心理健康主題活動(dòng)方案實(shí)用方案錦集

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！心理健康主題活動(dòng)方案實(shí)用方案錦集 現(xiàn)代人,都越來越注重自己的身體安康,但是,心理安康卻是許多伴侶都會(huì)無視的問題,以下是我細(xì)心搜集整理的心理安康主題活動(dòng)方案,下面我就和大家共享，來觀賞一下吧。 心理安康主題活動(dòng)方案1 一、活動(dòng)背景 隨著時(shí)代的進(jìn)展和社會(huì)的進(jìn)步，安康的概念已發(fā)生了深入的改變，安康已不再是生物學(xué)意義上的“沒有疾病和養(yǎng)分不良，以及虛弱狀態(tài)，而是如世界衛(wèi)生組織(wto)在憲章中指出的那樣“安康乃是一種身體上、精神上和社會(huì)上的完美狀態(tài)。也就是說，安康是軀體、心理和社會(huì)功能三方面的有機(jī)統(tǒng)一。心理安康是身體安康的重要組成局部。 大學(xué)階段是人一生中“心理

2、進(jìn)展最為重要的關(guān)鍵時(shí)期之一，是大同學(xué)的心理志向成熟，人格趨于完善和穩(wěn)定，價(jià)值觀，人生觀的塑造的重要時(shí)期、這段時(shí)期的心理具有快速度，冗雜，多變，不穩(wěn)定等不易把握等特點(diǎn)。大同學(xué)對(duì)各種需求呈現(xiàn)不斷增長形趨勢(shì)，而且不斷產(chǎn)生新的含義，當(dāng)內(nèi)在的心理支持和這種需求，以及抱負(fù)和現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)很大的間隔 ，出現(xiàn)不平衡時(shí)，這種心理落差的產(chǎn)生就會(huì)引發(fā)心理問題，導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生，主要表現(xiàn)為困惑、迷茫、冷漠、自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、困惑、苦悶、孤獨(dú)和心理沖突、神經(jīng)衰弱，精神分裂等。相當(dāng)一局部大同學(xué)的心理失調(diào)已成不爭的事實(shí)，大同學(xué)心理安康也就越來越引起人們的重視。今日，博文的師生們?cè)俅涡袆?dòng)起來!大力宣揚(yáng)心理保健的重要性

3、，喚起當(dāng)代大同學(xué)的心保意識(shí)，爭取點(diǎn)燃更多人的激情，愛護(hù)我們的心靈凈土。 二、活動(dòng)目的 讓心理學(xué)問在大同學(xué)身邊傳播，拉近同學(xué)們彼此之間的間隔 ，更好的相處，放開心扉，加深對(duì)彼此的理解，建立新的友情，進(jìn)步大同學(xué)的心理素養(yǎng)和處理問題的力量 三、活動(dòng)主題：我心我秀(安康成長)放飛幻想 四、活動(dòng)時(shí)間：20_年10月24日20_年10月28日 五、活動(dòng)地點(diǎn)：食堂門口，教室 六、活動(dòng)對(duì)象：大一新生 七、活動(dòng)內(nèi)容：1、心理影片展播2、相關(guān)主題的海報(bào)展3、心理安康問卷調(diào)查4、心理安康講座 八、活動(dòng)開支： 策劃人： 20_年10月17日 心理安康主題活動(dòng)方案2 本學(xué)期我校心理安康訓(xùn)練工作，以完善學(xué)校心理安康訓(xùn)練的

4、組織機(jī)構(gòu)和工作機(jī)制為保障，以學(xué)校的工作方案、德育方案為指導(dǎo)，仔細(xì)貫徹執(zhí)行訓(xùn)練部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理安康訓(xùn)練的假設(shè)干看法，通過多種形式對(duì)不同年齡層次的同學(xué)進(jìn)展心理安康訓(xùn)練和指導(dǎo)，努力制造條件幫助和鼓勵(lì)同學(xué)安康成長。 一、指導(dǎo)思想： 進(jìn)步同學(xué)的心理素養(yǎng)，進(jìn)步同學(xué)的心理安康程度是教改的重要內(nèi)涵，國家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中已明確將心理安康訓(xùn)練作為中小學(xué)德育的重要組成局部。因此要通過多種方式對(duì)同學(xué)進(jìn)展心理安康訓(xùn)練和輔導(dǎo)，關(guān)心同學(xué)進(jìn)步心理素養(yǎng)，健全人格，增加承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的力量。 二、詳細(xì)目的： 1、注重同學(xué)心理輔導(dǎo)，做好同學(xué)心理詢問工作，做好個(gè)案輔導(dǎo)、登記工作。 2、重視心理詢問室的常規(guī)建立，努

