體育俱樂部乒乓球計劃教案

1、周 次內(nèi) 容1學員報名 準備工作2握拍法，準備姿勢，熟識球性。3熟習球性 推擋練習4學習跨步 攻球的徒手揮拍動作5交叉步 正手攻球6正手攻球7正反手攻球8復習正反手攻球和手法9發(fā)接側上旋球10練習發(fā)接上旋球11上步和側身攻球12練習上步和側身攻球13攻打下旋球14攻打下旋球15提拉下旋球16提拉下旋球17教學比賽 戰(zhàn)術臨場應用1819組織比賽 總結青少年體育俱樂部培訓基地乒乓球培訓計劃附件：（具體課時訓練計劃）第一周訓練:主要是準備期, 召開動員會,招收新社員；召開全部社員會議，制度訓練紀律，準備訓練所需器材。第二周訓練：一、準備部分 ： 1、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分

2、： 1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）攻球練習；（3）接發(fā)球練習；2、選拔比賽；要求：（1）新隊員與老隊員互相比賽，從中挑選技術好的新手加入；（2）今天每個學生打兩輪比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。三、結束部分： 1、放松運動；2、總結選拔情況；第三周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）攻球練習；（3）接發(fā)球練習；2、選拔比賽；要求：（1）新隊員與老隊員互相比賽，從中挑選技術好的新手加入；（2）今天每個學生打兩輪比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。三、結束部分： 1、放松運動； 2、總結選拔情況；第四周訓練：一、準備部分 1

3、、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習； （1）推擋練習； （2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；2、選拔比賽；要求：（1）新隊員互相比賽，從中挑選技術好的新手加入；（2）今天每個學生打二至三輪比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。三、結束部分： 1、放松運動； 2、總結選拔情況；第五周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習； （1）推擋練習； （2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；2、選拔比賽；要求：（1）新隊員互相比賽，從中挑選技術好的新手加入；（2）今天每個學生打二至三輪比賽，11分制，5戰(zhàn)3勝。三、結束部

4、分：1、放松運動； 2、總結選拔情況；第六周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習； （1）推擋練習； （2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）教學比賽；2、身體素質練習： 雙搖跳繩 3組三、結束部分： 1、放松運動； 2、總結訓練情況；第七周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習； （1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）教學比賽；2、身體素質練習： 雙搖跳繩 3組三、結束部分： 1、放松運動； 2、總結訓練情況。第八周訓練：一、準備部分 1、慢跑400

5、米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）教學比賽；2、身體素質練習： 雙搖跳繩 3組三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況；3、交待下次訓練時間。第九周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習； （1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）教學比賽；2、身體素質練習：（1）雙搖跳繩 3組 （2）腳步移動 3組三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況。第十周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米；2、行進間徒手操一套；二、基本部分

6、：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）教學比賽；2、身體素質練習： 10分鐘定時跑三、結束部分： 1、放松運動； 2、總結訓練情況。第十一周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）教學比賽；2、身體素質練習：（1）雙搖跳繩 3組 （2）腳步移動 3組三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況。第十二周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練

7、習；（3）接發(fā)球練習； （4）教學比賽；2、身體素質練習： 10分鐘定時跑三、結束部分： 1、放松運動； 2、總結訓練情況。第十三周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）教學比賽；2、身體素質練習：俯臥撐3組（每組男生20個，女生10個）三、結束部分： 1、放松運動； 2、總結訓練情況； 3、交待下次訓練時間。第十四周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米； 2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）教

8、學比賽；2、身體素質練習：（1）10分鐘定時跑 （2）俯臥撐3組（每組男生20個，女生10個）三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況。第十五周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米；2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）教學比賽；2、身體素質練習：（1）10分鐘定時跑（2）俯臥撐3組（每組男生20個，女生10個）三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況。第十六周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米；2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球

9、練習；（4）教學比賽；2、身體素質練習：（1）10分鐘定時跑（2）俯臥撐3組（每組男生20個，女生10個）三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況。第十七周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米；2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）教學比賽；2、身體素質練習：（1）雙搖跳繩 2組（2）俯臥撐3組（每組男生20個，女生10個）三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況；3、交待下次訓練時間。第十八周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米；2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（

