最新個(gè)人制定學(xué)習(xí)計(jì)劃總結(jié)

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！最新個(gè)人制定學(xué)習(xí)計(jì)劃總結(jié) 假如同學(xué)對(duì)整個(gè)教學(xué)方案制定不周或把握不好節(jié)奏,將會(huì)對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活造成不同程度的影響。如何制定學(xué)習(xí)方案呢？下面是我整理的如何制定學(xué)習(xí)方案，歡送閱讀。 同學(xué)如何制定學(xué)習(xí)方案 一.做方案要有原那么： 1. 方案的時(shí)間要有可伸縮性。比方說，周一晚 8：00-10：00學(xué)習(xí)英語;10：00-11：00學(xué)習(xí)語文;11：00-11：30預(yù)備睡覺，不如改成8：00-9：30 學(xué)習(xí)英語，這樣假如有些內(nèi)容到9：30沒有完成，可以延長15分鐘。中間可休息10多分鐘，放松心情，緩解眼疲憊。 2.不要把一周支配的滿打滿算，要有余地。比方周三晚上學(xué)校

2、占用了，需要支配出時(shí)間來補(bǔ)這一天的方案。原來這半個(gè)月的方案已經(jīng)做好，考試的時(shí)候又有新的內(nèi)容等，這些都是需要預(yù)留時(shí)間的。 3. 每周有自我總結(jié)反思的時(shí)間。檢查這個(gè)星期方案完成的時(shí)間，程度，破綻，措施。如同我們的工作中，要方案-執(zhí)行-檢查一樣。 4. 方案要詳細(xì)。不要讓同學(xué)花時(shí)間去想今日晚上學(xué)什么。而是按課程標(biāo)準(zhǔn)到達(dá)相應(yīng)的程度(包括懂得、理解、把握、學(xué)會(huì)、形成等)要求同學(xué)懂得各科體系的學(xué)問脈絡(luò)，理解各科的根本概念、學(xué)會(huì)利用方法、技巧規(guī)律去解決問題，形成自主解題的學(xué)習(xí)習(xí)慣，到達(dá)做題的精確性。 二.做方案要有目的： 1. 做到有兩個(gè)學(xué)科平常拿手考前不用復(fù)習(xí)，沒有特殊弱的課程，也就是沒有落分的課程。 2

3、.我們要定的中，長期方案 短期：力爭每個(gè)月轉(zhuǎn)變一門功課的狀態(tài)。比方把一門功課從成果靠后變成成果中等，要想把一科功課學(xué)精，一個(gè)月是很難，但是進(jìn)步到肯定程度，還是有可能的。這樣，考生觀察結(jié)果，也會(huì)有信念。 長期：考生明確自己將來最終想考入目的院校是什么?可以把這個(gè)學(xué)校的過去幾年的錄用分?jǐn)?shù)拿來。比方，考生目前成果是450，總分是650分，根據(jù)100分計(jì)算，平均69分。目的院校的錄用分?jǐn)?shù)是580分，總分是750，根據(jù)100分計(jì)算，平均77分，也就是說你平均每科差8分。這個(gè)時(shí)候，課程可以到達(dá)77分的，算作合格課程，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過77分的，算作好的，低于77分的，算作需要努力的。這種計(jì)算不肯定很科學(xué)，但是比擬簡

4、潔易做。 3.是補(bǔ)弱項(xiàng)還是增加強(qiáng)項(xiàng) 通常說來說，弱項(xiàng)補(bǔ)起來成果比擬簡單進(jìn)步。因?yàn)閺目荚嚳?，肯定有考根底學(xué)問的，有比擬簡單的題，有很難的題。把根底學(xué)好，就可以拿到肯定的分?jǐn)?shù)。補(bǔ)習(xí)課程應(yīng)根據(jù)高考中 成果最大值為標(biāo)準(zhǔn)。比方，兩科課程，一科占分80分，一科占分120分，可以優(yōu)先補(bǔ)120分的課程。這樣，同樣的學(xué)習(xí)時(shí)間可以關(guān)心你得更多的分?jǐn)?shù)。同樣，可以把一科課程細(xì)分。比方，數(shù)學(xué)中統(tǒng)計(jì)局部比擬難學(xué)，占分又少，就先放棄，去補(bǔ)占分多，又比擬簡單學(xué)的局部。 4.進(jìn)步有效學(xué)習(xí)時(shí)間 每天在學(xué)校里，教師不會(huì)把六科功課都復(fù)習(xí)。制定方案的時(shí)候，要依據(jù)白天上課的內(nèi)容定。一種方法是白天學(xué)什么，晚上復(fù)習(xí)什么。還有一種方法是為了補(bǔ)

5、一門功課，每天無論上什么課，都要花一些時(shí)間學(xué)習(xí)這門功課。也就是說，其他科目只要把作業(yè)做了，學(xué)問點(diǎn)復(fù)習(xí)了，就可以了;而這門功課那么需要支配時(shí)間學(xué)習(xí)自己方案的內(nèi)容。假如白天有大課，晚上可以考慮少復(fù)習(xí)一些(當(dāng)然，作業(yè)還是應(yīng)當(dāng)盡量完成的)要解決教師布置的作業(yè)和自己方案之間的沖突。 做作業(yè)前，花點(diǎn)時(shí)間想一想今日白天復(fù)習(xí)的學(xué)問點(diǎn)，作業(yè)的目的是關(guān)心我們學(xué)習(xí)學(xué)問點(diǎn)?？傊?，學(xué)要仔細(xì)學(xué)，不要分心。要進(jìn)步效率，就要克制心理疲憊。同學(xué)學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)后，會(huì)感覺累了。有的是真累了。有的是心理疲憊。所以建議把沒有愛好的課程先學(xué)，有愛好的課程后學(xué)，有助于在疲憊的時(shí)候延長時(shí)間。 三.講究學(xué)習(xí)方法 1.學(xué)習(xí)方法因人而異?？梢园盐盏?/p>

