拉丁舞基本步的名子

1、拉丁舞基本步的名子I 基本步 Basic Movement2走步Walks3扇形Fan4臂下轉5 曲棍步 Hockey Stick6 手接手 Ha nd To Hand7原地轉 Spot Turn8紐約步左 New York9紐約步右 New York10庫克拉恰 CucarachasII 手中轉 A Alemana(A)12古巴搖滾 Cuban Rocks13 閉式扭臀 Close Hip Twist14 分式扭臀 Open Hip Twist15右陀螺轉 Natural Top16左陀螺轉 Reverse Top17 卷曲轉 Curl To Fallaway18 繞繩轉 Rope Spin

2、ning19 滑門步 Sliding Doors20 連續(xù)扭臀 Continuous Hip Twist21 繞走連續(xù)扭臀 Con ti nuous Circular Hip Twist22螺旋轉Spiral23側分走24前進側分走25旋轉至相對側性26手中轉AlemanaB恰恰恰恰恰有26個規(guī)定動作，其中前15個是銅牌，到20是銀牌，其它是金牌1閉式基本步 Close Basic2扇形Fan3 曲棍步 Hockey Stick4鎖步Lock5 手接手 Ha nd To Hand6 肩對肩 Shoulder To Shoulder7 原地轉 Spot Turn To Left8時間步Time

3、Step9臂下轉10 朗得追步 Ronde Chasse11 扭臀追步 Hip Twist Chass12分式基本步 Open Basic13 分式扭臀 Close Hip Twist14紐約步（相對側行）New York15紐約步（側行）New York16分式扭臀螺旋轉成分式相對側行位Open Hip Twist Spiral To Open Cpp17分式相對側行位至分式側行位的古巴碎步Split Cuban Break From Open CPP And OpenPP18分式相對位古巴碎步Split Cuban Break In Open cpp19右陀螺轉 Natural Top20

4、 換腳 Methods Of Changing Feet21 交叉步 Cross Basic22手中轉Alemana23 甜心步 Sweet Heart24 土耳其浴巾步 Turkish Towel25轉成分式相對側行Turned To Open CPP26至同腳位置步 Fallow My Leader End 右手接右手 R To R Ha nd HoldC牛仔牛仔舞有20個指定動作，前10個是銀牌1 右至左換向步Cha nge Of Places R To L2 左至右換向步Cha nge Of Places L To R3并退基本步 Basic in place4原地基本步 Basnge

5、 Of Place5 背后換手 Cha nge Of Ha nds Behi nd Back6連結步 Link7 美式旋轉 America n Spin8繞轉步Whip9 側行走步 Prome nade Walks10 停走步 Stop And Go11腳掌交換步 Ball Cha nge12 雙旋轉右至左Change Of Place R To L With Double Spin13 雙交叉繞走 Double Cross Whip14 卷曲步 Curly Whip15 卷臂步 Rolli ng Off The Arm16 左繞轉步 Reverse Whip17 加強轉度的左至右 Overt

6、urned Change Of PlaceL To R18 雞走步 Chicken Walks19 拋步 Fallaway Throwaway20西班牙臂轉步Spanish ArmsD桑巴24個指定動作1 基本步 Basic Movement2 拂步 Whsiks3 側行桑巴走步 PP Samba Walk4 側向桑巴走步 PP Side Samba Walk5 影位博塔佛哥斯 Shadow Botafogos6 游走沃達斯右轉(左) TR Volta To Right(Left)7 快踢步 Corta Jaca8 右滾轉步 Natural Roll9 閉式搖滾步 Close Rocks10

7、左轉步 Reverse Turn11后退搖滾步 Back Rocks12卷摺步Plait13側行博塔佛哥斯 Prome nade Bota Fogo14 連續(xù)原地左轉沃達斯Contin uous Volta Spot Turn To Left15 連續(xù)原地右轉沃達斯Co ntin uous Volta Spot Turn To Right16 游走沃達斯向左 Travelling V oltas To Left17 游走沃達斯向右 Travelling V oltas To Right18 卷臂轉 Rolli ng Off The Arm19桑巴鎖步 Samba Lock20分式滾轉步 Opr

8、n Rock21 側行至相對側行跑步Prome nade To Cou nter Cou nterProme nade Runs22 影位庫薩多斯鎖步Cruzados Locks In Shadow Position23 影位庫薩多斯走步Cruzados Walks In Shadow Position24 換腳 Methods Of Changing FeetE斗牛士28個指定動作1 Appel 頓足 2 Attack 攻擊步 3 Banderillas 刺槍步 4 Basic Movement 基本動作5 Chasse Cape 披肩追步6 Chasses To Left 左追步 7 Ch

