身體器官工作表一覽

1、日志轉(zhuǎn)到我空間分享給好友復(fù)制網(wǎng)址隱藏簽名檔小字體 上一篇 下一篇 返回日志列表 轉(zhuǎn) 身體器官工作表一覽-為了健康請看 轉(zhuǎn)載自 水仙百合 轉(zhuǎn)載于2010年02月27日 09:40 閱讀(2) 評論(0) 分類： 個人日記 舉報 任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。 一、晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂 。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)Medicine，以免抑制

2、廢積物的排除。 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在點半前，養(yǎng)生者在點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到、10點吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜 手、腳、身體各個穴位所對應(yīng)的內(nèi)臟 (圖) 下面這幾張圖顯示了，咱們的手、腳、身體各個穴位所對應(yīng)的內(nèi)臟。按摩的時候，對準(zhǔn)穴位下力，才能對我們身體有益。 如圖所示，比如我們的腳趾分別代表了我們眼睛和耳朵，而整個腳底就相當(dāng)于人體身體的主干。 下面是手 身體是革命的本錢，學(xué)會了自己給自己按摩一下吧。 拉拉耳朵養(yǎng)護(hù)全身器官 腎是人體重要臟器之一

3、，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。 中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，腎主藏精，開竅于耳，醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經(jīng)常進(jìn)行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。 一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次35分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。 二、手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。 三、提拉耳尖法 用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提

4、揪、揉、捏、摩擦1520次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。 四、搓彈雙耳法兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效。 五、雙手拉耳法左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。 六、雙手掩耳法兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。 七、全耳按摩法

5、雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩56次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。 八、雙手掃耳法以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅持，必能強腎健身。 以上八法，可根據(jù)各人所需選擇，或單項或幾項配合進(jìn)行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。 簡單易學(xué)的強腎健體保健法 祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，生命之源，腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風(fēng)寒，生疾病等。腎虛病癥有陰虛、陽虛之分。 腎陰虛者，有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀。

6、腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為，肢體的功能活動，包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說法，因此堅持體育鍛煉，以取得養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達(dá)到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是不錯的鍛煉項目。下面介紹幾個簡單的保健方法，您可以試試。 搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次?！把鼮槟I之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。 揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩3050次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的

7、抵抗力，從而達(dá)到強腎固本的目的，有利于延年益壽。 發(fā)“吹”音“吹”與腎相應(yīng)，腎屬水，故有滋養(yǎng)腎水的功效。反復(fù)做69遍。 另外，心臟對應(yīng)的是“呵”音，肝臟對應(yīng)的是“噓”的音，脾對應(yīng)的是“呼”的音，肺對應(yīng)的是“斯”的音，三焦對應(yīng)的是“唏”的音。發(fā)音的時間長一些，次數(shù)多一些。 健脾通胃腸氣的保健方法： 雙手重疊，順時針繞肚臍揉腹，以通為主，可促進(jìn)胃腸氣通暢，逆時針繞肚臍揉腹，則以補為主，可起到健脾作用，便秘患者，多順時針揉，脾虛者，則加逆時針揉，每次300500下，每天12次。 祝福朋友們都有一個健康的好身體！ 轉(zhuǎn)到我空間分享給好友復(fù)制網(wǎng)址隱藏簽名檔小字體 上一篇 下一篇 返回日志列表 相關(guān)搜索詞： 耳垂 工作表 耳輪 腎臟 丹田 本文鏈接： 復(fù)制 簽名檔 評論列表想第一個看到日志搶沙發(fā)？騰訊公司溫馨提示：當(dāng)前已出現(xiàn)通過網(wǎng)絡(luò)、電話和短信等途徑假冒中獎網(wǎng)站、“400”“0898”開頭電話、宣稱低價購物、購房退稅等手段詐騙，請您提高警惕，慎防遭騙。識別更多網(wǎng)絡(luò)騙術(shù)，請點擊：騰訊反騙術(shù)幫助中心。發(fā)表評論取消批量刪除批量刪除 全選刪除使用簽名檔匿名評論發(fā)表評論系統(tǒng)正在進(jìn)行升級維護(hù)中,暫不支持日志評論,敬請諒解!日志評論推出新附加功能！評論可以通知所有好友了。您還可以