5、力發(fā)揮心理輔導(dǎo)室的作用，進(jìn)一步在全校做好宣揚(yáng)、發(fā)動(dòng)、普及、訓(xùn)練等工作。 3、重視同學(xué)心理團(tuán)體輔導(dǎo)工作。 4、不斷豐富老師的教學(xué)策略，有效進(jìn)步訓(xùn)練教學(xué)程度。 5、做好家長的心理安康學(xué)問講座。 6、充分利用班隊(duì)會(huì)加強(qiáng)對(duì)同學(xué)的心理安康訓(xùn)練。(每學(xué)期最少開設(shè)兩節(jié)以心理安康為內(nèi)容的主題班隊(duì)會(huì)) 三、內(nèi)容要求： 1、學(xué)習(xí)心理與智能進(jìn)展指導(dǎo)。 (1)關(guān)心同學(xué)理解自己，認(rèn)識(shí)自己的潛能，激發(fā)其學(xué)習(xí)的信念。 (2)引導(dǎo)同學(xué)形成劇烈長久的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。 (3)引導(dǎo)同學(xué)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 (4)學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo)，包括閱讀、記憶、思維、問題解決、自我監(jiān)控等策略。 (5)特別時(shí)段的學(xué)習(xí)心理調(diào)適。如競賽前夕、升學(xué)考試前夕。 2

6、、心情、情感、情操訓(xùn)練。 (1)認(rèn)識(shí)心情的豐富多樣性與易變性。學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己與別人的心情。 (2)把握掌握、表達(dá)、發(fā)泄心情的適當(dāng)方式與合理途徑。 (3)學(xué)會(huì)保持主動(dòng)心境的方法。 3、頑強(qiáng)意志與承受挫折的訓(xùn)練。 (1)培育堅(jiān)持不懈、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。 (2)培育同學(xué)形成處事果斷的良好習(xí)慣。 (3)培育同學(xué)良好的自我掌握力。 (4)引導(dǎo)同學(xué)正確應(yīng)對(duì)挫折與困難。 4、自我意識(shí)、人際交往及性訓(xùn)練。 (1)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，敬重自己、信任自己。 (2)學(xué)會(huì)正常人際交往，與同學(xué)、教師、家長良好關(guān)系。 (3)正確認(rèn)識(shí)性別差異，承受發(fā)育過程中的身體改變，正確認(rèn)同性別角色，同異性同學(xué)保持正確的交往心態(tài)

7、。 5、人格養(yǎng)成訓(xùn)練。 (1)引導(dǎo)同學(xué)樹立進(jìn)展健全人格的愿望與動(dòng)機(jī)。 (2)注重同學(xué)的自我人格養(yǎng)成訓(xùn)練。 (3)對(duì)有人格障礙的同學(xué)進(jìn)展重點(diǎn)輔導(dǎo)。 四、學(xué)校心理安康訓(xùn)練的途徑。 (1)心理課輔導(dǎo)。每個(gè)月的最終一周班主任老師利用班會(huì)課依據(jù)本班詳細(xì)狀況開展心理活動(dòng)課。 (2)心理詢問室。逐步開放“心靈家園，承受以同學(xué)個(gè)體或小組為對(duì)象的詢問。逐步做到心理詢問室有專任老師負(fù)責(zé)，固定的開放時(shí)間，固定的場(chǎng)所。 (3)辦好“心靈信箱，以便個(gè)別同學(xué)羞于啟齒，可以利用寫信的方式和學(xué)校的心理教師進(jìn)展溝通、預(yù)約詢問，一般的問題由心理教師轉(zhuǎn)交班主任回復(fù)，特別的由心理輔導(dǎo)教師進(jìn)展個(gè)別詢問。 (4)以“點(diǎn)帶“面，利用學(xué)校宣

