環(huán)境對(duì)健康的影響

1、環(huán)境對(duì)健康的影響一、教學(xué)目標(biāo)：1. 使學(xué)生了解環(huán)境對(duì)人類健康的影響。2. 幫助學(xué)生掌握在不同環(huán)境中鍛煉的注意事項(xiàng)。二、教學(xué)重點(diǎn)： 本節(jié)內(nèi)容是從了解環(huán)境構(gòu)成為切入點(diǎn)。以講述大氣、水體、土壤、噪聲等環(huán) 境問題對(duì)健康的影響為重點(diǎn)，意在為學(xué)生形成環(huán)保意識(shí)打下認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)。三、教學(xué)難點(diǎn)： 體育鍛煉與自然環(huán)境關(guān)系密切，因此，熱環(huán)境、冷環(huán)境中體育鍛煉原則與方 法，也是必須講究的，但這方面的理論涉及多方面學(xué)科， 是該節(jié)的難點(diǎn)所在，需要教師查找 資料做好充分備課。四、教學(xué)方法和策略1、教法策略 本節(jié)教材特點(diǎn)是聯(lián)系生活和生產(chǎn)實(shí)際內(nèi)容較多， 同時(shí)對(duì)高中生來說環(huán)保方面的知識(shí)有一 定的基礎(chǔ)。 因此本節(jié)講授必須密切聯(lián)系學(xué)生實(shí)

2、際， 貼近生活。 可多運(yùn)用直觀方式， 利用多媒 體進(jìn)行教學(xué)，2 、學(xué)法策略 學(xué)生對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)需充分發(fā)揮潛能，主動(dòng)學(xué)習(xí)， 探究學(xué)習(xí)， 提高創(chuàng)造性思維，在討論 式學(xué)習(xí)中，共同進(jìn)步。五、主要內(nèi)容1. 環(huán)境的構(gòu)成 環(huán)境是人類和生物賴以生存和發(fā)展的各種因素的總和。環(huán)境包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。環(huán)境與人相互對(duì)立又相互制約， 相互依存又相互轉(zhuǎn)化。 環(huán)境給人類的生存和發(fā)展提供了一切 必要的條件， 而人類通過調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)不斷變化的外界環(huán)境； 同時(shí)也不斷地改造環(huán)境， 創(chuàng) 造有利于自身生存、 發(fā)展的環(huán)境條件。 人類對(duì)環(huán)境的改造能力越強(qiáng)， 環(huán)境對(duì)人類的作用就越 強(qiáng)。人類在改造環(huán)境的同時(shí)，也將大量的廢棄物帶給了環(huán)境，

3、 造成了環(huán)境污染，對(duì)人體健康 產(chǎn)生了不良影響甚至危及生命。（1）自然環(huán)境（2）社會(huì)環(huán)境2. 環(huán)境與健康（1）大氣污染對(duì)健康的危害 空氣污染物在短時(shí)間內(nèi)大量進(jìn)入人體，會(huì)導(dǎo)致急性危害。 慢性危害 長(zhǎng)期生活在低濃度污染的空氣環(huán)境中， 機(jī)體可受到慢性潛在性危害， 使慢性呼吸系統(tǒng)疾病的 發(fā)病率增高。 致癌作用空氣污染物的致癌作用是慢性危害的又一表現(xiàn)， 是現(xiàn)代肺癌發(fā)病率增高、 死亡率增加的重要 原因之一。（2）水體污染對(duì)健康的危害 水是人體的基本成分， 也是生命活動(dòng)、 工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)不可缺少的物質(zhì)， 水是一種寶貴的自 然資源。 水體是以陸地為相對(duì)穩(wěn)定邊界的天然水域。 如果外界許多物質(zhì)被混入天然水源， 降 低了

4、水質(zhì)，通過稀釋、混合、揮發(fā)、沉淀等物理方法，氧化、還原、酸堿中和、化合、分解 等化學(xué)方法， 以及水生生物對(duì)有機(jī)物的降解作用過程， 使雜質(zhì)下降， 這就是水體的自凈能力。 當(dāng)排入水中的物質(zhì)量超過水體的自凈能力， 使水質(zhì)物理與化學(xué)性質(zhì)發(fā)生改變， 水質(zhì)變壞， 降 低了水的使用價(jià)值，稱之為水體污染。（3）土壤污染對(duì)健康的危害 土壤受到一定程度污染后，由于土壤的機(jī)械作用和物理、 化學(xué)、生物化學(xué)作用，使病原 體殺滅， 有機(jī)物質(zhì)被分解和合成， 在衛(wèi)生學(xué)上無害且能被植物利用的腐殖質(zhì)和無機(jī)鹽， 這就 是土壤的自凈作用。 當(dāng)土壤被有機(jī)性廢棄物或毒物所污染， 其含量超過土壤本身的自凈能力， 就形成了土壤污染。 土壤被

