初二體育室內(nèi)課教案_第1頁
初二體育室內(nèi)課教案_第2頁
初二體育室內(nèi)課教案_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

1、初二體育室內(nèi)課教案 張澤松課 題跑的技術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)目 的 任 務(wù)讓學(xué)生掌握跑的技術(shù)的基本理論，為外堂課打下良好的基礎(chǔ)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：是接力跑的傳、接棒。難點(diǎn)：是跨欄跑技術(shù)教 學(xué) 內(nèi) 容1、導(dǎo)課：跑是人類基本活動(dòng)能力之一，人的生命在于運(yùn)動(dòng)。2、板書：跑的技術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)3、展示教學(xué)目標(biāo)：4、導(dǎo)入新課內(nèi)容：根據(jù)跑的技術(shù)特點(diǎn)和應(yīng)用目的的分為，有快速跑、（短跑）耐久跑（中長跑）接力跑和障礙跑等。一快速跑（短跑）是指競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的60米、100米、200米、400米。特點(diǎn)：是跑距最短，速度最快，它是在人體大理缺氧的狀況下持續(xù)高速跑進(jìn)行的根據(jù)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，是屬于典型的無氧代謝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?？焖倥艿娜夹g(shù)：由四個(gè)部分

2、組成，即起跑后的加速跑，途中跑和終點(diǎn)沖刺跑。講解起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑的技術(shù)運(yùn)動(dòng)，和它的主要練習(xí)到鍛煉的好處。二耐久跑（中長跑）在正式比賽中把800米、1500米、3000米定為中跑，把5000米、10000米定為長跑。馬拉松（92.195公里）的比賽為超長距離跑。中跑是無氧和有氧的混合代謝過程，長跑是典型的有氧代謝過程。耐久跑的技術(shù)結(jié)構(gòu)與快速跑基本相同（起跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑）三接力跑的技術(shù)；起跑（第一棒、第二棒、第三棒、第四棒）傳、接棒的方法（兩種；下壓式和上挑式）傳、接棒的配合四障礙跑的形式很多，由“踏上式”“跨步式”“一手一腳支撐”，“鉆過障礙物”“攀越板墻和跨欄跑。重點(diǎn)講跨欄跑。正式比賽項(xiàng)目有：100米欄（女）、110米欄（男）400米欄?？鐧诩夹g(shù)是由起跑至第一欄、過欄、欄間步和終點(diǎn)沖刺四個(gè)部分組成的。下面講解每個(gè)部分的動(dòng)作技術(shù)。5本課小結(jié)：總結(jié)本課學(xué)過的動(dòng)作技術(shù)。6課后作業(yè)： 快速跑的完整技術(shù)包括哪幾

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論