體育課教學(xué)案例

1、體 育 課 教 學(xué) 案 例 “堅(jiān)持”的快樂(lè)耐久跑常州市新北區(qū)龍虎塘中學(xué) 丁素娟（一）、教學(xué)內(nèi)容1、介紹測(cè)量心率的方法和耐久跑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。2、有氧健身操（熱身）3、通過(guò)自選運(yùn)動(dòng)繞桿接力、繞桿慢跑和游戲“勝利大逃亡”等進(jìn)行耐久跑練習(xí)。（二）、教學(xué)目標(biāo)：水平四1、在教學(xué)情境中激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)耐久跑能力，提高心肺功能。2、進(jìn)一步體驗(yàn)和了解耐久跑項(xiàng)目，激起學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。3、讓學(xué)生在交往、合作、競(jìng)爭(zhēng)中塑造自信、自強(qiáng)的品質(zhì)，培養(yǎng)他們堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、戰(zhàn)勝困難的精神。 （三）、教學(xué)思路 以堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)為目標(biāo)。在教學(xué)過(guò)程中，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注個(gè)體的差異與不

2、同需求。在完成水平四對(duì)耐久跑技術(shù)教學(xué)要求（放松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同時(shí)，介紹多種可達(dá)到耐久跑運(yùn)動(dòng)目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生加深對(duì)耐久跑的認(rèn)識(shí)，激發(fā)學(xué)生課后體育鍛煉的興趣，最終達(dá)到本課的學(xué)習(xí)目的。 （四）、教材分析1、特點(diǎn)：耐久跑是一向運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)。它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，貫穿學(xué)校體育教學(xué)的全過(guò)程，也是最容易掌握和開(kāi)展、終身都可以參與健身的項(xiàng)目之一。它是引導(dǎo)學(xué)生克服困難的項(xiàng)目，教師要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力為內(nèi)容，采用跑走交替、定時(shí)跑、變速跑、重復(fù)跑和越野跑等手段來(lái)提高學(xué)生耐久跑的能力。2、作用：耐久跑是獲得和

3、保持健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)便的方法和最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能，發(fā)展耐力、塑造強(qiáng)健體魄，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累、戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。 （五）、重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù)；激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。難點(diǎn)：合理分配體力，既要求跑得快，又要求跑得輕松、自然、省力?？朔щy、積極學(xué)習(xí)、戰(zhàn)勝“極點(diǎn)”。 （六）、教學(xué)準(zhǔn)備排球、籃球、足球、跳繩、小鐵旗、標(biāo)志桿等。（七）、教法與學(xué)法教法：目標(biāo)教學(xué)法、模仿教學(xué)法、創(chuàng)設(shè)情境法、游戲教學(xué)法等。學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、探究式學(xué)習(xí)法、延伸性學(xué)習(xí)法等。（八）、教學(xué)過(guò)程1、介紹測(cè)量心率的方法和對(duì)耐久跑的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制。師：同學(xué)們，

4、這節(jié)課讓我們共同進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練。生：（表情苦悶，很失望的樣子）老師，耐久跑太沒(méi)意思了，太累了，太枯燥了。老師，做點(diǎn)別的吧，好不好？師：枯燥？不會(huì)呀，今天老師讓你們嘗試一種新的耐久跑方法，你們一定會(huì)喜歡的。生：（又好奇疑惑又欣喜）老師，是什么呀？快說(shuō)說(shuō)看。師：不要急，先請(qǐng)同學(xué)們回答老師一個(gè)問(wèn)題，誰(shuí)能夠回答出運(yùn)動(dòng)負(fù)荷常用的簡(jiǎn)便方法？我們?cè)?jīng)在理論課上學(xué)過(guò)的。（學(xué)生開(kāi)始交頭接耳，互相探討，回憶理論課“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的自我檢測(cè)”中的內(nèi)容，踴躍回答，氣氛活躍）生：測(cè)脈搏。師：對(duì)。同學(xué)們，其實(shí)耐久跑是一種低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的勻速跑，心率應(yīng)該掌握在120150次/分。在下面的練習(xí)過(guò)程中，我們要對(duì)自己的心率進(jìn)行監(jiān)控，控

5、制好鍛煉的強(qiáng)度。生：（迫不及待地想見(jiàn)識(shí)一下新的練習(xí)方法，個(gè)個(gè)躍躍欲試）好！老師，我們開(kāi)始吧。（學(xué)生圍在教師的周圍，邊聽(tīng)教師講解邊跟著老師學(xué)習(xí)測(cè)量脈搏的方法）2、熱身有氧健身操教學(xué)意圖：有氧健身操是目前最流行的有氧健身項(xiàng)目之一，通過(guò)它可以達(dá)到增加學(xué)生的練習(xí)興趣和熱身的目的。學(xué)生呈扇形站立，隨著節(jié)奏明快的音樂(lè)節(jié)拍，跟老師一起跳動(dòng)。要求動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、到位、連貫、優(yōu)美、有力、上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)。3、“自選運(yùn)動(dòng)繞桿接力”游戲。教學(xué)意圖：以游戲教學(xué)法來(lái)沖淡耐久跑教學(xué)的枯燥，并且關(guān)注學(xué)生的不同愛(ài)好，激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，為終身體育打下基礎(chǔ)，逐步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。師：（講解游戲規(guī)則）分成八個(gè)小組，每組同學(xué)可在：抱三個(gè)排球、

