小學(xué)健康教育主題班會(huì)演講稿.doc

1、小學(xué)健康教育主題班會(huì)演講稿親愛(ài)的老師、同學(xué)們：大家早上好!我聽(tīng)過(guò)這樣一句話，健康和財(cái)富就像 1 和 0 之間的關(guān)系，生活就像一系列的數(shù)字。沒(méi)有這個(gè) 1，有再多的 0 也是沒(méi)有意義的。因此，健康的身體是每個(gè)人擁有美好生活的先決條件。只有在這個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)上，我們才能實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想，有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)我們的理想。我相信很多同學(xué)都深受感觸良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。當(dāng)作息時(shí)間安排合理時(shí)，學(xué)習(xí)效率必然會(huì)提高，學(xué)習(xí) 效率的提高會(huì)讓我們自由安排健康的作息時(shí)間。有一些同學(xué)在教室里，越來(lái)越無(wú)法睜開(kāi)沉重的眼睛，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì)，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的 書(shū)。這就形成了一個(gè)惡性循

2、環(huán)。為了改變這種糟糕的情況，我希望同學(xué)們可以利用午休時(shí)間，保證下午聽(tīng)課、自修課、晚自習(xí)的效率，保 證晚上睡個(gè)好覺(jué)。同時(shí)，我不得不提到的是學(xué)習(xí)的惰性。我相信每個(gè)人都有惰性，就好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓，所以就出去喝一杯水，吃一個(gè)蘋(píng)果。勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該。所以，不是因?yàn)椴粔蚩炭?，而是因?yàn)槿鄙倥?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的只不過(guò)是一些微不足道的建議。關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成科學(xué)合理的生活習(xí)慣，自然和諧地融入生活。從本周開(kāi)始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好 機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累得氣喘吁吁了。有一些同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這對(duì)中國(guó)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)普遍

3、的 問(wèn)題。即使在活動(dòng)課上，很多同學(xué)也懶得動(dòng)。這大大減少了我們的鍛煉時(shí)間，還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，所以眼睛不能得到休息。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由而沒(méi)有時(shí)間鍛煉，但事實(shí)并非如此。在 這一點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣。在課業(yè)繁重的情況下，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步?，F(xiàn)在，學(xué)習(xí)的壓力很大，我們沒(méi)有太多的課外時(shí)間，但時(shí)間是擠出來(lái)的。如果我們利用課間的零散時(shí)間，那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們 在活動(dòng)課和體育課上多跑步，認(rèn)真對(duì)待晨跑。除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一個(gè)條件。有一些同學(xué)喜歡去學(xué)校外面的小商店買(mǎi)一些不健康的零食。這些都是不好的飲食習(xí)慣。如果垃圾食品吃得更多，必然 會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。身體是革命的資本 !當(dāng)然，對(duì)于我們的學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體也是好成績(jī)的資本。