6、方法是最好的。選擇好合適自己的方法是最棒的。 2. 比擬薄弱的,最好從根底補(bǔ)起,關(guān)鍵還是要能吃苦,多做題 3.每個(gè)同學(xué)的身體條件不同。每天做一些熬煉。跑步是一個(gè)熬煉意志很好的東西。假如家長可以和考生每天早上跑2030分鐘的步，考生的熬煉也就夠了。由于同學(xué)的身體條件不同，抓住有效的時(shí)間，才能到達(dá)你的最好狀態(tài)，只有通過試驗(yàn)找出有效的時(shí)間的長短，再依據(jù)有效時(shí)間制定方案，盡量不要靠熬夜來延長時(shí)間。 4.珍惜一切時(shí)間，也要努力做到準(zhǔn)點(diǎn)休息，肯定要保證上課不困。 明確并懂得每天玩一會(huì)嬉戲，看一小時(shí)電視的害處 ，看上去每天只花一個(gè)小時(shí)，時(shí)間并不多。但是假如可以玩一個(gè)小時(shí)，在開頭玩之前就已經(jīng)開頭想嬉戲的事情了

7、，之后還會(huì)想。這些時(shí)間加在一起，就不是一個(gè)小時(shí)了，就可能是兩個(gè)小時(shí)了。每天一個(gè)小時(shí)一個(gè)月就是30個(gè)小時(shí)，每個(gè)月就少3天，十個(gè)月就少30天。等于少復(fù)習(xí)了一個(gè)月，少了10%的時(shí)間。不算不知道，一算嚇一跳啊! 5. 看法打算一切，不能坐著空想，跳出機(jī)械學(xué)習(xí)階段，全心全意熱情投入! 四.家長做好的工作 1.方案的制定。請(qǐng)家教關(guān)心制定。 2.監(jiān)視方案的執(zhí)行。 3.每次考試，做試題分析。考生出錯(cuò)的緣由是什么?是根底不牢，考試技巧不行，背的不夠多?找出緣由，我們才能知道如何修改方案。 4關(guān)心考生記憶學(xué)問。鼓舞同學(xué)多畫圖，多用筆。 5關(guān)心做詳細(xì)的工作，比方關(guān)心整理錯(cuò)題，把每次考試中出現(xiàn)的錯(cuò)題登記來。過一個(gè)月，

8、讓考生看一次等等。 五.學(xué)習(xí)方式方面 1.你要找到學(xué)習(xí)的好典范。 2.要擅長不恥下問，這是解決問題的最好方法。 3.預(yù)備幾個(gè)本子，尤其是改錯(cuò)的本子，搜集你的錯(cuò)點(diǎn)。 4.每次考試后學(xué)會(huì)總結(jié)與反思。 5.早讀要放開聲音讀英語和語文,要爭取完成比別人更多的內(nèi)容，這樣你會(huì)占據(jù)優(yōu)勢。 6.適當(dāng)參與體育課上的熬煉，宗旨：玩的痛快，學(xué)的仔細(xì)。 好了,我就寫到這里,盼望能幫到你，不過，即使你不努力，許多人也在努力，即使你不想苦，你也得要吃苦，我們就不能讓我們自己白吃苦，要為自己做一點(diǎn)事。加油，別放棄!能吃苦中苦，方為人上人! 最終，送6個(gè)字給需求者，信念!細(xì)心!恒心! 怎樣制定學(xué)習(xí)方案 一、制定學(xué)習(xí)方案有何好

9、處 很多同學(xué)是沒有學(xué)習(xí)方案的，完全憑自己的愛好和心境，心情好就多學(xué)一點(diǎn)兒，心情不好就把書扔到一邊，腳踩西瓜皮，滑到哪兒算哪兒。還有的同學(xué)認(rèn)為，學(xué)校和教師會(huì)為自己的學(xué)習(xí)支配好一切的，用不著自己再費(fèi)事兒，跟著教師走，按著學(xué)校的要求去做準(zhǔn)沒錯(cuò)。沒錯(cuò)是沒錯(cuò)，但學(xué)校和教師的方案是從教的角度動(dòng)身的，是根據(jù)班級(jí)授課的原那么，針對(duì)大多數(shù)同學(xué)制定的，他們只能給你供應(yīng)一個(gè)大的學(xué)習(xí)背景，從宏觀上為你的學(xué)習(xí)劃定了一個(gè)范圍，而并非為你量身定做的一套百分之百合適你的學(xué)習(xí)方案，所以你還得在這個(gè)大背景下，針對(duì)自己的詳細(xì)狀況，從自身學(xué)的角度制定合適自己的學(xué)習(xí)方案。這兩方面互相協(xié)作，才能收到更好的學(xué)習(xí)效果。再說，總是被教師牽著，

