武漢學(xué)生形體矯正訓(xùn)練

1、 當(dāng)世界進(jìn)入二十一世紀(jì)之時(shí)，每一個(gè)人才都當(dāng)世界進(jìn)入二十一世紀(jì)之時(shí)，每一個(gè)人才都 明確地知曉外語、電腦、駕照被公認(rèn)是進(jìn)入明確地知曉外語、電腦、駕照被公認(rèn)是進(jìn)入 新世紀(jì)的通行證。但今天，我們提出，禮儀新世紀(jì)的通行證。但今天，我們提出，禮儀 -是一張進(jìn)入二十一世紀(jì)的入場券是一張進(jìn)入二十一世紀(jì)的入場券。 成為人們知禮行禮的代名詞，成為人們知禮行禮的代名詞， 而能這樣行事的人也倍受社會(huì)的歡而能這樣行事的人也倍受社會(huì)的歡 迎。迎。 部分師資介紹 亞洲色彩顧問（香港）聯(lián)合會(huì)注 冊高級(jí)色彩顧問 當(dāng)代風(fēng)尚公司首席形象設(shè)計(jì)師 湖北電視臺(tái)特邀化妝、造型師 高級(jí)美麗使者陪同購物師 企業(yè)形象管理培訓(xùn)師 湖北十佳禮儀講師

2、 擅長：形象設(shè)計(jì)、禮儀培訓(xùn)、 化妝造型 慧鈞老師慧鈞老師 歐洲旅游總會(huì)建議旅游者應(yīng)當(dāng)遵循的基本準(zhǔn)則第一條：“當(dāng)你在 自己國家時(shí)，你不過是成千上萬公民中的普通一員，而在國外，你 就是西班牙人、法國人，你的言談舉止，決定他國人士對 你的國家的評(píng)價(jià)?！?你 - 代表著觀唐溫泉 當(dāng)代風(fēng)尚學(xué)習(xí)現(xiàn)場 也稱首應(yīng)效應(yīng)，即在也稱首應(yīng)效應(yīng)，即在 人際交往中，特別是在人際交往中，特別是在 初次交往中，留給交往初次交往中，留給交往 對象的第一印象。一般對象的第一印象。一般 指除著裝以外的頭部，指除著裝以外的頭部， 主要核心是容貌。主要核心是容貌。 服務(wù)人員應(yīng)做到服務(wù)人員應(yīng)做到清潔清潔 整齊、樸實(shí)莊重、干練整齊、樸實(shí)莊

3、重、干練 利索，利索，以達(dá)到內(nèi)正其心、以達(dá)到內(nèi)正其心、 外正其容。外正其容。 第一印象 站姿、坐姿、走姿的禮儀站姿、坐姿、走姿的禮儀 一、站姿一、站姿 站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。 站姿是人靜態(tài)的造型動(dòng)作，優(yōu)美、典雅的站姿是站姿是人靜態(tài)的造型動(dòng)作，優(yōu)美、典雅的站姿是 發(fā)展人的不同動(dòng)態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能顯發(fā)展人的不同動(dòng)態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能顯 示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人 留下美好的印象。留下美好的印象。 （1 1）頭正。（）頭正。（2 2）肩平。）肩平。 （3

4、3）臂垂。（）臂垂。（4 4）軀挺。）軀挺。 （5 5）腿并。）腿并。 （6 6）身體重心主要支撐于腳掌、）身體重心主要支撐于腳掌、 腳弓上。腳弓上。 （7 7）從側(cè)面看，頭部肩部、上）從側(cè)面看，頭部肩部、上 體與下肢應(yīng)在一條垂直線上。體與下肢應(yīng)在一條垂直線上。 （一）正確的站姿要求（一）正確的站姿要求 雙手置于身體兩側(cè)雙手置于身體兩側(cè) 右手搭在左手上疊放于體前右手搭在左手上疊放于體前 雙手疊放于體后雙手疊放于體后 一手放于體前一手背在體后一手放于體前一手背在體后 高端 優(yōu)雅 品味 成功 還在為沒有衣服穿而發(fā)愁？還在為形象氣質(zhì)不佳而煩惱？ 武漢當(dāng)代風(fēng)尚你的私人形象定制大師，美麗不是悟出來而是學(xué)

