在教育實踐中如何解決高中生心理健康問題

1、在教育實踐中如何解決高中生心理健康問題摘要】隨著新課程改革的進行，學(xué)校教育的課程目標(biāo)也有了改變，提出了注重學(xué)生知識與技能、過程與方法以及情感與價值觀三方面的發(fā)展 ，體現(xiàn)了學(xué)生為主體的教育教學(xué)理念。同時學(xué)生的心理現(xiàn)存的狀況和潛在的問題也不能勿視。心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的組成部分。當(dāng)前，非常有必要加強高中生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。結(jié)合工作和教育教學(xué)實踐，本文就如何加強高中生的心理健康教育作了一些探討和分析?！娟P(guān)鍵詞】心理調(diào)查；心理教育；心理素質(zhì)；自我約束1.解決高中生心理健康教育的緊迫性 1.1心理健康是現(xiàn)代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學(xué)習(xí)、工作和生活

2、中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰(zhàn)勝困難，用堅定而樂觀的心態(tài)面對挫折與失??；他會在任何順境中一路領(lǐng)先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業(yè)的成功。 當(dāng)代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰(zhàn)。要想發(fā)展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結(jié)構(gòu)，而且要有健康的心理素質(zhì)。高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負擔(dān)；加之多數(shù)孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導(dǎo)，很容易導(dǎo)致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長。因此，非常有必要對

3、中學(xué)生特別是高中生加強心理健康教育。心理健康教育可以通過多種方式展開。 1.2高中生自主學(xué)習(xí)能力與心理健康狀況的不同步性及原因；學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中自我調(diào)節(jié)和認知技能的使用對學(xué)生的心理健康無明顯的影響；學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在價值與學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)成負相關(guān)，說明學(xué)生的內(nèi)在價值感越高，學(xué)生在心理健康水平越低；學(xué)生的心理健康狀況越好，學(xué)生的考試焦慮與軀體化呈顯著正相關(guān)。 其原因可能與以下因素有關(guān)：對初中到高中生活環(huán)境變化的不適應(yīng)，很多學(xué)生第一次住校，而且進入高中階段，學(xué)生強強相遇，對自己要求較高，學(xué)習(xí)壓力大。對學(xué)習(xí)方式變更不適應(yīng)，高中需要學(xué)生具有更強的學(xué)習(xí)主動性，很多學(xué)生由過去初中老師的掌上明珠“淪為”普通學(xué)生，

4、產(chǎn)生了心理問題。高中生源的差異較大，農(nóng)村、城市學(xué)生聚到一起，人際關(guān)系和生活方式需要協(xié)調(diào)和相互了解。經(jīng)濟、社會的巨變，使人們的生活方式、價值觀念發(fā)生了巨大的變化，有些人面對變化后的不適應(yīng)而產(chǎn)生心理壓力，調(diào)整不好就表現(xiàn)出各種心理問題。 2.解決高中生心理健康問題的幾點方法 在教育教學(xué)實踐中，對高中生進行心理健康教育，以下措施供大家借鑒。 2.1加強自我調(diào)控，提高適應(yīng)能力；社會適應(yīng)能力是衡量一個人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。達爾文說：“物競天擇，適者生存”一個適應(yīng)能力強的人，能和現(xiàn)實保持良好的接觸，對周圍環(huán)境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應(yīng)不斷變化的人際環(huán)境和心理環(huán)境，樂于接受新事物，能承受日常生活中

5、遇到的困難和不幸。例如：在學(xué)習(xí)方面，知識密度大、知識難度加深，課程進度快。要想盡快適應(yīng)高中生活，就要學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會思考，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高適應(yīng)能力。在生活和交往方面，有一部分同學(xué)由于住宿要開始新的集體生活，和同學(xué)之間的接觸和交流更密切。第一次遠離父母，還要學(xué)會獨立處理很多事情。所有這些都要求學(xué)生重新認識自己，調(diào)適自我，給自己定位。隨著高中生心理生理的進一步發(fā)展，學(xué)生的自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征更明顯，這就需要家長、老師給予及時正確地引導(dǎo)。所以在高一第二學(xué)期我重點針對這一階段學(xué)生成長過程中容易出現(xiàn)的問題進行教育。在繼續(xù)加強學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)指導(dǎo)的同時，側(cè)重良好人際關(guān)

6、系的引導(dǎo)，加強心理訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的交往觀，學(xué)會正確處理學(xué)習(xí)、生活、交往中的遇到的問題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。 2.2開展心理咨詢，注重個別輔導(dǎo)；隨著時代的發(fā)展，社會對教師角色的要求不再是單純的“傳道，授業(yè)，解惑”。而是要求教師成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點而不是拿出真理的人。 通過探索與實踐，使我深深認識到，教師和學(xué)生接觸的最多，時間最長，最有利于做學(xué)生的心理教育工作。教師是學(xué)生最好的心理醫(yī)生。教師要根據(jù)教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀穩(wěn)定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競