10、你不覺得累嗎? 從人生勝利的角度講，方案觀念和方案力量是你必需養(yǎng)成的一項(xiàng)重要素養(yǎng)，也是能讓你終身受益的一種力量，這種素養(yǎng)和力量只能在你制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)方案的理論中才能培育形成。詳細(xì)來說，制定學(xué)習(xí)方案的好處可以概括為以下幾個(gè)方面： 1.讓你的每一步的付出都圍繞核心目的的實(shí)現(xiàn)，可以盡量削減時(shí)間、精力的鋪張，進(jìn)步你的學(xué)習(xí)效率。 2.強(qiáng)化你的時(shí)間意識(shí)，進(jìn)步你的時(shí)間管理力量。這種力量是你人生勝利的必備法寶。 3.進(jìn)步你的自我意識(shí)。常常做方案并能忠實(shí)執(zhí)行方案，你就會(huì)有劇烈的自辦法識(shí)，你會(huì)覺得，你是自己命運(yùn)的主宰，在你的面前，一切的困難與不幸都會(huì)低頭。因?yàn)樽龇桨傅倪^程，原來就是統(tǒng)籌支配自己將來的過程。 二、制

11、定學(xué)習(xí)方案的五項(xiàng)留意 1.切忌貪欲。 每逢放假或周末，總能看到有的同學(xué)大包包裹地往回帶書，以為自己能學(xué)許多許多，可真正做了的，和自己料想的卻差很遠(yuǎn)。人有時(shí)會(huì)過分夸張自己的力量，表達(dá)在學(xué)習(xí)上，就是常常制訂不實(shí)在際的學(xué)習(xí)方案。原來自己一天能復(fù)習(xí)一章，卻要方案復(fù)習(xí)兩章，甚至三章。這種貪欲的方案對(duì)你的學(xué)習(xí)是有害的，因?yàn)樗鼛Ыo你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態(tài)又會(huì)讓你對(duì)自己的力量產(chǎn)生疑心，對(duì)方案的作用產(chǎn)生疑心，認(rèn)為自己很無能，認(rèn)為做方案根本沒什么用途。 方案設(shè)定的目的是你盼望實(shí)現(xiàn)的一種抱負(fù)，是你在規(guī)定時(shí)間內(nèi)預(yù)備要到達(dá)的地方。所以，在制定方案之前，你必需知道你如今所處的位置，必需知道你究竟能走多快，在這

12、一前提下，再規(guī)劃你的詳細(xì)行程，以及要實(shí)現(xiàn)的詳細(xì)目的。在制定目的時(shí)，切不行好高騖遠(yuǎn)，定高不行攀的目的，這樣的目的會(huì)一次次打擊你的自信;也不要定不需努力就可輕松實(shí)現(xiàn)的目的，這樣的目的會(huì)因沒有挑戰(zhàn)性而令你缺乏成就感，時(shí)間久了必會(huì)厭煩。而且，假如你執(zhí)著于微乎其微的進(jìn)步，你很快就會(huì)被競爭對(duì)手甩在后面。 方案中的目的應(yīng)當(dāng)是你跳起來可以得著的葡萄，也就是說，你設(shè)立的目的可以稍稍超出你實(shí)際力量范圍一點(diǎn)點(diǎn)，但不行走得太遠(yuǎn)，這樣的目的，既具有挑戰(zhàn)性，同時(shí)又可進(jìn)一步開發(fā)你的潛力，進(jìn)步你的學(xué)習(xí)力量。 2.制定方案要先難后易 人的潛意識(shí)里都有一種惰性，都喜愛做簡潔簡單的事，對(duì)于繁瑣冗雜的事情能躲避那么盡量躲避。在學(xué)習(xí)方

13、面也同樣如此。比方，你可以花大量時(shí)間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜愛的貼畫，假如手頭有本雜志，你會(huì)特別輕易地容許自己先看雜志，而將應(yīng)當(dāng)完成的作業(yè)一推再推，直到不能再拖，才會(huì)倉促完成。即使是做一份習(xí)題，你也總是先做比擬簡潔的選擇題，而不愿做相對(duì)費(fèi)事的大題。假如是在家里上自習(xí)，你會(huì)花大量時(shí)間看電視，玩電腦嬉戲，你會(huì)動(dòng)不動(dòng)就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人談天，自己原來預(yù)備做的作業(yè)，早拋到九霄云外了! 為什么會(huì)這樣呢?莫非是你遺忘了自己的核心目的?是你不知道努力學(xué)習(xí)的重要性?是你不愿獵取學(xué)習(xí)上的進(jìn)步?都不是，而是你的本能，你的潛意識(shí)在作祟。它指使你避重就輕，躲避枯燥、艱辛的學(xué)習(xí)，

14、而將留意力轉(zhuǎn)移到那些無需努力而且特別好玩的事情上了。 那些瑣事是特別簡潔的，做起來當(dāng)然得心應(yīng)手，而對(duì)于麻煩的學(xué)習(xí)和作業(yè)，那么不然了，它是一種對(duì)自我的挑戰(zhàn)，需要你為此付出許多努力，失去很多臨時(shí)的歡樂。所以你難免對(duì)此產(chǎn)生劇烈的排擠心理。然而，這些事情對(duì)你的前途和命運(yùn)又是至關(guān)重要的，你必需不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有方案的行動(dòng)攻克一個(gè)個(gè)橫亙?cè)诿媲暗恼系K，你才能實(shí)現(xiàn)自己的核心目的，實(shí)現(xiàn)每一個(gè)人生幻想。 你在制定方案時(shí)，可以先將某一時(shí)段內(nèi)要完成的全部事情排列出來，并分為三類： a類：重要而緊急的事; b類：重要而不緊急的事; c類：不重要不緊急的事。詳細(xì)支配時(shí)，你肯定要先完成a類，然后

