成人拓展方案

1、潛江中小學(xué)綜合實踐基地戶外拓展訓(xùn)練一天方案訓(xùn)練地點 ：湖北省潛江市浩口鎮(zhèn)提前報名 ：建議提前一星期特色介紹 ：1、嚴(yán)格的篩選保證師資的質(zhì)量與層次， 潛江基地戶外 30 余位專、兼職拓展培訓(xùn) 師組成的強大團隊；2、通過專業(yè)拓展增強員工間凝聚力，加強相互了解，認(rèn)識自我，我們一致為打 造高績效團隊用心服務(wù)；3、潛江基地拓展內(nèi)部培訓(xùn)的持續(xù)投入不斷提升整體服務(wù)意識；針對松散性團隊 的拓展有充分的經(jīng)驗；我們致力于讓您團隊學(xué)會關(guān)心，更有戰(zhàn)斗力。一、拓展培訓(xùn)目的 ：1、幫助參與者認(rèn)識自我，激發(fā)個人潛能，客觀地進行自我定位；增強自信心， 克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。2、采取有

2、效的措施改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心、激勵、相互信任，使大家融洽的 與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契，形成積 極向上、團結(jié)互助的團隊氣氛。二、潛江基地專業(yè)戶外拓展訓(xùn)練流程： 戶外拓展訓(xùn)練小組討論觀點論述問題分析分享體驗回顧總結(jié)三、拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容：1、熱身運動：有助于加深學(xué)員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松 投入到各項培訓(xùn)活動中去。2、團隊項目：良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契配合是活動成 功的關(guān)鍵；通過統(tǒng)一的計劃與協(xié)助，體現(xiàn)溝通、統(tǒng)籌安排、計劃、分工、溝通及 合作、團隊信任和團隊合作的重要性。 團隊項目對于改善受訓(xùn)者的合作意識和集 體的團隊精神有很強

3、的針對性。3、個人項目：讓隊員體驗瞬間突破對于成功的重要性；勇于挑戰(zhàn)和認(rèn)識自我， 敢于面對和跨越自身心理障礙， 增強自信心； 激發(fā)個人潛能， 通過隊友的鼓勵和保護，體會團隊相互支持的重要性。四、戶外拓展訓(xùn)練參考方案（一天） ：時間 安排訓(xùn)練項目具體內(nèi)容及達成效果（團隊、個人項目實施）07:30 -08:3 0到達在潛江基地指定時間、地點集合，然后由本基地教練陪同，乘坐空調(diào)旅游車前往拓展基地。08:30 -09:3 0破冰/熱 身 小游 戲?qū)W習(xí)在新環(huán)境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進 取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。破冰活動 +學(xué)習(xí) 導(dǎo)入+建立團隊 （隊名、口號、隊歌、標(biāo)志、動作

4、 ）;智力電網(wǎng)09:30 -11:0 0討論分享能量傳遞11:00 -12:3 0討論分享12:30-13:3農(nóng)家菜效的組織協(xié)調(diào)是團隊成功的關(guān)鍵； 有效的利用搭配資源， 是團 隊成功的質(zhì)量； 相互協(xié)調(diào)和精心操作， 才能保障計劃的順利實 施；感受面對困難時，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式；擺正個人在團隊中的位置（角色定位） ，是團隊成功的基礎(chǔ)。 項目介紹 ：在 全體隊員面前有一張 電網(wǎng) ，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求學(xué)員 在 40 分鐘內(nèi)，從網(wǎng)的一邊依次通過到達另一邊防。在此過程 中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)， 否則洞口將被封閉， 每一洞 口只能用一人次。分享活動目的： 總體資源是有限的 ,如何合理分配 對待

5、個人 或他人出現(xiàn)錯誤時的態(tài)度 注重過程的控制 ,細(xì)節(jié)的操作 等，制定團隊規(guī)范是前提；服從是高績效團隊必備特質(zhì)；管理 中不能有太多授權(quán)，太多指揮；領(lǐng)導(dǎo)的決策和命令必須清晰、 準(zhǔn)確。運用 PC 管接力方式將資源最大限度運至目的地。 培訓(xùn)目 標(biāo)： 如何在障礙下進行有效的溝通； PLAN DOCHECK ACTION 良好的辦事程序； 增進相互溝通與協(xié)作； 培養(yǎng)團結(jié)一致、密切配合，共同克服困難的團隊精神；認(rèn)識到溝通的重 要性，培養(yǎng)良好的團隊溝通能力 ;加強團隊學(xué)習(xí)能力。分享活動目的： 什么是團隊，團隊與群體的區(qū)別；了解團隊 的深刻意義；理解雙贏的含義，學(xué)習(xí)使用雙贏的理念解決問題； 解析不同的團隊角色關(guān)

