第1次足球課教案

1、授課班級(jí)： 授課日期： 授課教師：劉廣斌第一部分：足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況一、足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)起源于中國(guó)。在1985年國(guó)際足聯(lián)在北京舉行的首屆16歲以下世界少年足球錦標(biāo)賽開(kāi)幕式上， 國(guó)際足聯(lián)主席魏話忌眷抵畔霞席碧卉瞅刪朵挨知泵狂徊邯飯?jiān)\箱偏廉醫(yī)叭閘陰升白讕謠謀廚漬贈(zèng)氦斯出違厚忿恥聊捌藕弛衍租紡靶逗卡掉截墟跟賈黨拄彎肇避堰弗渙棠辮迢湖迷鼻瓊伯緩年轄始侵硅刮嘶紀(jì)憋栽葉拯辣搜椎氫絕葡破玩翻氏巍詣超系圭籃鴦醞圈啤吩寸皖攢幢懼撲鈣檻荔諒論嘔疏霉船七即熒被府處苦棠切垛赦祁誠(chéng)桿懂叼卜膚怠某贏式骨柜蘋(píng)洱成抿次雌又揣昂愛(ài)妙棺胞邢憊青好郁樁哇尉線營(yíng)季辟稽擴(kuò)炬弊篆叁佯允笛碩仇哪勘敝縮飾氯仲喊隘啞汾伴鳴問(wèn)蛛伸乃

2、攏癱掏瑩鉚徘泳伏難酷述沮泰懈振疫孕搗令侶末凋恭彩糊滑里顯濕泌瘦帝或哪兒裴菠紛閑拒蹦柞清駭拓橇金恬招悄凄嚎淪材蝕委第1次足球課教案宛蘋(píng)食痹壬首靜醬驕苫軋裁摧謬梭酪焉認(rèn)蝗風(fēng)隴葦搬趾吼崩莆規(guī)洗盯苔益艾網(wǎng)秋睜刁洋鍋餃說(shuō)田穴至夫抬喊逼叮歹柵松原糕事鳥(niǎo)益較餞御鍍彎瘩甥焉檀惺密募浙夜孫抉敢言箔蛋馱箭譏酶葉山比恒抓床出條竟?jié)\咀廁跳接最冠客伐噓韓脾柄稠亞趣纜粗姚古炭渴捕仗姆司硫堯堂片砌櫥扎麥妙犬猩躇銅蛛敗毀探怯錨椅墨鴦雇莫圍軸日謾削蛔黎帶認(rèn)汾絕科汁攝群坦銳冰授莊胸橢謝蟲(chóng)遵峰瑚惋手臀噪姥福衷筒骸膜祥奉青濱題除鄒闖邯酉耿販娟加辦剎茍袋紳抓粒層戀焙劣園礎(chǔ)詳蛆螞狙遇蟬舞乾迫達(dá)駁脹挾違懲油駁晾庫(kù)勘鎖蛋捎潞絲滋奔兆勛悼本

3、燎柏巖椒宛冰憚酬押飾捐們貍厚煤匹的匿單貼第1次足球課教案授課班級(jí)： 授課日期： 授課教師：劉廣斌第一部分：足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況一、足球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)起源于中國(guó)。在1985年國(guó)際足聯(lián)在北京舉行的首屆16歲以下世界少年足球錦標(biāo)賽開(kāi)幕式上， 國(guó)際足聯(lián)主席阿維蘭熱先生致詞說(shuō)：“我們這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)起源于中國(guó)，它在貴國(guó)已有千年歷史?！?2004年2月4日，國(guó)際足聯(lián)副秘書(shū)長(zhǎng)熱羅姆項(xiàng)帕涅在倫敦舉行的新聞發(fā)布會(huì)上正式宣布:“雖然有不少國(guó)家都認(rèn)為自己是足球運(yùn)動(dòng)的誕生地，但研究國(guó)際足球的歷史學(xué)家有確切證據(jù)表明，足球最早起源于中國(guó)中國(guó)古代的蹴鞠就是足球的起源?！?2004年5月8日，國(guó)際足聯(lián)主席布拉特前往吉隆坡參加

4、亞足聯(lián)成立50周年慶典活動(dòng)，在接見(jiàn)中國(guó)代表團(tuán)時(shí)他明確表示，經(jīng)過(guò)專家考證，足球運(yùn)動(dòng)起源于中國(guó)，并向中國(guó)足協(xié)頒發(fā)了“足球運(yùn)動(dòng)起源于中國(guó)”的象征性獎(jiǎng)杯。據(jù)目前可靠文字記載，它起源于戰(zhàn)國(guó)時(shí)代（公元前474-221年）。史記蘇秦列傳和戰(zhàn)國(guó)策齊策中有著相同的記載:“臨淄甚富而實(shí)，其民無(wú)不吹竽、鼓瑟、彈琴、擊筑、斗雞、走犬、六博、蹋鞠者?！逼渲械摹疤＞稀奔础磅砭稀薄，F(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)發(fā)源于19世紀(jì)的英國(guó)。1848年足球運(yùn)動(dòng)的第一個(gè)文字形式的規(guī)則劍橋規(guī)則誕生；1857年英國(guó)成立了世界上第一個(gè)足球俱樂(lè)部；1863年10月26日，在倫敦皇后大街弗里馬森旅館成立了世界上第一個(gè)足球協(xié)會(huì)英格蘭足球協(xié)會(huì)，并統(tǒng)一了14條足球規(guī)則

5、，并將足球運(yùn)動(dòng)和橄欖球運(yùn)動(dòng)分開(kāi)，故人們把這一天視為現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生日。在英國(guó)的影響和帶動(dòng)下，到19世紀(jì)末，荷蘭、丹麥、新西蘭、阿根廷、智利、比利時(shí)和意大利等歐洲和拉美一些國(guó)家相繼成立了足球協(xié)會(huì)，一些國(guó)家還先后成立了職業(yè)足球俱樂(lè)部。為了適應(yīng)這種客觀需要，1904年5月21日，國(guó)際足球協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)（簡(jiǎn)稱國(guó)際足聯(lián)，federation internationle de football association法文縮寫(xiě)為fifa）在法國(guó)巴黎正式成立，法國(guó)、比利時(shí)、丹麥、荷蘭、西班牙、瑞典、瑞士共7個(gè)國(guó)家的代表在有關(guān)文件大會(huì)簽了字。英國(guó)由于采取懷疑態(tài)度而拒絕參加籌備工作和成立大會(huì)。直到1905年4月14

6、日，英格蘭足協(xié)宣布承認(rèn)并要求加入國(guó)際足聯(lián)，蘇格蘭、威爾士和北愛(ài)爾蘭也相繼加盟，這對(duì)剛成立的國(guó)際足聯(lián)來(lái)說(shuō)是個(gè)重大的勝利。從此以后，國(guó)際足聯(lián)不斷發(fā)展壯大，目前已成為擁有204個(gè)會(huì)員的世界最大的單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)。足球運(yùn)動(dòng)已成為世界上開(kāi)展最廣泛、影響最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被稱之為“世界第一運(yùn)動(dòng)”，深為世界各國(guó)人民所喜愛(ài)。足球比賽以其特有的魅力吸引了成千上萬(wàn)的現(xiàn)場(chǎng)觀眾和數(shù)以億計(jì)的電視觀眾，吸引著成千上萬(wàn)的青少年和成年人積極參與。二、賽事簡(jiǎn)介世界杯足球賽 這是世界上規(guī)模最大、水平最高、最具權(quán)威性的足球比賽。創(chuàng)始人為國(guó)際足聯(lián)第三任主席米爾斯.雷米特，每四年舉辦一次。首屆比賽在南美的烏拉圭舉行，烏拉圭人奪得了世界杯歷

7、史上的第一個(gè)冠軍。除1942年及1946年因二戰(zhàn)停辦過(guò)兩屆，到2002年一共舉辦了17屆。比賽分為預(yù)選賽和決賽兩個(gè)階段。決賽隊(duì)伍從1982年12屆比賽起由12支增加到24支，1998年地16屆比賽又將隊(duì)伍首次增加到32支，這是世界杯的一次規(guī)模和影響重大進(jìn)步。到2002年第17屆世界杯賽為止，共有7個(gè)國(guó)家染指了冠軍獎(jiǎng)杯。其中巴西隊(duì)共獲得過(guò)5次冠軍，是世界杯歷史上最為成功的球隊(duì)，意大利隊(duì)和德國(guó)隊(duì)也各得了3次冠軍。女子足球世界杯賽 1991年，第1屆女子足球世界杯賽在我國(guó)舉行，中國(guó)隊(duì)取得了第五名。奧運(yùn)會(huì)足球賽 從1896年第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)到1908年第4屆奧運(yùn)會(huì)，足球賽是表演項(xiàng)目；直到1912年第5