5、污染后，對(duì)人體產(chǎn)生的影響大都是間接的。主要通過土壤植物 人體或土壤 水 人體這兩個(gè)基本環(huán)節(jié)對(duì)人體產(chǎn)生影響。對(duì)健康的影響有如下幾個(gè)方面： 引起中毒 誘發(fā)癌癥 傳播疾病（4）噪聲對(duì)健康的影響凡是干擾人們正常休息、 睡眠和影響人們正常工作、 學(xué)習(xí)、思考和談話等不協(xié)調(diào)的聲音， 均屬噪聲。我國(guó)規(guī)定每天工作 8小時(shí)崗位的噪聲強(qiáng)度：新建企業(yè)不得超過85 分貝，現(xiàn)有企業(yè)適當(dāng)放寬至 90 分貝。生活生產(chǎn)中主要噪聲源有： 工業(yè)噪聲 交通噪聲 生活噪聲（5）社會(huì)環(huán)境對(duì)人體健康的影響社會(huì)環(huán)境對(duì)人們健康的影響、 制約作用是巨大的， 作為社會(huì)人口中正經(jīng)歷著生長(zhǎng)發(fā)育和 社會(huì)化過程的高中學(xué)生這一群體來說， 也毫不例外地深受社

6、會(huì)環(huán)境的影響和制約。 我國(guó)現(xiàn)有 80多萬所中小學(xué)校和 1 000多所高等院校，在校學(xué)生 2 億多人，約占我國(guó)人口的 1/5 以上。 他們不僅在社會(huì)人口比例中數(shù)量大， 更重要的是代表著人類的未來， 是民族振興、 國(guó)家富強(qiáng) 的希望所在。因此，研究影響他們健康成長(zhǎng)的各種社會(huì)因素，特別是家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、 同輩群體和社會(huì)政治、 經(jīng)濟(jì)、 文化環(huán)境的影響， 為其在走上社會(huì)以前打下良好的身心健康素 質(zhì)基礎(chǔ)，具有重要而深遠(yuǎn)的意義。3. 環(huán)境的保護(hù)（1）控制污染源（ 2）注意自身防護(hù)4. 熱環(huán)境中的體育鍛煉 在人體進(jìn)行新陳代謝的過程中，機(jī)體內(nèi)的各種生物化學(xué)反應(yīng)都需要在酶的催化下進(jìn)行， 而酶在正常的體溫范圍內(nèi)才

7、能保持較高的活性， 體溫過高或過低將會(huì)降低酶的活性。 如果酶 體系發(fā)生紊亂， 新陳代謝將無法繼續(xù)進(jìn)行，身體的機(jī)能將不可避免地受到損害。因此， 身體 必須維持對(duì)體溫的精確調(diào)節(jié)，以避免過高或過低的體溫變化對(duì)生命所造成的威脅。在體育鍛煉期間， 熱量是肌肉收縮所產(chǎn)生的副產(chǎn)品， 高強(qiáng)度的體育鍛煉動(dòng)用大肌肉群所 產(chǎn)生的熱量比低強(qiáng)度的體育鍛煉動(dòng)用小肌肉群所產(chǎn)生的熱量要多。 為了避免大肌肉群所產(chǎn)生 的熱量引起體溫過高， 機(jī)體必須運(yùn)用自身的調(diào)節(jié)能力， 將超額熱量散發(fā)掉， 從而維持體溫恒 定。在熱環(huán)境中鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾個(gè)問題： 在體育鍛煉中體內(nèi)熱量散發(fā)的主要形式有對(duì)流和蒸發(fā)。對(duì)流指體內(nèi)熱量借助身體周圍空氣 （或

8、水） 的流動(dòng)而散發(fā)體外的一種散熱形式；蒸發(fā)指體熱通過體內(nèi)水分轉(zhuǎn)化為氣體并散發(fā)于周圍環(huán)境的一種散熱方式， 即人體通過出汗， 由汗液在皮膚表面蒸發(fā)轉(zhuǎn)變?yōu)樗魵舛l(fā)熱 量。皮膚是重要的散熱器官， 對(duì)流引起的熱量散發(fā)是由于身體周圍流動(dòng)的空氣或水的溫度比 皮膚更低的緣故。 身體周圍的空氣和水流動(dòng)得越快， 熱量散發(fā)得也就越多。 有限的空氣流動(dòng)， 將導(dǎo)致體育鍛煉中發(fā)生最低限度的對(duì)流冷卻過程。 相比較而言， 在冷天騎自行車或在冷水中 游泳將導(dǎo)致更為明顯的對(duì)流冷卻過程， 因?yàn)樯眢w周圍的空氣和水流動(dòng)得越快， 散發(fā)的熱量也 就越多。5. 冷環(huán)境中的體育鍛煉在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉， 嚴(yán)寒會(huì)給機(jī)體帶來一系列不利影響，

