日常自救互救常識(shí).

1、一、創(chuàng)傷急救一、止血1. 直接壓迫止血將傷口沖洗干凈后， 在傷口處包上干凈的布（或干凈的手絹），緊緊壓住。止血點(diǎn)壓迫法：上臂動(dòng)脈：用4個(gè)手指掐住上臂的肌肉并壓向臂骨。大腿動(dòng)脈：用手掌根部壓住大腿中央稍微偏上點(diǎn)的內(nèi)側(cè)。 橈骨動(dòng)脈：用3個(gè)手指壓住靠近大拇指根部的地方。2將傷口抬至高于心臟的位置。3對(duì)于四肢大出血時(shí)就必須采用止血帶止血法：橡皮帶止血：用彈性好的橡皮管或橡皮帶，上肢傷可扎在上臂上部1 /3處，下肢扎于大腿的中部。布料止血帶止血： 在沒有橡皮止血帶的緊急情況下，用三角巾、腰帶、布條等環(huán)繞肢體打一活結(jié)，在結(jié)下放一短棒。旋轉(zhuǎn)短棒使帶絞緊。等出血停止后，拉緊活結(jié)固定木棒。注意:就必須現(xiàn)場(chǎng)包扎。

2、止血帶與皮膚間應(yīng)加一層墊布 ；扎止血帶要松緊適宜，以止住血為宜;止血帶的部位要盡可能靠近傷口：止血帶每隔40 50分鐘放松2 3分鐘;嚴(yán)重?cái)D壓傷的肢體或傷口遠(yuǎn)端肢體嚴(yán)重缺血時(shí)，禁止使用止血帶。4. 標(biāo)明綁止血帶的時(shí)間。5. 大量吐血時(shí)：讓患者側(cè)向躺好，解開衣扣和皮帶，不要讓身體有任何束縛:然后用涼毛巾或冰袋冷敷患者腹部，保持靜臥直到救護(hù)車到來。、包扎傷口是細(xì)菌入侵人體的門戶， 所以受傷后如果沒有條件進(jìn)行清創(chuàng)手術(shù),1三角巾包扎法： 頭頂帽式包扎;面具式包扎； 胸背部包扎； 腹部包扎； 臀部包扎； 上肢包扎； 膝肘部包扎。頭頂帽式包扎面具式包扎胸背部包扎2.繃帶包扎法：環(huán)形包扎法：將繃帶做環(huán)形的重

3、疊狀在腹部、脖頸等處包扎;螺旋形包扎法：繃帶繞受傷部位螺旋包扎;環(huán)形包扎法“ 8”安形繃帶包扎法螺旋形包扎法三、外創(chuàng)傷對(duì)于外創(chuàng)傷，應(yīng)先止血，再根據(jù)傷口情況采取措施。1如果有出血情況，應(yīng)進(jìn)行壓迫止血。2 疼痛或腫脹比較嚴(yán)重時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷敷。3傷口不大干凈，應(yīng)用清水清洗掉傷口上的泥土等臟物或用雙氧水進(jìn)行消毒。注意：絕對(duì)不能撕開傷口或觸及傷口內(nèi)部，這樣有可能造成大量出血或細(xì)菌感染。4.用干凈的紗布包扎傷口；在傷口上敷上干凈的紗布，然后用橡皮膏或繃帶包扎好;綁繃帶時(shí)，不要弄歪紗布。注意：傷口的疼痛逐漸加深或傷口越發(fā)嚴(yán)重時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院診治。1、骨折急救步驟：1判斷是否骨折：先止血和包扎傷口，判斷是否骨折,