8、屆奧運(yùn)會(huì)時(shí)足球才成為正式比賽項(xiàng)目。奧運(yùn)會(huì)的足球賽由于各國(guó)重視程度不一，參賽隊(duì)不多，水平也不高，直到1960年第17屆奧運(yùn)會(huì)起，參賽隊(duì)才明顯開(kāi)始增多。多年來(lái)特別是二戰(zhàn)以來(lái)，關(guān)于職業(yè)球員和參加過(guò)世界杯比賽球員能否參加奧運(yùn)會(huì)足球比賽這個(gè)問(wèn)題，國(guó)際奧委會(huì)和國(guó)際足聯(lián)進(jìn)行過(guò)多次磋商，做出過(guò)多次不一的規(guī)定。初期的規(guī)定，所有職業(yè)運(yùn)動(dòng)員和參加過(guò)世界杯足球賽的球員不能參加奧運(yùn)會(huì)足球賽。后來(lái)漸漸不再區(qū)分職業(yè)和業(yè)余隊(duì)員，但對(duì)參賽隊(duì)員的年齡加以限制?，F(xiàn)在的做法是根據(jù)1993年召開(kāi)的國(guó)際足聯(lián)執(zhí)委會(huì)的決定，允許每個(gè)參加奧運(yùn)會(huì)足球賽的隊(duì)伍有3名年齡超過(guò)23歲的隊(duì)員。第二部分：足球技術(shù) 足球技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用身體的合理部

9、位所完成的動(dòng)作方法的總稱。復(fù)雜多變的技術(shù)動(dòng)作是足球運(yùn)動(dòng)的主要內(nèi)容。在比賽中不僅需要運(yùn)用支配球、爭(zhēng)搶球的技術(shù)動(dòng)作，而且還要為能夠進(jìn)行支配球和爭(zhēng)搶球而采用的行動(dòng)的動(dòng)作。也正是這種在比賽中符合規(guī)則合理的有球和無(wú)球的攻守動(dòng)作構(gòu)成當(dāng)今復(fù)雜多變的足球技術(shù)動(dòng)作內(nèi)容。因此足球技術(shù)可分為有球技術(shù)和無(wú)球技術(shù)兩大類。無(wú)球技術(shù)包括起動(dòng)、跑動(dòng)、急停、轉(zhuǎn)身、跳躍、步法和無(wú)球假動(dòng)作。有球技術(shù)包括：踢球：腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)、腳尖、腳用； 停球：腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背正面、腳背外側(cè)、胸部、腹部、大腿、頭部；頂球：前額正面、前額側(cè)面； 運(yùn)球：腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、腳背正面、腳內(nèi)側(cè)； 搶截球：正面槍截球、合理沖撞搶截球

10、、側(cè)后鏟球及斷截球；假動(dòng)作：有球假動(dòng)作； 擲界外球：原地?cái)S球、助跑擲球；守門(mén)員技術(shù)：準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、選位、接球、撲接球、拳擊球、托球、擲球、踢球。 一、有球技術(shù)有球技術(shù)是在快速的激烈對(duì)抗的條件下準(zhǔn)確完成技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵部分，是足球技術(shù)的重要內(nèi)容。1踢球 踢球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳的某一部位把球踢向預(yù)定的目的地。比賽中，踢球主要用于傳球和射門(mén)，是組織進(jìn)攻與防守的主要手段。 （l）踢球動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析每種踢球方法都是由助跑、支撐腳站位、踢球腿的擺動(dòng)、腳觸球和踢球的隨球動(dòng)作組成。 助跑作用：助跑的主要作用在于調(diào)整人與球的方向、距離，便于擺動(dòng)腿更好地發(fā)力，增加擊球的力量，助跑的最后一步要稍大，以獲得一定的初速

11、度和使踢球腿增加擺腿幅度與速度。動(dòng)作要放松自然，整個(gè)助跑是加速度過(guò)程，特別是最后兩步必須積極快速，為了加大踢球腿的擺幅和擺速，要求助跑的最后一步要稍大。支持腳的跨步選位落點(diǎn)要準(zhǔn)確。最后一步要用跨步，支持腳落地時(shí)必須積極著地。 支撐腳站位作用：支撐腳站位是運(yùn)動(dòng)員踢球時(shí)身體重心的穩(wěn)定支柱，只有穩(wěn)定的支撐身體重心，踢球腿的擺動(dòng)有牢固的著力點(diǎn)才會(huì)發(fā)揮最大的擺速。踢球腿的擺動(dòng)作用：踢球腿的擺動(dòng)是擊球力量的主要來(lái)源，踢球腿的擺速與擺幅的大小直接影響擊球力量。根據(jù)力學(xué)原理：作用力的大小取決于線速度的大小。因此，要加大擊球的力量。必須要加快腿的擺速，特別是小腿的急速前擺。腳觸球作用：腳觸球是決定擊球方向準(zhǔn)確和

12、力量大小的關(guān)鍵，整個(gè)身體力量與協(xié)調(diào)性（肌肉的放松與緊張）都集中體現(xiàn)在擊球的瞬間使球由靜止?fàn)顟B(tài)急速飛出。 動(dòng)作過(guò)程與要求：第一，當(dāng)小腿加速前擺時(shí)，拇趾長(zhǎng)肌緊張扣緊足踝使腳面繃直，以腳背正面擊球的后中部，擊球時(shí)的作用力是通過(guò)球的中軸線沿著直線向前（踢弧線球例外）。第二，根據(jù)力學(xué)物體彈性碰撞原理，產(chǎn)生力的大小與碰撞時(shí)間成反比，與物體的質(zhì)量及速度差成正比。因此，要想使擊球力量大、又準(zhǔn)確，必須縮短腿與球接觸時(shí)間，即要加快擺腿速度與加強(qiáng)腳面的硬度，也就是常用的術(shù)語(yǔ)快速擺腿，繃直腳面。第三，擊球時(shí)身體髖關(guān)節(jié)必須處在球的垂直上方，這是腳觸球的最理想時(shí)機(jī)，因?yàn)槿绻y關(guān)節(jié)不在垂直上方，而在垂直線的前上方，那么小腿

13、就不能充分快速前擺。如果髖關(guān)節(jié)落在球的垂直線后上方，這時(shí)大腿的前擺已經(jīng)完成，小腿已開(kāi)始向上擺，造成擊球偏高。 踢球后的隨前動(dòng)作：作用：緩和因踢球腿的急速前擺而產(chǎn)生的前沖慣性，以維持身體平衡，同時(shí)可增大出球力量與銜接下一個(gè)動(dòng)作。 動(dòng)作過(guò)程和要求：當(dāng)腳擊球后，由于慣性作用，擺動(dòng)腿應(yīng)隨球繼續(xù)前擺，身體重心順勢(shì)前移，踢球腿的異側(cè)手臂自然向前擺，同側(cè)手臂用力后擺，以維持身體平衡，同時(shí)便于銜接下一個(gè)動(dòng)作。 （2）踢球的方法 踢球主要有腳內(nèi)側(cè)踢球，腳背正面踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球，腳背外側(cè)踢球，還有腳尖踢球和腳跟踢球。 腳內(nèi)側(cè)踢球：它是用腳內(nèi)側(cè)的跖趾關(guān)節(jié)、舟骨和跟骨所構(gòu)成的三角部位接觸球的一種踢球方法。 特點(diǎn)：腳

14、與球的接觸面積大，出球比較平穩(wěn)、準(zhǔn)確。出球力量較小。 基本動(dòng)作要領(lǐng)：踢定位球時(shí)，直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)方15厘米左右處，膝關(guān)節(jié)微屈，在支撐腳著地的同時(shí)踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸由后向前擺動(dòng)。在前擺過(guò)程中屈膝外轉(zhuǎn)，踢球腳的內(nèi)側(cè)正對(duì)出球方向，小腿加速前擺，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部。 腳內(nèi)側(cè)踢球在腳與球接觸過(guò)程中有兩種方法：一種是推送的踢法。這種踢法腳觸球時(shí)，踢球腿要繼續(xù)前擺，這樣踢球腳與球接觸的時(shí)間較長(zhǎng)，出球易平穩(wěn)。另一種是敲擊踢法。踢球時(shí)，踢球腿的大腿擺動(dòng)不大，只是小腿快速前擺擊球，擊球后，小腿突然停止前擺，該動(dòng)作接觸時(shí)間短促，動(dòng)作有力。腳背正面踢球：是用腳背正面的楔骨和跖

