冬季常見病預防課件

1、冬季常見病預防1 余杭區(qū)拘留所宣余杭區(qū)拘留所宣 冬季常見病預防2 進入寒冷的冬季后，一些“喜冷”的病菌、細菌一天 天“活躍”起來，只要我們一不留神，就很容易患上一 些冬季常見病： l 一、皮膚病 l 二、消化系統(tǒng)疾病 l 三、呼吸系統(tǒng)疾病 l 四、口角病 冬季常見病預防3 預防招數(shù)：保溫防寒，尤其是做好皮膚裸露部位 的保暖措施；避免使用劣質(zhì)護膚品；穿著盡量柔軟， 冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的 衣物做內(nèi)衣等；加強皮膚鍛煉，例如堅持洗冷水臉， 冷水擦身等；同時還需注重食物保健。 小貼示：洗澡次數(shù)不宜太頻，水溫也不宜太高， 盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應(yīng)涂抹含有保 濕成分的潤

2、膚品 專家點評：冬季皮膚最容易 受到干燥與寒冷的侵害，導致皮 膚瘙癢、紅腫。寒冷還會引起凍 瘡、多形紅斑等皮膚疾病。 冬季常見病預防4 專家點評：秋冬季節(jié)交替時，人體腸胃系統(tǒng)很容易 出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，給以消化性潰瘍?yōu)榇淼南?疾病制造了溫床?；颊邥霈F(xiàn)腹痛、反酸、上腹部不適、 嘔吐等癥狀。 預防招數(shù)：注意保暖，飲食有規(guī)律，切忌暴飲暴食、 不宜吃生冷及苦寒食物，可適當飲低度酒，但只能少飲。 冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱量為主， 可適當多攝入富含碳水化合物和脂 肪的食物，以保證熱能的供給。 小貼示：吃火鍋要適可而止， 吃完后要多喝開水或濃茶。 冬季常見病預防5 專家點評：天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗的是呼

3、吸 系統(tǒng)。例如流感等呼吸道傳染病最喜歡趁著寒冷“入 侵”，以阻塞性肺炎為代表的慢性呼吸道疾病也會在 冬季急性發(fā)作，而對季節(jié)很“敏感”的哮喘更是不會 放過作亂的最佳時機。 預防招數(shù)：首先注意保暖，室內(nèi)室外衣服更換， 減少呼吸道疾病發(fā)生。一旦發(fā)生傳染病要及早隔離， 不要擅自濫用抗生素，以免掩蓋病情。其次推薦打流 感疫苗，加強鍛煉提高體質(zhì)，房間和工作場所通風， 少去擁擠的公共場所。 小貼示：不要因為怕冷就一下子將自己“裹”在 厚衣服里，而應(yīng)適當增加耐寒鍛煉。 冬季常見病預防6 小貼士：隨身帶一支 “潤唇膏”，以免干燥時 用舌頭去舔嘴唇，引發(fā)口 角炎。 專家點評：冬季空氣干燥，如果用舌頭去舔， 唾液在

4、干燥空氣下立刻蒸發(fā)，從而越舔越干，口角 干裂，口腔中的細菌乘機侵入口角，引發(fā)炎癥，另 外，冬季進食中新鮮蔬菜減少，造成維生素B2缺乏 而誘發(fā)口角炎。 預防招數(shù)：應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。 冬季常見病預防7 我國10大常見疾病 心臟病 （冠心病居第一位） 23% 惡性腫瘤（癌） 22% 腦血管病變 （高血壓或腦溢血） 17% 胃腸炎 11% 流行性感冒 及肺炎8% 糖尿病 7% 肝硬化 3% 支氣管炎 2% 結(jié)核病2% 感染性疾病 及外傷1% 冬季常見病預防8 前言 據(jù)國家衛(wèi)生部揭露，目前我國每年患病人次據(jù)國家衛(wèi)生部揭露，目前我國每年患病人次 數(shù)為數(shù)為50.850.8億，其中患慢性病的人數(shù)為億，

5、其中患慢性病的人數(shù)為3.23.2億人，億人， 相當于每相當于每1010人中有人中有1.31.3人患有慢性病，每年患慢人患有慢性病，每年患慢 性病死亡人數(shù)將近性病死亡人數(shù)將近800800萬人。為此萬人。為此, ,我國我國20072007年年 總體醫(yī)療花費大約為總體醫(yī)療花費大約為70007000億元人民幣，其中每億元人民幣，其中每 個家庭的醫(yī)療花費約為個家庭的醫(yī)療花費約為20002000元。元。 所以，我們應(yīng)加強健康意識，積極關(guān)注健所以，我們應(yīng)加強健康意識，積極關(guān)注健 康，愛護生命，強國健民。康，愛護生命，強國健民。 冬季常見病預防9 慢性疾病慢性疾病 u 慢性疾病的定義：慢性疾病的定義：使人的身

6、體結(jié)構(gòu) 及功能慢慢發(fā)生改變，患上以后無 法徹底治愈，需經(jīng)過長期護理及做 特殊的康復訓練才能防止其惡化的 疾病。 冬季常見病預防10 慢性病的主要臨床癥狀慢性病的主要臨床癥狀:高血壓和糖尿病。 并發(fā)癥并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風、 偏癱、心肌梗塞、冠心病等。 高血壓定義高血壓定義：是指以全身的動脈血壓持續(xù) 上升為特點的全身性的慢性血管疾病。 冬季常見病預防11 一些慢性疾病臨床癥狀一些慢性疾病臨床癥狀 冬季常見病預防12 慢性疾病臨床癥狀慢性疾病臨床癥狀 冬季常見病預防13 冬季常見病預防14 成年人高血壓的診斷標準成年人高血壓的診斷標準 類別類別 收縮壓收縮壓 （mmHg） 舒張壓舒張壓 （mmHg） 理想血壓理想血壓12080 正常正常13085 正常高值正常高值1301398589 1級高血壓（輕度）級高血壓（輕度）1401599099 2級高血壓級高血壓160179100109 3級高血壓級高血壓180110 單純收縮期高血壓單純收縮期高血壓14090 冬季常見病預防15 血管病變及血管病變及高血壓形成高血壓形成機理機理 冬季常見病預防16 并發(fā)癥并發(fā)癥產(chǎn)生的原理產(chǎn)生的原理 冬季常見病預防17 高血壓患者飲食療法 1.低鈉鹽的攝入量,一個成年人每天攝入的鹽份應(yīng)在5g 以下. 2.多吃含鉀元素