9、asses To Right 右追步 8Elevations To Left And Righ 左右高舉步9 Fallaway Reverse 并退左轉步 10 FallawayWhisk并退拂步11 Flame neo Taps佛郎明哥踢踏步12 Grand Circle 大圈轉步13 Huit八步 14 La Passe 穿越步 15 Methods Of Changing Feet 換腳 16 Promenade Close 側 行并步 17 Promenade To Counter Promenade 側行至相對側行18 Promenade 側行 19Separation 分離步 20

10、 Sixteen 十六步21 Spanish Line 西班牙舞姿 22 Sur Place 原地踏步23 Syncopated Appel 切音頓足24 Syncopated Separation 切音分離步25 Travelling Spins From CPP 相對側行移動旋轉26 Travelling Spins From PP 側行移動旋轉 27 Twist Turn扭轉步 28 Twists連續(xù)扭轉步拉丁舞既是一種舞蹈藝術，也是一種健身運動，舞蹈時，腿腳的運動，腰胯的扭動，手臂 的擺動，可讓人全身得到很好的鍛煉；優(yōu)美的音樂，又能讓人忘卻煩惱憂愁，全身心得到放 松。拉丁舞熱情奔放，自

11、由流暢，充分展現女性優(yōu)美線條，婀娜多姿，生動活潑，體現了青 春熱烈的氣息，同時也展現男士驃悍鋼強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美。近年來，越來越 多的人喜歡上拉丁舞。倫巴舞(rumba)起源于古巴，音樂為4/4拍，速度每分鐘27小節(jié)左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美，舞步婀娜款擺。 古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節(jié)步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏 綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優(yōu)美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。故被稱之為愛 情之舞”恰恰舞(cha cha cha)起源于墨西哥，它是曼波舞(mambo)的變形，音樂為

12、4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)左右。， 音樂節(jié)奏感強，明朗輕快。舞蹈的節(jié)奏是間斷分開的，確定了其舞態(tài)俏麗花哨，舞步利落緊 湊，步法快速活潑的風格。恰恰舞簡單易學，不需要固定舞伴，即學即用，在全世界廣為流 行。桑巴舞(samba)起源于巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)左右。桑巴舞音樂熱烈，節(jié)奏感強， 其特點是高低起伏”，聽起來樂感豐富，充滿激情。其舞姿優(yōu)美纏綿，阿娜搖曳、多采多姿、 熱情奔放。桑巴舞蹈又被稱為 ”南美州華爾茲，所以深受人們的鐘愛。斗牛舞(pase doble)起源于法國，發(fā)展于西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)左右。斗牛舞音樂雄壯、舞姿豪放、步伐強悍振奮

13、。斗牛舞中男士，好比斗牛場上威武彪悍的斗牛士，而女伴 則是斗牛士手中飄逸的紅斗篷。斗牛舞獨特的風格是人們對它情有獨鐘的原因。牛仔舞(jive)起源于美國，由美國水兵舞演變而來。音樂節(jié)拍為4/4拍，速度每分鐘42小節(jié)左右，基本上都是以八節(jié)拍來完成一個基本步。舞步節(jié)奏感強，變化較多，是一種十分放松自由的舞蹈。牛仔舞要求手腳關節(jié)放松、身體自然晃動，腳步輕松點踏，且不斷地與舞伴換位，轉圈 旋轉。牛仔舞以其音樂歡快、舞態(tài)風趣、步伐活潑輕盈等特點，正得到越來越多人的喜愛!拉丁舞中最基本的站姿口訣抬頭、含顎、長頸、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夾腿、繃腳。抬頭、含顎；低頭當然不對，不過也不能高高地抬起

14、下巴，看起來很孤傲，也不美觀。所有舞蹈中，除了必須要抬起下巴的動作外，基本上都需要下顎內含，這樣也能將頭部后面到頸部的線條拉長。小精靈兒童網站長頸、沉肩；拉長脖子，同樣這里的拉長脖子需要講究位置，也就是脖子后面的頸椎拉長， 同時還要將肩部下沉，不要聳肩，下沉的肩部和拉長的頸部是人整體高貴氣質最為重要的體 現。挺胸、收肋、直椎 ；挺胸而不含胸，不過這里也不是說就用力挺起來展示胸部的肌肉 或者脂肪，而同時要向內部略收兩側的肋骨，也許說直胸更準確些。脊椎要徑直挺立，不可左右或者前后彎曲。這樣，從頭到胸背的直立而不僵硬的姿態(tài)，可以使整個人的精氣神表現出不一樣的狀態(tài)。收腹、提臀；有了很高貴而從容的上半身，中段也不可放松。這是表現性感的重點部位，收緊腹部肌肉，而臀部的肌肉，向內收緊。不要把提臀當作翹臀或者塌