4、一般骨折的部位會(huì)出現(xiàn)不自然的變形或 骨頭突出，手腳不能動(dòng)彈。2 確認(rèn)骨折后，必須限制患處活動(dòng)，用相當(dāng)于骨折部位上下兩個(gè)關(guān)）固定受傷部位，防止錯(cuò)位:節(jié)長短的夾板（或者硬紙夾、雜志等物對(duì)于開放型骨折固定前。局部要先做無菌處理再用夾板固定，不要將已暴露在外的骨頭還納進(jìn)去：經(jīng)處理后，將傷員平穩(wěn)、輕巧地送往醫(yī)院，腰背部脊椎骨折和骨盆處骨折要用硬板擔(dān)架搬運(yùn)。注意：固定關(guān)節(jié)部位時(shí)，夾板不能窄。3 受傷部位固定后，應(yīng)盡早送往醫(yī)院。2、扭傷、脫臼急救步驟： 1將扭傷、脫臼的關(guān)節(jié)固定住，用濕毛巾進(jìn)行冷敷，然后送往醫(yī)院。2膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)扭傷、脫臼時(shí)，應(yīng)先包上一層涼毛巾, 在上面裹上三角巾或圍巾，用力系緊，也可以用伸

5、縮繃帶 固定住關(guān)節(jié)。3 肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和手腕扭傷、脫臼時(shí),可以用三角巾、圍巾等做成吊帶，也可將 手伸到上衣或襯衣的扣子之間但一定要 固定住關(guān)節(jié)。4 股關(guān)節(jié)扭傷或脫臼時(shí)，仰面躺好，膝下墊上坐墊等物，讓股關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)保持彎曲；手指關(guān)節(jié)扭傷或脫臼時(shí)， 手握網(wǎng)球大小的圓球，打上夾板，綁上繃帶，以便維持患者手部機(jī)3、心肺復(fù)蘇口對(duì)口人工呼吸常用在溺水、觸電、氣體中毒、縊死呼吸停止的現(xiàn)場(chǎng)。等醫(yī)生到來時(shí)，取而代之以人工呼吸機(jī)輔助呼吸。在心肺復(fù)蘇過程中，心臟擠壓和建立人工呼吸缺一不可。（一）口對(duì)口吹氣的方法步驟一：病人仰臥，頭后仰，頸下可墊一軟枕或下頜向前上推，也可抬頸壓額，這樣使咽喉部、氣道在一條水平線上，易

6、吹進(jìn)氣去。同時(shí)迅速清除病人口鼻內(nèi)的污泥、土塊、痰、涕、嘔吐物，使呼吸道通暢。必要時(shí)用嘴對(duì)嘴吸出阻塞的痰和異物。解開病人的領(lǐng)帶、衣扣,充分暴露胸部。步驟二：救護(hù)人員深吸一口氣，捏住病人鼻孔，嘴對(duì)嘴將氣吹入，然后觀察病人胸廓的起伏，每分鐘吹氣1216次。如果口腔有嚴(yán)重外傷或牙關(guān)緊閉，可對(duì)鼻孔吹氣即口對(duì)鼻人 工呼吸。救護(hù)者吹氣力量的大小依病人的具體情況而定。一般以吹氣后胸廓略有起伏為宜。懷疑有傳染病的人可在唇間覆蓋一塊干凈紗布?？趯?duì)口吹氣應(yīng)連續(xù)進(jìn)行， 直至病人恢復(fù)自主呼吸或確診已死亡者方可停止。注意事項(xiàng)：1、每次吹氣完畢讓病人的胸廊回縮自然排出氣體。2、口對(duì)口須緊密，不要有縫隙、漏氣。（二）心臟擠壓

7、與人工呼吸協(xié)調(diào)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)包括心臟擠壓和人工呼吸兩方面，缺一不可。人工呼吸吸入的氧氣要通過心臟擠壓形成的血液循環(huán)流經(jīng)全身各處。含氧較多的血滋潤著心肌和腦組織，減輕或消除心跳呼吸停止對(duì)心腦的損害，進(jìn)而使其復(fù)蘇。在現(xiàn)場(chǎng)，如為兩人進(jìn)行搶救，則一人負(fù)責(zé)心臟復(fù)蘇，一人負(fù)責(zé)肺復(fù)蘇。具體步驟為一人做510次心臟擠壓（6080次/分鐘頻率），另一人吹一口氣（1216次/分鐘頻率），同時(shí) 或交替進(jìn)行。但要注意正吹氣時(shí)避免做心臟擠壓的壓下動(dòng)作，以免影響胸廓的起伏。如現(xiàn)場(chǎng)只有一人救護(hù)，也可以按兩人步驟進(jìn)行，吹一口氣，做510次心臟擠壓，交替進(jìn)行，效果也很好，只是單人操作容易疲勞。現(xiàn)在也有一些書籍中提到心肺復(fù)蘇只有