8、揚(yáng)陣地。 “各班板報(bào)、紅領(lǐng)巾播送站是我校同學(xué)熟識(shí)的宣揚(yáng)陣地，本學(xué)期將充分利用現(xiàn)有的陣地宣揚(yáng)心理學(xué)問，在紅領(lǐng)巾播送站、多媒體教室進(jìn)展講座，對(duì)個(gè)別案例進(jìn)展解析，對(duì)一些常識(shí)性的問題進(jìn)展解答，讓同學(xué)在學(xué)習(xí)、生活中隨時(shí)保持正常的心態(tài)。 (5)指導(dǎo)家庭進(jìn)展心理安康訓(xùn)練。 小同學(xué)的心理安康訓(xùn)練僅僅由學(xué)校施行是不夠的，在更重要的意義上講，小同學(xué)心理安康訓(xùn)練主要依靠家庭訓(xùn)練，因?yàn)榧彝ゲ攀峭瑢W(xué)的來源與歸屬，小同學(xué)心理安康最終要?dú)w結(jié)于此。因此，學(xué)校、家長應(yīng)當(dāng)合力重視小同學(xué)的心理安康訓(xùn)練，我們利用家長會(huì)等多種途徑，堅(jiān)持不懈地向家長提出各種建議，指導(dǎo)家長開展小同學(xué)家庭心理安康訓(xùn)練。 (6)指導(dǎo)小同學(xué)進(jìn)展自我心理安康訓(xùn)練

9、。 指導(dǎo)小同學(xué)學(xué)習(xí)簡潔有效的自我心理安康訓(xùn)練的方法： a、學(xué)會(huì)放松。要使小同學(xué)知道緊急是正常的心理反響，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移留意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)整放松的。 b、與人談心。要使小同學(xué)知道有問題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)?？梢哉医處?、心理輔導(dǎo)教師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象，如心理詢問電話等等。無論何事何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。 c、學(xué)習(xí)寫日記或周記。小同學(xué)要學(xué)慣用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，這對(duì)心理安康成長有很大的關(guān)心。老師和家長要敬重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小同學(xué)也不用過分擔(dān)憂自己的內(nèi)心

10、隱秘被別人知道，要學(xué)會(huì)坦然地對(duì)人與對(duì)己。 本著“成長比成果重要，成人比成才重要的理念，我們?nèi)w訓(xùn)練工全心投入，重視小同學(xué)自我心理安康訓(xùn)練，利用一切資源開展小同學(xué)心理安康訓(xùn)練，促進(jìn)全體同學(xué)的安康進(jìn)展，為孩子的心理安康保駕護(hù)航是我們?yōu)橹Φ哪康摹?五、每月詳細(xì)工作支配如下： 3月： 1、制定心理安康訓(xùn)練工作方案，明確本學(xué)期工作思路。 2、開放心靈家園，心理教師開頭正常值班。 3、開放“心靈信箱。 3、利用“紅領(lǐng)巾播送站進(jìn)展心理安康學(xué)問專題講座。 4月： 1、組織班主任學(xué)習(xí)有關(guān)懷理輔導(dǎo)的學(xué)問、方法等。 2、建立同學(xué)心理檔案。 3、開展心理安康訓(xùn)練講座翻開心靈的歡樂頻道，對(duì)同學(xué)進(jìn)展常規(guī)心理安康測(cè)查。

11、 5月： 1、利用家長會(huì)向同學(xué)家長宣揚(yáng)心理安康學(xué)問。 2、開展心理安康學(xué)問專題講座。 6月： 2、心理安康訓(xùn)練學(xué)期工作總結(jié)。 3、心理安康訓(xùn)練檔案資料匯總整理。 心理安康主題活動(dòng)方案3 教學(xué)目的： 把握初中生的心理特點(diǎn)，關(guān)心同學(xué)明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，理解交伴侶的意義和重要性，明確交伴侶的原那么和看法。 教學(xué)過程： 一、導(dǎo)入 我國青年唱歌演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫伴侶的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：伴侶，假如正享受美好，請(qǐng)你分開我;伴侶，假如你正面臨苦痛，請(qǐng)你告知我。 真摯樸實(shí)的歌，使我們對(duì)真正的伴侶有了深入的認(rèn)識(shí)。今日的班會(huì)課，就讓我們一起來爭論初中生該如何交友這一重要人際

