肩肘倒立公開課教案

1、體育保健課教案 年級：四年級 上課教師： 陳 彬 類型：新授內(nèi)容 1、肩肘倒立 2、投籃比多教學目標1、讓學生基本了解和掌握肩肘倒立的動作要領2、提高學生的靈活協(xié)調(diào)能力，提高學生對體操動作的掌握能力及腰腹力量。3、發(fā)揚學生主動參與，積極創(chuàng)新，欣賞自我；增強個人的自信，培養(yǎng)學生互幫互學、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗取得成功的欣慰感。4、通過投籃比多，進一步提高上、下肢協(xié)調(diào)用力技術，激發(fā)學生對籃球運動的興趣課的部分課的內(nèi)容組織教法與學練法教師活動學生活動組 織練習次數(shù)練習時間開始部分1、 1、體育委員整隊，報告人數(shù)2、師生問好2、 3、宣布課的內(nèi) 容、目標、要求3、 4、組織學生一路縱隊，繞籃球場慢跑

2、2圈5、成四列橫隊做準備活動： 頭部運動肩臂繞環(huán)擴胸運動兩手叉腰兩肘內(nèi)收的練習體前屈腰繞環(huán)1、 師生問好2、 安排見習學生3、 宣布課的內(nèi)容、目標、要求1、 講解、示范2、 組織學生一路縱隊，繞籃球場慢跑2圈1、組織學生成四列橫隊。2、教師按順序邊講解、邊示范裝備活動3、按要求組織學生認真做準備活動1、師生問好2、見習生出列3、聽教師宣布課的內(nèi)容、目標、要求1、聽講解示范2、按要求一組跟緊一組1、按教師要求成四列橫隊2、聽教師講解、看教師示范動作3、按教師要求跟做 要求：靜、齊、快 4分鐘5分鐘基本部分一 肩肘倒立4、 動作要領：由坐撐姿勢開始，上體后到，收復舉腿，翻臀，當腳尖至頭部垂直上方時

3、，兩臂在體側下壓，腿向上伸，髖關節(jié)充分挺開，臀部收緊，當背部大部分離地時，屈、夾肘用手的虎口頂住背，使動作停止與肩肘倒立位置。動作要點：1、肩著地、肘支撐2、提臀部、穩(wěn)重心3、頭放松、腿上伸練習要求：1、每組前5-6位同學為一組，后5-6位同學為一組，共分為8小組，每組指定一個小隊長 2、1人一塊小墊子3、直腿坐后倒雙腳夾球向后傳球的接力每一小組為一隊4、保護與幫助練習的時候，2個同學為一組輔助練習：1直立手撐腰做撐腰、夾臂、挺腰背的動作2、坐位體前屈后倒翻臀3、仰臥舉腿至頭，后腳尖觸保護幫助：保幫者站在練習者的側面，兩手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿勢不正確，身體不能充分伸展，可用膝蓋頂其背

4、部，使其充分伸直。二、投籃比多：方法：每小組為一隊，并給每隊以NBA籃球明星的名字為隊名，每隊派一個學生站在指定地方，雙手拿呼啦圈做活動籃圈，呼啦圈正對投籃學生，拿呼啦圈的同學側對學生。每隊與活動籃圈的距離為6cm，每一小組4個籃球，投完球的學生揀回自己投出去的球，交給下個本組隊員。比賽時間為1分鐘，比比看哪組投進的最多。要求：1、男同學為單手投籃，女同學為雙手胸前投籃2、做活動籃圈的同學，雙手拿呼啦圈不能左右晃動去接投來的球，如有左右晃動去接球，則該次投進球不算 3、投球的同學必須對準活動籃圈進行投籃，沒投進則不算，自己投出去的球自己揀回來交給本組隊員1、組織學生進行直腿坐后倒雙腳夾球向后傳

5、球的接力，并講解、示范2、引導學生：游戲中的動作為何不穩(wěn)定？ 什么圖形最穩(wěn)定？請學生回答問題 。3、教師總結歸納答案并導入肩肘倒立的學習4、教師示范肩肘倒立技術分解，并講解肩肘倒立動作要領5、教師組織學生進行輔助練習：（1）直立手撐腰做撐腰、夾臂、挺腰背的動作（2）坐位體前屈后倒翻臀（3）仰臥舉腿至頭，后腳尖觸地6、巡回輔導，表揚與鼓勵學生7、教師示范動作后，請學生嘗試肩肘倒立動作，教師進行保護幫助，并講解保護幫助的方法8、安排學生分組進行練習，教師巡回輔導9、提高難度，要求增長動作定型時間10、請各組優(yōu)秀學生展示，比拼。11、總結與點評。1、教師講解、示范投籃比多方法和要求2、組織學生成4路

6、縱隊站在指定白線后面3、每組選出一名隊員拿呼啦圈做為活動籃圈，站在指定地方4、組織比賽開始5、教師作裁判1、學生聽教師指揮開始游戲2、學生認真觀察，并回答教師提問3、 學生認真聽教師總結歸納4、 學生認真看示范，并聽教師講解技術動作要領5、學生按教師要求進行練習6、學生積極練習7、學生觀察教師示范，并注意聽教師講解保護幫助方法。8、學生分組進行練習9、積極進行練習，提高自己10、優(yōu)秀學生積極展示11、學生認真聽教師總結1、 認真聽教師講解、示范投籃比多方法和要求2、按要求成4路縱隊站在指定白線后面3、被選出做為活動籃圈的同學，站在指定地方4、按要求比賽開始20分鐘7分鐘結束部分1、 1、集合整隊2、 2、組織學生進行頭部，手臂放松3、 3、進行課堂總結，提出要求4、 4、指派學生收回器材5、 5、師生道見1、 1、集合整隊2、 2、組織學生成體操隊型3、講解放松內(nèi)容要求3、 4、組織學生放松4、 5、課堂總結，提出下節(jié)課要求6、 指派學生收回器材7、7、師生道見1、 1、集合整隊2、3、 2、成體操隊型4、 3、認真聽講解示范5、6、