8、一人操作時(shí)，可做兩次口對(duì)口吹氣，然后做15次心臟擠壓。實(shí)踐和研究表明兩種方法是同樣有效的。強(qiáng)調(diào)的是：心臟擠壓與口對(duì)口吹氣必須同時(shí)協(xié)調(diào)進(jìn)行。無論是什么情況，如果單一采用擠壓或吹氣，對(duì)于心跳呼吸驟停病人是無效的。這里要4、鼻出血黒子出血也是我們經(jīng)常會(huì)遇到的情況，可按照以 下方法去做： 用手指裡緊.81015分鐘，張開嘴，用口 呼吸。2町間冷水浸濕的W巾,或者用包裹小冰塊 敷在痛人的鼻部和額頭,以達(dá)到收縮血管止血的H的.3咄血量較大時(shí)，可將脫脂棉、軟紙（最好是紗 布）用清水浸濕,然后用筷子慢慢將其填入敏腔，使之 壓迫出血點(diǎn)，觀察三四分鐘后占除.填療的時(shí)候不鑒太 淪以免不易戟出若在填塞物上灑上滴鼻扒云

9、南白 藥等則效果更佳。填塞止血后，一定要將填塞胸完全取 出，否則錨引起感染.如采取上述方法后仍然出血小止，應(yīng)盡快送病 人去醫(yī)院.途中病人應(yīng)側(cè)臥，可喝淡鹽水或糖鹽水，以 補(bǔ)償失血5、踝關(guān)節(jié)扭傷 ）體息.在壹協(xié)后2 4小時(shí)內(nèi)盡就減少話動(dòng)尢 吒是負(fù)璽活或N但當(dāng)腫脹消退時(shí)*就應(yīng)該盡早開始力所 能及的日?；顒?dòng). 冷在受愣后48小時(shí)之內(nèi)，在受協(xié)處柞冷 敷，能誡輕疼痛，有利于傷悄盡快恢復(fù)*可以用冰塊或 涼毛巾間斷冷數(shù)。13力】壓.在患處加壓能騎誡輕腫脹，限制活動(dòng)幅 度。方法足用彈力繃帶稍加壓包扎，或使用護(hù)踝商場(chǎng) 可買到九，拾嵩在受怖后4呂小時(shí)之內(nèi)，盡重抬舟下肢， 達(dá)到超過頭部的水平.有助于減輕腫腿.引熱敷b

10、在受傷48小時(shí)后.可用熱敷前方法幫 助恢復(fù)。/用藥.在受48小時(shí)后，町外用藥物.如扶 他林軟膏、正骨水、狗皮灣藥等.切記不嚨施于不當(dāng)?shù)耐颇煤桶茨?否則可能會(huì)加車傷情。注意：疼痛劇烈、不能站立利挪步，或腫脹嚴(yán)重、淤U1嚴(yán)會(huì)都足町能發(fā)生嚴(yán)貢扭傷或骨折的衣規(guī)應(yīng)及 時(shí)到醫(yī)院就診.6、燒（燙）傷關(guān)鍵是盡快用冷水沖洗，通過燒傷的深度和面積判斷燒傷程度，如果是重度燒傷則應(yīng)盡快到醫(yī)院診治。1防止患者休克，特別是電擊灼傷。2 去掉不在受傷部位的任何緊身衣物或首飾。3. 盡快用冷水沖洗：不要急于脫衣服，以最快的速度用大量冷水沖洗患部。直到患部不再感到疼痛和灼熱.通常要沖1015分鐘左右;單浸冷水進(jìn)行冷敷），同時(shí)呼