7、爭的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理咨詢過程中，教師給予學(xué)生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，達到心理轉(zhuǎn)化的效果。 2.3在多年工作中，我始終注意把學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)放在重要日程上，加強學(xué)生的心理健康教育，使學(xué)生逐漸學(xué)會控制自己的情緒，磨煉頑強的意志，保持良好的人際關(guān)系。在工作中，根據(jù)學(xué)生的心理、生理發(fā)育特點和成長規(guī)律以及認知規(guī)律，在不同階段確定了不同的心理健康教育重點，采取講座、心理訓(xùn)練、主題班會等多種形式，以個案輔導(dǎo)和集體輔導(dǎo)相結(jié)合的辦法，不斷調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)和素質(zhì)，取得了顯著效果。所有這些成績與平時的心理健康

8、教育和心理素質(zhì)的培養(yǎng)是分不開的。 2.4開設(shè)心理健康教育活動課；心理健康教育活動課是以學(xué)生的心理發(fā)展為出發(fā)點，師生共同確立活動目標(biāo)，通過師生共同的活動，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)處理學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理問題，以學(xué)生學(xué)會自助為歸宿，關(guān)注學(xué)生的活動過程。整個活動以學(xué)生為主體，活動形式多種多樣，諸如情景體驗、角色扮演、談話交流、行為訓(xùn)練等。心理教育活動課就是讓學(xué)生在活動中去體會、感悟，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性、能動性和創(chuàng)造性。 2.5各學(xué)科教學(xué)滲透；各學(xué)科的教學(xué)都要求學(xué)生的各種心理活動的參與，要認識到智力教育與心理教育相輔相成、相互促進的道理。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程中，理應(yīng)在教學(xué)過

9、程中得到滿意的解決。通過在各學(xué)科的教學(xué)中增加心理教育內(nèi)容，對學(xué)生起到潛移默化的教育作用，培養(yǎng)學(xué)生正確的認知、健康的情緒和堅強的意志品質(zhì)，以利于心理的健康發(fā)展。心理教育滲透到學(xué)科教學(xué)中，不僅擴展了心理教育的空間，而且還有利于各學(xué)科教育質(zhì)量的提高。為此，心理教師不應(yīng)將自己封閉于咨詢室中，要積極與廣大學(xué)科教師、領(lǐng)導(dǎo)交流教育教學(xué)心得，發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。 2.6建立學(xué)生心理檔案；學(xué)生心理資料的收集意義重大，許多資料具有保密性，由專職心理教師負責(zé)收集和管理。建立學(xué)生心理檔案可以了解學(xué)生群體心理與行為的發(fā)展現(xiàn)狀與趨勢；幫助學(xué)生正確認識自己、監(jiān)控自我完善過程；為學(xué)校心理輔導(dǎo)研究和教育科學(xué)研究收集信息。 學(xué)生

10、心理檔案收集要全面，既要有班級和學(xué)校的團體資料，又要有反映學(xué)生個體各方面特征的資料；既要有數(shù)量化的資料也要有非數(shù)量化的資料。最為重要的是要從積累的檔案資料、數(shù)據(jù)中分析總結(jié)出有價值的信息，而不僅是為了應(yīng)付檢查和存貯檔案，要為師生和學(xué)校提供及時有價值的反饋，為有效開展高中生心理教育服務(wù)。 總之，一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切，我記得一句話：“往往老師的一句話會改變學(xué)生一生的命運”所以，我不會失去我鼓勵學(xué)生的每一次機會，與學(xué)生心靈之間的溝通，和學(xué)生一起進步，看到學(xué)生的希望，同時也看到了自已的希望。參考文獻 1 教育心理學(xué)論稿，人民教育出版社.2008年.2 心理教育論 高等教育出版社，2005年.3

11、高中生心理健康調(diào)查黑龍江，2009年.4 青少年心理衛(wèi)生與心理咨詢，教師心理輔導(dǎo)報，2006年.健康在心靈一、教學(xué)目標(biāo)：（1）正確理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本內(nèi)涵（2）確立保持與增進身心健康的正確態(tài)度與行為方式二、教學(xué)重點：（1）健康的概念（2）健康的表現(xiàn)形式三、教學(xué)步驟：（一）健康的概念：在身體上、精神上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。人們對健康的理解往往是不同的。有人認為沒有病就是健康的，這種理解是不全面的，還有人沒有疾病、身體強壯就是健康，這種理解當(dāng)然進了一步，但還是不夠完整。健全的身體狀態(tài)除了身體無疾病、無缺陷外，還應(yīng)包含體格健壯，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境能力和對

12、疾病的抵抗力等。（二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。盡管心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因社會、時代、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異，但人們認為以下三條應(yīng)是心理健康的人所共有的：（1）自我控制的能力：心理健康的人善于控制自己的情緒，不為一點小事而激動，不會一遇問題就緊張、慌亂，更不會任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為，而是沉著、冷靜，善于理智地處理各種事務(wù)和問題。（2）能正確對待外界的影響：一個人在生活中總會遇到各種問題，有成功，也會有挫折和失敗，外界的影響也是各種各樣的。心理健康的人總是能客觀地、實事求是地對待外界各種影響，既不因勝利而沖昏頭腦，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計周圍發(fā)生的一切，應(yīng)付自如。（3）保持內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài)：心理健康的人有自知之明，處事樂觀，從不提出超越現(xiàn)實條件的過高要求，知足常樂。另外，從社會交往的角度看，一個健康的人總是樂于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處，互相尊重，樂于助人，態(tài)度熱情，關(guān)系融洽。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過分疲勞。（三）身體健康與心理健康的關(guān)系（1）身體健康是心理和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其他兩個方面。心情不好