12、關(guān)系的問題。 二、青少年交友的心理需要 1、同學(xué)爭論：青少年為什么非常渴求青年伴侶? a、學(xué)校生活更加重要，伴侶在同學(xué)的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。b、對(duì)獨(dú)立的渴望，盼望有更多時(shí)機(jī)發(fā)表自己的看法，而伴侶是的聽眾。c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。 2、老師小結(jié)： 青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨(dú)立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識(shí)自我，確定自我，盼望有更多的時(shí)機(jī)表達(dá)自己的看法、想法，也盼望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去查找與他們有更多共同語言的青年伴侶。 三、同齡伴侶的影響作用 同學(xué)分組爭論，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀點(diǎn)。各組觀點(diǎn)提出

13、后，有異議者可要求爭論，綻開辯論。 1、伴侶可關(guān)心你增進(jìn)對(duì)自我的理解。 2、伴侶可以關(guān)心你確定自我的價(jià)值。 3、與伴侶相處，還可以使你得到心情上的緩解。 4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過程。 四、青少年交伴侶的原那么 1、每個(gè)人的性情愛好不同，但是，真正的伴侶都應(yīng)當(dāng)可以互相關(guān)心，以誠相待，這是交伴侶的首要原那么(爭論)2、假如抱著功利主義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交伴侶，這種關(guān)系是不會(huì)長久的。 五、交伴侶應(yīng)有所選擇 1、珍重友情，與伴侶相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)寬以待人，嚴(yán)以律己。人無完人，金無足赤，每個(gè)人都會(huì)有這樣那樣的缺點(diǎn)、短處，應(yīng)盡力關(guān)心對(duì)方改正，切勿嘲諷、輕視伴侶的缺點(diǎn)、錯(cuò) 2

14、、當(dāng)發(fā)覺自己交了一個(gè)壞伴侶，假如，你不能轉(zhuǎn)變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和士氣，堅(jiān)決分開他們。 六、孔子曰：友直，友諒，友多聞，益矣。愿每一位青少年伴侶都能找到真正的友情，和伴侶互相鼓舞，互相關(guān)懷，共同進(jìn)步，一起進(jìn)步。 初中生正處于青春期，是生理和心理改變較快的時(shí)期。我認(rèn)為班會(huì)要圍繞如何維護(hù)心理安康為主線，組織一些內(nèi)容豐富的活動(dòng)。首先讓同學(xué)理解什么是安康，安康不僅僅是沒有疾病，還要有良好的心理素養(yǎng)和社會(huì)適應(yīng)力量。還可以通過小品表演，讓同學(xué)學(xué)會(huì)如何處理伴侶之間的關(guān)系，正確解決交往過程中的沖突。各小組還可以進(jìn)展才藝表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可以說一說小學(xué)初中的轉(zhuǎn)變，

15、比方課程多了，干部的工作多了，教師管得少了，思想也冗雜了，上課的時(shí)間也長了，穿校服的轉(zhuǎn)變，然后談?wù)勀銓?duì)這些事的想法，還有應(yīng)當(dāng)怎樣適應(yīng)，然后你可以問問你的同學(xué)，他們?nèi)缃竦母惺?。初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長發(fā)育的其次個(gè)頂峰期。初中生生理發(fā)育非?？焖?，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并到達(dá)成熟程度。在生理上的加速發(fā)育就不說了吧，生物課本上應(yīng)當(dāng)有講。但是其心理進(jìn)展的速度那么相對(duì)緩慢，心理程度尚處于從稚嫩向成熟進(jìn)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理進(jìn)展上的沖突。 (一)生理改變對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)這種影響主要來自兩個(gè)方面。首先，由于初中生身體外形

16、的改變，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們盼望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，查找一種全新的行為準(zhǔn)那么，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，獲得一種全新的社會(huì)評(píng)價(jià)，重新體會(huì)人生的意義。就在這種種追求中，會(huì)產(chǎn)生種種困惑。其次，由于性的成熟，初中生對(duì)異性產(chǎn)生好奇和愛好，萌發(fā)了與性相聯(lián)絡(luò)的一些新的心情情感體驗(yàn)，滋生了對(duì)性的渴望，但是又不能高開表現(xiàn)這種愿望和心情，所以，心理睬體會(huì)到一種劇烈的沖擊和壓抑。 (二)心理上成人感與稚嫩性的沖突其成熟性主要表如今為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的劇烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的看法、心情情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的改變，同時(shí)也渴望社會(huì)、