5、出來的。 當(dāng)代風(fēng)尚形象設(shè)計(jì)當(dāng)代風(fēng)尚形象設(shè)計(jì) 【培訓(xùn)方式】: 1、小班授課，全員互動(dòng)，滿足面對面輔導(dǎo)，通暢交流溝通，參照糾正學(xué)員的不良姿勢； 2、視頻回放，演練結(jié)合，實(shí)現(xiàn)邊看邊練習(xí)，音效結(jié)合動(dòng)作，在節(jié)奏感中樹立學(xué)員信心； 3、名師示范，現(xiàn)場操練，創(chuàng)造濃厚的氛圍，形成多方比較，通過比較強(qiáng)化審美改變儀態(tài)； 4、名師一對一指導(dǎo)，大量動(dòng)作演練，讓您快速掌握成為一名優(yōu)雅的女性的儀容體態(tài)； 5、審視心靈，尋找屬每個(gè)女性屬于自己靈魂的獨(dú)特氣質(zhì)，挖掘出每個(gè)學(xué)員最迷人、最獨(dú)特的 個(gè)性魅力； 1 1男士的基本站姿男士的基本站姿 （1 1）身體立直，抬頭挺胸，下頜）身體立直，抬頭挺胸，下頜 微收，雙目平視，嘴角微閉，

6、雙手微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手 自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏， 兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈 “V V”字型。字型。 （四）幾種基本站姿（四）幾種基本站姿 2 2女士的基本站姿女士的基本站姿 （1 1）身體立直，抬頭挺胸，下頜）身體立直，抬頭挺胸，下頜 微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶 微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)， 雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊， 腳尖分開呈腳尖分開呈“V V”字型。字型。 （四）幾種基本站姿（四）幾種基本站姿 武漢當(dāng)代風(fēng)尚

7、形象設(shè)計(jì)私人形象定制 二、坐姿二、坐姿 坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn) 重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與 修養(yǎng)的重要形式。修養(yǎng)的重要形式。 （一）正確的坐姿要求（一）正確的坐姿要求 （1 1）入座時(shí)要輕穩(wěn)。）入座時(shí)要輕穩(wěn)。 （2 2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎 曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上 或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下?；蛞巫?、沙發(fā)扶手上，掌心向下。 （3 3）頭正、

8、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。 （4 4）坐在椅子上，應(yīng)座滿椅子的）坐在椅子上，應(yīng)座滿椅子的2/32/3，脊背輕靠椅背。，脊背輕靠椅背。 （5 5）離座時(shí)，要自然穩(wěn)當(dāng)。）離座時(shí)，要自然穩(wěn)當(dāng)。 當(dāng)代風(fēng)尚青少年禮儀培訓(xùn) 標(biāo)準(zhǔn)式標(biāo)準(zhǔn)式 側(cè)腿式側(cè)腿式 重疊式重疊式 前交叉式前交叉式 （四）幾種基本坐姿（四）幾種基本坐姿 1 1女士坐姿女士坐姿 （1 1）標(biāo)準(zhǔn)式）標(biāo)準(zhǔn)式 （2 2）側(cè)點(diǎn)式）側(cè)點(diǎn)式 （3 3）前交叉式）前交叉式 （4 4）后點(diǎn)式）后點(diǎn)式 （5 5）曲直式）曲直式 （6 6）側(cè)掛式）側(cè)掛式 （7 7）重疊式）重疊式 （四）幾種

9、基本坐姿（四）幾種基本坐姿 2 2男子坐姿男子坐姿 （1 1）標(biāo)準(zhǔn)式）標(biāo)準(zhǔn)式 （2 2）前伸式）前伸式 （3 3）前交叉式）前交叉式 （4 4）交叉后點(diǎn)式）交叉后點(diǎn)式 （5 5）曲直式）曲直式 （6 6）重疊式）重疊式 （六）（六）坐姿訓(xùn)練坐姿訓(xùn)練 （1 1）兩人一組，面對面練習(xí)，并指出對方的不足。）兩人一組，面對面練習(xí)，并指出對方的不足。 （2 2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自我糾正，重點(diǎn)）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進(jìn)行自我糾正，重點(diǎn) 檢查手位、腿位、腳位。檢查手位、腿位、腳位。 （3 3）每次訓(xùn)練時(shí)間為）每次訓(xùn)練時(shí)間為2020分鐘左右，可配音樂進(jìn)行。分鐘左右，可配音樂進(jìn)行。 三、走姿三、走姿 走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài)，是站走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài)，是站 姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形 式。走路是式