10、2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）三點一線練習；（5）教學比賽；2、身體素質練習：（1）10分鐘定時跑 （2）俯臥撐3組（每組男生20個，女生10個）三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況。第十九周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米；2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）三點一線練習；（5）教學比賽；2、身體素質練習：（1）10分鐘定時跑（2）俯臥撐3組（每組男生20個，女生10個）三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況。第二十周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米；2、行進間徒手操一

11、套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習； （2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）三點一線練習；（5）教學比賽；2、身體素質練習：（1）10分鐘定時跑 （2）腳步移動練習3組三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況。第二十一周訓練：一、準備部分 1、慢跑400米；2、行進間徒手操一套；二、基本部分：1、熟悉球性練習；（1）推擋練習；（2）正、反手攻球練習；（3）接發(fā)球練習；（4）三點一線練習；（5）教學比賽；2、身體素質練習：（1）10分鐘定時跑（2）俯臥撐3組（每組男生20個，女生10個）三、結束部分： 1、放松運動；2、總結訓練情況。乒乓球教案班號人數(shù)周數(shù)課次1教

12、室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務1、 內(nèi)容： （1）介紹乒乓球球拍的不同性能、握拍方法和基本站立勢任務：（1）恢復身體素質，為上好綜合訓練館課做準備。（2）了解乒乓球基本知識，掌握乒乓球握拍方法，熟悉球性。（3）加強紀律教育，端正學生的學習態(tài)度。課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容、任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分1、 介紹乒乓

13、球球拍的不同性能、握拍方法2學習基本站立勢講清它在乒乓球運動中的重要意義3上臺練習學生在沒有任務和要求的情況下自由練習，老師全面和分組觀察，了解情況，掌握學生基礎。組織教法及要求（1） 老師講解與示范 這樣倒置教學使學生印象深刻（2） 聽口令練習（3） 相互糾正和自我糾正（4） 集體糾錯 易犯錯誤：馬步站立式、挺胸塌腰式、弓步式、立正式等，采取強調動作要領、正誤對比、反復示范等方法糾正（5） 變化中練習 立正、下蹬、行進中看或聽信號做70結束部分一、 放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結大多數(shù)

14、學生基礎較差，普遍存在技術動作錯誤的現(xiàn)象。今后糾錯的任務艱巨，重點放在推擋和正手攻球上。班號人數(shù)周數(shù)課次2教室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務內(nèi)容：復習基本站立勢，學習單步移動并初步掌握；學習正手正面推擋并初步掌握；學習正手的平擊發(fā)球并基本掌握。任務：（1）恢復身體素質，為上好綜合訓練館課做準備。（2）了解乓乓球基本知識，掌握乒乓球握拍方法，熟悉球性。（3）加強紀律教育，端正學生的學習態(tài)度。課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部

15、運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分1、 基本站立勢做自托球練習2人對托練習2、 學習單步移動（以左腳為支撐腳為例） 學習平擊發(fā)球 3、 學習正手正面推擋 4、 上臺操練 平擊發(fā)球斜線對發(fā)練習連續(xù)發(fā)球10個練習累計20個發(fā)球練習5、 同上 正手正面推擋 先擋后推 速度慢 累計100個練習老師陪練好幫差練習連續(xù)推10-15個練習/一次6、 專項素質練習 左右單步移動各50個1移動講解示范（重點強調重心轉移）學生自己體會聽口令練習老師帶領練習糾正動作（易犯錯誤 蹬地腳蹬地部位錯誤、重心位置錯誤、上下起伏等

16、）分組練習 待基本掌握以后換右腳練習2平擊發(fā)球講解示范（動作要點：拋引擊送）學生模仿練習自我練習聽口令練習老師帶領練習糾錯（強調拋球位置、拍型、用力方向等）定量練習示范圖： 70結束部分一、 放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結平擊發(fā)球掌握得不錯，推擋有部分人易推成下旋球，還有人掌握不好擊球時機。應該給學生強調“學在課堂，功在課外”的道理，熟練生巧班號人數(shù)周數(shù)課次3教室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務內(nèi)容：復習基本站立勢，學習單步移動并初步掌握；學習正手正面推擋并初步掌握；學習正手的平擊發(fā)球

