xùn)練方法的生理機(jī)理答:生理學(xué)基礎(chǔ):1肺通氣功能，肺通氣量增大，可以提高攝入體內(nèi)的氧氣量。然而 攝入體內(nèi)氧氣量的多少，除了與肺通氣量有關(guān)，還與呼吸頻率和呼吸深度的匹配有 關(guān)。2、肺換氣功能，其是靠物理擴(kuò)散實現(xiàn)的，其動力使肺泡與血液間的氣體分壓差。3、血液運輸能力，血液中紅細(xì)胞所含血紅蛋白執(zhí)行者運輸氧氣的任務(wù) ，血紅蛋白的含 量是影

17、響最大射氧量的重要因素。4血液循環(huán)功能，心輸出量是反映心臟功能的重要 指標(biāo)。心輸出量越大，運輸氧的能力越強(qiáng)，最大射氧量也越大。5組織換氣，其是氧氣 由血液向肌組織擴(kuò)散的能力，與肌肉內(nèi)毛細(xì)血管的開放數(shù)量及毛細(xì)血管與組織間的 氧分壓差大小有關(guān)。6肌肉組織有氧代謝能力，其是影響肌肉組織利用氧氣的根本 因素，其決定于肌纖維的百分組成及氧化供能能力。訓(xùn)練方法:持續(xù)訓(xùn)練法和間斷訓(xùn)練法兩大類。間歇性練習(xí)包括間歇訓(xùn)練和重復(fù) 訓(xùn)練。持續(xù)性練習(xí)包括變速訓(xùn)練和勻速訓(xùn)練。訓(xùn)練方法的生理機(jī)理：1、間歇性訓(xùn)練可使機(jī)體完成較大的運動量，該訓(xùn)練方法 對于提高呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能具有良好的效果，不論運動時還是間歇時期，均對呼

18、吸及循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生較大的刺激，所以長期的間歇性訓(xùn)練可使呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能得到 明顯的提高2、長期的持續(xù)性訓(xùn)練能提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性及機(jī)能的穩(wěn)定 性，改善運動中樞間的協(xié)調(diào)性，提高心肺功能，并可引起肌纖維的選擇性肥大，肌紅蛋白 增加，導(dǎo)致最大射氧量提高。（八論述評價有氧耐力的主要指標(biāo)及意義 ？答:評價有氧耐力的指標(biāo)包括最大射氧量和無氧閾。但是，最大射氧量是在極量負(fù)荷運動時測得的，而有氧運動都屬于亞極量運動，況且極量運動于亞極量運動間有 著本質(zhì)的不同，所以最大射氧量僅反映其最大射氧能力的可能性。而無氧閾則反映 了人體對最大射氧量的實際利用百分比。研究證明，優(yōu)秀的耐力性運動員經(jīng)多年訓(xùn)練后，最大

19、射氧量變化不明顯，但無氧閾卻明顯增加，并與耐力性運動成績的提高相 關(guān)。亞極量負(fù)荷運動時測得的無氧閾值比極量負(fù)荷運動時所測得的最大射氧量對 于評價有氧耐力能力更有意義。（九簡述無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)？答:無氧耐力是指機(jī)體在缺氧情況下，進(jìn)行較長時間肌肉活動的能力。1、肌肉 中糖硣解供能能力其供能能力取決于快肌纖維的百分組成、肌糖原的含量及糖硣解 酶的活性。2、消除乳酸的能力機(jī)體緩沖能力的大小主要取決于碳酸氫鈉的含量及 碳酸酐酶的活性。3、腦細(xì)胞耐受酸能力其是影響無氧能力的重要因素。（十準(zhǔn)備活動的生理作用？2、答：1、提高代謝水平和升高體溫。升高體溫可以降低肌肉的粘滯性，預(yù)防肌肉損傷。可增強(qiáng)體內(nèi)代謝酶

20、的活性，提高代謝水平，保證運動中有充足的能量供應(yīng)。增加氧運輸系統(tǒng)的功能。可以克服呼吸、循環(huán)等內(nèi)臟器官的生理惰性，使機(jī)能過得更多的氧供應(yīng)，使機(jī)能水平提高。3、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。專門性準(zhǔn)備活動可使運動性條件反射聯(lián)系多次接通，從而提高相關(guān)中樞間的協(xié)調(diào)性。還能增強(qiáng)內(nèi)分泌的 活動,為正式比賽或訓(xùn)練做好機(jī)能準(zhǔn)備。4、調(diào)整賽前狀態(tài)。可使機(jī)體在比賽前處于 準(zhǔn)備狀態(tài)，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時間。（十一進(jìn)入工作狀態(tài)產(chǎn)生的原因及影響因素 ？答:產(chǎn)生的原因：是機(jī)體的生理惰性和物理惰性。生理惰性是指人體機(jī)能體高的 難易程度；物理惰性是指人體所必須克服的物理慣性。生理惰性是影響進(jìn)入工作狀 態(tài)的主要因素。其表現(xiàn)為：1、人體的所有活動都是反射活動。2、內(nèi)臟器官的生理 惰性。影響因素:運動項目、訓(xùn)練水平、運動強(qiáng)度、賽前狀態(tài)及準(zhǔn)備活動。肌肉活動 越復(fù)雜，動作變換越頻繁，進(jìn)入工作狀態(tài)所需要的時間越長；訓(xùn)練水平越高進(jìn)入工作狀 態(tài)的時間就越短；良好的賽前狀態(tài)和充分的準(zhǔn)備活動能夠有效地縮短進(jìn)入工作的時 間,給快的提高機(jī)能能力；進(jìn)入工作狀態(tài)的時間長短還與年齡有關(guān)，年齡越小進(jìn)入工作 狀態(tài)的時間越短。（十