兒童情緒管理小組.doc

1、“我的情緒我做主”青少年情緒管理小組計(jì)劃書(shū)一、小組基本信息1、服務(wù)背景/需求評(píng)估青少年時(shí)期是情緒相當(dāng)不穩(wěn)定的一個(gè)階段，積極正向的情緒能促進(jìn)個(gè)人心理功能的表現(xiàn)， 消極負(fù)向的情緒則會(huì)影響其生活與健康。 了解青少年的情緒發(fā)展特征與主要的情緒狀態(tài)，進(jìn)而協(xié)助他們因應(yīng)各種情緒作用，促進(jìn)其學(xué)習(xí)接納并妥善處理自己的情緒顯得尤為重要。-社區(qū)心 理咨詢老師想利用自身優(yōu)勢(shì)，與社工一起，針對(duì)社區(qū)青少年開(kāi)展“我的情緒我做主”青少年情 商提升小組。2、服務(wù)理念/理論框架情緒管理理論情緒管理，最先由因情緒智商(Emotional Intelligenee)一書(shū)而成名的丹尼高曼(Da niel Golema n)提出。情緒是

2、指?jìng)€(gè)體對(duì)本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強(qiáng)烈的 反應(yīng)。是一種主觀感受、生理的反應(yīng)、認(rèn)知的互動(dòng)，并表達(dá)出一些特定行為。情緒管理是將這 些感受、反應(yīng)、評(píng)估和特定行為挖掘并駕馭的一種手段。 情緒管理是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對(duì) 自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智 商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好管理效果的一種管理手段。簡(jiǎn)單說(shuō)，情緒管理是對(duì)個(gè)體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過(guò)程。包括 兩個(gè)方面：正面情緒是指以開(kāi)心、樂(lè)觀、滿足、熱情等為特征的情緒；負(fù)面情緒是指以難過(guò)、 委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。種種的負(fù)面工作

3、情緒無(wú)論是對(duì)個(gè)人還是組織而言，危害都 是很大的。長(zhǎng)期的情緒困擾得不到解決，除了會(huì)降低個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)使個(gè)人喪失工作熱 情，影響個(gè)人與同事的人際關(guān)系，并且影響個(gè)人的績(jī)效水平。情緒管理(Emotion Ma nageme nt)就是善于掌握自我，善于調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒，對(duì)生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排 解，能以樂(lè)觀的態(tài)度、幽默的情趣及時(shí)地緩解緊張的心理狀態(tài)。社工針對(duì)社區(qū)青少年開(kāi)展“我的情緒我做主”青少年情商提升小組，可以協(xié)助成員認(rèn)識(shí)并 學(xué)習(xí)辨識(shí)自己的情緒，讓組員認(rèn)識(shí)事件、信念和結(jié)果之間的關(guān)系學(xué)習(xí)，藉由團(tuán)體的動(dòng)力，了解、 支持他人與自我之情緒表達(dá)，并讓他們樹(shù)立積極的正確的認(rèn)知。3、服務(wù)對(duì)

4、象/人數(shù)8-12歲青少年8名4、服務(wù)目標(biāo)1. 協(xié)助成員認(rèn)識(shí)并學(xué)習(xí)辨識(shí)自己的情緒。2. 學(xué)習(xí)接納自己正負(fù)向情緒及了解有效的宣泄方式。3. 藉由團(tuán)體的動(dòng)力，了解、支持他人與自我之情緒表達(dá)。4. 適當(dāng)?shù)拇煺壅{(diào)適與壓力管理。5. 小組性質(zhì)發(fā)展性6組員招募與篩選方式1、根據(jù)社區(qū)符合年齡條件的青少年名錄電話招募；2、中心網(wǎng)絡(luò)招募平臺(tái)（QC群、微博、微信等）；3、社區(qū)張貼宣傳海報(bào)招募7、服務(wù)設(shè)計(jì)節(jié)次主題主要內(nèi)容/目標(biāo)日 期負(fù)責(zé)社工第1節(jié)情緒猜猜猜（孩子）引導(dǎo)孩子了解什么是情緒、為 什么要去了解情緒、以及認(rèn)識(shí) 人類共有的一些基本情緒。2016-9-3 下午3: 00 4： 30第2節(jié)情緒的“馬甲”（孩子）讓孩

5、子們了解在日常生活中人 們都是在如何表達(dá)情緒的，了 解表達(dá)情緒的多種方式。2016-9-10 下午3: 00 4： 30第3節(jié)與情緒和平共處（孩子）引導(dǎo)孩子在自己有情緒的時(shí) 候，如何和“它”和平共處2016-9-17 下午3: 00 4： 30第4節(jié)他人的情緒（孩子）引導(dǎo)孩子去了解他人（同伴、 老師、家人）的情緒，并作出 適宜的反應(yīng)。2016-9-24 下午3: 00 4： 30第5節(jié)親子指導(dǎo)課（父母）引導(dǎo)父母去關(guān)注孩子的情緒， 以及如何理解和處理孩子的情 緒2016-9-25 下午3: 00 4: 30、具體活動(dòng)方案第一節(jié)情緒猜猜猜時(shí)間：2016 年 9 月 3 日，15： 00-16 :

