一招呼吸降升法,任督二脈迅速通

1、一招呼吸降升法，任督二脈迅速通一招呼吸降升法，任督二脈迅速通作者：舒和醫(yī)生道德經(jīng)上說：圣明的人之所以不?。]有毛?。?，是因為他能認識到自己的缺點，并立刻用行動來改變，所以，就 百病不生。而對于我們普通人的身體來說，更要隨時意識到 身體的缺陷和病癥，立刻用最好的養(yǎng)生方法（比如：呼吸降 升法）來修復自己的健康，這樣，也能最終做到“不病”啊。打通小周天，就能不生病在中國古代，如果哪位武學大師要想武功“更上一層樓”，就要打通人體最重要的前后生命線：前方的任脈，后方的督 脈。而作為中醫(yī)大夫，我發(fā)現(xiàn)如果普通人或者患者能把在人 體最重要的任督二脈打通，就相當于為人體接通了 “精氣神” 的輸入管道，能夠讓身體

2、很快有所好轉(zhuǎn)。事實上，這是歷代名醫(yī)所公認的養(yǎng)生要法。 前方的任脈，其實非常好分辨，前胸重要的穴位有兩個，一 個是肚臍（專業(yè)術(shù)語叫做“神闕穴” ），一個是兩乳中間的穴 位，叫做“膻中穴” 。把人體前胸的這兩大要穴用一條線連 起來，就是“任脈” 。非常好記憶吧。而且，在這條經(jīng)絡(luò)上， 還有一個大家都熟悉的養(yǎng)生要穴丹田（肚臍之下 3 寸，專業(yè) 術(shù)語叫做“關(guān)元” ）。知道了任脈，就非常容易記住另一條生命線 督脈。任脈在 前胸，那么，在后背和任脈對應(yīng)的那條經(jīng)絡(luò)，就是督脈。有人會問：說任脈、督脈是人體的前后“生命線” ，是不是 太夸張了，真有那么大的威力嗎？當然，在中醫(yī)養(yǎng)生的具體方法上，如果一個人能夠用真氣

3、打 通前后的任督二脈，那么，就被稱之為“打通周天” ，也就 是說，通過養(yǎng)生習練，讓人體的真氣像泉水一樣沿著任督二脈所構(gòu)成的圓環(huán)流動，如此一來， “真氣從之，病安從入？”為什么任督二脈有如此重要的養(yǎng)生功能呢？這要從被稱為 “中國近代醫(yī)學第一人”的中醫(yī)大家張錫純說起，因為他可 以讓大家單用黃帝內(nèi)經(jīng)中“四氣調(diào)神論” ，就能夠進行 任脈、督脈的養(yǎng)生保健，效果甚至比藥物還要好！不信，就請看張錫純在其著作醫(yī)學衷中參西錄中講述的3 個醫(yī)案故事：有人因事北上，在路上偶感風寒。忽然想起張錫純先生在其 醫(yī)著中提到的 “煉氣治病法” ，于是在車中嘗試 “呼降吸升” ， 車走了大約 30 里路，就覺得心爽體舒，感冒頓

4、時化解得無 影無蹤。有個患者得了屢治無效的嚴重泄瀉病，自己懷疑無藥可醫(yī)。 后來，張錫純教給這位患者“呼降吸升”的練氣治病法，僅 僅試了四五天，就覺得原來冰冷的小腹部變得溫暖起來，再 堅持一段時間，屢治無效的頑癥終于痊愈了。還有位患者得了一種重病，發(fā)病的時候喘得厲害，不能坐也 不能躺著，吃遍很多藥物也都沒有用。后來，張錫純就告訴 他“呼降吸升”的練氣治病法。一年后，就覺得丹田常暖， 熱力充滿周身， 困擾多年的疾病霍然而愈。 這位患者感慨道：“醫(yī)林之秘乎，抑天地之精乎！非明造化之機者，孰能與乎 斯？慎之，秘之，非人勿傳！ ”呼降吸升法這種勝似藥物的養(yǎng)生法，其實非常簡單，也就是醫(yī)案中提到 的“呼降吸

5、升” ：呼吸的時候，只要讓“呼氣”和“吸氣”分別對應(yīng)著“任脈” 和“督脈”就可以了。（1）“呼氣” 的時候， 讓氣息沿著前胸任脈的方向， 從上（兩 乳間的“膻中”位置）降到下（肚臍也就是神闕位置） ，再 降到丹田位置；（2）然后，吸氣的時候，讓氣息沿著后背督脈的方向，從 下向上，直到頭頂。也就是說，讓呼吸的氣息沿著任脈、督脈所構(gòu)成的一個圓環(huán) 進行流動，就可以了。張錫純曾這樣描述其神奇的效果： “蓋通督脈可愈身后之病； 通任脈可愈身前之??；督任皆通，元氣流行，精神健旺，至 此可以長生矣。 ”唯一要注意的是“呼降吸升”這個要點。這樣，不通過點按任脈、督脈的穴位，也能夠讓呼吸的氣息在任督二脈內(nèi)循環(huán)流

6、動，反復循環(huán)，化為真氣。雖不點按穴位，而百穴氣血自 然暢通，正如黃帝內(nèi)經(jīng)所言： “真氣從之，病安從入？有人會問，“呼吸降升法”是不是只養(yǎng)“精氣神”中的氣，而不養(yǎng)精和神呢？其實，精、氣、神三位一體，相互依存，一榮俱榮，一損俱損。正如中醫(yī)名著類證治裁中所說：“精化氣，氣化神。故精者身之本，氣者神之主，形者神之 宅也?！苯?jīng)過百年傳承的養(yǎng)生良法，都能對人體“精氣神” 全面補養(yǎng)，而非偏于一隅。張錫純本人因悟到 內(nèi)經(jīng) 的真髓，專心習練這種養(yǎng)生功法， 結(jié)果原本 40 多歲就開始感覺逐漸衰弱的身體，在練習了這 種真氣治病法之后，直到 70 多歲，精力體力也絲毫不減。 張錫純在其 73 歲時寫了一篇論醫(yī)士當用靜坐之功以悟哲 學的文章， 專門針對廣大中醫(yī)同行， 倡導用靜坐之功， “呼 降吸升”之法，達到“聰明頓開，哲學會悟” 、“用藥調(diào)方， 隨手奏效”的效果。而我用這種方法更是幫助很多久病不愈 的患者，讓他們恢復精氣神，走上健康路。道德經(jīng)上說：圣明的人之所以不病（沒有毛?。?，是因為他能認識到自己的缺點，并立