熬夜的壞處說(shuō)明文五篇_熬夜后的危害狀況是什么

1、熬夜的壞處說(shuō)明文五篇_熬夜后的危害狀況是什么熬夜是現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)現(xiàn)狀，由于生活質(zhì)量的提高、生活方式的改變、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大等一系列因素的影響，熬夜成為人們的常態(tài)。但是熬夜的危害也是很大的，很多人雖然知道熬夜不好，但無(wú)法改變這個(gè)不良的習(xí)慣。那么，熬夜會(huì)給人體帶來(lái)哪些風(fēng)險(xiǎn)呢?這里給大家分享一些關(guān)于熬夜的危害文章方便大家了解到熬夜的壞處。目錄熬夜的壞處有哪些熬夜的危害有哪些熬夜的壞處說(shuō)明文熬夜的壞處作文熬夜的壞處初中作文熬夜的壞處有哪些1.耳聾耳鳴2113。睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不5261足，傷害聽(tīng)力，長(zhǎng)期4102熬夜可能導(dǎo)致耳聾。2.肥胖。熬夜的人1653經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會(huì)

2、食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖。3.皮膚受損。皮膚在晚1011點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問(wèn)題。4.記憶力下降。熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。5.腸胃危機(jī)。人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均23天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會(huì)影響其修復(fù)過(guò)程。同時(shí)，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。6.免疫力下降。經(jīng)常處于熬夜

3、、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、過(guò)敏等就會(huì)不期而至地找到你頭上。7.心臟病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會(huì)變壞，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。<<<返回目錄熬夜的危害有哪些熬過(guò)夜的都知道，熬夜危害有很多，請(qǐng)看一下幾點(diǎn)：1、造成胃腸功能紊亂，晚上正常休息的時(shí)候注意力特別集中，會(huì)造成胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等疾病，使胃得不到休息。2、容易導(dǎo)致心腦血管疾病，甚至引起人猝死，比較常見(jiàn)的是患者有基礎(chǔ)疾病，比如高血壓、心臟病等，通過(guò)熬夜可以增加血管緊張度，升高血壓，對(duì)于心臟、腦部血管都是沖擊，容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。3、熬夜可以讓患者更容易患惡性

4、疾病，比如癌癥等。4、熬夜會(huì)損傷人體神經(jīng)，特別是植物神經(jīng)，容易造成晚上特別興奮，白天又出現(xiàn)注意力不集中、頭昏腦脹、記憶力下降等神經(jīng)癥狀。<<<返回目錄熬夜的壞處說(shuō)明文隨著現(xiàn)代電子信息技術(shù)的高速發(fā)展,以及緊張快速的生活節(jié)奏,各種各樣的大型游戲和短視頻軟件進(jìn)入了人們的生活。很多人都面臨著長(zhǎng)期熬夜,睡眠不足的情況。許多人對(duì)此并沒(méi)有太深入的認(rèn)識(shí),覺(jué)得晚睡一點(diǎn)影響并不是很大。然而,正是因?yàn)檫@樣,才導(dǎo)致我們身體素質(zhì)漸漸低下,健康得不到保證。睡眠是人體最好恢復(fù)階段,各個(gè)臟器、系統(tǒng)和神經(jīng)等都要在睡眠時(shí)間內(nèi)得到合理恢復(fù),從而保證第二天能有足夠的體力和精力。自然,熬夜的危害就此能體現(xiàn)出來(lái)。首先,

5、就是有關(guān)皮膚問(wèn)題。熬夜會(huì)直接傷害到皮膚,因?yàn)槠つw在晚上十點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)這段時(shí)間之后會(huì)進(jìn)行修復(fù)保養(yǎng),但如果熬夜的活,就會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)，長(zhǎng)期如此,就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤。而且內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致痘痘跟黑頭滋生,因此對(duì)肌膚的傷害是最為直接的。所以說(shuō),臉上的青春痘跟熬夜又很大關(guān)系。還有的就是視力問(wèn)題。作業(yè)多、工作多,過(guò)度用手機(jī)、電腦,睡眠時(shí)間太少。出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間用眼,感光色素不斷被消耗,同時(shí)在不斷合成,但用眼過(guò)度就會(huì)打破了這個(gè)平衡,出現(xiàn)視現(xiàn)模糊、疲勞等現(xiàn)象,導(dǎo)致視力下降,還容易誘發(fā)各種眼疾。最后就是免疫力的問(wèn)題了。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使生理周期被破壞,導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。最常見(jiàn)的表現(xiàn)是:疲勞無(wú)精打采、精神菱