6、運(yùn)籃球、運(yùn)足球、跳繩跑等項(xiàng)目中任選兩種不同形式的運(yùn)動(dòng)，完成兩次繞桿接力。要求每組選一位同學(xué)先同時(shí)出發(fā)，返回拍后面同學(xué)的手，后面的才可以出發(fā)，以次類推，當(dāng)各族的最后一個(gè)同學(xué)返回起跑線后，各組再派一個(gè)同學(xué)把寫著“耐久跑”的八個(gè)小鐵旗拿回，先完成為勝。（學(xué)生積極參與游戲，情緒高漲，每個(gè)都選擇自己喜歡或是擅長(zhǎng)的接力形式參與比賽。老師引導(dǎo)、監(jiān)督學(xué)生游戲。防止學(xué)生違規(guī)，倡導(dǎo)公平競(jìng)爭(zhēng)。對(duì)獲勝的小組及時(shí)給予表?yè)P(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和求勝欲）4、繞桿慢跑教學(xué)意圖：利用情境，增加練習(xí)興趣，克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，同時(shí)，體驗(yàn)放松慢跑和三步一呼、三步一吸的呼吸方法，逐步實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。教師帶領(lǐng)學(xué)生繞桿成蛇形慢跑，創(chuàng)設(shè)情

7、境，提示學(xué)生體驗(yàn)放松慢跑和三步一呼、三步一吸的呼吸方法。排頭同學(xué)自主選擇慢跑路線，適時(shí)更換排頭。讓每一個(gè)同學(xué)都有選擇的機(jī)會(huì)，教師適當(dāng)引導(dǎo)路線，適時(shí)提示更換排頭。學(xué)生慢跑，體驗(yàn)呼吸，克服“極點(diǎn)”。5、“勝利大逃亡”游戲設(shè)計(jì)意圖：把游戲作為教學(xué)手段，幫助學(xué)生克服“極點(diǎn)”，突出交往與合作的重要性，發(fā)揚(yáng)“舍己為人”的精神，對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育教育，同時(shí)塑造自信、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。游戲規(guī)則：全班同學(xué)在最短的時(shí)間內(nèi)，利用18塊“小木板”通過(guò)一塊“沼澤地”，然后通過(guò)一個(gè)只能5人同時(shí)爬過(guò)的“鋼絲網(wǎng)”，繞過(guò)標(biāo)志桿，到達(dá)安全區(qū)。師：同學(xué)們，假如我們被困在一個(gè)孤島上，孤島對(duì)面就是我們向往的“黃金海岸”，你們會(huì)

8、坐以待斃嗎？生：不會(huì)，一定要想辦法過(guò)去。師：好，現(xiàn)在就進(jìn)行一個(gè)類似的游戲，看我們能不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成“勝利大逃亡”。生：好！不過(guò)要給我們一點(diǎn)時(shí)間，讓我們考慮以下如何安排路線才能完成。（學(xué)生討論，游戲開(kāi)始，學(xué)生積極參與，同伴之間進(jìn)行交流與合作，發(fā)揚(yáng)“舍己為人”的精神，互幫互助，克服困難并體驗(yàn)游戲的樂(lè)趣，克服“極點(diǎn)”。老師及時(shí)語(yǔ)言鼓勵(lì)或語(yǔ)言提示，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。）課例評(píng)析：耐久跑練習(xí)單調(diào)、枯燥無(wú)味，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，十分艱苦。而目前的大部分學(xué)生生活優(yōu)越，極少甚至沒(méi)有經(jīng)過(guò)艱苦磨練，缺乏吃苦精神，對(duì)耐久跑沒(méi)有興趣，畏難情緒嚴(yán)重。要取得耐久跑項(xiàng)目考試合格和體育達(dá)標(biāo)，僅靠身高和體壯是不能的，必須

9、經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，且注重科學(xué)有效的鍛煉才能奏效。在教學(xué)中，教師很重視耐久跑能力的培養(yǎng)，不最求中長(zhǎng)跑的戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)；在耐久跑教材的安排上，教師也重視和加強(qiáng)提高一般耐力的內(nèi)容，采用了跑走交替等手段，提高了學(xué)生跑的能力，改善了呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。在教學(xué)內(nèi)容的安排和選擇上，做到了有計(jì)劃、有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生身體和心理進(jìn)行全面的訓(xùn)練，同時(shí)結(jié)合體育基礎(chǔ)知識(shí)和體育理論內(nèi)容的教學(xué)，提高了須生的體育文化修養(yǎng)，幫助學(xué)生掌握更多的體育鍛煉方法和手段，培養(yǎng)了學(xué)生的體育興趣和自覺(jué)運(yùn)用體育理論知道體育實(shí)踐的能力，為繼續(xù)進(jìn)行體育學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。本課一“健康第一”為指導(dǎo)思想，以體育課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以學(xué)生為主題，把激發(fā)學(xué)生的體育興趣作為前提，以提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì)為目標(biāo)，培養(yǎng)了學(xué)生 積極思考、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，構(gòu)建自主參與、合作探究的學(xué)習(xí)方式，營(yíng)造了輕松、愉悅、開(kāi)放的學(xué)習(xí)氛圍，能結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)來(lái)組織安排教學(xué)。通過(guò)游戲方式實(shí)現(xiàn)耐久