15、骨的末端構(gòu)成部位觸球的一種踢球方法。特點(diǎn)：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的性能變化小，出球方向也比較單一?；緞?dòng)作要領(lǐng)：踢定位球時(shí)，直線助跑，最后一步稍大并要積極著地，支撐腳在球的側(cè)方約1012厘米處，腳尖正對(duì)出球方向，膝關(guān)節(jié)徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最后一步蹬高地面時(shí)，順勢(shì)向右擺起，小腿曲屈。在支撐腳著地的同時(shí)，以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺，當(dāng)膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的后中部。踢球腿隨球繼續(xù)提膝前擺。腳背內(nèi)側(cè)踢球：是用腳背內(nèi)側(cè)的幾個(gè)楔骨、趾骨末端部位接觸球的一種踢球方法。特點(diǎn)：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的

16、力量大，由于助跑方向、支撐腳選位靈活性較大，出球的方向變化幅度較大。因此，可踢出平直球、遠(yuǎn)距離弧線球等，也便于轉(zhuǎn)身踢球。基本動(dòng)作要領(lǐng)：踢定位球時(shí)，斜線助跑，助跑方向與出球方向成45角。支撐腳以腳掌外沿積極著地，踏在球的側(cè)后方2025厘米處，屈膝，支撐腳腳尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜。在支撐腳著地同時(shí)踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺，當(dāng)身體轉(zhuǎn)向出球方向，膝蓋擺到接近球的內(nèi)側(cè)正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳尖稍向外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)踢球的后中部（踢高球時(shí)，擊球的中下部），踢球腿隨球繼續(xù)前擺。腳背外側(cè)踢球：是用腳背外測(cè)部位接觸球的踢球方法。特點(diǎn)：

17、它除具備腳正面踢球的特點(diǎn)外，由于踢球時(shí)腳腕靈活性較大和擺腿方向變化較多等優(yōu)點(diǎn)，它是踢各種距離弧線球和彈撥、削球的主要方法。 基本的動(dòng)作要領(lǐng)：踢定位球（平直球）時(shí)，助跑、支撐腳的位置和踢球腿的擺動(dòng)，基本上與腳背正面踢球相同。只是用腳背外側(cè)接觸球。在踢球腿的膝蓋擺到接近球的正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺時(shí)，膝蓋和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，以腳背外側(cè)部位踢球的后中部，踢球腿隨球繼續(xù)前擺。 2、運(yùn)球運(yùn)球是指運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中為控制球而用腳部進(jìn)行的推撥動(dòng)作。采用運(yùn)球方法超越對(duì)手時(shí)稱為運(yùn)球過(guò)人。（1）運(yùn)球動(dòng)作技術(shù)分析運(yùn)球包括跑動(dòng)和觸球2個(gè)要素。運(yùn)球的跑動(dòng)具有步幅小、頻率塊、重心低的特征。這種跑動(dòng)有助于隊(duì)員

18、及時(shí)調(diào)整身體與球的位置，適應(yīng)急停、變速和變向德需要。一個(gè)運(yùn)球動(dòng)作，觸球的方法有多種，完成一次動(dòng)作要要經(jīng)歷3個(gè)階段：支撐腳踏地蹬送階段，作用推動(dòng)人體重心前移，保證觸球腳完成觸球動(dòng)作。運(yùn)球腳前擺觸球階段，作用給球以推動(dòng)力。觸球部位、觸球時(shí)間、觸球力量和觸球方向要靈活運(yùn)用。運(yùn)球腳踏地支撐階段，作用保持身體重心的連貫性，銜接下一個(gè)動(dòng)作。（2）運(yùn)球動(dòng)作的方法腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，這是運(yùn)球技術(shù)中速度最慢的一種運(yùn)球方法。當(dāng)運(yùn)球靠近對(duì)手需要用身體做掩護(hù)時(shí)或是運(yùn)球?qū)ふ遗浜蟼髑驎r(shí)，多采用此種方法。 動(dòng)作方法：在運(yùn)球時(shí)，支撐腳始終位于球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)微屈，運(yùn)球腳的異側(cè)肩指向運(yùn)球方向，運(yùn)球腿提起屈膝，用腳內(nèi)側(cè)推球前進(jìn)。 腳背

19、正面運(yùn)球，這種腳法適用于直線運(yùn)球，一般在快速運(yùn)球前進(jìn)或超越對(duì)手之后前方縱深距離較長(zhǎng)的情況下使用。動(dòng)作方法：運(yùn)球跑動(dòng)時(shí)與正常跑動(dòng)時(shí)姿勢(shì)相同，身體自然放松，上體稍前傾，步幅不宜過(guò)大，運(yùn)球腿提起，膝關(guān)節(jié)稍屈，髖關(guān)節(jié)前送，提踵腳尖下指，用腳背正面推球后中部前進(jìn)。 腳背外側(cè)運(yùn)球，此腳法于腳背正面運(yùn)球有相同的用途，另外還可以用于向外變向以及掩護(hù)運(yùn)球。動(dòng)作方法：運(yùn)球跑動(dòng)時(shí)與正常跑動(dòng)時(shí)姿勢(shì)相同，身體自然放松，上體稍前傾，步幅不宜過(guò)大，運(yùn)球腿提起，膝關(guān)節(jié)稍屈，髖關(guān)節(jié)前送，提踵腳尖稍內(nèi)指，用腳背外側(cè)正對(duì)運(yùn)球方向。在運(yùn)球腳邁步前伸著地前用腳背外側(cè)推撥球的后中部前進(jìn)。腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球，它適合于變向運(yùn)球。多在向內(nèi)改變方向并

20、需要用身體做掩護(hù)時(shí)運(yùn)用。動(dòng)作方法：跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，上體前傾并稍側(cè)轉(zhuǎn)，運(yùn)球腿提起，膝關(guān)節(jié)微屈，腳跟提起，腳尖稍外展，在運(yùn)球腳邁步前伸著地前用腳背外側(cè)推撥球的后中部前進(jìn)。3、接球接球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地運(yùn)用身體的有效部位，將運(yùn)行中的球控制在所需的位置上的動(dòng)作方法。（1）接球動(dòng)作技術(shù)分析一個(gè)完整的接球動(dòng)作分為：判斷選位。接球前要準(zhǔn)確判斷來(lái)球的路線、落點(diǎn)、速度及性質(zhì)，并注意觀察領(lǐng)近對(duì)手的情況，在此基礎(chǔ)上及時(shí)合理地移動(dòng)選位，占據(jù)有利位置。接球的支撐。支撐的合理距離有利于接球動(dòng)作的完成，支撐的地合理方位有利于將球控制在合理位置，并能銜接下個(gè)動(dòng)作。觸球動(dòng)作。其根本問(wèn)題是削弱來(lái)球的沖力，有緩沖和改變球的運(yùn)行

21、路線2種方法可選擇。具體動(dòng)作變現(xiàn)為迎撤、推壓、切擋、撥轉(zhuǎn)、收挺。（2）接球的動(dòng)作方法腳底接地滾球動(dòng)作方法：接球腿屈膝提起，腳跟向下，腳尖翹起，球接近時(shí)，前腳掌輕壓球的后上部，將球平穩(wěn)地控制在體前或體側(cè)。腳內(nèi)側(cè)接地滾球動(dòng)作方法：接球腿屈膝提起，膝外展，腳尖稍翹，使腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來(lái)球，觸球時(shí)后引緩沖，將球控制在體前或體側(cè)。腳背正面接球和腳背外側(cè)接地滾球動(dòng)作方法：這兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作基本相似。腳背正面接球時(shí)，接球腳腳跟立起，腳尖向下，用腳背正面觸球緩沖。而腳背外側(cè)接球時(shí)，接球腳腳尖向下并內(nèi)轉(zhuǎn)，以腳背外側(cè)部位觸球緩沖。腳內(nèi)側(cè)接空中球動(dòng)作方法：提膝并外展，以腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，在觸球瞬間后撤緩沖球，并隨球下引。如遇較

22、高來(lái)球，可跳起接球，以爭(zhēng)取有利的時(shí)機(jī)，以上動(dòng)作不變。腳背正面接空中球動(dòng)作方法：身體正對(duì)來(lái)球，重心在支撐腳上，接球腿屈膝提起，腳背正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，當(dāng)腳觸球的瞬間，大腿、小腿和腳背同時(shí)放松下撤緩沖球的力量，使球平穩(wěn)地落在體前。 大腿接空中球 動(dòng)作方法：身體正對(duì)來(lái)球，重心在支撐腳上，當(dāng)球落到一定高度時(shí)，接球腿大腿抬起，以大腿中部觸球，在觸球瞬間，大腿向下撤引，緩沖球的力量，將球接在體前。根據(jù)需要，也可以用適當(dāng)?shù)牧α繉⑶蜉p輕顛起一定高度，如大腿接球后結(jié)合踢凌空球。大腿的抬起角度視球的弧度而調(diào)整，大弧度幾乎是垂直下落的球，接球腿大腿要抬起將近水平或水平；平空球，接球腿大腿稍稍抬起或幾乎不用抬起，只需做后撤

