乒乓球五次課教案

1、乒乓球五次課教案華南理工大學(xué)公共體育課教案項(xiàng)目： 乒乓球 第 周 第 1 次課 上課日期： 場地： 任課教師： 教材內(nèi)容1、握拍法2、平擊式發(fā)球教學(xué)任務(wù)1、介紹各種握拍法，幫助學(xué)生建立正確的握拍概念，并掌握握拍法。2、通過學(xué)習(xí)發(fā)平擊球，使學(xué)生初步掌握發(fā)球的幾個步驟，注意托球手與握拍手的協(xié)調(diào)配合，球落臺后第一落點(diǎn)與發(fā)出球長短的關(guān)系以及球入臺的角度。重點(diǎn)難點(diǎn)平擊式發(fā)球部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織、教 法 及 要 求備 注準(zhǔn)備部分15一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，檢查出勤情況。2、宣布課的內(nèi)容及要求。 安 3、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、頭頸運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、振臂運(yùn)動4、體側(cè)運(yùn)動5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動6、全身

2、運(yùn)動1、講解并示范徒手操2、領(lǐng)做徒手操要要求：做動作時力度、幅度應(yīng)逐漸加大，不要陡然加大力度或幅度；動作要舒展、有力，以便將身體充分活動開，起到熱身的作用?；静糠?0三、學(xué)習(xí)握拍法1、直拍握拍法 快攻類握拍法 弧圈類握拍法 削球類握拍法2、橫拍握拍法3、握拍應(yīng)注意的問題1、講明正確握拍的重要性。2、介紹直拍握拍法與橫拍握拍法各自的優(yōu)弱勢。3、詳細(xì)講解握拍的方法、要領(lǐng)，并給以正確的握拍示范。4、嚴(yán)格按照握拍法的正確要求，學(xué)習(xí)動作、體會要領(lǐng)，掌握握拍方法。5、在握拍正確的前提下，完成各種徒手練習(xí)，細(xì)心體會調(diào)節(jié)拍面角度時手部各環(huán)節(jié)，特別是各個手指的精細(xì)動作和相互配合。6、在握拍正確的前提下，完成各

3、種熟悉球性的練習(xí)。7、提醒學(xué)生握拍應(yīng)注意的問題。四、學(xué)習(xí)發(fā)平擊球1、發(fā)球的意義2、發(fā)球的種類3、發(fā)平擊球 特點(diǎn)方法及要點(diǎn)1、講述發(fā)球的意義。2、學(xué)生先說出自己了解的發(fā)球種類，教師最后進(jìn)行歸納。 按方位分：正手發(fā)球、反手發(fā)球、側(cè)身發(fā)球按發(fā)球性質(zhì)分：速度類、落點(diǎn)類、單一旋轉(zhuǎn)類、混合旋轉(zhuǎn)類按形式的不同分：高拋發(fā)球、低拋發(fā)球、下蹲發(fā)球3、向?qū)W生介紹發(fā)平擊球的特點(diǎn)、方法及要點(diǎn)。 特點(diǎn)：這種發(fā)球一般不帶旋轉(zhuǎn)，是學(xué)習(xí)其他發(fā)球技術(shù)的基礎(chǔ)。方法：正手發(fā)平擊球時，右腳稍后，身體稍向右轉(zhuǎn)，左手掌心托球，置于體前偏右側(cè)，右手持拍，置于身體右側(cè)。當(dāng)球向上拋起的同時，右臂稍向后引拍，接著從身體右后方向前揮拍，在球下降至近

4、于網(wǎng)高時擊球，拍面稍前傾觸球于中上部。反手發(fā)平擊球時，右腳在前，身體稍向左轉(zhuǎn)，引拍至身體左側(cè)，球向上拋起的同時，右手持拍向左后方引拍，并迅速向前揮拍，拍面稍前傾，在球降至近于網(wǎng)高時擊球的中上部。4、發(fā)平擊球的練習(xí)。 按照發(fā)球的幾個步驟，做徒手模仿練習(xí)。上臺進(jìn)行發(fā)平擊球的練習(xí)。先發(fā)斜線，再練習(xí)發(fā)直線。結(jié)束部分5七、放松及課的小結(jié)1、放松練習(xí)2、課的小結(jié)3、答疑4、下課1、集合整隊(duì)。2、放松各關(guān)節(jié)及四肢肌肉。3、對本次課的完成情況進(jìn)行評估。4、解答學(xué)生對課堂內(nèi)容提出的問題。5、下課課后小結(jié)華南理工大學(xué)公共體育課教案項(xiàng)目： 乒乓球 第 周 第 2 次課 上課日期： 場地： 任課教師： 教材內(nèi)容1、平