11、叫救護(hù)車；天氣不太冷的話可以將身浸到浴盆。注意：面部燒傷有引起呼吸道燒傷的危險(xiǎn)：必須迅速送往綜合性醫(yī)院：不能硬把燒傷部位的衣物脫下來，強(qiáng)行脫衣有可能傷害到皮膚組織。4冷水沖洗后，用干凈的紗布或軟布輕輕包好，并用衣物夾等物固定，然后去醫(yī)院接受治 療。5 將被燒傷的腿抬高，以保持血液平穩(wěn)流動(dòng)。6.盡量不要擠破水皰.以免引發(fā)感染或延長傷口愈合時(shí)間；如果水皰已經(jīng)破了，什么也不要涂立即去醫(yī)院。7 不要采用民間療法必須接受正規(guī)治療。注意：生石灰或鎂等化學(xué)物品沾到皮膚上，要先將粉末擦掉后，再去醫(yī)院。三、疾病1、中暑因高溫潮濕的天氣或者工作環(huán)境溫度過高造成昏迷。如不及時(shí)救助，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重后果。1. 將中暑者抬

12、到?jīng)鏊牡胤剑忾_衣扣、皮帶等。讓患者保持靜臥，盡可能用浸水的毛巾擦身，給患者飲用清涼飲料。有條件的用電風(fēng)扇等進(jìn)行降溫。2. 輕患者可用仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥物。3 重患者進(jìn)行降溫: 先用10 15C的水擦全身，然后逐步降低水溫；大血管處放冰塊有助于降溫，同時(shí)可用扇子扇、用電扇或空調(diào)降溫。 4體溫下降、神志清醒后，要多喝涼開水或淡鹽水。2、胃穿孔刃穿孔的急救口訣是朝左側(cè)臥。其典型癥狀表現(xiàn) 為：畀潰瘍患者樂耕發(fā)牛無法忍受的劇烈腹痛.旦腹都 發(fā)硬發(fā)脹*即極有可能突發(fā)胃穿孑L由于怖緒波動(dòng)或暴飲址倉之后胃潰瘍患者很殍易 并發(fā)皆穿孔，一旦發(fā)宇上述癥狀”應(yīng)立即考慮到胃穿孔 的可能在救護(hù)牟到達(dá)之就，應(yīng)

13、做到以下幾點(diǎn)：D不餐捂著肚子亂打滾.應(yīng)朝左側(cè)帥于床.理由是 穿孔部位大多位于冒部右側(cè)，朝左側(cè)臥能有做防止舅戰(zhàn) 和食物進(jìn)一步流向腹腔以致猜情加劇“如果醫(yī)護(hù)人員無法及時(shí)到達(dá)，但現(xiàn)場(chǎng)又有些簡 單的醫(yī)療設(shè)釦病人可自行安插胃管。具體方法是：將 胃管桶入鳥札.至喉嚨處邊哈氣邊用力吞咽，把肖管 咽入胃中，然后用針筒抽出胃里的東西口這樣能減輕腹 腔的感染稈度，為病人贏得治療時(shí)間記住此時(shí)病人也 必須朝左側(cè)臥。3、窒息家庭生活中常見的嗥息一般是指氣道阻塞性犠息. 多發(fā)牛，丁兒竜，比如淘氣的孩了把輔豆、玻璃球等放進(jìn) 嘴里*不舉進(jìn)入氣管，導(dǎo)致窒息成人在吃飯時(shí)如果大 聲說笑，也容易適成食物進(jìn)入氣管*嚴(yán)重者可造成窒息 和