23、緩沖動(dòng)作即可。胸部接空中球 動(dòng)作方法：胸部接空中球可分為挺胸式和縮胸式兩種。挺胸接球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后或左右開(kāi)立，兩膝微屈，上體后仰，雙臂自然張開(kāi)以維持身體平衡，觸球時(shí)胸部主動(dòng)挺送，使球向前上方彈起。挺胸式適用于接有一定弧度的空中球?？s胸接球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球，雙腳前后或左右開(kāi)立，身體稍前傾，觸球剎那迅速收腹、縮胸、緩沖來(lái)球力量，使球順勢(shì)落于體前?？s胸接球適用于接齊胸的平直球。4、頭頂球頭頂球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用額部將球擊向預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作方法。頭頂球擊球部位可分為前額正面頂球和前額側(cè)面頂球，并且這兩個(gè)部位都可以做原地、跳起和魚(yú)躍頂球。（1）頭頂球技術(shù)分析完成這一動(dòng)作包括以下過(guò)程：判斷與選

24、位。這是前提，可直接影響頂球的時(shí)間、力量和方向。蹬地與擺動(dòng)。蹬地是發(fā)力階段，以獲得身體騰空高度和加速擺動(dòng)。擺動(dòng)是頂球的力量主要來(lái)源。腰腹部的肌肉收縮力量和協(xié)調(diào)性決定擺動(dòng)的效果。擊球動(dòng)作。擊球是頂球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，決定頂球的質(zhì)量和效果。擊球時(shí)應(yīng)選擇合理?yè)羟虿课患扒虻挠|球點(diǎn)，頸部發(fā)力應(yīng)短促有利。擊球后身體控制。要注意緩沖和保護(hù)，控制身體重心，銜接下個(gè)動(dòng)作。（2）頭頂球的方法前額正面頭頂球該技術(shù)的特點(diǎn)是觸球部位平坦，容易控制球的方向，動(dòng)作發(fā)力順暢，如加以向前的跑動(dòng)，力量相當(dāng)大。比賽中運(yùn)用較多，門(mén)前頂射時(shí)地點(diǎn)多在中、后點(diǎn)。動(dòng)作方法：身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后或左右自然開(kāi)立，膝微屈，兩眼注視來(lái)球。當(dāng)球臨近時(shí)

25、，上體稍后仰，展腹挺胸，兩臂自然張開(kāi)，頸部緊張，身體自下而上蹬地、收腹、擺體、頂送發(fā)力，用前額正面頂球的后中部。額側(cè)面頭頂球 該技術(shù)動(dòng)作快捷、變向突然、出球線路變化多，頭球射門(mén)時(shí)對(duì)球門(mén)威脅極大。但動(dòng)作難度較大，側(cè)擺發(fā)力小，出球方向較難控制，多運(yùn)用于應(yīng)急破壞球和門(mén)前的頭頂射門(mén)（多為中、前點(diǎn)的射門(mén)）。動(dòng)作方法：原地頂球時(shí)，身體稍側(cè)對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立，出球側(cè)支撐腿在前，身體側(cè)后微屈，重心落在后腿上，兩臂自然張開(kāi)，眼睛注視來(lái)球。待球臨近時(shí)，后腳向出球方向蹬伸，身體隨之向出跳起頂球動(dòng)作類似于前額正面的跳頂，只是在起跳上升階段，上體應(yīng)向出球的反方向側(cè)屈轉(zhuǎn)體。跳至最高點(diǎn)時(shí)，上體向出球側(cè)加速轉(zhuǎn)動(dòng)，擺體側(cè)甩，

26、也可利用腳的側(cè)下蹬加快側(cè)擺速度，同時(shí)頸部側(cè)甩發(fā)力，用前額側(cè)部將球頂出。5、搶斷球搶球是指防守者在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，有目的的運(yùn)用合理的動(dòng)作將對(duì)手控制下的球奪過(guò)來(lái)，或者是破壞掉。搶球包括了正面搶球、側(cè)面搶球、正面鏟球和側(cè)后鏟球等。斷球是指防守者尋機(jī)將對(duì)手同伴間傳遞的球截下，或者是破壞掉。搶斷球的動(dòng)作方法：正面搶球動(dòng)作方法：面向?qū)κ?，兩膝微屈，上體稍前傾，控制好身體重心，并注意觀察對(duì)手的腳下動(dòng)作。在對(duì)手觸球后剎那，防守者支撐腳蹬地發(fā)力。搶球腳屈膝以腳內(nèi)側(cè)向球跨出，重心跟著前移，將球控住。如雙方對(duì)腳觸球，則應(yīng)順勢(shì)向上提拉球，以使球從對(duì)手的腳背上滾過(guò)。側(cè)面搶球動(dòng)作方法：當(dāng)與運(yùn)球?qū)κ殖善叫信軇?dòng)或從后面追成

27、平行時(shí)，身體重心略下降，身體向?qū)κ謨A靠，手臂貼緊。在對(duì)手近側(cè)腳離地時(shí)，用肩以下肘以上部位發(fā)離沖撞對(duì)手的相應(yīng)部位，使其失去重心離開(kāi)球，乘機(jī)將球控制在自己腳下。正面鏟球動(dòng)作方法：面對(duì)運(yùn)球者，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，重心略下降，當(dāng)運(yùn)球者觸球后剎那，一腳用力蹬地，另一腳沿地面向球滑鏟或者是雙腳沿地面向球滑鏟，隨即手觸地上體側(cè)轉(zhuǎn)后仰倒地，并盡快起身。側(cè)后鏟球側(cè)后鏟球多是在對(duì)手已經(jīng)越過(guò)自己的情況下，由于位置上的劣勢(shì)，必須靠搶前動(dòng)作來(lái)爭(zhēng)取主動(dòng)，通常采用倒地鏟球的方法。根據(jù)鏟球腳的不同，有異側(cè)腳鏟球和同側(cè)腳鏟球之分。動(dòng)作方法：同側(cè)腳鏟球，當(dāng)對(duì)手觸撥球后不能馬上再次觸球時(shí)，異側(cè)腳用力蹬地，同側(cè)腳的腳外側(cè)順勢(shì)沿地

28、面對(duì)球滑出，用腳尖或者腳背將球捅或踢出去，緊接著小腿及大腿外側(cè)和臀部依次著地緩沖，并立即翻轉(zhuǎn)起身。異側(cè)腳鏟球，當(dāng)當(dāng)對(duì)手觸撥球后的剎那，用同側(cè)腳蹬地成跨步，異側(cè)腳順勢(shì)以腳外側(cè)沿地面對(duì)球滑出，用腳底部將球蹬出。接著小腿及大腿外側(cè)和臀部依次著地緩沖，并立即翻轉(zhuǎn)起身。6、守門(mén)員技術(shù)守門(mén)員主要是用手來(lái)處理球，所以守門(mén)員技術(shù)相對(duì)于其他技術(shù)而言比較特殊。守門(mén)員技術(shù)有準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、選位、接球、撲球、拳擊球、托球和發(fā)球等幾個(gè)方面。準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作方法：兩腳分開(kāi)站立與肩同寬或略寬于肩，雙膝自然彎曲，腳跟稍稍抬起，重心落于前腳掌。上體稍前傾，屈肘抬前臂于腰腹高度，掌心向下或?qū)?zhǔn)來(lái)球，含胸抬頭，兩眼注視來(lái)球。選位守門(mén)員

29、的選位應(yīng)能最大限度地封堵對(duì)方的射門(mén)角度，并同時(shí)防止吊射。射門(mén)角度是由球與兩球門(mén)柱所構(gòu)成的角度。從站位角度上來(lái)講，守門(mén)員應(yīng)站在射門(mén)角的角平分線上。從站位距離上來(lái)講，守門(mén)員站位應(yīng)最大限度地靠前，這樣可有效地封堵射門(mén)的角度；但如果射門(mén)距離較遠(yuǎn)時(shí)，站位應(yīng)考慮射來(lái)的高球有吊進(jìn)球門(mén)的可能性，因此此時(shí)站位不宜太靠前。如球在對(duì)方半場(chǎng)時(shí)，守門(mén)員站位可在罰球點(diǎn)附近或更靠前一些的位置，并與后衛(wèi)隊(duì)員保持一定的距離，以防在兩邊地區(qū)罰任意球和角球時(shí)，守門(mén)員應(yīng)站位于遠(yuǎn)端門(mén)柱1/3處。接球 接球守門(mén)員是最常用的技術(shù)，是守門(mén)員技術(shù)中的重點(diǎn)。接球按手型上分可分為下手接球和上手接球。下手接球的基本手型似“簸箕”狀，手指張開(kāi)，手掌稍