6、靡不振，從而導(dǎo)致抵抗力弱、過(guò)度疲勞的等等狀態(tài)產(chǎn)生,就會(huì)導(dǎo)致疾病上身。所以,我建議大家睡眠要合理安排。睡眠最重要不在于多少,而在于何時(shí)睡著，健 康睡眠在6-7小時(shí)最好。睡多或睡少都對(duì)身體不好。熬夜對(duì)人體傷害很大,能不熬就不熬。合理安排睡眠時(shí)間,受健康生活。<<<返回目錄熬夜的壞處作文我從來(lái)都不喜歡早睡覺(jué),還十分羨慕大人們能夠那么晚才睡,終于,媽媽答應(yīng)讓我星期六晚上試一次不睡覺(jué)。那天晚上，我開(kāi)始顯得十分興奮，和大人們一起看著電視，說(shuō)說(shuō)笑笑，覺(jué)得好象從來(lái)沒(méi)有這么高興過(guò)?？傻搅耸c(diǎn)左右，周圍就明顯靜多了。媽媽看見(jiàn)我一個(gè)勁地眨眼睛，便問(wèn)道：“君君，你想睡嗎?”我見(jiàn)媽媽看出了破綻，忙使勁

7、地睜著眼睛，并說(shuō)：“不，哪里想睡覺(jué)?趕快看電視吧!”到了差不多十一點(diǎn)半，大人們都要睡覺(jué)了。媽媽又問(wèn)我：“君君，你真的不想睡?”我仍然頑固地?fù)u著頭。媽媽拗不過(guò)我，剛想關(guān)門，忽然又探出頭來(lái)說(shuō)：“那你想睡覺(jué)了就告訴我，好嗎?”我說(shuō)：“好了!好了!你快去睡吧!”媽媽這才關(guān)起了門。于是，我打開(kāi)了日記本，拖著疲憊的身子去寫日記。寫完后又看了差不多一個(gè)多小時(shí)的課外書，眼睛已經(jīng)十分吃不消了。剛想睡覺(jué)，然后又轉(zhuǎn)念一想：“不行，這既是第一次熬夜，也可能是最后一次了，怎么可以如此不珍惜呢?”于是我做起了眼保健操。睜開(kāi)眼后，感覺(jué)舒服多了，于是又寫了舉一反三、閱讀訓(xùn)練各一個(gè)練習(xí)，這時(shí)已是三點(diǎn)多了。我又看了半個(gè)多小時(shí)的課

8、外書，身體再也支持不住了，便晃晃惚惚地走到媽媽房間的門前，打開(kāi)門，吃力地叫著：“媽媽，我實(shí)在是支持不住了、吃不消了!”“好，那你快躺下來(lái)睡吧!”我躺到床上不到兩分鐘就睡著了。唉!我真是傻，誰(shuí)會(huì)討厭睡覺(jué)呢!我現(xiàn)在才知道，睡覺(jué)是多么舒服!<<<返回目錄熬夜的壞處初中作文親愛(ài)的朋友：你好!也許這個(gè)時(shí)候你還沒(méi)有睡吧，現(xiàn)在已經(jīng)是凌晨一點(diǎn)鐘，你離睡覺(jué)還有多久，你一天的睡眠到底有多長(zhǎng)時(shí)間。其實(shí)這不是對(duì)你的一種質(zhì)問(wèn)，當(dāng)然我也沒(méi)有權(quán)利或者是特殊的地位去要求你必須幾點(diǎn)去睡覺(jué)。我也有熬夜的時(shí)候，比如說(shuō)現(xiàn)在。其實(shí)熬夜是很辛苦的一件事情，當(dāng)然熬夜肯定也有你不想割舍的東西，讓你癡迷于此或者是不得不去，因

9、為在你看來(lái)這已經(jīng)是自己生命的一部分了，可是你知道這對(duì)你的身體有多大的危害嗎?也許你現(xiàn)在還很年輕，不知道其中的痛苦，當(dāng)然我也不知道。熬夜的人分為倆種一般來(lái)說(shuō)，一是娛樂(lè)，二是工作。對(duì)于那些娛樂(lè)的人來(lái)說(shuō)，她們大多數(shù)人是在玩游戲，她們舍不得放下她們手上的手機(jī)，她們的任務(wù)只有一個(gè)，就是把自己的級(jí)別升級(jí)。當(dāng)然看劇的情況也是有的，比如我的上鋪就是，為了看那年花開(kāi)月正圓。她可以半夜才睡，也許她現(xiàn)在還在看劇吧!對(duì)于那些工作的人來(lái)說(shuō)，我只能說(shuō)句，辛苦了。也許你明天要交更重要的東西，或者有自己的目標(biāo)，這就是要熬夜完成了。不然達(dá)不到目標(biāo)，完不了項(xiàng)目，這是個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題。你不得不去熬夜。但是熬夜的人，你要知道，熬夜真的不是很好，就按照女孩子的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)吧，這樣會(huì)使皮膚更加變老，黑眼圈會(huì)明顯加重。這樣的自己沒(méi)有一點(diǎn)精神，還有對(duì)自己的眼睛也沒(méi)有好處，這不是讓自己得不償失嗎?所以，不要熬夜，保護(hù)好自己的身體，這次是最重要的事情。望大家