15、是b類，最終是c類。這樣先難后易地支配，一方面可以保證你精力最充足時(shí)完成最重要、最緊急的任務(wù)，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，另一方面，在攻克較難的任務(wù)之后再完成較簡潔的任務(wù)，你會(huì)覺得更自信，更輕松。 3.不要讓學(xué)習(xí)充滿你全部的方案 一說到學(xué)習(xí)方案，大多數(shù)同學(xué)頭腦中往往只有學(xué)習(xí)這一件事,這種理解是片面的。學(xué)習(xí)是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學(xué)習(xí)之外，你還需要吃飯、休息、消遣，這些活動(dòng)無論從正面還是負(fù)面，都會(huì)給你的學(xué)習(xí)造成影響。所以要保證學(xué)習(xí)高效率進(jìn)展，在你制定方案時(shí)，必需充分考慮學(xué)習(xí)時(shí)間在你一天生活中所占的位置，使學(xué)習(xí)與其它各種活動(dòng)保持協(xié)調(diào)。在你的學(xué)習(xí)方案中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動(dòng)不

16、行少外，還應(yīng)當(dāng)把休息、消遣也計(jì)算在內(nèi)。另外，也別忘了給自己留一點(diǎn)與伴侶和家人談天的時(shí)間，聽音樂、看電視的時(shí)間也別忘了算進(jìn)去。一天活動(dòng)富于改變，各有固定的時(shí)間和步驟，過一種安康、有規(guī)律的生活，這才是高效學(xué)習(xí)的根底。 4.方案要有肯定的敏捷性 人們常說，方案趕不上改變，確實(shí)，在你詳細(xì)執(zhí)行方案的過程中，可能會(huì)遇到一些偶爾的、突發(fā)的狀況，或者是因?yàn)槟承┚売啥鴮?dǎo)致某工程標(biāo)不能按方案完成，比方：突然有親朋訪問、生病或受傷了、同學(xué)請(qǐng)你幫助、教師叫你有事等等，這些方案之外的事情常常會(huì)打亂你原有的支配，使原定方案不能按時(shí)完成。 所以，你的方案支配一方面要有詳細(xì)明確的要求和量化指針，以便于執(zhí)行和檢查驗(yàn)收，另一方面

17、，也不能過于僵死呆板，沒有任何的敏捷變通。在詳細(xì)支配時(shí)，應(yīng)當(dāng)是在緊湊，不鋪張時(shí)間的前提下，保持肯定的彈性和保險(xiǎn)系數(shù)，便于應(yīng)付偶爾狀況。比方，你可以每天晚上空出半個(gè)小時(shí)，作為機(jī)動(dòng)時(shí)間，特地完成一天當(dāng)中沒有完成的方案;每周抽出半天時(shí)間，特地完本錢周未完成的方案。這樣，既可以保證每一項(xiàng)中短期目的的實(shí)現(xiàn)，又不至因完成方案而失去生活應(yīng)有的情趣。 不過，雖說方案要具有敏捷性，但原那么上必需實(shí)行不能變更的看法。因?yàn)橐腽B(yǎng)成習(xí)慣，就盡量不能做例外的事。假如常常例外，那是不行能養(yǎng)成任何良好習(xí)慣的。特殊是對(duì)于每天規(guī)定的a類、b類事情，必需按方案完成。 5.變做為做完，進(jìn)步學(xué)習(xí)效率 常?？吹酵瑢W(xué)訂的方案，上面寫著諸

18、如此類的內(nèi)容：早操前背外語;早飯時(shí)間預(yù)習(xí)數(shù)學(xué);晚飯時(shí)間背歷史這種方案確實(shí)可以給你一種學(xué)習(xí)的方向感，讓你進(jìn)教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學(xué)習(xí)之中。但是，它的效果并不能如你所愿。許多同學(xué)按這樣的方案執(zhí)行一段時(shí)間后，發(fā)覺自己并未獲得料想的進(jìn)步，進(jìn)而對(duì)自己的方案失去了信念，只能使方案半途而廢，又回復(fù)到原來的學(xué)習(xí)軌跡。 為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)閳?zhí)行這樣的方案后，你沒有獲得成就感。雖然你按方案做了，但你不知道自己畢竟做了多少，離目的還有多遠(yuǎn)，你的一切行動(dòng)還比擬盲目，這樣的結(jié)果必將遏制你的學(xué)習(xí)熱情，你還怎么能將方案進(jìn)展究竟呢? 對(duì)于這種狀況，一個(gè)最好的方法是變做為做完，也就是說，你應(yīng)當(dāng)做出這樣的

19、方案： 今日早晨要背過多少單詞; 今日上午要做完幾道習(xí)題; 今日晚上要預(yù)習(xí)哪一節(jié)內(nèi)容，到達(dá)一種什么效果; 你不僅要在學(xué)習(xí)的量上有明顯規(guī)定，更要在學(xué)習(xí)的質(zhì)上有保證，要特殊強(qiáng)調(diào)做完多少。這樣做對(duì)你學(xué)習(xí)效率的進(jìn)步有特別明顯的作用。因?yàn)榧偃缰皇侨プ?，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的做對(duì)你的學(xué)習(xí)是有害的。而一旦你有了量的標(biāo)準(zhǔn)，一方面會(huì)促使你以更高的效率而不是更長的時(shí)間來執(zhí)行你的方案，另一方面當(dāng)你完成一項(xiàng)方案時(shí)，你就會(huì)有一種成就感，這種成就感能進(jìn)一步增加你的自信念，促使你以更高的熱情投入以后的學(xué)習(xí)。 三、制定你自己的學(xué)習(xí)方案。 如今你已知道制定方案的五項(xiàng)留意，在你的心目中應(yīng)當(dāng)有了一個(gè)方案的雛形。但是別