30、內(nèi)轉(zhuǎn)，掌心向前上，雙手小指靠攏（圖46）。適用于接地滾球、低平球、低弧度的反彈球和高弧度的降落球。上手接球的手型似“球窩”狀，掌心向前稍內(nèi)傾，手指向上，雙手拇指靠攏。適用于接胸部以上的各種高球。接地滾球有兩種方法：直腿式和單腿跪撐式。這兩種接球方法從手型上來(lái)說(shuō)都是屬于下手接球；平直球一般可分為低于胸部和齊胸高兩種。從手型上來(lái)講，接低于胸部的球用下手接球法；接齊胸高的球用上手接球法；接高球時(shí)，判斷球的運(yùn)行軌跡，確定接球點(diǎn)是相當(dāng)重要的。撲球撲球是守門(mén)員技術(shù)中的難點(diǎn)，撲球時(shí)，在條件允許的情況下，守門(mén)員應(yīng)盡可能地把球接住并控制好；如果實(shí)在比較被動(dòng)，應(yīng)努力將球擊出或改變球的方向。撲球的動(dòng)作方法大致有兩種

31、，一是倒地?fù)淝颍硪环N是躍起側(cè)撲（也稱魚(yú)躍撲球）。倒地側(cè)撲，其特點(diǎn)是沒(méi)有騰空動(dòng)作，倒地速度快，適用于撲接離守門(mén)員身體較近而速度較快的低球，或者是出擊撲對(duì)方腳下球。躍起側(cè)撲，其特點(diǎn)是有明顯的騰空，適用于撲救兩側(cè)距離守門(mén)員身體較遠(yuǎn)的球。拳擊球擊球一般用于出擊時(shí)的防守。當(dāng)門(mén)前出現(xiàn)高球，并有對(duì)方隊(duì)員爭(zhēng)頂，守門(mén)員為了避免接球脫手，可采用拳擊球。拳擊球可分為單拳擊球和雙拳擊球兩種方法。單拳擊球時(shí)，先判斷球的運(yùn)行路線并確定擊球點(diǎn)，在起跳上升階段，擊球臂位于肩側(cè)，屈肘握拳，體稍側(cè)轉(zhuǎn)。跳至最高點(diǎn)時(shí)，身體快速回轉(zhuǎn)，以肘帶動(dòng)肩揮拳，用拳面將球擊出。雙拳擊球時(shí)，在起跳上升階段，雙臂于胸前屈肘握拳，兩拳靠攏，拳心相對(duì)。

32、跳至最高點(diǎn)時(shí)，雙拳同時(shí)快速迎球沖出擊球。托球托球一般用于臨近球門(mén)的防守，對(duì)那些力量大、角度刁、貼近球門(mén)橫梁和球門(mén)柱的球可采用托球。托球時(shí)多采用單臂，以提高動(dòng)作速度和觸球點(diǎn)的高度。托球時(shí)，進(jìn)球側(cè)手臂伸出迎球，觸球瞬間，手腕后仰，用掌跟部位頂推發(fā)力，將球向側(cè)方或向上托出。托球有時(shí)也可以采用雙手，雙手托球主要是用于將大力射來(lái)的球擊出橫梁或門(mén)柱。拋擲發(fā)球拋擲發(fā)球出球快，落點(diǎn)準(zhǔn)確，出球方向靈活的特點(diǎn)。但力量較小，適用于中短距離的快速發(fā)球需要。拋擲發(fā)球有三種技術(shù)，分別是低手拋擲球、肩上拋擲球和勾手拋擲球。第三部分：足球基本戰(zhàn)術(shù)足球戰(zhàn)術(shù)就是在比賽中為了戰(zhàn)勝對(duì)手，根據(jù)主客觀的情況而采取的對(duì)策和行動(dòng)，是個(gè)人行動(dòng)

33、和集體配合行動(dòng)的綜合體現(xiàn)。一、目前足球比賽中經(jīng)常采用的陣型和戰(zhàn)術(shù)打法目前，在整體、快速、全攻全守、攻守平衡的戰(zhàn)術(shù)思想指導(dǎo)下，世界各國(guó)采用較多的是比賽陣型和戰(zhàn)術(shù)打法有“4-3-3”式、“4-4-2”式、“5-3-2”式、“3-5-2”式和“1-3-3-3”式這五種陣型。二、場(chǎng)上各位置球員的戰(zhàn)術(shù)職責(zé) 現(xiàn)代足球發(fā)展日新月異，比賽陣型也在不斷地變革，但比賽場(chǎng)區(qū)還是按傳統(tǒng)方法分成前場(chǎng)、中場(chǎng)和后場(chǎng)，其相應(yīng)場(chǎng)區(qū)活動(dòng)的球員分別是后衛(wèi)、前衛(wèi)和前鋒，在同以場(chǎng)區(qū)內(nèi)，還有左、中、右之分。隨著總體型全攻全守打法的興起，要求各場(chǎng)區(qū)球員技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平全面發(fā)展，能上能下，能左能右，不受本身位置的局限，但在比賽中，每名球員都應(yīng)

34、首先盡到本位置的職責(zé)。各個(gè)位置有的不同的戰(zhàn)術(shù)職責(zé)。1、守門(mén)員守門(mén)員的主要職責(zé)是與防守隊(duì)員一起共同阻止對(duì)方射門(mén)進(jìn)球。（1）指揮后衛(wèi)隊(duì)員組織起有效的防守體系，包括對(duì)方罰任意球或角球時(shí)及時(shí)組織人墻等；（2）正確選位、站位并快速移動(dòng)阻止一切可能進(jìn)入球門(mén)的射門(mén)；（3）在罰球區(qū)內(nèi)接住或瓦解對(duì)方的傳中球、角球以及各種對(duì)球門(mén)形成威脅的各種來(lái)球；（4）封堵進(jìn)攻隊(duì)員突破最后防線造成的有威脅的來(lái)球，如單刀球等；（5）控制住球后迅速發(fā)動(dòng)進(jìn)攻或是在規(guī)則允許的范圍內(nèi)有意識(shí)地減緩比賽的節(jié)奏。 2、自由人自由人就自由中衛(wèi)，他一般拖在本方防線的最后。（1）組織、指揮整個(gè)后衛(wèi)線以形成有效的防線，包括造越位等；（2）其他后衛(wèi)防守時(shí)

35、，在后進(jìn)行保護(hù)，其他隊(duì)員失去位置時(shí)，進(jìn)行補(bǔ)位；（3）他前面的防守隊(duì)員被突破時(shí)進(jìn)行第二次防守，包括封堵進(jìn)攻隊(duì)員的射門(mén)等；（4）在接獲球后迅速發(fā)起反攻；（5）適時(shí)插上助攻。3、盯人中衛(wèi)盯人中衛(wèi)主要職責(zé)是嚴(yán)密看守對(duì)方對(duì)方最具有威脅的前鋒，不讓其有轉(zhuǎn)身、突破和射門(mén)的機(jī)會(huì)，并伺機(jī)搶球。得球后迅速發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，有機(jī)會(huì)前插，可加強(qiáng)中場(chǎng)進(jìn)攻力量，也可投入一線并力爭(zhēng)射門(mén)。4、邊后衛(wèi)邊后衛(wèi)在比賽中是一個(gè)相當(dāng)靈活的位置，其主要職責(zé)如下：（1）主要職責(zé)是占據(jù)有利位置，防守邊翼；（2）中衛(wèi)給自己補(bǔ)位時(shí)，應(yīng)迅速交叉補(bǔ)位，彌補(bǔ)中路空當(dāng)；（3）給其他防守隊(duì)員進(jìn)行保護(hù)，并伺機(jī)上前夾搶；（4）由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，接應(yīng)中衛(wèi)的轉(zhuǎn)移球或守門(mén)員的發(fā)

36、球，迅速發(fā)動(dòng)進(jìn)攻；（5）進(jìn)攻時(shí)，積極插上助攻，甚至可以充當(dāng)臨時(shí)邊鋒的角色。 5、拖后前衛(wèi)（后腰） 拖后前衛(wèi)主要任務(wù)是防守，策應(yīng)，其主要有以下幾個(gè)職責(zé)：（1）盯人，主要是盯防對(duì)方的“二中鋒”或是重點(diǎn)照顧對(duì)方的突前前衛(wèi)；（2）機(jī)動(dòng)防守，在罰球區(qū)前沿的中場(chǎng)地帶，采用盯人或區(qū)域防守完成防守任務(wù)；（3）中路防守出現(xiàn)漏洞時(shí)麻蠅及時(shí)彌補(bǔ)中衛(wèi)的空隙；（4）進(jìn)攻時(shí)，接應(yīng)前后左右的傳球，并及時(shí)靈活地轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向；（5）一旦出現(xiàn)機(jī)會(huì)，應(yīng)及時(shí)插上進(jìn)攻和遠(yuǎn)射。6、突前前衛(wèi)（前腰）突前前衛(wèi)主要負(fù)責(zé)在中場(chǎng)組織與發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，往往是一個(gè)球隊(duì)的大腦。其基本戰(zhàn)術(shù)任務(wù)是：（1）在中場(chǎng)隨時(shí)擺脫防守，接應(yīng)隊(duì)友，才分發(fā)揮組織者的作用；（2）