17、并基本掌握。任務：（1）恢復身體素質，為上好綜合訓練館課做準備。（2）了解乓乓球基本知識，掌握乒乓球握拍方法，熟悉球性。（3）加強紀律教育，端正學生的學習態(tài)度。課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分1、 復習單步 聽口令練習看信號練習定量練習2、 學習并步 3、 復習鞏固平擊發(fā)球 正手斜線對發(fā)連續(xù)發(fā)20

18、個發(fā)球到位積分練習（反手同前）4、 復習正面推擋 正面直線推累計100個斜線對推100個指定練習（一次球推15個）5、 學習反手和正手推 專項素質練習 3米往返跑示范圖： 1. 并步講解示范（要點 腳的前掌內(nèi)側蹬地，異側腿先向移動方向蹬地）學生模仿練習老師帶領練習聽口令練習糾錯（重心易偏、起停慢等）分組練習定量練習2. 正反手手推分別講解示范（反手注意順肩；正手注意拇指壓拍）學生模仿練習老師帶領練習聽口令練習糾錯（反手推重心未跟上、拍面不正確；正手擊球位置與時機不好；）上臺操練（老師逐臺進行指導）70結束部分一、 放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式

19、：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結正手推擋掌握的要差些，分析原因有二：一是正手練習少了；二是移動不到位和手指用力未掌握好，特別是大拇指和食指用力與放松調節(jié)不好。正手推擋一定要讓學生掌握好，它對后面學習正手攻球有很大的遷移作用。班號人數(shù)周數(shù)課次4教室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務內(nèi)容：復習鞏固快推的三面推擋，基本能控制不同落點的球；復習單步和并步，學習跨步并基本掌握；學習攻球的徒手揮拍動作，基本能模仿出老師的動作任務：（1）復習上次課內(nèi)容，基本掌握本次課內(nèi)容。（2）加強組織紀律，培養(yǎng)學生互幫互學、團結協(xié)作的優(yōu)良品質。課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重

20、難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分1、 復習腳步動作 聽口令練習跟隨練習看手勢練習定量練習2、 學習跨步復習推擋 反手對推100個正手對推200個一個球推20個以上練習四人推一球練習3、 學習正手攻球的揮拍 4、 示范圖： 1.跨步講解與示范（要點：蹬地腳的前掌內(nèi)側用力）跟隨練習聽口令練習看手勢練習糾錯（跨步不大、瞪腿無力、重心不穩(wěn)）分組練習定量練習

21、2.正手攻球的揮拍 講解與示范（有點：轉身引拍-拍前傾斜-前上用力似敬禮-揮拍完畢速還原）學生模仿練習老師帶引練習聽口令練習看手勢練習糾錯（易犯錯誤：抬肘、動作僵硬、翻腕、動作路線過長或過短）自我練習分組練習定量練習70結束部分一、 放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結通過教正手推擋和正手攻球，我發(fā)現(xiàn)這兩項技術之間容易混淆，這是教學中應重點強調指出的。但是，它們動作之間由于很接近的緣故，又使動作遷移變的容易。班號人數(shù)周數(shù)課次5教室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務內(nèi)容：復習已學的腳步動作，學習

22、交叉步并基本掌握；復習鞏固正手攻球的揮拍動作，學習自拋自打；學習發(fā)奔球并基本掌握任務：（1）復習上次課內(nèi)容，基本掌握本次課內(nèi)容。（2）提高控球能力、加強揮拍速度、殺球有力。（3）提高快速移動能力、培養(yǎng)吃苦耐勞品質。課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分1、 學習交叉步2、 復習正手的攻球揮拍動作（1）