20、急，要制定一份真正能促進(jìn)自己學(xué)習(xí)的勝利方案，你還必需經(jīng)過以下三個(gè)步驟，否那么你所制定的方案將是沒有生命力的，或者說這份方案不能最大限度地進(jìn)步你的學(xué)習(xí)效率，當(dāng)然也不行能充分開發(fā)你內(nèi)在的潛能。這三步是： 1.知己知彼 兵法云：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。面對(duì)學(xué)習(xí)，也需要做到知己知彼。 己，就是你如今的實(shí)際狀況，主要包括以下四方面的內(nèi)容： 你目前的學(xué)習(xí)成果; 你的學(xué)習(xí)素養(yǎng)(記憶力、理解力、觀看力等); 你的學(xué)習(xí)心態(tài); 影響你進(jìn)步的外部因素。 彼，是指你面對(duì)的學(xué)習(xí)和考試，主要表達(dá)在教學(xué)大綱和考試說明中。這些內(nèi)容，在教材和各種教輔資料中對(duì)每一學(xué)科、每一章節(jié)的學(xué)習(xí)目的、考試要求，都有明顯提示，可供參考。另外這些內(nèi)

21、容還會(huì)浸透在教師講課的過程中，他會(huì)告知你哪些是重點(diǎn)，哪些是難點(diǎn)，通過大量習(xí)題提升你的解題力量和應(yīng)試力量。 由此看來，知己知彼其實(shí)重在知己，即透徹分析自己，理解自己。通過對(duì)自己的透徹分析，你可以知道自己哪些方面欠缺，哪些方面是具有優(yōu)勢，可以明確自己進(jìn)展的方向，該定立什么樣的中短期目的，該實(shí)行哪些措施。透徹分析可以說是你制定方案、實(shí)現(xiàn)目的的根底，做好這一步，你的方案才能有的放矢，才能進(jìn)步你的學(xué)習(xí)效率。 答復(fù)以下問題，可以關(guān)心你進(jìn)展透徹分析。 (1)你目前的學(xué)習(xí)成果在班內(nèi)與全班級(jí)的上游、中游還是下游 (2)在全部學(xué)科中，你比擬喜愛哪些科目?厭惡哪些科目?緣由是什么? (3)哪些科目成果較好?哪些科目

22、成果較差?緣由是什么? (4)哪些科目提升潛力較大，哪些科目應(yīng)保持如今的優(yōu)勢? (5)下一步學(xué)習(xí)，你預(yù)備重點(diǎn)打破哪些科目?實(shí)行什么樣的學(xué)習(xí)方法? (6)你認(rèn)為自己的記憶力、理解力如何?學(xué)過的東西老記不住是因?yàn)楸旧碛洃浟Σ?還是因?yàn)闆]有實(shí)行適宜的記憶方法? (7)你對(duì)將來是否布滿信念? (8)你是否有明確的奮斗目的?是否愿為實(shí)現(xiàn)這一目的而全身心付出? (9)你覺得自己的自制力如何?上課時(shí)是否能集中留意力?自習(xí)時(shí)是否能按時(shí)完成作業(yè)?空閑時(shí)間能否自主支配? (10)你交往的伴侶中，哪些對(duì)你的進(jìn)展有關(guān)心的?哪些可能誘導(dǎo)你偏離奮斗方向? (11)你常常掃瞄什么內(nèi)容的網(wǎng)站?這些網(wǎng)站對(duì)你的學(xué)習(xí)和成長有何關(guān)心

23、?有何不良影響? (12)你父母對(duì)你上學(xué)的期望是什么?在家中能否為你供應(yīng)較適合的學(xué)習(xí)場所? 依據(jù)對(duì)這些問題的答復(fù)，你可以制定合理的中短期學(xué)習(xí)目的。 2、確立合理的中短期目的 說到目的，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進(jìn)入前幾名。當(dāng)然，這是一個(gè)主要的目的，但并不是唯一的。 因?yàn)橐竭_(dá)既定學(xué)習(xí)目的，會(huì)受到很多因素的影響。以勝利為目的的時(shí)間管理，就是要通盤考慮，合理規(guī)劃，讓你的每一天、每一小時(shí)、每一分鐘，都成為你進(jìn)步的階梯，全方位保證你高效率的學(xué)習(xí)，全面提升你的學(xué)習(xí)力量。所以你制定目的時(shí)，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學(xué)習(xí)目的，還要有與學(xué)習(xí)有關(guān)的其它目的。 另外，中短期目的是指你在一學(xué)年內(nèi)、一學(xué)

24、期內(nèi)、半學(xué)期內(nèi)、兩周內(nèi)、一周內(nèi)、一天內(nèi)、一天中某個(gè)時(shí)段要到達(dá)的目的。一般多數(shù)學(xué)校每學(xué)期都會(huì)進(jìn)行兩次階段性測試，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要進(jìn)行月考、模擬考試、調(diào)研考試等測驗(yàn)，你可以把這些考試當(dāng)作是檢驗(yàn)?zāi)隳康氖欠竦竭_(dá)的手段。中期目的以兩次考試之間的時(shí)間為限;短期目的以一周、一日的時(shí)間為限。 詳細(xì)來說，你的中短期目的應(yīng)包括以下內(nèi)容： 中期目的： (1)學(xué)習(xí)目的。分析自己各科成果，并與全班成果進(jìn)展比擬。哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是優(yōu)勢科目，對(duì)于優(yōu)勢科目進(jìn)一步分析其提升潛力，以此為根據(jù)確立下次考試要到達(dá)的目的。 比方，某中學(xué)一位高二文科生李明在一次期中考試中，獲得如下成果：語文：92分