5、擊式發(fā)球2、平擋球教學(xué)任務(wù)1、復(fù)習(xí)鞏固發(fā)平擊球的技術(shù)動作，提高正反手發(fā)平擊球的質(zhì)量。2、了解推擋球的各種技術(shù)，初步掌握推擋球的基本技術(shù)動作。重點(diǎn)難點(diǎn)平擋球部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織、教 法 及 要 求備 注準(zhǔn)備部分15一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，檢查出勤情況。2、宣布課的內(nèi)容及要求。 安 3、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、頭頸運(yùn)動2、肩繞環(huán)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)5、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)6、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動1、講解并示范徒手操2、領(lǐng)做徒手操要求：做動作時力度、幅度應(yīng)逐漸加大，不要陡然加大力度或幅度；動作要舒展、有力，以便將身體充分活動開，起到熱身的作用?；静糠?0三、復(fù)習(xí)發(fā)平擊球1、發(fā)球的意義2、發(fā)球的

6、種類3、發(fā)平擊球1、回憶上節(jié)課講述的發(fā)球的意義即優(yōu)勢、發(fā)球的分類及如何發(fā)平擊球。2、由學(xué)生自己回答上述幾個問題，教師可以給予適當(dāng)?shù)奶崾?，最后進(jìn)行補(bǔ)充及糾正學(xué)生遺漏和錯誤的地方。3、分散進(jìn)行發(fā)平擊球的練習(xí)。注意：降低重心，調(diào)整球入臺的角度，動作舒展、連貫。四、學(xué)習(xí)平擋球1、推擋球技術(shù)的種類2、平擋球技術(shù)的特點(diǎn)與作用3、擋球技術(shù)的動作要點(diǎn)1、介紹推擋球技術(shù)的種類。 平擋球 快推 加力推 減力擋 推下旋 推側(cè)旋球 反手快撥2、介紹平擋球技術(shù)的特點(diǎn)與作用。特點(diǎn)：球速慢、力量輕，動作簡單，容易掌握，是初學(xué)者的入門技術(shù)。3、講解平擋球技術(shù)的方法及要點(diǎn)等。方法：左腳稍前或兩腳平行約與肩寬，兩膝微屈，身體離球

7、臺約30-50厘米。手臂自然彎曲，球拍置于腹前，前臂與臺面幾乎平行，將球拍引至身體的前方，拍形成半橫狀，約與臺面垂直，在來球的上升期擊球的中部，食指用力，拇指放松，前臂和手腕稍向前迎擊，以借助來球的反彈力將球擊回。擊球后手臂、手腕隨勢前送，并迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。4、教師給予正確的動作示范，要求學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。5、集體進(jìn)行揮拍練習(xí)。6、臺上中線擋球練習(xí)。結(jié)束部分5七、放松及課的小結(jié)1、放松練習(xí)2、課的小結(jié)3、答疑4、下課1、集合整隊(duì)。2、放松各關(guān)節(jié)及四肢肌肉。3、對本次課的完成情況進(jìn)行評估。4、解答學(xué)生對課堂內(nèi)容提出的問題。5、下課課后小結(jié)華南理工大學(xué)公共體育課教案項(xiàng)目： 乒乓球 第

8、周 第 3 次課 上課日期： 場地： 任課教師： 教材內(nèi)容1、快推球2、橫拍撥球教學(xué)任務(wù)1、復(fù)習(xí)鞏固平擋球技術(shù)，要求學(xué)生在練習(xí)過程中注意控制回球的力量、速度，限制學(xué)生在近臺進(jìn)行平擋球練習(xí)。2、了解快推球和橫拍撥球技術(shù)，初步掌握快推球和橫拍撥球的基本技術(shù)動作。重點(diǎn)難點(diǎn)快推球、橫拍撥球部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織、教 法 及 要 求備 注準(zhǔn)備部分15一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，檢查出勤情況。2、宣布課的內(nèi)容及要求。 安 3、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、扶墻壓肩2、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)3、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4、正壓腿5、側(cè)壓腿6、活動腕踝關(guān)節(jié)1、講解并示范徒手操2、領(lǐng)做徒手操要求：做動作時力度、幅度應(yīng)逐漸加大，不要陡