23、集體練習檢查 老師在學生練習時觀察學生的動作錯誤 以便有針對性糾錯（2） 對學生中出現(xiàn)的普遍錯誤予糾正（3） 學生定量練習 200板（4） 老師帶引練習（5） 分組練習3、 學習自拋自打 要求每人能連續(xù)打8個以上4、 學習發(fā)奔球基本掌握必要時集中糾錯教學步驟：1講明交叉步的作用2示范與講解（動作要點：腳的前3掌內(nèi)側蹬地，保持重心的平穩(wěn)）4老師帶引練習 學生跟隨模仿5聽口令練習6糾錯（易犯錯誤：重心跟不上；起得慢、停不穩(wěn)）多強調要領和示范講解7自己體會8分組練習 相互糾正9集體練習 老師和學生在前面帶發(fā)奔球動作要點：擊球時加速用力，注意第一落點。其他同平擊發(fā)球）70結束部分一、 放松操：基本舞步

24、；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結發(fā)奔球有些同學不奔、不快、易出界，主要原因是沒有加速用力和第一落點靠前；攻球時要點較多，學生有點顧不過來，今后只要學生注意拍形和向前上用力兩點。班號人數(shù)周數(shù)課次6教室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務內(nèi)容：綜合復習腳步動作；學習正手的連續(xù)攻球技術；學習發(fā)、接側旋球并基本掌握任務：（1）復習上次課內(nèi)容，基本掌握本次課內(nèi)容。（2）提高攻球的力量和準確性。（3）培養(yǎng)學生合作精神，發(fā)展腰腹力量。課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合

25、整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分1、 綜合復習腳步動作 單個練習：單步、并步、交叉步 小組合練習：單步右腳上半步還原正手攻球側跨步2、 學習正手連續(xù)攻球3、 學習發(fā)、接側旋球動作要領基本與平擊發(fā)球相似，拋引擊送四個環(huán)節(jié)要注意，擊球的瞬間球拍垂直，擊求的側中部位，摩擦球要薄。示范圖： 1.徒手攻球揮拍動作練習2.自拋自打練習 要求拋球把位置站好，球要拋好，當球到達理想位置后擊球3.他拋

26、我打練習 要求拋球者一定要到位4.慢打練習 體會動作要領 要求顧動作不顧球5.老師陪練 練習者每人一球 打完后自己揀球6.集中陪練 把基礎好的同學分派到各臺陪練與輔導糾錯方法：強調動作要領；正誤對比；反復示范與講解；個別輔導；口訣暗示等。70結束部分一、 放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結發(fā)側旋球大多數(shù)人已基本掌握，但是有一部分人接球掌握不了方向，主要是開始不習慣，一要多接多練；二是要有接發(fā)球意識接球時要立即想到往那個方向接球，這一點要多給學生強調，培育他們的接發(fā)球意識。班號人數(shù)周數(shù)課次7教

27、室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務內(nèi)容：復習鞏固攻球技術；復習鞏固發(fā)、接側旋球；學習發(fā)、接側上旋球并基本掌握。任務：（1）復習上次課內(nèi)容，基本掌握本次課內(nèi)容。（2）熟悉球性；提高發(fā)球質量；接發(fā)球能具有一定的目的性。（3）培養(yǎng)快速上網(wǎng)能力，發(fā)展學生的下肢力量課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分1、 復

28、習鞏固攻球2、 復習鞏固發(fā)、接側旋球練習3、 學習發(fā)、接側上旋球動作要領：手腕向上鉤，由升到屈，其他的同側旋發(fā)球。 講解與示范 徒手揮拍練習 自拋自擊練習 二人對發(fā)練習 糾錯練習：易犯錯誤 拍未向側后引；擊球未向上帶；沒有向下的用力。糾正方法 正誤對比； 強調動作要領； 講解球旋轉的原理； 自我暗示；個別輔導等。攻球組織教法1 徒手的揮拍練習2 斜線二人推攻練習3直線二人推攻練習a) 強幫弱練習b) 老師陪練 自打自揀c) 定量練習發(fā)、接側旋球教法a) 連續(xù)發(fā)接練習b) 強弱搭配練習c) 集中講評 主要還是接發(fā)球動作要領 d) 接老師發(fā)球練習e) 接發(fā)球比賽 要求只能發(fā)側旋球70結束部分一、