25、;數(shù)學(xué)：108分;英語：72分;政治：86分;歷史：56分;地理：84分?？偡郑?98分，在班內(nèi)排22名(語、數(shù)、英每科總分150分，政、史、地每科各100分，總分750分)。經(jīng)過比擬分析，政治、地理是優(yōu)勢科目，語文、數(shù)學(xué)根本處于上中游，英語、歷史是優(yōu)勢科目。優(yōu)勢科目出現(xiàn)的緣由：歷史主要是由于歷史史實(shí)記憶不清晰，材料題練得較少。英語主要是由于詞匯記得不扎實(shí)，課外閱讀量太少。 就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語，接下來是數(shù)學(xué)、政治、地理、語文。那么李明下一步的學(xué)習(xí)策略，應(yīng)當(dāng)是在保持優(yōu)勢科目穩(wěn)中有升的根底上，將大量精力放在歷史和英語的學(xué)習(xí)上。 依據(jù)這些分析，李明對(duì)下次考試制定了如下目的：

26、 歷史：下次爭取打70分以上; 英語：下次爭取打90分; 數(shù)學(xué)、政治、地理、語文爭取穩(wěn)中有升。 班級(jí)名次爭取在下次考試中向前躍進(jìn)五名。 (2)心態(tài)管理目的?？捶ù蛩阋磺?，你面對(duì)學(xué)習(xí)的看法不同，你的學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)效果也不一樣。當(dāng)你的學(xué)習(xí)成果開頭下滑或者彷徨不前時(shí)，你應(yīng)當(dāng)想一想，你對(duì)待學(xué)習(xí)和生活的看法是否出了問題。仍以李明為例。李明經(jīng)過回憶分析，發(fā)覺這一學(xué)期以來，自己對(duì)將來的看法和高一時(shí)相比明顯不同。在初中時(shí)，他的成果突出，被各科教師視為掌上明珠，倍加呵護(hù)。但上了高中，發(fā)覺班內(nèi)高手如云，教師也不如初中教師對(duì)自己好。由此對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)教師產(chǎn)生了很多看法。特殊是經(jīng)受了幾次考試，發(fā)覺自己的成果總是處于中游，

27、感覺自己和剛上高中時(shí)定的目的越來越遠(yuǎn)，對(duì)將來也覺得越來越?jīng)]把握。當(dāng)然，在這種心態(tài)的影響下，感到學(xué)習(xí)越來越?jīng)]勁。問題找到以后，李明制定了下一階段的心態(tài)目的，并用以下文字作為鼓勵(lì)自己勝利心態(tài)的示意語：信任自己的力量，信任自己將有美妙的明天。每天以昂揚(yáng)的斗志投入熾熱的生活，以執(zhí)著的追求，堅(jiān)強(qiáng)的拼搏創(chuàng)始屬于自己的將來。 (3)習(xí)慣養(yǎng)成目的。習(xí)慣是一種強(qiáng)大的力氣，它能左右你的思想和行為。好的習(xí)慣可以加速你的勝利，而不良習(xí)慣那么會(huì)阻礙你的勝利。李明回憶自己以前的學(xué)習(xí)，的確存在很多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，詳細(xì)表現(xiàn)為：上課時(shí)留意力不集中，沒有養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣;自習(xí)時(shí)不能準(zhǔn)時(shí)完成教師布置的作業(yè);和同學(xué)聊起來就沒完沒了，

28、不能掌握自己的時(shí)間;生活中表現(xiàn)得松松垮垮，生活節(jié)奏較慢。 針對(duì)這些總是，李明確定的習(xí)慣目的是： a.養(yǎng)成上課做筆記的習(xí)慣; b.養(yǎng)成按時(shí)完成作業(yè)的習(xí)慣; c.養(yǎng)成珍惜時(shí)間的習(xí)慣; d.加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節(jié)奏。 (4)學(xué)習(xí)方法目的。學(xué)習(xí)成果不抱負(fù)，一個(gè)很重要的緣由就是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法遵循人的認(rèn)知思維規(guī)律，可以讓你事半功倍，而差的學(xué)習(xí)方法背離人的認(rèn)知思維規(guī)律，只能讓你徒勞無功。假如你如今成果較差，你應(yīng)當(dāng)反思自己的學(xué)習(xí)方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對(duì)于低效率的學(xué)習(xí)方法必需轉(zhuǎn)變，假如你不轉(zhuǎn)變，你只能獲得和以前一樣的成果。李明結(jié)合自身特點(diǎn)，確定的方法目的

29、是： a.全面采納鏈?zhǔn)接洃浄?，特殊是?duì)歷史和外語科。每天晚上抽半小時(shí)左右，回憶一天所學(xué)內(nèi)容，并將其整理在一個(gè)綜合筆記本上;其次天早上的第一時(shí)間，復(fù)習(xí)前一天所學(xué)學(xué)問;晚上整理一天所學(xué)內(nèi)容之前，再一次復(fù)習(xí)。每天如此反復(fù)。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復(fù)習(xí)一次;下周末再將上一周筆記復(fù)習(xí)一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個(gè)學(xué)問點(diǎn)，通過至少七次的記憶，到達(dá)嫻熟并形成永久記憶的效果。 b.啟用目的管理法。以周為單位，每周末，設(shè)定下一周要到達(dá)的目的，并于下周末檢查目的是否達(dá)成;每天臨睡前，設(shè)定其次天的目的，并于其次天臨睡前檢查目的是否實(shí)現(xiàn);每節(jié)課要有每節(jié)課的目的，并于課后準(zhǔn)時(shí)檢查目的是否實(shí)現(xiàn);自習(xí)時(shí)，要設(shè)定自己擁