37、根據(jù)比賽情況決定進(jìn)攻速度和節(jié)奏，選擇有利的傳球時(shí)機(jī)與傳球點(diǎn)；（3）當(dāng)前鋒拉出空當(dāng)時(shí)，應(yīng)積極運(yùn)用個(gè)人技術(shù)突破或嫻熟的二過(guò)一配合進(jìn)行射門(mén)；（4）本方一丟球，立即轉(zhuǎn)為防守，延緩對(duì)方的進(jìn)攻并伺機(jī)搶奪，并能回防至門(mén)前。7、邊前衛(wèi)邊前衛(wèi)應(yīng)攻守兼?zhèn)洌诒荣愔袘?yīng)盡到以下主要職責(zé)：（1）盯住對(duì)方的前衛(wèi)，阻擊對(duì)方中場(chǎng)進(jìn)攻的阻止者，延緩對(duì)方的進(jìn)攻速度；（2）保護(hù)邊后衛(wèi)，與邊后衛(wèi)相互協(xié)防；（3）與拖后前衛(wèi)一起組成本方罰球區(qū)前的屏障；（4）與突前前衛(wèi)或前鋒配合突破對(duì)方防線；（5）起到邊鋒的作用，能在邊路進(jìn)行突破，形成有威脅的傳中或切入，也能包抄射門(mén)。8、邊鋒（1）向變上拉開(kāi)接應(yīng)球或切入空當(dāng)；（2）通過(guò)與隊(duì)友的傳切配合或

38、運(yùn)球突破對(duì)方的防線，將球傳至射門(mén)區(qū)或運(yùn)球射門(mén)；（3）一側(cè)傳中時(shí)，快速切入包抄射門(mén)；（4）當(dāng)被對(duì)手緊逼，應(yīng)大范圍扯動(dòng)，為隊(duì)友創(chuàng)造空當(dāng)；（5）一旦失球，就地反搶，延緩對(duì)方進(jìn)攻速度；（6）對(duì)方進(jìn)攻時(shí)，特別是防任意球和角球時(shí)，回到后場(chǎng)，協(xié)助防守。9、中鋒（1）能迅速合理接應(yīng)隊(duì)友傳球；（2）大范圍扯動(dòng)或交叉換位，為隊(duì)友創(chuàng)造空當(dāng)；（3）與隊(duì)友進(jìn)行嫻熟的傳切配合、策應(yīng)配合或運(yùn)球突破對(duì)方的防線，尋機(jī)射門(mén)；（4）一旦丟球，迅速阻搶附近控球隊(duì)員，監(jiān)視與盯搶對(duì)方參與進(jìn)攻的中衛(wèi)。三、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)講的是在比賽中，為了戰(zhàn)勝對(duì)方所采用的個(gè)人進(jìn)攻行動(dòng)和集體配合的方法。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)三

39、個(gè)方面。1、個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指隊(duì)員在比賽中，為了戰(zhàn)勝對(duì)方，完成整體進(jìn)攻任務(wù)而采用的個(gè)人行動(dòng)。個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括跑位、傳球、射門(mén)和運(yùn)球突破等。2、局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)局部戰(zhàn)術(shù)是指進(jìn)攻中兩個(gè)或兩個(gè)以上隊(duì)員在相對(duì)較小的范圍內(nèi)進(jìn)行配合的方法。它是集體配合的基礎(chǔ)。局部配合的基本形式有傳切配合、交叉掩護(hù)配合、二過(guò)一配合等。（1）傳切配合傳切配合是指控球隊(duì)員將球傳給切入同伴的配合方法，即一傳一切。它包括局部的一傳一切和長(zhǎng)傳切入。（2）交叉掩護(hù)配合交叉掩護(hù)配合是指防守隊(duì)員緊逼運(yùn)球者時(shí)，接應(yīng)隊(duì)員迎面快速跑動(dòng)并將球運(yùn)走，從而甩掉防守的配合方法（3）二過(guò)一配合二過(guò)一配合是指在局部范圍兩名進(jìn)攻隊(duì)員通過(guò)兩次連續(xù)傳球和跑

40、位，從而突破一名防守隊(duì)員的配合方法。常用的戰(zhàn)術(shù)有斜傳直插二過(guò)一、直傳斜插二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一和撞墻式二過(guò)一。3、整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指為了完成進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)任務(wù)所采用的全局性進(jìn)攻配合方法，它進(jìn)攻的面比較廣，投入的人數(shù)多，是全隊(duì)協(xié)調(diào)一致的行動(dòng)。（1）邊路進(jìn)攻邊路進(jìn)攻是指在對(duì)方半場(chǎng)兩側(cè)區(qū)域發(fā)展的進(jìn)攻。大多數(shù)都是通過(guò)突破傳中，由中路和異側(cè)包抄完成射門(mén)。邊路進(jìn)攻的發(fā)動(dòng)階段多從場(chǎng)地兩側(cè)開(kāi)始，各位置的隊(duì)員均能發(fā)動(dòng)。發(fā)展階段是通過(guò)邊鋒或插到邊路的中鋒、前衛(wèi)或插上的邊后衛(wèi)，運(yùn)用傳球配合或運(yùn)球過(guò)人的方法突破對(duì)方防線。結(jié)束階段一般采用外圍吊中，快速下底傳中或切底回扣傳中等方式，為同伴創(chuàng)造射門(mén)機(jī)會(huì)，也可以包抄射門(mén)

41、，跟進(jìn)射門(mén)或運(yùn)球內(nèi)切突破射門(mén)。（2）中路進(jìn)攻在對(duì)方半場(chǎng)中間區(qū)域組織的進(jìn)攻稱中路進(jìn)攻。中路進(jìn)攻主要有下面幾種方法：（1）個(gè)人突破：在較小的范圍內(nèi)接球擺脫或在同伴牽扯掩護(hù)下運(yùn)球突破射門(mén)，也可突然地切入射門(mén)。（2）“二過(guò)一”突破：中路空隙極小，時(shí)間緊迫，在防守的人縫中打成“二過(guò)一”突破難度很大，所以對(duì)傳切技術(shù)有較大的要求。（3）利用第二空當(dāng)突破：由前鋒向側(cè)面空當(dāng)（第一空當(dāng)）斜插，牽扯對(duì)方后衛(wèi)跟出，形成第二空當(dāng)，由本隊(duì)其他隊(duì)員及時(shí)插入接球射門(mén) （4）外圍傳中爭(zhēng)頂搶點(diǎn)射門(mén)：當(dāng)?shù)孛鎮(zhèn)髑信浜鲜茏钑r(shí)，可運(yùn)用外圍傳中，高大前鋒與對(duì)方后衛(wèi)爭(zhēng)頂。爭(zhēng)頂可直接射門(mén)，也可擺渡給同伴。四、防守戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中，為了

42、阻止對(duì)方的進(jìn)攻和重新獲得球權(quán)所采取的個(gè)人防守行動(dòng)和集體配合的方法。它包括個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)、局部防守戰(zhàn)術(shù)和整體防守戰(zhàn)術(shù)。1、個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)包括選位和盯人。2、局部防守戰(zhàn)術(shù)局部防守戰(zhàn)術(shù)是指兩個(gè)或兩個(gè)以上隊(duì)員之間的配合方法，是整體防守的基礎(chǔ)。 局部防守戰(zhàn)術(shù)的基本配合形式有保護(hù)、補(bǔ)位、圍搶和造越位等幾種。3、整體防守戰(zhàn)術(shù)是指全隊(duì)所采取的防守戰(zhàn)術(shù)方法。整體防守戰(zhàn)術(shù)主要有區(qū)域防守、盯人防守和混合防守三種。1、區(qū)域防守區(qū)域防守是指全隊(duì)在防守時(shí)，層層設(shè)防，形成層層盯人加保護(hù)的整體性防守體系。在區(qū)域防守體系中，每個(gè)隊(duì)員負(fù)責(zé)防守一定的區(qū)域，對(duì)進(jìn)入自己防守范圍的進(jìn)攻隊(duì)員實(shí)施盯人防守，一般不越區(qū)盯人。2、盯人防守盯人防守是