9、然加大力度或幅度；動作要舒展、有力，以便將身體充分活動開，起到熱身的作用?；静糠?0三、復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)要求：提高回球質(zhì)量，落點(diǎn)相對集中，把握好回球的力量和速度。四、學(xué)習(xí)快推球技術(shù)1、快推球技術(shù)的特點(diǎn)和作用2、快推球的動作要點(diǎn)1、介紹快推球的特點(diǎn)和作用。具有動作小，回球速度快，變化多，穩(wěn)定性比較好等特點(diǎn)。在比賽中，可用落點(diǎn)變化控制對方起到助攻作用。2、講解快推球的動作要點(diǎn)。左腳稍前，上臂內(nèi)收自然靠近身體右側(cè)，擊球前手臂適當(dāng)后撤引拍，前臂稍外旋，在來球的上升期拍形前傾，手腕外展，擊球的中上部，食指用力，拇指放松，擊球后手臂、手腕繼續(xù)向前隨勢揮動，距離要短，并迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。3、教師給

10、予正確的動作示范，要求學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。4、臺上中線快推球練習(xí)。五、學(xué)習(xí)橫拍撥球技術(shù)1、橫拍撥球的技術(shù)特點(diǎn)與作用2、橫拍撥球的動作要點(diǎn)1、介紹橫拍撥球技術(shù)的特點(diǎn)和作用。具有動作幅度小，速度快，落點(diǎn)變化多和有一定的力量、速度等特點(diǎn)。是橫握拍進(jìn)攻型選手的一項(xiàng)相持性技術(shù)。2、講解橫拍撥球技術(shù)的動作要點(diǎn)。兩腳平行，兩膝微屈，重心在兩腳之間，球拍向后下引，肘關(guān)節(jié)稍前頂，手腕內(nèi)收，右肩稍沉。以肘關(guān)節(jié)為軸拍面稍前傾，在上升期擊球的中上部，向前上方彈擊。觸球時發(fā)力要集中，隨勢揮拍不宜太長，迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。3、教師給予正確的動作示范，要求學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。4、臺上橫拍撥球技術(shù)練習(xí)。結(jié)束部分5六、放松及課的小

11、結(jié)1、放松練習(xí)2、課的小結(jié)3、答疑4、下課1、集合整隊(duì)。2、放松各關(guān)節(jié)及四肢肌肉。3、對本次課的完成情況進(jìn)行評估。4、解答學(xué)生對課堂內(nèi)容提出的問題。5、下課課后小結(jié)華南理工大學(xué)公共體育課教案項(xiàng)目： 乒乓球 第 周 第 4 次課 上課日期： 場地： 任課教師： 教材內(nèi)容1、快推球2、橫拍撥球3、正手攻球技術(shù)教學(xué)任務(wù)1、復(fù)習(xí)鞏固快推球和橫拍撥球技術(shù)，要求學(xué)生在練習(xí)過程中注意控制回球的力量、速度，限制學(xué)生在近臺進(jìn)行練習(xí)。2、了解正手攻球的各種技術(shù)，學(xué)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)，并初步掌握正手近臺攻球的技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)難點(diǎn)快推球、橫拍撥球、正手攻球技術(shù)部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織、教 法 及 要 求備 注準(zhǔn)備

12、部分15一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，檢查出勤情況。2、宣布課的內(nèi)容及要求。 安 3、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、兩人相互壓肩2、兩人相互側(cè)拉3、兩人相互背拉4、活動膝關(guān)節(jié)5、活動腕踝關(guān)節(jié)1、講解并示范徒手操2、領(lǐng)做徒手操要求：兩人同時向相反的方向用力，但力量不可以過大；同伴應(yīng)與自己身高相近。 基本部分70三、復(fù)習(xí)1、復(fù)習(xí)快推球技術(shù)2、橫拍撥球技術(shù)1、近臺快推球練習(xí)2、近臺橫拍撥球練習(xí)要求：提高回球質(zhì)量，落點(diǎn)相對集中，把握好回球的力量和速度。四、學(xué)習(xí)正手攻球1、正手攻球的各種技術(shù)2、正手近臺攻球的技術(shù)特點(diǎn)3、正手近臺攻球的方法及要點(diǎn)1、介紹正手攻球的各種技術(shù)。 正手近臺攻球 正手中臺攻球 正手臺內(nèi)