17、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和敬重。其稚嫩性主要表如今其認(rèn)知力量、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)閱歷上。 由于初中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和沖突，具有明顯的不平衡性：1、抵抗性與依靠性并存;2、閉鎖性與開放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲岸和自卑并存;5、否認(rèn)而又眷戀童年。以上是一些學(xué)問性東西，關(guān)于主題班會(huì)，建議可以結(jié)合以上要素，談?wù)動(dòng)H子關(guān)系(就是同父母的關(guān)系)、師生關(guān)系、同伴關(guān)系的改變。如，由于生理上的快速進(jìn)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的狀況。在一些問題上，初中生慢慢不再把父母和教師當(dāng)作，而開頭可以客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)初中生和初中生

18、對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，初中生本身自我意識(shí)高漲和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過強(qiáng)，在一些詳細(xì)問題上，初中生出現(xiàn)劇烈的抵抗。這也就是為什么青春期也叫做其次抵抗期。 初中生的抵抗心理的特點(diǎn)是：1、看法強(qiáng)硬，舉止粗魯;2、漠不關(guān)懷，冷漠相對(duì);3、抵抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排擠遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否認(rèn);同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿足時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的全部成員予以排擠。 建議大家結(jié)合各自實(shí)例進(jìn)展開放式的討論。在討論中，同學(xué)們開放心事，加深對(duì)自己的理解和把握，同時(shí)也對(duì)四周環(huán)境和事物人物有更客觀的認(rèn)識(shí)。 以上的最終目的應(yīng)

19、當(dāng)是，關(guān)心同學(xué)們更好認(rèn)識(shí)自己，降低同學(xué)們內(nèi)心壓力，協(xié)調(diào)同學(xué)們的人際關(guān)系，關(guān)心大家順當(dāng)度過初中階段，這個(gè)被稱作危急期的特別時(shí)期。 心理安康主題活動(dòng)方案4 一、活動(dòng)主題：初中生心理安康訓(xùn)練 二、活動(dòng)時(shí)間：9月6日 三、活動(dòng)地點(diǎn)：八班級(jí)(4)班教室 四、活動(dòng)對(duì)象：八班級(jí)(4)班主任田景虹教師、八班級(jí)(4)全體同學(xué)五、活動(dòng)背景： 有專家預(yù)報(bào)：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)峻危及青少年的身心安康。世界衛(wèi)生組織近年來對(duì)很多國家的調(diào)查討論證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國416歲少年兒童心理安康調(diào)查發(fā)覺，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部

20、門還對(duì)中、小同學(xué)做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)覺，初中生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)說明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)峻。 六、活動(dòng)目的：端正同學(xué)的心理進(jìn)展方向，避開同學(xué)在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。 七、活動(dòng)過程： (一)、導(dǎo)入 安康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)力量。 (二)、青少年心理安康標(biāo)準(zhǔn) 智力正常。有心情的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。有較好的社會(huì)適應(yīng)性。有和諧的人際關(guān)系。反響力量適度與行為協(xié)調(diào)。心理年齡符合實(shí)際年齡。有心理自控力量。有健全的獨(dú)特特征。有自信念。有心理耐受力。 (三)、分析現(xiàn)狀及緣由 初中階

21、段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長發(fā)育的其次個(gè)頂峰期。初中生生理發(fā)育非?？焖?，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并到達(dá)成熟程度。 但是其心理進(jìn)展的速度那么相對(duì)緩慢，心理程度尚處于從稚嫩向成熟進(jìn)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理進(jìn)展上的沖突。 這種影響主要來自兩個(gè)方面。 首先，由于初中生身體外形的改變，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們盼望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，查找一種全新的行為準(zhǔn)那么，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，就在這種種追求中，會(huì)產(chǎn)生種種困惑。 其成熟性主要表如今為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的劇烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人

22、、對(duì)事的看法、心情情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的改變，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和敬重。 其稚嫩性主要表如今其認(rèn)知力量、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)閱歷上。 由于初中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和沖突，具有明顯的不平衡性：1、抵抗性與依靠性并存;如，由于生理上的快速進(jìn)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的狀況。在一些問題上，初中生慢慢不再把父母和教師當(dāng)作，而開頭可以客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，在一些詳細(xì)問題上，初中生出現(xiàn)劇烈的抵抗。這也就是為什么青春期也叫做其次抵抗期。初中生的抵抗心