14、死I,首先可以試著咳岀葬物,若無效，在撥打完急 救電話1汕或君9朋之倍立即采取如F急救措施。兒tftft手法i拍背法。讓患兒頭朝F趴在救護(hù)者膝蓋上，用 -只手托住患兒的胸部，另一只手用力拍其背部,使患兒咳出界物。也可將患兒雙腳倒提起拍背。催吐沐用手指伸進(jìn)患兒口腔,剌激舌根催吐,適用于較靠近喉部的氣管異物。 追擠冒部法口救護(hù)苕站在患兒身后，抱住患兒的 腰部，用雙手食指、中指、無呂指頂壓克上腹部，用力 向后上方擠壓.壓后放松.重復(fù)而有節(jié)奏地進(jìn)行，以形 成沖擊氣流，把異物沖出。(2)成人急救手法救護(hù)者站在患者期后雙傅環(huán)繞患者腰SS部.右 手握罷用拇指側(cè)頂在胸骨與肚臍連線的中煉左乎壓衣 右手上,向上向

15、內(nèi)猛勲擠壓上腹亂壓后放松*反復(fù)操作. 擠壓?？於辛?上述方法束曝效時(shí)，應(yīng)分秒必爭盡快增患若送往醫(yī) 院耳鼻喉科,切不可拖氨呼吸心跋停止應(yīng)給予心肺復(fù)孰四、中毒1、誤服藥物有的人吃藥時(shí)看OJlr謀服了大量箱物;有的 小孩謀將藥當(dāng)撇糖豆屹下。這些情況都很危險(xiǎn)，可采取 以下急救措施:a首先用手指伸進(jìn)口腔，摳嗓了眼催吐，爭取將胃 里的藥物吐出來。如果病人呼吸、心跳停止，應(yīng)立即實(shí)行心肺復(fù)蘇 悅盡快送病人去炙院急救，不婆忘記攜帶病人町能 課服藥物的藥瓶，以使于醫(yī)生診帆2、有毒氣體中毒（煤氣、沼氣等）冬天在家用蜂窩煤爐取IT因炯囪址塞*倒煙或 門窗緊閉等.導(dǎo)致懶燒不東分的煤產(chǎn)空大試的一氣化碳 揶出不飢聚渠在塔

16、內(nèi)，致人發(fā)生1氧化碳中駄也稱煤氣中焉。一氧化礦為無色、無味、無刺激性的氣 體，在吸入人體后，與血液中紅細(xì)胞結(jié)合，使紅細(xì) 胞不能再與氯氣結(jié)合，從而使人體缺氧。中樞神經(jīng)系 統(tǒng)對(duì)缺氧最敏感，首先，產(chǎn)生中毒癥狀.一氧化碳中毒 癥狀出現(xiàn)的時(shí)間、中毒的嚴(yán)重程度等與一氣化碳隹室內(nèi) 的濃度有關(guān)*與中毒者的年齡有關(guān)4青年人較老年人敏 感,孕婦、肥胖者和有慢性心肺疾病者易發(fā)生中毒.輕 度中毒時(shí)病人出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐與心 悸等癥狀，進(jìn)而眼花、站立不穩(wěn)，此時(shí)如能及時(shí)脫離中 毒現(xiàn)場(chǎng)或打開門窗通鳳，不經(jīng)泊療.數(shù)小時(shí)后即可恢復(fù)。 如仍未脫離中毒規(guī)場(chǎng)或不通鳳，則病人面色潮紅，口、 詹呈櫻桃紅色，出汗多、躁動(dòng)不安

17、，并漸漸進(jìn)入昏迷, 最終導(dǎo)致死亡昏迷時(shí)間越長，所產(chǎn)生的后遺癥就越多、 越重.因此，發(fā)生煤氣中卅，應(yīng)積極救治.一旦發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒，救護(hù)者應(yīng)俯伏入室（因一 氧化碳比空氣輕幾立即打開門窗，將中毒者迅速務(wù)至 空氣新鮮、通風(fēng)良好的地方，松解衣扌口使病人呼吸通暢, 同時(shí)要注意保昵。如中毎者呼吸停止，應(yīng)立即施廳心肺 復(fù)蘇，并送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步救治q3、外傷染毒（毒蛇咬你有毒銳物刺傷等）外傷染毒如被毒艶咬有毒銳豹刺傷等怵況都 n于極其童急的情況，在趕往醫(yī)院的途中,需要馬上自 我救治,否則容易導(dǎo)致肢體壞死*輕躺傷玻，釧危及 生氛i自救時(shí)用嵬索、手帕、楂物藤、布帶等在傷 口的近右端的5屋米處捆住，防止毒秦址續(xù)在