30、有的這個(gè)時(shí)段要到達(dá)的目的，并準(zhǔn)時(shí)檢查目的是否實(shí)現(xiàn)。 c.數(shù)學(xué)、外語把重心放在精細(xì)預(yù)習(xí)上，就數(shù)學(xué)而言，教師上課前，不僅要通讀本節(jié)教材，而且要把本節(jié)練習(xí)題、作業(yè)題完成。就外語而言，教師上課前，要把本節(jié)有關(guān)的詞匯、短語背過;把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅(jiān)持每周至少背一篇課文和一篇對(duì)話，以培育語感。 d.語文、政治、歷史、地理重心放在課后準(zhǔn)時(shí)復(fù)習(xí)上。 每節(jié)課后，要準(zhǔn)時(shí)復(fù)習(xí)教師課堂上講過的重點(diǎn)、難點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)完成有關(guān)習(xí)題。特殊是對(duì)于歷史，除聽教師的講解外，自己要將學(xué)過的內(nèi)容準(zhǔn)時(shí)歸類總結(jié)。在平 時(shí)做題過程中，語文要加強(qiáng)作文訓(xùn)練，政、史、地要多做大題。目的已經(jīng)確定，接下來就是如何通過合理支配時(shí)間，

31、實(shí)現(xiàn)這些目的。 3.規(guī)劃你的進(jìn)度表 就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時(shí)間就是一個(gè)人生存、奮斗的時(shí)間，也就是他完全的人生。從這個(gè)意義上講，時(shí)間，的確就是組成生命的元素。 以你目前的情況而言，從你如今所處的位置到高考的這一段時(shí)間，就是你實(shí)現(xiàn)核心目的，譜寫自己命運(yùn)基調(diào)的時(shí)間。在這一段時(shí)間，只要你有堅(jiān)決的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發(fā)生。 在這一過程中，進(jìn)度表是指導(dǎo)你完成學(xué)習(xí)方案最為重要的一局部，通過它，可以監(jiān)視你的學(xué)習(xí)進(jìn)程，約束你不利于實(shí)現(xiàn)目的的言行，逐步改掉種種鋪張時(shí)間的不良習(xí)慣，使你的每一分鐘都能發(fā)揮最大的效益。 那么，該如何規(guī)劃和設(shè)計(jì)自己的進(jìn)度表呢? 在兩次考試之間，做短期的周

32、進(jìn)度表和日進(jìn)度表較有意義，這樣的進(jìn)度表可以將你每一天、每一小時(shí)的學(xué)習(xí)目的具體地列出來，并可以規(guī)定相應(yīng)的監(jiān)視機(jī)制。周進(jìn)度表應(yīng)在前一周末排出，最好能依據(jù)學(xué)校課程表支配每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。日進(jìn)度表應(yīng)在前一天晚上或者當(dāng)天早上排出，可以在學(xué)校作息進(jìn)度表的根底上，支配自己一天內(nèi)的學(xué)習(xí)進(jìn)程。 李明為了在下一次考試中獲得好成果，已經(jīng)做的很多預(yù)備工作，他給自己做的進(jìn)度表是這樣的(周進(jìn)度表是上周周末支配的)： 一周方案： 本周勵(lì)志格言：時(shí)間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。 本周學(xué)科目的： 語文：背誦本單元要求背誦課文;熟記本單元新學(xué)實(shí)詞、虛詞;完本錢單元練習(xí)冊(cè)上的習(xí)題;完成考試報(bào)同步練習(xí);寫兩篇作文;堅(jiān)持每天寫

33、日記。 數(shù)學(xué)：本周要講第一單元第一至三節(jié)。每節(jié)課前要仔細(xì)預(yù)習(xí)，在教師講課前，將該節(jié)練習(xí)題和作業(yè)題完成。自習(xí)時(shí)間用于完成練習(xí)冊(cè)、考試報(bào)及其它有關(guān)資料的習(xí)題，或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對(duì)于做過的每一道習(xí)題，要做全面分析。本周做習(xí)題總量，不得少于60道，即每天最少10道題。 英語：英語是弱科，學(xué)習(xí)時(shí)需特殊用功。本周要講第一單元，共4篇課文。在每節(jié)課前要做好預(yù)習(xí)，通過預(yù)習(xí)要做到：熟記本節(jié)課將涉及的詞匯;可以通順 讀課文;理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習(xí)冊(cè)和英語周報(bào)習(xí)題。至少背一篇課文和一篇對(duì)話。寫至少三篇英語日記 政治、歷史、地理三門科，要特殊留意進(jìn)步課堂效率，仔細(xì)聽課，做好筆記。課后要結(jié)合

34、課堂教師講解，整理筆記。另外，對(duì)于各科練習(xí)冊(cè)、歷史與地理填充圖冊(cè)要準(zhǔn)時(shí)完成，對(duì)于每科大題也不放過。充分利用好同步輔導(dǎo)的參考書，并將其上的習(xí)題完成。 紀(jì)律目的：按時(shí)作息，上課及自習(xí)時(shí)間盡量少說廢話。不得看小說、雜志。 習(xí)慣目的：進(jìn)一步堅(jiān)持自主完成作業(yè)的好習(xí)慣。 一周時(shí)間支配： 星期 時(shí)段 時(shí)間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期 六 星期 日 備注 早上 5：30-6：00 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 睡個(gè) 懶睡 6：20-6：45 背英語詞匯筆記 背歷史 背英語課文 背政治 背英 語作文 背數(shù)學(xué)公式定理