6、系、 明白如何將組織目標(biāo)與個人目標(biāo)相 結(jié)合；學(xué)習(xí)團隊溝通的重要性及相關(guān)技巧， 建立團隊溝通規(guī)范； 團隊目標(biāo)的重要性，個人目標(biāo)和團隊目標(biāo)的相互關(guān)系。午餐品嘗潛江特色農(nóng)家風(fēng)味餐，后進入戶外拓展基地0高空斷 橋 （高 空）項目介紹 ： 每個隊員在 7 米的高空，跨14:00 -15:3 0越 1.5 米的斷橋達到前方（周全安全保護）。 培訓(xùn)目標(biāo)： “斷 橋一小步，人生一大步 ”；心態(tài)決定結(jié)果，執(zhí)行的心態(tài)才能確 保執(zhí)行的目標(biāo)。通過極具心理挑戰(zhàn)的活動，體驗變化，如何在 新環(huán)境下挑戰(zhàn)自我， 發(fā)揮自我的超強能力， 患得患失才是成功 的最大敵人。突破心中極限，你才突然明白，原來一切是那么 簡單。討論分享分享活

7、動目的： 增強學(xué)員的自信心，發(fā)揮個人潛能的重要性 以及如何開發(fā)個人潛能； 相信自己， 感受自我超強能力 強化 學(xué)員須要不斷進取、 勇于探索的精神 突破心中極限， 你才突 然明白，原來一切是那么簡單；面對壓力，更好地認(rèn)知人生， 學(xué)會如何應(yīng)對困難的態(tài)度； 只需下定決心， 就可以克服工作中 任何的困難；患得患失才是成功的最大敵人。信任背摔培訓(xùn)目標(biāo)： 建立團隊成員之間相互信15:30 -17:0 0任的基礎(chǔ)；通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入 培訓(xùn)情景；學(xué)習(xí)換位思考；向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝 恐懼；規(guī)范自我行為同社會、 集體利益的關(guān)系； 項目介紹： 每 一位學(xué)員依次從一座高 1.5 米

8、的背摔臺上直身向后倒下， 其他 學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護。討論分享分享活動目的： 溝通與換位思考 , 增強同事間相互理解支持， 體驗實情溝通與團隊績效溝通， 增強學(xué)員的自信心， 體會信任 和責(zé)任， 信任和責(zé)任的相互關(guān)系， 認(rèn)識團隊溝通的重要性及學(xué) 習(xí)相關(guān)技巧， 建立團隊溝通規(guī)范， 主動積極的溝通與被動的 確定整理觀念 ,打破部門利益 項目介紹：團隊拓展的壓軸項目。 在17:00 -18:0 0備注高 4 米的墻壁面前，所有學(xué)員通過搭人梯的方式全部到達頂 畢業(yè)墻 端。共同的勝利， 在于每一位學(xué)員全心全力地付出 甘為人 梯，見證整個團隊的成長。經(jīng)過一天的培訓(xùn)，參訓(xùn)團隊已經(jīng)反 復(fù)演練應(yīng)對難題的方

9、法和能力， 在團隊內(nèi)部已經(jīng)出現(xiàn)了智者出 謀劃策、領(lǐng)導(dǎo)者果斷決策、執(zhí)行者堅決服從等一系列運行機 制。 培訓(xùn)目標(biāo)： 1、 培養(yǎng)團隊協(xié)調(diào)、合作的精神； 2.如何進 行有效分工與配合； 3.加強共同解決問題的意識。總結(jié) 合影留念公司領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言，后由培訓(xùn)教練引導(dǎo)學(xué)員回顧： 通過一天的活動， 有什么樣的感受？收獲了什么？ 結(jié)合工作、生活中的細(xì)節(jié)間 接加深學(xué)員的培訓(xùn)效果。1、時間、項目安排以拓展教練安排先后為準(zhǔn)； 2、我們將學(xué)員按每組 1 5-20 人分組； 3、教練配備：每組安排一名教練帶隊體驗式培訓(xùn)。18:00 后乘車離開，結(jié)束愉快戶外拓展之旅！ 五、以上拓展方案接待標(biāo)準(zhǔn)： 200 元人 費用包含：1、公

10、司往返拓展訓(xùn)練基地豪華旅行車；2、全程培訓(xùn)行程中所含的餐費（正餐四菜一湯） ；3、人身意外傷害保險；4、專業(yè)戶外拓展訓(xùn)練方案定制設(shè)計及專業(yè)資深教練費；5、專業(yè)團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練基地場地培訓(xùn)費用及場地器械裝備費用；6、定制貴公司拓展活動主題精美條幅，精美太陽帽；專業(yè)客服回訪服務(wù)費用不包含：不含方案以外的個人消費和自費項目，因不可抗力因素所引致的額外費用六、團隊拓展訓(xùn)練注意事項：參與拓展人員需要著休閑、運動裝，不能穿拖鞋、涼鞋；女士避免穿裙子、高跟鞋；如若佩戴手鐲、項鏈、耳環(huán)等貴重佩飾請存放在家里；培訓(xùn)部分時間安 排在戶外， 請自行備好防曬霜等用品； 活動內(nèi)容含刺激性項目， 有心臟血管類病 史、高血壓、半年之內(nèi)動過大手術(shù)、 女士尚處于懷孕期等請?zhí)崆奥暶鳎?不要參加， 如感身體有異，請及時提出以作調(diào)整（如果在活動過程中，請及時通知培訓(xùn)教練） ； 培訓(xùn)實施中注意安全， 聽從組織安排， 教練指揮，統(tǒng)一行動，發(fā)