18、體內(nèi)擴(kuò) 熱毎隔1520分鐘松帶子12分鐘以防肢體峽血 壞死.2用井水、泉術(shù)、棊水、自來水或1 ：5000高 銭酸鉀瘠液反復(fù)沖撓傷口.同時(shí)在傷口上做多個(gè)“十” 字小切口以便排直口接著用火it吸姐器、吸引褓將霧 汁吸出。緊急時(shí)用嘴將傷口毒汁吸吮出來，急救者吸吮 冶賈立即將毒汁吐曲將口嗽干掙；急朝者有口腔攢瘍 時(shí)藜用此漲。針刺林腫脹嚴(yán)O.可用射在腫脹下端 每隔2 -3 米剌-針孔，使患肢下垂.自上而下按 便每汁從丹眼流出.進(jìn)if以上自我救治的同時(shí)需緊急送往醫(yī)院救治。五、事故災(zāi)難1、搶救落水者急救步驟： 1.自救露出水面，淺呼氣、深吸氣，稍浮于水面待救，或者采取仰面位，頭頂向后。口向上方，努力使口鼻即

19、呼救，自己將拇指屈伸，并使用仰面位，浮出水面。盡量不吸氣，以免嗆水，不可將手上舉或掙扎。因?yàn)榕e手反會(huì)使人下沉；:2. 他人救助如果溺水者仍在掙扎，必須從后面接近溺水者,以免被其抱住，一起沉入水底；不會(huì)游泳者應(yīng)用竹 竿或繩索去夠溺水者，讓他拽住再拖上岸。3 如果溺水者臉朝下，應(yīng)將他的身體翻轉(zhuǎn)過來，翻轉(zhuǎn)時(shí)用雙臂支撐住頭、頸和身體，防止頸骨及神經(jīng)受傷；然后進(jìn)行人工呼吸。4熟悉救護(hù)的人可以在水中站定，馬上進(jìn)行人工呼吸。注意：不要讓溺水者的臉浸入水中：不要扭傷頸部。2、溺水急救急救步驟: 1從水中將患者救出后盡量讓患者將水吐出來。2將溺水者的臉轉(zhuǎn)向側(cè)面，用左手的拇指與食指 撐開溺水者的嘴，右手的食指沿臉

20、頰內(nèi)側(cè)伸入口 中，將異物取出。3 觀察有無呼吸、測(cè)試有無脈搏，必要時(shí)進(jìn)行緊急救助。4 如有可能應(yīng)在地上進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，四次人工呼吸后，觀察被救者的狀態(tài)，必要時(shí)重復(fù)這一過程。5 心肺復(fù)蘇恢復(fù)心跳呼吸后， 可用毛巾擦遍全身，自四肢、 軀干向心臟方面摩擦，以促進(jìn)血液循環(huán)，并用毛毯裹住 身體，一邊維持體溫，一邊送往醫(yī)院。3、觸電或遭雷擊搶救觸電或遭雷擊的患者，一定要在確保安全的前提下進(jìn)行，具體步驟如下:1 首先必須切斷電源或者用干木棒 挑開電線，確認(rèn)排除危險(xiǎn)后，再進(jìn)行救護(hù)。2在等待幫助期間，在電擊處和突出 處用少量的抗菌或燒傷油膏。3. 使患者保持仰臥姿勢(shì)，腳和腿抬高側(cè)臥，用枕頭墊住頭部此舉有助于