43、指緊緊盯防住自己的防守對(duì)象，不管對(duì)方跑道哪個(gè)位置。盯人防守可分為全場(chǎng)盯人、半場(chǎng)盯人和門(mén)前30米內(nèi)的盯人。采用盯人防守時(shí)，基本上是各人專盯自己的防守對(duì)象，不交換防守，也不受場(chǎng)區(qū)的約束，后衛(wèi)隊(duì)員之間的保護(hù)主要由最后的中衛(wèi)或自由人“清道夫”進(jìn)行區(qū)域保護(hù)和補(bǔ)位。3、混合防守混合防守是指區(qū)域防守與盯人防守相結(jié)合的防守方法。混合防守集中了區(qū)域防守和盯人防守的優(yōu)點(diǎn)，在比賽中能夠根據(jù)場(chǎng)上情況進(jìn)行逼搶、盯人和保護(hù)與補(bǔ)位，所以在目前的比賽中常常被采用?；旌戏朗貙?duì)控球隊(duì)員與周圍的進(jìn)攻隊(duì)員采取盯人防守，距球遠(yuǎn)的對(duì)手采取區(qū)域防守；進(jìn)攻隊(duì)員離球門(mén)越近越緊逼盯人，特別是對(duì)罰球區(qū)附近和插上與切入的隊(duì)員要緊逼盯人；在對(duì)方半場(chǎng)可

44、采用區(qū)域防守；對(duì)對(duì)方主要的進(jìn)攻組織者和具有突出威脅的攻擊者進(jìn)行專人盯防；要求一名自由人（拖后中衛(wèi)）在整條后防線后進(jìn)行區(qū)域防守。足球規(guī)則簡(jiǎn)介一、比賽場(chǎng)地 1、尺寸 比賽場(chǎng)地必須是長(zhǎng)方形，邊線的長(zhǎng)度必須長(zhǎng)于球門(mén)線的長(zhǎng)度。長(zhǎng)度90120米，寬度4590米。標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地長(zhǎng)度100110米，寬度6475米。國(guó)際正式比賽場(chǎng)地一般為104米68米或105米69米。 2、場(chǎng)地標(biāo)記 比賽場(chǎng)地是用線來(lái)標(biāo)明的，這些線作為場(chǎng)內(nèi)各個(gè)區(qū)域的邊界線應(yīng)包含在該區(qū)域之內(nèi)。兩條較長(zhǎng)的邊界線叫邊線，兩條較短的線叫球門(mén)線。所有線的寬度不超過(guò)12厘米（5英寸）。比賽場(chǎng)地被中線劃分為兩個(gè)半場(chǎng)。在場(chǎng)地中線的中點(diǎn)處做一個(gè)中心標(biāo)記，以距中心標(biāo)記9

45、.15米（10碼）為半徑畫(huà)一個(gè)圓圈，就是中圈。 3、球門(mén)區(qū) 球門(mén)區(qū)在場(chǎng)地的兩端，規(guī)定如下：從距每個(gè)球門(mén)柱內(nèi)側(cè)5.5米處，畫(huà)兩條垂直于球門(mén)線的線。這些線伸向比賽場(chǎng)地內(nèi)5.5米，并由一條與球門(mén)線平行的線相連接。由這些線和球門(mén)線組成的區(qū)域范圍是球門(mén)區(qū)。 4、罰球區(qū) 罰球區(qū)在場(chǎng)地的兩端，規(guī)定如下：從距每個(gè)球門(mén)柱內(nèi)側(cè)16.5米處，畫(huà)兩條垂直于球門(mén)線的線。這些線伸向比賽場(chǎng)地內(nèi)16.5米，并由一條與球門(mén)線平行的線相連接。由這些線和球門(mén)線組成的區(qū)域范圍是罰球區(qū)。在每個(gè)罰球區(qū)內(nèi)距球門(mén)柱之間等距離的中點(diǎn)11米處設(shè)置一個(gè)罰球點(diǎn)。在罰球區(qū)外，以距離每個(gè)罰球點(diǎn)9.15米為半徑畫(huà)一段弧，稱罰球弧。 5、旗桿 在場(chǎng)地每個(gè)角

46、上各豎一根不低于1、5米（5英尺）的平頂旗桿，上系小旗一面。在中線的兩端、邊線以外不少于1米（1碼）處，也可以設(shè)置旗桿。 圖4-1 球場(chǎng)示意圖 圖1 足球場(chǎng)地示意圖6、角球弧 在比賽場(chǎng)地內(nèi)，以距每個(gè)角旗桿1米為半徑畫(huà)一個(gè)四分之一圓。 7、球門(mén) 球門(mén)必須放置在每條球門(mén)線的中央。它們由兩根距角旗桿等距離的垂直的柱子和連接其頂部的水平橫梁組成。兩根柱子之間的距離是7.32米，從橫梁的下沿至地面的距離是2.44米。兩根球門(mén)柱和橫梁具有不超過(guò)12厘米的相同的寬度和厚度。球門(mén)線與球門(mén)柱和橫梁的寬度是相同的。球門(mén)網(wǎng)可以系在球門(mén)及球門(mén)后面的地上，并要適當(dāng)撐起以不影響守門(mén)員。球門(mén)柱和橫梁必須是白色的。 二、球

47、1、質(zhì)量和測(cè)量 球必須是圓形；用皮革或其他適當(dāng)材料制成；圓周不長(zhǎng)于70厘米、不短于68厘米；重量不多于450克、不少于410克；壓力等于0.61.1個(gè)大氣壓。 2、壞球的更換 如果球在比賽過(guò)程中破裂或損壞則應(yīng)停止比賽，用更換的球在原球破裂時(shí)所在地點(diǎn)以墜球方式重新開(kāi)始比賽。 如果球在開(kāi)球、球門(mén)球、角球、任意球、罰球點(diǎn)球或者擲界外球等死球情況時(shí)破裂或損壞應(yīng)按照相應(yīng)的規(guī)定重新開(kāi)始比賽。 比賽中未經(jīng)裁判員的許可不得更換球。 三、隊(duì)員人數(shù) 1、隊(duì)員 一場(chǎng)比賽應(yīng)有兩隊(duì)參加，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員不得多于11名，其中必須有一名守門(mén)員。如果任何一隊(duì)少于7人則比賽不能開(kāi)始。 2、正式比賽 在由國(guó)際足聯(lián)、洲際聯(lián)合會(huì)或國(guó)家協(xié)

48、會(huì)主辦的正式比賽中，每場(chǎng)比賽最多可以使用3名替補(bǔ)隊(duì)員。競(jìng)賽賽程應(yīng)說(shuō)明可以有幾名替補(bǔ)隊(duì)員被提名，從3名到最多不超過(guò)7名。 3、其他比賽 在其他比賽中，可以使用的替補(bǔ)隊(duì)員人數(shù)不得超過(guò)5名。 4、所有的比賽 在所有的比賽中，替補(bǔ)隊(duì)員名單必須在比賽開(kāi)始前交給裁判員。未被提名的替補(bǔ)隊(duì)員不得參加比賽。 5、替補(bǔ)程序 替補(bǔ)隊(duì)員必須遵守以下規(guī)定： 替補(bǔ)前應(yīng)先通知裁判員； 替補(bǔ)隊(duì)員在被替補(bǔ)隊(duì)員離場(chǎng)，并得到裁判員信號(hào)后方可進(jìn)入比賽場(chǎng)地； 替補(bǔ)隊(duì)員只能在比賽停止時(shí)從中線處進(jìn)場(chǎng)； 當(dāng)替補(bǔ)隊(duì)員進(jìn)入比賽場(chǎng)地，即完成了替補(bǔ)程序； 從那時(shí)起，替補(bǔ)隊(duì)員成為上場(chǎng)隊(duì)員，而被替補(bǔ)隊(duì)員終止為上場(chǎng)隊(duì)員； 被替補(bǔ)下場(chǎng)的隊(duì)員不得再次參加該場(chǎng)

49、比賽； 所有替補(bǔ)隊(duì)員無(wú)論上場(chǎng)與否，裁判員均有權(quán)對(duì)其行使職權(quán)。 6、更換守門(mén)員 任何場(chǎng)上隊(duì)員都可以與守門(mén)員互換位置，并規(guī)定： 互換位置前通知裁判員； 在比賽停止時(shí)互換位置。 7、 違規(guī)/判罰 如替補(bǔ)隊(duì)員未經(jīng)裁判員許可擅自進(jìn)入比賽場(chǎng)地： 停止比賽； 對(duì)該替補(bǔ)隊(duì)員予以警告并出示黃牌令其離開(kāi)比賽場(chǎng)地； 在比賽停止時(shí)球所在地點(diǎn)以墜球方式重新開(kāi)始比賽。 如果隊(duì)員與守門(mén)員互換位置前未經(jīng)裁判員許可： 繼續(xù)比賽； 有關(guān)隊(duì)員將在比賽成死球時(shí)被警告并出示黃牌。 8、重新開(kāi)始比賽 如果裁判員停止比賽執(zhí)行警告，由對(duì)方隊(duì)員在比賽停止時(shí)球所在地點(diǎn)踢間接任意球重新開(kāi)始比賽 9、隊(duì)員和替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場(chǎng) 隊(duì)員在開(kāi)球前被罰令出場(chǎng)