29、放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結實踐證明，側上旋球要比側下旋球難學，下節(jié)課要把有關教具拿出來反復講解與示范，結合個別輔導和手把手的教，還要以好帶差，多管齊下，力爭大多數(shù)能盡快掌握。班號人數(shù)周數(shù)課次8教室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務內(nèi)容：復習發(fā)、接側上旋球技術，增強發(fā)球的力量和旋轉及接球的的判斷力；鞏固正手攻球技術，提高攻球的準確性；學習上步和側身攻球并初步掌握。任務：（1）復習上次課內(nèi)容，基本掌握本次課內(nèi)容。（2）提高發(fā)球質量，培養(yǎng)學生嚴格要求、精益求精的品質。課的部分課的組織與教法

30、（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分（一）學習側身步和上步的腳步動作糾正方法：強調動作要領；反復示范；正誤對比。1、 定量練習（二）鞏固正手攻球技術（三）復習發(fā)、接側上旋球技術1、 接、發(fā)球比賽（四）專項素質練習1、側身上步攻球移動 3022、3米往返移動 152示范圖： 學習側身步教法1講明此步法的作用與意義2、 講解與

31、示范3、 老師帶引練習4、 聽口令練習5、 糾正錯誤 易犯錯誤：動作不協(xié)調；重心轉移慢；腳蹬的部位不對。6、 定量練習發(fā)、接側上旋球教法：1連續(xù)發(fā)、接側上旋球練習2、 發(fā)球比準 看誰到位率高3、 老師發(fā)球學生接70結束部分一、 放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結很多學生重手上功夫，不重視腳下功夫。這種傾向很大程度上來源于我們老師，老師在安排內(nèi)容時，首先要把腳步動作的課時比重加大，每節(jié)課都要進行腳步動作的訓練，只有老師重視了，學生才能重視班號人數(shù)周數(shù)課次9教室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務

32、內(nèi)容：提高推擋的控球能力；學習發(fā)下旋球并基本掌握，思考接下旋球方法任務：（1）復習上次課內(nèi)容，基本掌握本次課內(nèi)容。（2）提高快速反應能力和快速上網(wǎng)能力。（3）加強紀律教育，培養(yǎng)學生積極自覺練習的好習慣。課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分（一）提高推擋的控球能力1、 近臺直線對推 200次2、 近臺斜

33、線對推 200次3、 一點推兩點 3分鐘/每人4、 推球比賽 要求：可以發(fā)平擊球、奔球、側旋球和側上旋球；不能攻球、削球、搓球，只能來回用推擋。（二）學習發(fā)側下旋球動作難點：向下用力切削，摩擦球的中下部。（三）專項素質練習1、 3米前后移動跑練習2、 連續(xù)雙腳向前跳示范圖： 發(fā)側下旋球教學方法：1、講解與示范 2、徒手揮拍練習1、 老師帶引練習2、 聽口令練習3、 分組練習與自我練習4、 上臺操練5、 糾錯 易犯錯誤：擊球太厚；擊球未向后引拍；擊球瞬間未加速用力；拋球不到位。 糾正方法：強調動作要領；講解動作和旋轉原理；形象比喻；自我暗示；個別輔導。6、 好幫差練習7、 老師各臺巡回輔導發(fā)球7

34、0結束部分一、 放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結1、 對接側下旋球的判斷和方法進行討論 讓學生多發(fā)表意見，老師不作小結，只發(fā)表個人的觀點。班號人數(shù)周數(shù)課次10教室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務內(nèi)容：復習發(fā)下旋球；學習接下旋球推攻綜合；復習與鞏固學習搓球并初步掌握任務：（1）復習上次課內(nèi)容，基本掌握本次課內(nèi)容（2）提高學生的搓球能力，發(fā)展快速移動能力。（3）培養(yǎng)學生勇于拼搏的精神風貌。課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二