6、30地點(diǎn)：-社區(qū)服務(wù)中心三樓目標(biāo)：引導(dǎo)孩子了解什么是情緒、為什么要去了解情緒、以及認(rèn)識(shí)人類共有的一些基本情緒活動(dòng)主題目的內(nèi)容物資/備注1.小組介紹【10mi n】組員間互相熟悉老師和組員介紹，小組規(guī)則介紹大紙1張，標(biāo)記 表現(xiàn)得分的小貼 紙2.數(shù)字游戲破冰游戲數(shù)字游戲。讓大家迅速熟絡(luò)起來(lái)，【10mi n】消除陌生和緊張感，并通過(guò)游戲切 換到主題。3.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【25mi n】學(xué)習(xí)和了解情緒了解什么是情緒、為什么要去了解 情緒投影儀、電腦， 音響4.中場(chǎng)休息【10mi n】休息放松自由活動(dòng)零嘴5.團(tuán)體學(xué)習(xí)2【30mi n】學(xué)習(xí)和了解情緒認(rèn)識(shí)人類共有的一些基本情緒。6.家庭作業(yè)鞏固并應(yīng)用學(xué)習(xí)內(nèi) 容制

7、作心情卡片卡片紙，小貼圖第二節(jié)情緒的“馬甲時(shí)間：2016 年 9 月 10 日，15: 00-16 : 30地點(diǎn)：-社區(qū)服務(wù)中心三樓目標(biāo)：讓孩子們了解在日常生活中人們都是在如何表達(dá)情緒的，了解表達(dá)情緒的多種方式活動(dòng)主題目的內(nèi)容物資/備注1.熱場(chǎng)游戲【10mi n】調(diào)動(dòng)積極性“情緒”接龍。無(wú)2.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35mi n】學(xué)習(xí)情緒的多種 表達(dá)方式1）檢查上一節(jié)課的作業(yè)2）讓孩子們了解在日常生活中人們都 是在如何表達(dá)情緒的.投影儀、電腦， 音響3.中場(chǎng)休息【10mi n】休息放松自由活動(dòng)零嘴4.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35mi n】學(xué)習(xí)情緒的多種 表達(dá)方式了解表達(dá)情緒的多種方式。5.家庭作業(yè)觀察日記觀察他們最親

8、的家人是用什么方式在 表達(dá)情緒的，具體表達(dá)的是什么情緒?？ㄆ谌?jié)與情緒和平共處時(shí)間：2016 年 9 月 17 日，15： 00-16 : 30地點(diǎn)：-社區(qū)服務(wù)中心三樓目標(biāo)：弓I導(dǎo)孩子在自己有情緒的時(shí)候，如何和“它”和平共處活動(dòng)主題目的內(nèi)容物資/備注1.熱場(chǎng)游戲調(diào)動(dòng)積極性角色扮演。無(wú)【10mi n】2.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35mi n】學(xué)習(xí)識(shí)別自己的情 緒1）檢查上一節(jié)課的作業(yè)2）引導(dǎo)孩子思考自己各種有情緒的狀 態(tài)投影儀、電腦， 音響3.中場(chǎng)休息【10mi n】休息放松自由活動(dòng)零嘴4.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35mi n】學(xué)習(xí)處理自己的情 緒引導(dǎo)孩子思考自己在有情緒的時(shí)候，要怎么做5.家庭作業(yè)情緒日記寫(xiě)一篇關(guān)于

9、自己情緒的日記卡片第四節(jié)他人的情緒時(shí)間：2016 年 9 月 24 日，15: 00-16 : 30地點(diǎn)：-社區(qū)服務(wù)中心三樓目標(biāo)：引導(dǎo)孩子去了解他人（同伴、老師、家人）的情緒，并作出適宜的反應(yīng)活動(dòng)主題目的內(nèi)容物資/備注1.熱場(chǎng)游戲【10mi n】調(diào)動(dòng)積極性角色扮演。無(wú)2.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35mi n】理解他人的情緒對(duì)自己生活的影響1）檢查上一節(jié)課的作業(yè)2）引導(dǎo)孩子思考他人的情緒對(duì)生活的 影響投影儀、電腦， 音響3.中場(chǎng)休息【10mi n】休息放松自由活動(dòng)零嘴4.團(tuán)體學(xué)習(xí)1【35mi n】學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)他人的情 緒引導(dǎo)孩子思考在面對(duì)他人（同伴、老師、 家人）的情緒時(shí)，該如何作出適宜的反 應(yīng)。5.家庭作業(yè)情

10、緒日記寫(xiě)一件你如何應(yīng)付家人的情緒的事件日記卡第五節(jié)親子指導(dǎo)課時(shí)間：2016 年 9 月 25 日，15： 00-16 : 30地點(diǎn)：-社區(qū)服務(wù)中心三樓目標(biāo)：1）針對(duì)前面四節(jié)對(duì)孩子們的了解，對(duì)孩子們的心理健康做一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)2）引導(dǎo)父母去關(guān)注孩子的情緒，以及如何理解和處理孩子的情緒活動(dòng)主題目的內(nèi)容物資/備注1.親子游戲【10mi n】在游戲讓父母去理 解孩子親子互動(dòng)游戲：“白兔”投影儀、電腦， 音響2.總結(jié)【15mi n】總結(jié)孩子心理健康狀況對(duì)每個(gè)孩子們的心理健康做一個(gè)簡(jiǎn)單 的總結(jié)信紙、圭寸信3.講課【50mi n】引導(dǎo)家長(zhǎng)理解和處 理孩子的情緒父母如何關(guān)注孩子的情緒，如何理解和 處理孩子的情緒。4.提冋環(huán)節(jié)【15mi n】答疑自由提冋環(huán)節(jié)四、預(yù)計(jì)困難與應(yīng)對(duì)策略節(jié)次預(yù)計(jì)問(wèn)題應(yīng)對(duì)策略第一節(jié)出席人員較少第二、三節(jié)繼續(xù)招募，并適當(dāng)放寬篩選 條件第二、三、四節(jié)對(duì)于活動(dòng)內(nèi)容不太了解，分享不積極老師盡量以教為主，加強(qiáng)引導(dǎo)第五節(jié)家長(zhǎng)出席率低提前一節(jié)通知，家長(zhǎng)沒(méi)空的可由爺爺奶 奶代為出席五、