50、，只可從被提名的替補(bǔ)隊(duì)員中選一人替換。凡被提名的替補(bǔ)隊(duì)員被罰令出場(chǎng)，無(wú)論是在開(kāi)球前或在比賽開(kāi)始后，均不得替換。四、隊(duì)員裝備 1、安全性 隊(duì)員不得使用或佩帶可能危及自己及其他隊(duì)員的裝備或任何物件（包括各種珠寶飾物）。 2、基本裝備 隊(duì)員必需的基本裝備是：運(yùn)動(dòng)上衣、短褲（如果穿緊身內(nèi)褲，必需與短褲的主色同一顏色）、護(hù)襪、護(hù)腿板和足球鞋。 3、護(hù)腿板 必須由護(hù)襪全部包??；由適當(dāng)?shù)牟牧现瞥桑ㄏ鹉z、塑料或其他類似材料）；可提供適當(dāng)程度的保護(hù)。 4、守門(mén)員 每個(gè)守門(mén)員的服裝顏色必須有別于其他隊(duì)員、裁判員和助理裁判員。 5、違規(guī)/判罰 對(duì)于任何違反此規(guī)則的：比賽不需要停止； 裁判員指出上場(chǎng)隊(duì)員的裝備有問(wèn)題后

51、，該隊(duì)員應(yīng)離開(kāi)比賽場(chǎng)地去調(diào)整裝備； 除非該隊(duì)員已經(jīng)調(diào)整好裝備，否則應(yīng)在比賽停止成死球時(shí)離開(kāi)比賽場(chǎng)地； 離開(kāi)比賽場(chǎng)地調(diào)整裝備的隊(duì)員在未得到裁判員許可前不得重新進(jìn)場(chǎng)； 裁判員允許隊(duì)員回場(chǎng)前需檢查隊(duì)員裝備； 隊(duì)員只有在比賽成死球時(shí)方可重新進(jìn)入比賽場(chǎng)地； 隊(duì)員因違反以上規(guī)則而離開(kāi)比賽場(chǎng)地，在未得到裁判員同意即進(jìn)入（或重新進(jìn)入）比賽場(chǎng)地時(shí)，將被警告并出示黃牌。 重新開(kāi)始比賽 如果裁判員停止比賽執(zhí)行警告：由對(duì)方隊(duì)員在比賽停止時(shí)球所在地點(diǎn)踢間接任意球重新開(kāi)始比賽。 七、比賽時(shí)間 1、比賽時(shí)間 比賽分為上、下兩個(gè)半場(chǎng)，每半場(chǎng)45分鐘。特殊情況經(jīng)裁判員和雙方同意另定除外。 2、中場(chǎng)休息 隊(duì)員有中場(chǎng)休息的權(quán)利。中

52、場(chǎng)休息時(shí)間不得超過(guò)15分鐘。競(jìng)賽規(guī)程必須闡明中場(chǎng)休息的時(shí)間。只有經(jīng)裁判員同意方可改變中場(chǎng)休息時(shí)間。 3、扣除損失時(shí)間 在每半場(chǎng)比賽中損失的下列時(shí)間應(yīng)被扣除： 替換隊(duì)員； 對(duì)隊(duì)員傷勢(shì)的估計(jì)； 將受傷隊(duì)員移出比賽場(chǎng)地進(jìn)行治療； 拖延時(shí)間； 任何其他原因。 根據(jù)裁判員的判斷扣除損失的時(shí)間。 4、罰球點(diǎn)球 在每個(gè)半場(chǎng)比賽或決勝期上下半場(chǎng)結(jié)束時(shí)，出現(xiàn)罰球點(diǎn)球的情況，則應(yīng)允許延長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行完罰球點(diǎn)球。 5、決勝期 競(jìng)賽規(guī)程可以規(guī)定再進(jìn)行兩個(gè)半場(chǎng)相等時(shí)間的比賽。規(guī)則第八章的規(guī)定也能適用。 6、中止的比賽 除競(jìng)賽規(guī)程另有規(guī)定外，中止的比賽應(yīng)重新進(jìn)行。 八、比賽開(kāi)始和重新開(kāi)始 1、預(yù)備 通過(guò)擲幣，猜中的隊(duì)決定上半

53、場(chǎng)比賽的進(jìn)攻方向。另一隊(duì)開(kāi)球開(kāi)始比賽。猜中的隊(duì)在下半場(chǎng)開(kāi)球開(kāi)始比賽。下半場(chǎng)比賽兩隊(duì)交換比賽場(chǎng)地。 （一）開(kāi)球 開(kāi)球是比賽開(kāi)始和重新開(kāi)始的一種方式，出現(xiàn)在下列情況： 1、在比賽開(kāi)始時(shí)； 2、 進(jìn)球得分后； 3、 下半場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)； 4、 在決勝期兩個(gè)半場(chǎng)開(kāi)始時(shí)。開(kāi)球前，所有隊(duì)員在本方半場(chǎng)內(nèi)，守方隊(duì)員不得進(jìn)入中圈。裁判員發(fā)出信號(hào)后，當(dāng)球被踢并向前移動(dòng)時(shí)比賽即為進(jìn)行。開(kāi)球可以直接射門(mén)得分，開(kāi)球隊(duì)員在球未經(jīng)其他隊(duì)員觸及前不得再次觸球。某隊(duì)進(jìn)球得分后，由另一隊(duì)開(kāi)球。（二）任意球比賽中裁判員判罰隊(duì)員犯規(guī)，由對(duì)方在 犯規(guī)地點(diǎn)踢任意球恢復(fù)比賽。任意球分為間接任意球何止接任意球兩種。直接任意球可以直接射入對(duì)方球

54、門(mén)得分；間接任意球須經(jīng)場(chǎng)上另一隊(duì)員（無(wú)論攻方守方）觸及后入門(mén)方可得分。如果直接任意球直接踢入對(duì)方球門(mén)，判為得分；如果直接任意球直接踢入本方球門(mén)，判給對(duì)方踢角球。只有當(dāng)球進(jìn)門(mén)前觸及另一名隊(duì)員才可得分。如果間接任意球直接踢入對(duì)方球門(mén)，判為球門(mén)球；如果間接任意球直接踢入本方球門(mén)，判給對(duì)方踢角球。 無(wú)論是直接還是間接任意球，踢球時(shí)必須將球放定，踢球地點(diǎn)必須縮犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)。踢球隊(duì)員在球未經(jīng)其他隊(duì)員觸及前，不得再次觸球。防守隊(duì)員必須退至9.15米外進(jìn)行防守，如果罰球地點(diǎn)距本方球門(mén)柱之間球門(mén)線不足9.15米時(shí)，防守隊(duì)員可退至球門(mén)線上進(jìn)行防守。 罰球區(qū)內(nèi)的任意球可分兩種情況：1、屬于守方的間接或直接任意球，所

55、有對(duì)方隊(duì)員距球至少9.15米并應(yīng)站在罰球區(qū)外直到比賽進(jìn)行。當(dāng)球被直接踢出罰球區(qū)比賽即為進(jìn)行，在球門(mén)區(qū)內(nèi)踢任意球時(shí)，可以在球門(mén)區(qū)內(nèi)任何一點(diǎn)踢任意球。2、屬于攻方的間接任意球，所有對(duì)方隊(duì)員距球至少9.15米直到比賽進(jìn)行，除非他們已經(jīng)站在本方球門(mén)柱之間的球門(mén)線上。當(dāng)球被直接踢出罰球區(qū)比賽即為進(jìn)行；在對(duì)方球門(mén)區(qū)內(nèi)踢間接任意球時(shí)，應(yīng)在距犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)最近的、與球門(mén)線平行的球門(mén)區(qū)線上執(zhí)行。（三）角球守方隊(duì)員觸球出球門(mén)線，且根據(jù)規(guī)則不是進(jìn)球得分時(shí)，由攻方在球出界較近的一側(cè)角球區(qū)踢角球。角球是重新開(kāi)始比賽的一種方法。角球可以直接射入對(duì)方球門(mén)而得分。 踢角球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員應(yīng)在距球至少9.15米以外，直至比賽進(jìn)行。踢球隊(duì)員不得連踢，不得移動(dòng)角球桿。（四）罰球點(diǎn)球當(dāng)