35、上午 8：15-8：35 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 預(yù)習(xí)上午科目 整理上周本周綜合筆記 做下周方案 中午 12：10-2：10 做數(shù)學(xué)習(xí)題 做歷史習(xí)題 做英語習(xí)題 做數(shù)學(xué)習(xí)題 做語文習(xí)題 做政治地理題 活動(dòng) 3：40-4：30 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 機(jī)動(dòng)時(shí)間 晚上 6：30-7：40 寫日記做數(shù)學(xué) 寫日記做外語 寫日記做語文 寫日記做歷史 寫日記做地理 寫日記做政治 9：20-10：00 整理昨天今日綜合筆記 整理昨天今日綜合筆記 整理昨天今日綜合筆記 整理昨天今日綜合筆記 整理昨天今日綜合筆記 整理昨天今日綜合筆記 執(zhí)行

36、評(píng)估 本周總體評(píng)價(jià) 一天學(xué)習(xí)方案(依據(jù)當(dāng)日課程表制訂)： 工程 起止時(shí)間 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 執(zhí)行評(píng)估 起床 5:30 背前一天綜合筆記; 早操 6:106:20 清潔 6:206:45 記住今日要學(xué)的12個(gè)單詞。讀通第一課課文 第一自習(xí) 6:457:25 背上周歷史所學(xué)內(nèi)容 早飯 7:258:35 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)，做完本節(jié)練習(xí)題 預(yù)備 8:358:45 第一節(jié) 8:459:25 上課 其次節(jié) 9:3510:15 上課 課間操 10:1510:40 上課間操 第三節(jié) 10:4011:20 上課 第四節(jié) 11:30-12:10 上課 午飯 12:102:10 做英語練習(xí)冊(cè)及英語周報(bào)同步練習(xí) 預(yù)備 2:10

37、2:20 第五節(jié) 2:203:00 上課 第六節(jié) 3:103:50 上課 活動(dòng) 3:504:30 完成歷史作業(yè) 其次自習(xí) 4:305:10 預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)下一節(jié)內(nèi)容，做完練習(xí)及下節(jié)作業(yè) 第三自習(xí) 5:206:00 完成地理作業(yè)，并做完參考書同步練習(xí) 晚飯 6:007:40 寫日記 復(fù)習(xí)昨天綜合筆記 自由支配 7:509:20 總結(jié)今日綜合筆記。 預(yù)習(xí)明天英語課內(nèi)容 熄燈 9：20 今日總體評(píng)價(jià) 如今請(qǐng)你依據(jù)自己的實(shí)際狀況，參考李明的方法，設(shè)計(jì)你自己的進(jìn)度表。你可以多復(fù)印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目的填上去。這就形成一份特地合適你自己獨(dú)特的時(shí)間支配表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)

38、定任務(wù)的70%以上，你的勝利就指日可待了。 四、執(zhí)行方案的行動(dòng)綱領(lǐng)。 目的已經(jīng)明確，進(jìn)度表已經(jīng)排好，而且通過對(duì)自己、對(duì)考試的透徹分析，已做到知己知彼。如今是萬事俱備，只欠東風(fēng)。這東風(fēng)，就是你的行動(dòng)。你必需馬上行動(dòng)起來，開頭執(zhí)行你的方案。不管你的目的有多么高遠(yuǎn)，你的方案有多么周全，如不釆取行動(dòng)，你什么也干不成。 但是，最困難的一步，也就是釆取行動(dòng)，執(zhí)行方案。這需要的不僅是你的才智，更要求你有堅(jiān)韌不拔的毅力，和穩(wěn)假設(shè)磐石的決心，否那么，你的目的便是空中樓閣，你的方案也不過是一紙空文。 要保證方案的執(zhí)行和目的的實(shí)現(xiàn)，你必需堅(jiān)持以下原那么： 1.對(duì)實(shí)現(xiàn)目的堅(jiān)信不移 無論你定的是什么樣的目的，你必需堅(jiān)信

39、，通過自己的努力，肯定可以實(shí)現(xiàn)。你要做好心理預(yù)備，在向目的奮進(jìn)的過程中，你必定會(huì)遇到很多障礙，這些障礙有的來自外部環(huán)境，猶如學(xué)、伴侶的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，如憂慮、猜疑等消極心情和懶散、放任等不良習(xí)慣。這些障礙，會(huì)一次次地勸你放棄，讓你再次回復(fù)到起點(diǎn)。你得在全部人都認(rèn)為不行能的狀況下，對(duì)自己堅(jiān)信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無限的，只要努力，任何奇跡都可能發(fā)生。 2.敢于對(duì)外部干擾說不 我敢確定，在此之前，你肯定也制定過一些學(xué)習(xí)方案，但這些方案大多數(shù)都不會(huì)有太長的生命力。不是因?yàn)檫@些方案不好，主要是你缺乏對(duì)外部干擾說不的士氣。誠然，我們都不行能生活在真空中，不行避開地要和人交往，不行避開地要接觸各類媒體。但是你必需堅(jiān)持一點(diǎn)：無論怎樣，不能影響你學(xué)習(xí)方案的執(zhí)行。這一點(diǎn)，是你獲得勝利的底線，越過這條線，你很難獲得自己想要的勝利。 當(dāng)你正聚精會(huì)神地學(xué)習(xí)時(shí)，你的伴侶會(huì)軟磨硬拖地拉你出去踢球;你的同學(xué)會(huì)嘲諷你：這么狠學(xué)，是不是預(yù)備考清華呢