35、、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分一）推攻綜合復習與鞏固（二）復習發(fā)下旋球學習接下旋球1、 二人對發(fā)20個下旋球練習 要求：發(fā)球旋轉力強，失誤率低2、 大力發(fā)下旋球練習 要求：敢于用力，不怕失誤3、 練習接下旋球慢托易犯錯誤：不敢發(fā)力；第一落點靠前；摩擦球太厚；不能加速用力，接球下網(wǎng)多；接球重心未下降；接球未插到球的下面。糾正方法：反復講解動作要領；正誤對比；原理剖析；運用教具。（三）學習搓球動作難點

36、：重心轉移 拍后仰 擊球的后下方（四）素質練習 1000米跑搓球講解與示范 ：1 徒手揮拍練習2聽口令練習3老師帶引練習4上臺自拋自搓練習5他發(fā)我搓練習 要求：供求者發(fā)一般的中下強度的下旋球6糾錯 易犯錯誤：搓球未向后引拍；搓球時機掌握不好；搓球位置不正確；重心未下降等。 糾正方法：強調動作要領；正誤對比；運用教具剖析；實驗性對比等7老師各臺巡回輔導70結束部分一、 放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結對乒乓球為何要進行耐力訓練進行討論班號人數(shù)周數(shù)課次11教室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務

37、內(nèi)容： 復習反手搓球，練習正手搓球；學習攻打下旋球。任務：（1）復習上次課內(nèi)容，基本掌握本次課內(nèi)容。（2）培養(yǎng)學生處理被動球的能力，提高防守能力。（3）加強組織紀律，培養(yǎng)學生的臨危不亂的果斷品質。課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分（一） 對推練習（二） 推攻練習（三） 復習反手搓球（四） 正手搓球練

38、習。示范圖： 教學步驟：（?。┦痉杜c講解 重難點：拍面后仰，小臂手腕向前上快帶（2） 徒手揮拍練習（3） 上臺練習（4）糾正錯誤 集體糾正與個別糾正相結合，對普遍在的問題集中在一起進行集體糾正。易犯錯誤：1大臂用力，不臂不能發(fā)力；2 球拍仰角過大或過?。?未插球底部，球拍翻轉不及時。糾正方法：1正誤示范對比；2手腕翻轉專門練習；3自我暗示或要鄰提示70結束部分一、 放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、領做、檢查并糾正要求：充分放松5課后小結攻打下旋球技術學生掌握的不是很好，但大家對動作要領有了一定的了解和認識。班號人數(shù)周數(shù)課次12教

39、室綜合訓練館一樓課 的內(nèi) 容和 任務內(nèi)容： （1）復習提拉下旋球（2）介紹雙打技、戰(zhàn)術任務：（1）復習上次課內(nèi)容，基本掌握本次課內(nèi)容。（2）培養(yǎng)戰(zhàn)術素養(yǎng)和意識，提高比賽中合理運用戰(zhàn)術的能力。（3）熟悉場地和器材規(guī)格，了解規(guī)則，培養(yǎng)遵紀守法的良好習慣課的部分課的組織與教法（教學內(nèi)容及要求、動作要點及重難點）練習次數(shù)時 間準備部分一、集合整隊、師生問好二、提出本次課的內(nèi)容任務與要求三、安排見習生四、慢跑:200*(12圈)五、熱身操：（2*8拍）1頭部運動；2肩部運動3腰部運動；4活動腕關節(jié)組織教法及要求組織形式： 要求：快、靜、齊；組織形式：同上要求：動作到位、協(xié)調15基本部分（一） 復習提拉下旋球1、接下旋球提拉練習，以長球為主 要求：動作幅度、力量稍大2、 提拉臺內(nèi)短球練習，以近網(wǎng)短球為主3、 搓球起板 要求：搓中側身起板；快拉準確成功高；4、 多球練習 要求：動作要領基本正確（二） 學習雙打的技、戰(zhàn)術示范圖： 雙打教法：1、 講解配對原則與比賽規(guī)則2、 雙打的接發(fā)球技巧和基本戰(zhàn)術演示3、 實際操練4、 教學比賽70結束部分一、 放松操：基本舞步；二、小結；三、布置課外練習；四、回收器材；五、師生再見組織形式：同上教法：講解、