23、理的特點(diǎn)是：1、看法強(qiáng)硬，舉止粗魯;2、漠不關(guān)懷，冷漠相對(duì);3、抵抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排擠遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否認(rèn);同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿足時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的全部成員予以排擠。2、閉鎖性與開放性并存;3、英勇和怯懦并存;4、傲岸和自卑并存;5、否認(rèn)而又眷戀童年。6，對(duì)將來開頭感到迷茫，不知所措。 覺察自己小學(xué)時(shí)的想法抱負(fù)很天真，自己如今的狀況無法達(dá)成而全盤否認(rèn)，導(dǎo)致抱負(fù)轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目的而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。 (四)、同學(xué)舉例發(fā)言 在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總

24、為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成果很好，可如今很差。我感覺我如今是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒什么愛好。我如今很是苦悶，我已經(jīng)很專心了，為什么我的成果比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開頭落下，因此而漸漸厭煩學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗心情。 遇到這種狀況該怎么辦，首先這是你心理正漸漸成熟的一個(gè)表征，也就是說你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長大了。意識(shí)到抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開頭漸漸的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情懊悔(過去的無法轉(zhuǎn)變，你大可以理解成過去的一切都是為如今的你做鋪墊!)對(duì)自己不過分苛求，確

25、立目的適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)，與自己實(shí)際確定目的，不盲目的到處與其他同學(xué)競爭，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避開過度緊急，主動(dòng)參與集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往，加強(qiáng)意志熬煉，保持樂觀的“正性心情，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。 (五)提問：你有沒有遇到過以下幾個(gè)問題?你是怎么處理的? 1、可怕考試、可怕學(xué)校、可怕教師、甚至厭煩學(xué)習(xí)。 2、在眾人面前感到擔(dān)心，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘束本分、不敢說話等。 3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)，愛哭、害怕、擔(dān)憂、當(dāng)心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。 4、感到自己孤獨(dú)，沒有伴侶，平常很少與同學(xué)來往，總愛一個(gè)人呆著。 (六)、初中生如何保持心理安康 1、自覺學(xué)習(xí)心理學(xué)問，尋

26、求心理安康的良藥 2、對(duì)自己不過分苛求，確立目的適中，養(yǎng)成“平常心態(tài) 3、對(duì)別人的期望不要過高，避開絕望感 4、不盲目的到處與其他同學(xué)競爭，避開過度緊急 5、主動(dòng)參與集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往 6、加強(qiáng)意志熬煉，保持樂觀的“正性心情 7、不要為自己查找借口 8、再給自己一點(diǎn)愛 9、分散你的留意力 10、轉(zhuǎn)變你的行為 心理安康主題活動(dòng)方案5 一、活動(dòng)背景： 二、活動(dòng)主題：與陽光作伴，為心靈導(dǎo)航 三、活動(dòng)目的、意義： 為了迎接“5.25心理安康日的到來，經(jīng)濟(jì)管理系主動(dòng)做好有關(guān)懷理安康的宣揚(yáng)活動(dòng)，大力宣揚(yáng)心理安康的有關(guān)學(xué)問，關(guān)注本院同學(xué)的心理問題。通過這個(gè)活動(dòng)，同學(xué)可以合理應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活、交往和身體發(fā)育中的各種改變，可以表現(xiàn)出與學(xué)習(xí)、生活、交往活動(dòng)的改變與身體發(fā)育相全都的心理和行為。從而更好地讓同學(xué)們更好地認(rèn)識(shí)自己、理解自己，增進(jìn)伴侶間的感情，以及為大同學(xué)走向冗雜多變的社會(huì)供應(yīng)了強(qiáng)大的精神動(dòng)力。 五、活動(dòng)內(nèi)容： 主要活動(dòng)一： 1、活動(dòng)主題：溝通心靈，認(rèn)識(shí)自我 2、活動(dòng)時(shí)間：5月14日到5月18日 3、地點(diǎn)：待定 4、內(nèi)容：開展問卷調(diào)查活動(dòng)。寫出與日常生活相關(guān)的20道左右心理問題的選擇題等，由每個(gè)同學(xué)負(fù)責(zé)相應(yīng)的班級(jí)班級(jí)的