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身身 體體 健健 康康 的的 兩兩 大大 殺殺 手手 生活中的食品安全隱患 （一） 生活中的食品安全隱患（二） 健康飲食健康飲食 大豆（豆?jié){、豆奶等）大豆（豆?jié){、豆奶等） 十字花科蔬菜十字花科蔬菜 牛奶（酸奶）牛奶（酸奶） 海魚海魚 番茄番茄 綠茶綠茶 菌菇類菌菇類 胡蘿卜胡蘿卜 蕎麥?zhǔn)w麥 禽蛋蛋白禽蛋蛋白 back 油炸食品油炸食品 罐頭類食品罐頭類食品 腌制食品腌制食品 加工的肉類食品加工的肉類食品 奶油制品奶油制品 方便面方便面 燒烤類食品燒烤類食品 冷凍甜點(diǎn)冷凍甜點(diǎn)（冰淇淋、雪糕）（冰淇淋、雪糕） 果脯、話梅和蜜餞類果脯、話梅和蜜餞類 1 1養(yǎng)成吃東西以前養(yǎng)成吃東西以前 洗手的習(xí)慣。洗手的習(xí)慣。 2 2生吃瓜果要洗凈。生吃瓜果要洗凈。 3 3不隨便吃野菜、不隨便吃野菜、 野果。野果。 4 4不吃腐爛變質(zhì)的不吃腐爛變質(zhì)的 食物。食物。 5 5不隨意購買、食不隨意購買、食 用街頭小攤販出售的用街頭小攤販出售的 劣質(zhì)食品、飲料。劣質(zhì)食品、飲料。 6 6不喝生水。不喝生水。 一是看日期痕跡一是看日期痕跡 二是看包裝袋二是看包裝袋 三是看日期是否三是看日期是否 加貼、補(bǔ)印或篡加貼、補(bǔ)印或篡 改改 牙齒健康 牙齒健康和合理飲食有著密不可分的必然聯(lián)系。牙齒健康和合理飲食有著密不可分的必然聯(lián)系。 1.多吃水果、蔬菜等粗纖維的天然食品 2.多喝牛奶，補(bǔ)鈣，堅(jiān)固牙齒 3.不

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