21、呼吸并防止 電擊傷加重。5用毯子輕輕蓋在患者身上，然后去醫(yī)院就診。注意:遭雷擊或觸電后，即使表面的傷看起來不嚴(yán)重，也必須接受醫(yī)生的診治，因?yàn)樯眢w內(nèi)部可能會(huì)有嚴(yán)重的燒傷。4、地震(1) 避震的基本原則一次地震從感覺到震動(dòng)到房倒屋塌通常只有十幾秒的時(shí)間，震時(shí)應(yīng)保持冷靜，迅速就地躲避，千萬不要跳樓，震后迅速撤離到空曠或安全的地方。(2) 利用預(yù)警時(shí)間，就近避險(xiǎn)有的地震在震前瞬間會(huì)出現(xiàn) 地光、地聲、初期震動(dòng) 等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象被稱為預(yù)警現(xiàn)象。 在這短暫的預(yù)警時(shí)間內(nèi)，采取合理的避震方法，安全脫險(xiǎn)的成功率會(huì)大大增加。(3) 家中遇震怎么辦如果地震發(fā)生時(shí)你正在室內(nèi)，已來不及跑到室外， 要保持鎮(zhèn)定并 迅速關(guān)閉電

22、源，熄滅爐火，隨手抓個(gè)墊子等保護(hù)頭部，迅速選擇相對(duì)安全的地點(diǎn)躲避，如：牢固的桌下、床下、家具旁；開間小、有支撐物的房間(如衛(wèi)生間、內(nèi)承重墻角)；平房中的炕沿下或低矮牢固的 家具旁。切勿靠近窗口。(4) 學(xué)校遇震怎么辦如果地震發(fā)生時(shí)你正在上課，要 迅速抱頭、閉眼，遠(yuǎn)離窗戶，躲在自己的課桌下，不要慌不擇路地?fù)頂D外逃。如果是在操場(chǎng)或室外， 則可原地不動(dòng)，注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物。(5) 公共場(chǎng)所遇震怎么辦如果地震發(fā)生時(shí)你正在影劇院、商場(chǎng)等處，千萬不要蜂擁外逃，要就地蹲下或趴在排椅 下；要注意避開吊燈、電扇等懸掛物，注意保護(hù)頭部。（6）戶外遇震怎么辦如果地震發(fā)生時(shí)你在戶外，你要就地選擇開闊場(chǎng)地蹲下或

23、趴下 ，以防摔倒，不要亂跑；要避開高大建筑物、危險(xiǎn)物、廣告牌、煙囪、高壓線等。（7）野外遇震怎么辦如果地震發(fā)生時(shí)你正在野外，要迅速離開河邊、水壩或橋梁，防止地震時(shí)河岸坍塌，堤壩垮塌。要避開山邊的危險(xiǎn)環(huán)境，遇到山崩、滑坡，要迅速向滾石兩側(cè)躲避，切不可順著滾 石方向往山下跑；也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下，或蹲在地溝、坎下。（8）注意防止火災(zāi)火災(zāi)是地震發(fā)生后最普遍、最嚴(yán)重的次生災(zāi)害，因此在震后撤離前，一定要滅掉明火， 關(guān)掉煤氣，切斷電源。（9）震后迅速撤離一旦震動(dòng)停止，就要迅速撤離到安全地方，警惕余震的再度襲擊，防止更大損失發(fā)生。 聽從緊急救援人員的指揮疏散。震后自救知識(shí) 如果在地震中被壓埋，這時(shí)一定要沉著，樹立生存信心，盡量改善自己所處環(huán)境：首 先挪開頭部周圍的雜物，保持呼吸暢通；聞到煤氣、毒氣時(shí)，用濕毛巾等捂住口、鼻，進(jìn)而 擴(kuò)大和保護(hù)生存空間，用磚、木等支撐殘?jiān)珨啾冢苑烙嗾鸢l(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。 設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如找不到通道，盡量保存體力，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，盡可能 控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要用簡易的辦法包扎好傷口， 以免失血太多，造成昏迷。 要不時(shí)地向外界發(fā)出求救信號(hào)， 爭取被救。發(fā)出求救信號(hào)時(shí)最好采用敲擊的辦法。 要 想辦法維持自己的生命， 防震包