13、攻球 側(cè)身正手攻球 正手拉球 正手扣殺 正手滑拍 殺高球 放高球2、介紹正手近臺攻球的技術(shù)特點(diǎn)，講解正手近臺攻球的方法及要點(diǎn)。 特點(diǎn)：站位近，動作小，球速快，能借來球反彈力還擊，是我國近臺快攻打法的主要技術(shù)之一。 方法：直拍正手近臺攻球：身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾；擊球前，引拍至身體右側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35，與前臂約成120。當(dāng)球從臺面彈起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為主；擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在來球上升期擊球中上部。結(jié)束部分5五、放松及課的小結(jié)1、放松練習(xí)2、課的小結(jié)3、答疑4、下課1、集合整隊(duì)。2、放松各關(guān)節(jié)及四

14、肢肌肉。3、對本次課的完成情況進(jìn)行評估。4、解答學(xué)生對課堂內(nèi)容提出的問題。5、下課課后小結(jié)華南理工大學(xué)公共體育課教案項(xiàng)目： 乒乓球 第 周 第 5 次課 上課日期： 場地： 任課教師： 教材內(nèi)容1、單步2、正手攻球技術(shù)教學(xué)任務(wù)1、復(fù)習(xí)常用的基本步法，通過相應(yīng)的步法移動練習(xí)，掌握這幾種基本步法。2、了解正手攻球的各種技術(shù)，學(xué)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)，并初步掌握正手近臺攻球的技術(shù)要領(lǐng)。重點(diǎn)難點(diǎn)正手攻球技術(shù)部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織、教 法 及 要 求備 注準(zhǔn)備部分15一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，檢查出勤情況。2、宣布課的內(nèi)容及要求。 安 3、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、兩人相互壓肩2、兩人相互側(cè)拉3、

15、兩人相互背拉4、活動膝關(guān)節(jié)5、活動腕踝關(guān)節(jié)1、講解并示范徒手操2、領(lǐng)做徒手操要求：兩人同時向相反的方向用力，但力量不可以過大；同伴應(yīng)與自己身高相近。 基本部分70三、復(fù)習(xí)1、復(fù)習(xí)快推球技術(shù)2、橫拍撥球技術(shù)1、近臺快推球練習(xí)2、近臺橫拍撥球練習(xí)要求：提高回球質(zhì)量，落點(diǎn)相對集中，把握好回球的力量和速度。四、復(fù)習(xí)正手攻球1、正手攻球的各種技術(shù)2、正手近臺攻球的技術(shù)特點(diǎn)3、正手近臺攻球的方法及要點(diǎn)1、回憶正手攻球的各種技術(shù)、擋球的技術(shù)特點(diǎn)、動作方法及要領(lǐng)。2、用語言將上述幾個問題描述出來，對正手攻球的動作方法給予徒手示范。3、教師給予補(bǔ)充及糾正，并再次完整地復(fù)習(xí)一次。4、臺上一推一攻練習(xí)。結(jié)束部分5五

16、、放松及課的小結(jié)1、放松練習(xí)2、課的小結(jié)3、答疑4、下課1、集合整隊(duì)。2、放松各關(guān)節(jié)及四肢肌肉。3、對本次課的完成情況進(jìn)行評估。4、解答學(xué)生對課堂內(nèi)容提出的問題。5、下課課后小結(jié)華南理工大學(xué)公共體育課教案項(xiàng)目： 乒乓球 第 周 第 6 次課 上課日期： 場地： 任課教師： 鄭海燕 教材內(nèi)容推擋球教學(xué)任務(wù)檢查學(xué)生對本學(xué)期主要教授技術(shù)的掌握情況，并進(jìn)行技術(shù)考核。重點(diǎn)難點(diǎn)推擋球部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織、教 法 及 要 求備 注 準(zhǔn)備部分15一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，檢查出勤情況。2、宣布課的內(nèi)容及要求。 安 3、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)3、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4、活動腕踝關(guān)節(jié)5、并步練習(xí)1、講解并示范徒手操2、領(lǐng)做徒手操