9、 例如骨骼肌的黏滯性增 大、伸展性和彈性降低、工作效率下降、運(yùn)動(dòng)能力受到影響；保溫的服裝使動(dòng)作不便，增加 了額外重量等等。如何克服這些不利影響，以盡快適應(yīng)環(huán)境的變化呢？下面將作一些討論。 在實(shí)際氣溫26.7 C以下進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，由于散熱能力增強(qiáng)降低患熱輻射疾病的概率大大 降低。在15.6 C以下進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，為防止身體熱量的過多散發(fā)，穿著合適的保暖服裝 是必要的。 人體在冷環(huán)境中鍛煉， 機(jī)體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和保溫兩個(gè)方面： 在冷刺激的作 用下， 機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌有關(guān)激素， 交感神經(jīng)末梢釋放的去甲腎上腺素使體內(nèi)產(chǎn)熱； 同時(shí) 在冷刺激作用下， 皮下血管收縮， 皮膚和皮下組織血流量減少， 皮

10、膚表面與環(huán)境之間的溫度 差偏小， 導(dǎo)致體內(nèi)散熱減少， 從而保持體溫在正常范圍。 為了避免體溫過低對(duì)身體造成的危 險(xiǎn)，可以通過縮短冷環(huán)境中鍛煉的持續(xù)時(shí)間， 穿著合適的服裝及避免在水溫過低的冷水中游 泳來維持體溫恒定。6. 體育鍛煉與空氣污染人要維持正常的生命活動(dòng)， 就需要從空氣中吸入氧氣， 呼出體內(nèi)二氧化碳。 成人每天約 呼吸 10 000升空氣，其重約 13.6 千克。假如斷絕空氣，人將會(huì)死亡。由此可見，空氣是人 類所不可缺少的生存條件。但是， 伴隨著工業(yè)化的進(jìn)程以及人口的不斷增長(zhǎng)， 環(huán)境問題越來越突出。 人類在生產(chǎn)生 活中產(chǎn)生出大量有害物質(zhì)，排入空氣，所造成的空氣污染不利于人類的生存和發(fā)展。

11、大氣污染的種類很多，約有 100 多種，其中對(duì)人類有較大威脅的是：煙霧塵、硫化物、 氧化物、氮化物、鹵化物、有機(jī)物等。大氣污染物一般通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)入人體，但也可以通 過接觸（如皮膚、黏膜、結(jié)膜等）危害人體。在體育鍛煉中，臭氧和二氧化碳是影響鍛煉效果的兩個(gè)重要的污染源。臭氧（03）主要是在放電時(shí)或在日光 （紫外線）的作用下，由空氣中的氧變成的。 這種形式的污染會(huì)對(duì)肺和呼吸 道產(chǎn)生不同程度的傷害，并導(dǎo)致胸腔發(fā)悶、咳嗽、頭痛、眩暈及視力下降等。最糟糕的是， 將導(dǎo)致支氣管哮喘。二氧化碳是燃燒礦物燃料， 諸如使用汽油和煤時(shí)所產(chǎn)生的一種氣體， 它也存在于香煙的 煙霧之中。 這種污染物減少了血液中血紅蛋白的數(shù)量， 而血紅蛋白是攜帶氧的， 因而降低了 血液運(yùn)輸氧的能力。 高濃度的二氧化碳通過減少供給肌肉的氧氣量使鍛煉效果降低。在交通擁擠、 阻塞的城市里，二氧化碳對(duì)鍛煉者來說是一個(gè)嚴(yán)重的威脅物。據(jù)調(diào)查顯示，在大城市中進(jìn)行跑步鍛煉的人，其血液中二氧化碳含量的水平是會(huì)影響鍛煉效果的。在體育鍛煉中， 對(duì)付污染的唯一方法是當(dāng)空氣中臭氧和二氧化碳含量高時(shí)，最好不要進(jìn)行鍛煉。在炎熱夏季的中午，臭氧的含量是最高的，陽光中的紫外線輻射也是最強(qiáng)烈的。六、知識(shí)點(diǎn)1. 環(huán)境的構(gòu)成