孩子經(jīng)常情緒焦慮_第1頁
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孩子經(jīng)常情緒焦慮 不要讓孩子承擔(dān)父母的焦慮父母們可能都有這樣的感受，當(dāng)自己在工作生活上煩心時，更容易對孩子發(fā)脾氣。孩子作業(yè)做錯了、班上表現(xiàn)不夠好、睡覺睡晚了，都會成為引爆父母情緒的導(dǎo)火索，一頓噼里啪啦的訓(xùn)斥難以避免。處理好父母情緒的第一步就是覺察到這點“是我的情緒不好，而不是孩子不好?！眲冸x自己的焦慮情緒父母情緒不好時，可以爭取家人的配合，通過一些方式宣泄，比如運動、k歌、找好友聊天，再回家面對孩子。也可以直接告訴孩子，自己的負(fù)面情緒和他們無關(guān)。孩子往往比較敏感，如果得不到解釋，容易將爸爸媽媽的情緒歸因為自己不聽話不可愛，從而產(chǎn)生擔(dān)心、自責(zé)和各種揣測。比較好的做法是直接告訴他們，婚姻和沖突相伴相隨，吵架是一種溝通方式，父母之間的關(guān)系會自己處理，和孩子無關(guān)，孩子不用為此而負(fù)責(zé)。適當(dāng)?shù)南蚝⒆邮救醺改柑貏e喜歡把自己當(dāng)做超人，一個無微不至照顧孩子的超人，一個內(nèi)心永遠(yuǎn)強大的超人。但其實，成人也會焦慮抑郁，也常傷心哭泣。父母向孩子表達(dá)自己的負(fù)面情緒，是一種示范，讓孩子能夠接受自己的負(fù)面情緒，不以為恥，還可以幫助孩子理解、覺察和觀察他人情緒的變化。如果和一起討論處理負(fù)面情緒的方法，將有助于提高孩子的情商。父母是孩子最好的老師，如果你發(fā)現(xiàn)自己的孩子情緒容易焦慮暴躁，那么請幫助孩子，也幫助自己

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